Le 12 migliori poesie sulla depressione

Sei interessato alle migliori poesie sulla depressione? Scopri di più sulle poesie sulla depressione e su come possono fornire informazioni sulla tua salute mentale.

Negli ultimi anni, la ricerca ha dimostrato che i sentimenti di depressione e ansia sono molto più comuni di quanto si pensasse. Numerose possibili cause di malattia mentale includono depressione, stress finanziario, crepacuore e persino cause genetiche. Affrontare la depressione richiede un approccio a tutto tondo e leggere alcune brevi poesie sulla depressione può fare una differenza significativa. Che tu sia uno scrittore in erba alla ricerca di ispirazione o che stia studiando per il tuo prossimo esame, questi esempi ti aiuteranno.

Se sei interessato alle migliori poesie sulla depressione, guarda alcuni esempi di seguito. Non dimenticare di contattare un professionista della salute mentale che può aiutarti. Non devi affrontare la depressione da solo.

1. Sylvia Plath, “Tulipani”

Sylvia Plath è senza dubbio la poetessa più nota che scrive di sentimenti di tristezza, morte, depressione e disperazione. Una delle sue poesie più famose fu pubblicata nel 1961, intitolata "Tulips". Lei”ha scritto dopo essere stata ricoverata in ospedale per un'appendicectomia. Nella poesia, Sylvia Plath descrive la visione del mondo che vede. Discute il vuoto, i sentimenti vuoti e l'assenza di scopo.

Ecco una strofa della poesia:

Il mio corpo è un sasso per loro, lo curano come l'acqua
Si prende cura dei sassolini su cui deve traboccare, levigandoli dolcemente.
Mi portano intorpidimento nei loro aghi luminosi, mi portano sonno.
Ora mi sono perso, sono stufo dei bagagli——
La mia ventiquattrore in pelle verniciata come un portapillole nero,
Mio marito e mio figlio sorridono dalla foto di famiglia;
I loro sorrisi si attaccano alla mia pelle, piccoli uncini sorridenti.

Nella poesia, ha già dato i suoi vestiti alle infermiere, la sua storia al medico e il suo corpo ai chirurghi. Le è rimasto qualcosa da dare? La stessa Sylvia Plath ha lottato con la depressione. La poesia era un modo eccellente per lei di comunicare i suoi sentimenti. Ha messo molti dei suoi sentimenti in questa poesia e offre un quadro straordinariamente dettagliato di uno stato depressivo. Il mondo appare privo di significato e sentimento, ed è una poesia che ha parlato con forza a innumerevoli persone nel corso dei decenni.

2. Edgar Allan Poe, “Solo”

Anche se Edgar Allan Poe è probabilmente meglio conosciuto per le sue opere incentrate sull'orrore, è anche noto per aver pubblicato poesie sulla depressione. Nel 1829 pubblicò una poesia intitolata "Alone", che molti credono sia una propaggine della sua infanzia da orfano. La poesia descrive com'è sentirsi veramente soli. Non si sente solo fisicamente ma solo emotivamente e psicologicamente.

Da notare che un mese prima di pubblicare questa poesia, sua madre adottiva morì. La poesia non fu pubblicata immediatamente, poiché non fu pubblicata fino al 1875. Edgar Allan Poe era morto da più di 25 anni.

Ecco una strofa della poesia:

Dall'infanzia non sono stato
Come lo erano gli altri... non ho visto
Come altri hanno visto, non ho potuto portare
Le mie passioni da una sorgente comune—
Dalla stessa fonte non ho preso
Il mio dolore... non potevo svegliarmi
Il mio cuore alla gioia allo stesso tono—
E tutto ciò che ho amato - ho amato da solo -

Edgar Allan Poe ha lottato con un'enorme quantità di tragedie nella sua vita, e questa è una poesia importante perché fornisce alcune informazioni su ciò che avrebbe potuto provare. Può anche essere un modo eccellente per altre persone di descrivere i propri sentimenti se hanno problemi ad articolarli.

3. Mary Oliver, “Oche selvatiche”

Mary Oliver è stata una delle poetesse contemporanee più popolari e ha pubblicato un'ampia varietà di poesie sulla salute mentale e sulla natura. In particolare, amava pubblicare poesie sugli uccelli, con uno dei suoi esempi più famosi intitolato "Wild Geese".

Ecco una strofa del poema popolare:

Parlami della disperazione, la tua, e io ti dirò la mia.
Intanto il mondo va avanti.
Intanto il sole ei sassolini chiari della pioggia
si muovono attraverso i paesaggi,
sopra le praterie e gli alberi profondi,
le montagne e i fiumi.
Intanto le oche selvatiche, alte nell'aria limpida e azzurra,
stanno tornando a casa.

Questa è una poesia eccellente per le persone che lottano con la depressione perché ricorda loro di provare a connettersi con il mondo che li circonda. Questo include non solo guardarsi dentro ma anche verso l'esterno. Cerca di entrare in contatto con la natura, gli amici e i familiari. La poesia crea un'immagine vivida delle oche in volo. Il lettore dovrebbe immaginarsi come uno degli uccelli della poesia, che trova un modo per elevarsi al di sopra dei sentimenti di tristezza, solitudine e disperazione. Questa poesia può aiutare le persone a riformulare la loro mentalità e superare i sentimenti di depressione.

4. John Keats, "Ode alla malinconia"

John Keats è uno dei poeti più famosi di tutti i tempi e una delle sue opere più celebri fu pubblicata nel 1819, intitolata "Ode on Melancholy". La poesia si legge come un elenco di consigli quando si sviluppa un attacco di depressione. La depressione tende a presentarsi a ondate, fluttuando di volta in volta in gravità. Pertanto, dovresti pianificare cosa fare quando i sentimenti di depressione iniziano a emergere.

Ecco una strofa della famosa poesia:

Abita con la Bellezza, la Bellezza che deve morire;
E Gioia, la cui mano è sempre sulle sue labbra
Dire addio; e il piacere doloroso vicino,
trasformandosi in veleno mentre la bocca dell'ape sorseggia:
Sì, proprio nel tempio della Delizia
Veil'deil'dncholy ha il suo santuario sovrano,
Sebbene visto da nessuno tranne colui la cui lingua faticosa
Può far scoppiare Joy'sJoy'se contro il suo palato bene;
La sua anima assaggerà la tristezza della sua potenza,
Ed essere tra i suoi torbidi trofei appesi.

Anche se può essere allettante disperarsi quando si sviluppa la depressione, devi rimanere forte, concentrarti su ciò che prima ti portava gioia e prendere gli aspetti positivi dalla vita. Infine, non dimenticare di contattare e chiedere aiuto quando ne hai bisogno.

5. Christina Rossetti, “Chiudi fuori”

Christina Rossetti è un'altra famosa poetessa che ha pubblicato varie poesie sulla salute mentale. In questa poesia, intitolata "Shut Out", il poeta parla di tesori che sembrano essere andati perduti o che hanno perso il loro valore.

Ecco una selezione della poesia:

Di ramo in ramo passavano gli uccelli canori,
Di fiore in fiore le falene e le api;
Con tutti i suoi nidi e gli alberi maestosi
Era mio ed era andato perduto.

Ad un certo punto, tutti hanno perso qualcosa che ritengono prezioso per loro. Indipendentemente da quanto possa essere brutto, il poema ci incoraggia a essere persistenti e combattere quei sentimenti. Possiamo adattarci e adattarci e dobbiamo trovare nuovi paradisi, persone con cui uscire e attività che ci diano gioia. Anche se non dobbiamo necessariamente dimenticare coloro che ci siamo lasciati alle spalle, dobbiamo trovare il modo di andare avanti, non importa quanto difficile possa sembrare.

6. Anne Sexton, “Voler morire”

Chiunque abbia mai sentito la depressione può probabilmente identificarsi con questa poesia. Questa poesia, intitolata "Wanting to Die", parla di qualcuno che lotta con l'ideazione suicidaria. Parla di come le persone che lottano con pensieri di suicidio abbiano difficoltà a farsi capire da altre persone. Infine, la poesia descrive la morte, quasi in attesa del narratore.

Ecco una selezione della poesia:

Anche allora non ho nulla contro la vita.
Conosco bene i fili d'erba di cui parli,
i mobili che hai messo sotto il sole.
Ma i suicidi hanno un linguaggio speciale.
Come i falegnami vogliono sapere quali strumenti.
Non chiedono mai perché costruire.
Due volte mi sono dichiarato così semplicemente,
hanno posseduto il nemico, mangiato il nemico,
hanno preso il suo mestiere, la sua magia.

È importante che le persone capiscano che se hanno pensieri di ideazione suicidaria, non hanno bisogno di affrontarli da soli. Anche se la poesia descrive un narratore che ha difficoltà a lottare contro la solitudine, la poesia parla anche di cose che il narratore si lascerebbe alle spalle suicidandosi. Le persone che lottano con problemi di salute mentale devono ricordare che ci sono persone che le amano e che tutto ciò che devono fare è raggiungere e chiedere aiuto a qualcuno.

7. Emily Dickinson, "Non è stata la morte, perché mi sono rialzata"

Emily Dickinson è una delle autrici più celebri di tutti i tempi e le sue poesie sono facili da relazionare per le persone. Era particolarmente nota per aver scritto sulla depressione e "Non era la morte, perché mi sono alzato" è uno dei suoi più popolari.

Una strofa della poesia è la seguente:

Quando tutto ciò che ticchettava - si è fermato -
E lo spazio fissa - tutt'intorno -
O macabre gelate – primi mattini autunnali,
Abolire il terreno battuto -
Ma la maggior parte, come Chaos - Stopless - cool -
Senza una possibilità, o spar -
O anche un rapporto di terra -
Giustificare – Disperazione.

La poesia descrive squisitamente come ci si sente ad essere in preda alla disperazione. La depressione ha preso piede nella poesia, ma fornisce anche sentimenti di speranza. Dice che anche se la depressione e la disperazione possono essere difficili da scuotere, non rappresentano la morte. Invece, è importante alzarsi e combattere, anche quando tutti i colori hanno lasciato il mondo. Questa poesia incoraggia semplicemente le persone a trovare la speranza e continuare a perseverare anche quando sentono di non avere un motivo per farlo.

8. William Shakespeare, Sonetto 29

William Shakespeare è uno dei drammaturghi più famosi di tutti i tempi e molte delle sue opere sono state descritte come poesie. Pertanto, non dovrebbe sorprendere che abbia pubblicato molte belle poesie. Il sonetto 29 potrebbe non essere famoso come altri, ma è un'eccellente poesia per le persone che lottano con la depressione.

Ecco una selezione dal sonetto:

Quando, in disgrazia della fortuna e degli uomini,
Io tutto solo piango il mio stato emarginato,
E turbi il cielo sordo con le mie grida inutili,
E guardami e maledici il mio destino,
Augurandomi come uno più ricco di speranza,
In primo piano come lui, come lui con gli amici posseduti,
Desiderando quest'uomo e quell'uomo,
Di ciò che mi piace di più mi accontento di meno;

Tutti noi attraversiamo momenti difficili e il narratore sta attraversando un momento difficile in questo momento. Anche se può essere allettante chiedersi perché è successo qualcosa o pensare che non potrebbe andare peggio, è importante concentrarsi su come le cose possono migliorare. Quindi, quando riterremo che la situazione migliorerà, troveremo il modo per realizzarlo. Nella poesia, il narratore inizia immediatamente a sentirsi meglio quando pensa alla sua amata, e questo è un ottimo punto di partenza per tutti.

9. AE Housman, "Tarry Delight, così raramente incontrato"

Housman era noto per aver scritto di malinconia e crepacuore. Pertanto, sono stati letti da innumerevoli persone che lottano con problemi di salute mentale, incluso questo, intitolato "Tarry Delight, So Raramente incontrato". Thi” è una poesia che si concentra su come la felicità, come tutti gli altri sentimenti, alla fine passerà. Alla fine, potremmo sentirci lasciati a lottare, ma ci sono modi per trovare la felicità.

Ecco una selezione della poesia:

Tarry, delizia, incontrata così di rado,
Così sicuro di perire, indugiare ancora;
Astenersi dal cessare o languire ancora,
Anche se presto dovrai e lo farai.

Anche se può essere difficile farlo, ci sono modi per andare avanti. La delusione dopo che la felicità se n'è andata può essere difficile, ma non abbiamo bisogno di affrontarla da soli.

10. Henry Howard, “La stagione della fuliggine”

Questa poesia, scritta da Henry Howard, è intitolata "The Soote Season". Non è esattamente quando è stata scritta questa colonna, ma è perfetta per le persone che soffrono di depressione stagionale. Ciò significa che molte persone sviluppano la depressione quando il sole non è così spesso.

”Ecco una selezione dal poema:

L'inverno è indossato che era dei fiori
E così vedo tra queste cose piacevoli
Ogni cura decade, eppure il mio dolore nasce.

Anche se il disturbo affettivo stagionale può essere complesso da affrontare per le persone, il modo migliore per farlo è concentrarsi sugli aspetti positivi da trarre da ogni stagione. In questo modo, le persone possono sempre trovare qualcosa che le dia gioia, indipendentemente dal periodo dell'anno.

11. Philip Larkin, “Aubade”

Le persone che lottano con la depressione spesso hanno difficoltà a dormire la notte. Pertanto, questa poesia, "Aubade", è il modo perfetto per immergersi in questo problema. Alcune persone lottano con la depressione e si svegliano alle quattro del mattino, lottando con sentimenti di disperazione.

Ecco una selezione della poesia:

Lavoro tutto il giorno e di notte mi ubriaco mezzo.
Svegliandomi alle quattro nel buio silenzioso, fisso.
Col tempo i bordi delle tende si schiariranno.
Fino ad allora vedo cosa c'è sempre lì:

È importante rendersi conto che la poesia può anche essere rassicurante. Anche se può essere difficile rimanere svegli alle quattro del mattino, l'arte può anche essere creata usando quei sentimenti terrificanti. Questo è ciò che rende questa poesia così eccezionale per le persone che hanno a che fare con la depressione.

12. Mary Oliver, "Non esitare"

Ecco un'altra bellissima poesia di Mary Oliver chiamata "Don't Hesitate" tha" è perfetta per le persone che hanno una storia di lotta con la depressione o l'ansia. Purtroppo, molte persone non possono godere di un momento felice perché sono convinte che non possa durare. Inoltre, molte persone hanno una storia di traumi che possono rendere difficile credere che la felicità che provano sia reale. Questa poesia incoraggia le persone ad abbracciare quei sentimenti di felicità, non a trascurarli.

Ecco una strofa della famosa poesia:

Se improvvisamente e inaspettatamente provi gioia,
non assaggiare. Arrenditi. Ce ne sono in abbondanza
di vite e di intere città distrutte o in giro
essere. Non siamo saggi, e non molto spesso
tipo. E molto non può mai essere riscattato.
Tuttavia, la vita ha ancora qualche possibilità. Forse questo
è il suo modo di contrattaccare, quello a volte
qualcosa accade meglio di tutte le ricchezze
o potere nel mondo.

A volte, può essere molto difficile per le persone crogiolarsi in una gioia sfrenata, in particolare quando sono convinte che sta per accadere qualcosa che gliela toglierà. Anche se la poesia riconosce che questa è una possibilità, vuole anche che le persone approfittino di ogni momento di gioia che hanno davanti a loro. Non importa quanto sia piccolo, vale la pena goderselo.

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