Stream of Consciousness Journaling: 10 migliori vantaggi

Cos'è il diario del flusso di coscienza? Scopri come questo stile di journaling può aiutarti a catturare e scrivere i tuoi pensieri senza regole ed esplora i vantaggi di questo stile di scrittura.

Il diario del flusso di coscienza è uno stile di scrittura libera che ti consente di scrivere i tuoi pensieri mentre vengono. Ad esempio, nella narrativa, il flusso di coscienza consente all'autore di condividere i pensieri del personaggio senza preoccuparsi della punteggiatura, della grammatica e della sintassi. Puoi fare la stessa cosa nel tuo diario, permettendoti di registrare il tuo monologo interiore mentre i pensieri ti vengono in mente.

Che cos'è il diario del flusso di coscienza?

Il diario del flusso di coscienza non è un diario quotidiano. Sebbene tu possa scrivere dei tuoi avvenimenti quotidiani, questo non è l'obiettivo di questo tipo di diario. Invece, è un'opportunità per te di esplorare i pensieri e le idee nella tua mente senza regole o formattazione in modo da poterli scaricare tutti nel tuo diario.

Il flusso di coscienza si trova in molte opere letterarie, la poesia del flusso di coscienza è popolare a causa della sintassi meno rigida del verso poetico, ma può anche essere trovata nella letteratura di narrativa. Virginia Woolf e James Joyce sono due autori famosi per i loro esempi di scrittura del flusso di coscienza, che danno al lettore un'idea dei pensieri e delle intenzioni dei personaggi principali semplicemente scrivendo i loro pensieri.

Come fare un diario del flusso di coscienza

Il processo è piuttosto semplice se sei interessato al diario del flusso di coscienza. Non è un'opportunità per scrivere della tua giornata o delle tue emozioni, anche se queste possono entrare in gioco. Invece, è un posto dove scaricare tutti i tuoi pensieri in una posizione specifica. Per iniziare, prendi il tuo diario e scrivi ciò che hai in mente.

Potrebbe essere semplice come la qualità della penna o della carta su cui stai scrivendo. Scrivi finché non hai finito con i pensieri nella tua testa e vai avanti con la tua giornata. È così semplice. Se hai il vero blocco dello scrittore, inizia semplicemente scrivendo "Non ho niente da scrivere". Quindi, continua a scrivere quella frase finché non ti viene in mente qualcosa oltre a quello. Infine, ricorda che questo tipo di scrittura non ha regole. Errori ortografici e grammaticali sono perfettamente accettabili.

Vantaggi del diario del flusso di coscienza

Il flusso di scrittura consapevole come pratica di journaling ha diversi chiari vantaggi. Ecco qui alcuni di loro.

1. Evita di pensare troppo

Il pensiero eccessivo è comune tra le persone che scrivono quotidianamente. Sono così concentrati sulla scrittura di voci di diario coinvolgenti che non riescono a mettere giù i loro pensieri perché pensano troppo a ciò che scrivono. Il diario del flusso di coscienza non ti consente di farlo. Invece, scrivi i pensieri mentre ti vengono in mente. Quindi, mentre analizzi questo monologo interiore, puoi pensarci in seguito, se lo desideri.

2. Parti per un viaggio alla scoperta di te stesso

Quando scrivi senza pensare, puoi intraprendere un viaggio alla scoperta di te stesso. Innanzitutto, puoi conoscere le tue emozioni interne e come ti influenzano personalmente. Quindi, quando hai finito con questo tipo di scrittura, hai un quadro chiaro dei tuoi pensieri e comportamenti mentali. Sia che tu scelga un bullet journal o un longhand journal, scrivere con lo stile del flusso di coscienza ti darà una visione chiara dei tuoi processi mentali, rendendoti più riflessivo.

3. Arrestare il blocco dello scrittore

L'inserimento nel diario quotidiano può essere impegnativo e la tecnica del flusso di coscienza può aiutarti quando ti ritrovi in ​​un funk con la tua scrittura. Puoi prendere un prompt del diario e seguirlo, togliendo i tuoi pensieri dalla testa e mettendoli sulla carta. Non è necessario utilizzare costantemente il diario del flusso di coscienza quando si affronta il blocco dello scrittore. A volte puoi scegliere l'art journaling, usando le immagini per trasmettere i tuoi pensieri invece delle parole, o il journaling della gratitudine, che ti consente di elencare tutte le cose per cui sei grato, ma lo strumento è lì quando lo vuoi e hai bisogno di superare il tuo scrittore bloccare.

4. Impara a essere vulnerabile

Poiché il flusso di coscienza mette ogni pensiero sulla pagina, imparerai come essere vulnerabile, almeno con te stesso. Scoprirai anche la tua voce con questa vulnerabilità.

Molti scrittori di riviste trovano difficile essere vulnerabili e la tecnica di scrittura del flusso di coscienza lo rende più accessibile. Tuttavia, imparare a essere vulnerabili può aiutarti nel tuo viaggio verso il benessere.

5. Esplora i tuoi schemi di pensiero

Una delle cose belle della scrittura del flusso di coscienza è che non ci pensi molto. Scrivi. Quando guardi indietro e leggi ciò che hai scritto, ottieni un'idea dei tuoi schemi di pensiero. Se riesci a identificare i modelli di pensiero problematici attraverso la tua scrittura, puoi cambiare quei modelli e imparare a pensare in modo più positivo o sano.

6. Prendi decisioni

Una cosa che troverai con la scrittura del flusso di coscienza è che ti aiuta a prendere decisioni. Quindi, se hai problemi seri su cui stai riflettendo, puoi scriverne in questo stile e potresti ritrovarti a concludere. Anche se non concludi, riceverai un feedback immediato sui tuoi pensieri e sentimenti sull'argomento. Questo può aiutarti a guidare i tuoi pensieri mentre raggiungi una decisione finale.

7. Scopri il tuo stile di scrittura

Potresti scoprire che il flusso di coscienza che scrive nel tuo diario ti aiuta a scoprire il tuo stile di scrittura. Poiché non ci sono regole, non sarai tentato di aderire a uno stile di scrittura che non è il tuo. Prendi ciò che vedi sulla pagina dopo un periodo di inserimento nel diario del flusso di coscienza e vedi se emerge uno stile di scrittura. In tal caso, concentrati sulla costruzione di quello stile. Potresti scoprire di essere bravo a scrivere in uno stile particolare che non hai mai conosciuto.

8. Rilascia il tuo carico mentale

Ottieni una potente liberazione quando pratichi la scrittura del flusso di coscienza. Puoi liberare i pensieri e le sensazioni che annebbiano la tua mente. questo ti dà la capacità di pensare in modo più chiaro. Spesso questo carico mentale appesantisce una persona. Tuttavia, quando lo rilasci attraverso questa tecnica di scrittura, puoi muoverti nella tua giornata con un pensiero libero e una mentalità più evidente.

9. Decidi quali pensieri e sentimenti vale la pena conservare

Quando affidi il tuo pensiero alla carta in questo modo, ottieni la libertà di decidere quali idee vuoi conservare e quali vuoi rilasciare. Questo particolare vantaggio è liberatorio in quanto ti consente di rilasciare quei processi di pensiero e quei sentimenti che non ti stanno servendo bene. Vedendoli sulla carta, spesso puoi renderti conto che non ti stanno avvantaggiando in modo più efficiente, permettendoti di liberare quei pensieri.

10. Crea nuove idee

Infine, questo stile di journaling può aiutarti a creare nuove idee. Poiché stai liberando i tuoi pensieri e non seguendo le regole di scrittura, imparerai rapidamente nuove idee dal processo. Se non sei sicuro di come iniziare, considera le Morning Pages, un esercizio tratto dal libro The Artist's Way di Julia Cameron. Ti insegnerà come iniziare con questo stile di journaling e usarlo per creare nuove idee. Con questa guida, puoi trasformare un diario del flusso di coscienza in una risorsa entusiasmante piena di nuovi pensieri e idee per te stesso come scrittore e persona.

Quando modifichi per la grammatica, ti consigliamo anche di dedicare del tempo a migliorare il punteggio di leggibilità di un testo prima di pubblicarlo o inviarlo.