Perché scrivere obiettivi: 10 motivi per iniziare ora

Perché scrivere gli obiettivi? Continua a scoprire i vantaggi di scrivere obiettivi e come possono cambiare la tua vita.

I nostri obiettivi fungono da guide e confini che ci separano dal fallimento, portando al successo quando impariamo da loro. Tuttavia, pochissime persone possono raggiungere gli obiettivi che si sono prefissati. I buoni propositi per il nuovo anno sono tipici esempi di obiettivi incompiuti.

Negli Stati Uniti, il 40% degli americani promette di apportare modifiche o raggiungere obiettivi per il prossimo anno, ma solo l'8% può lavorare sui propri obiettivi per 365 giorni.

I 10 principali impatti della scrittura di obiettivi verso il basso

1. Ti aiuta a chiarire cosa vuoi

Tutto ciò che facciamo ha uno scopo, ma non tutti sanno esprimere ciò che vogliono veramente. Quando scrivi i tuoi obiettivi, li definisci con le tue parole. Per un esempio comune, vuoi comprare una casa per la tua famiglia. Quando scrivi questo obiettivo, usa parole descrittive per creare una visione chiara di ciò che vuoi ottenere. Vuoi una casa unifamiliare, un appartamento o un condominio?

Fare un elenco dei tuoi obiettivi è un'ottima pratica se sei il tipo di persona che non è brava ad articolare i tuoi pensieri o piani. Oltre a materializzare i tuoi obiettivi su carta per la tua comprensione, puoi mostrarli alle persone che sono importanti per te. Con esso, possono anche comprendere meglio la tua mentalità e le tue intenzioni, sia a lungo che a breve termine.

2. Restringe la tua attenzione

Nella vita, ci sono vari modi per raggiungere un obiettivo. Ad esempio, puoi diventare ricco puntando a una posizione elevata, vincendo al lotto o ricevendo una cospicua eredità finanziaria. A seconda della tua ambizione, puoi fare tutto il possibile per raggiungerla. Sebbene cogliere ogni opportunità sia una buona scelta, è molto più saggio dedicare il proprio impegno e il proprio tempo a una cosa alla volta per assicurarsi di dare il massimo.

Annotare i tuoi obiettivi ti aiuterà a determinare dove devi concentrarti. I dettagli che scopri mentre scrivi i tuoi pensieri possono mostrare il percorso con le migliori possibilità di successo e dove è meglio investire la tua concentrazione.

3. Migliora le tue capacità di pianificazione

Annotare gli obiettivi è necessario per definire meglio le proprie intenzioni e raccogliere idee su come raggiungerli. Mentalmente, sai cosa vuoi ottenere ma potresti non avere un quadro chiaro di come realizzarlo. Pertanto, quando elenchi i tuoi obiettivi, cerchi anche modi per portarli a compimento.

Diciamo che scrivi il tuo obiettivo di perdere 50 libbre. entro un anno. Invece di mettere solo il tuo peso target e il completamento sulla carta, prendi in considerazione l'inclusione di un piano dettagliato che discute come lo farai. Può includere il controllo graduale delle calorie che mangi, andare in palestra più volte alla settimana e scattare foto dei progressi per mantenerti motivato.

4. Aumenta la tua memoria

Hai fatto promesse agli altri o a te stesso di cui spesso ti dimentichi quando torni a casa o esci? Prendi in considerazione l'idea di scrivere per ricordare meglio invece di renderti conto che ti stai perdendo qualcosa quando arriva l'opportunità di lavorare per raggiungere un obiettivo. Scrivere qualcosa su carta ti rende più propenso a ricordarlo, qualunque esso sia.

Questa azione funziona meglio per obiettivi che non hanno molta importanza per te. Con questo trucco, ti sarà più facile avanzare verso questi obiettivi meno importanti senza perdere la concentrazione sulle tue priorità.

5. Migliora la codifica del tuo corpo

Annotare le cose codifica anche determinate informazioni nel tuo corpo. Questa informazione può essere un desiderio, una promessa o un obiettivo. Utilizza l'"effetto di generazione", che afferma che sei più bravo a ricordare gli elementi che generi rispetto agli elementi che hai letto. Scrivere un elenco completo dei tuoi obiettivi a breve o lungo termine è un modo per applicare l'effetto di generazione nella tua vita.

Ad esempio, vuoi migliorare l'aspetto della tua calligrafia ma non hai il tempo di esercitarti. Annota che dovresti scrivere con più chiarezza ogni volta che devi usare carta e penna. Il semplice atto di scrivere questo obiettivo e farlo con consapevolezza può attivare la tua memoria la prossima volta che tieni in mano una penna, un pennarello o una matita.

6. Aiuta nell'autovalutazione

La prima volta che stabilisci e scrivi obiettivi, potresti sopravvalutare o sottovalutare le tue capacità di realizzarli. Quindi prendi l'abitudine di tenere traccia dei tuoi progressi. Attraverso questo, vedrai quanto velocemente o bene raggiungi ogni obiettivo. Allora inizierai a capire di più te stesso.

È anche un ottimo strumento di valutazione per provare cose nuove. Ad esempio, vuoi imparare una nuova lingua o strumento. Scrivilo con le specifiche su come lo farai, sia attraverso lezioni o immersione. Puoi andare al di sopra o al di sotto delle tue aspettative, e va bene. Ma saprai come puoi cambiare il tuo approccio a questo obiettivo dopo aver visto come te la cavi dopo un mese o un anno.

7. Misura i tuoi progressi

Questo punto successivo si collega a quello precedente sull'impostazione delle aspettative per te stesso. Dopotutto, non saprai fino a che punto sei arrivato se non sai dove stai andando. Quindi hai bisogno di una destinazione o di un punto in cui puoi dire di aver raggiunto qualcosa, che è l'obiettivo che scriverai.

Anche se non arrivi a destinazione, almeno saprai di essere andato avanti lungo la strada giusta. A volte ti sentirai scoraggiato quando non ti avvicini al raggiungimento dei tuoi obiettivi. Averli scritti su carta può aiutarti a riflettere sul tuo vero progresso, non sul tuo progresso percepito.

8. Ti motiva

A volte, gli obiettivi possono sembrare scadenze. Come le scadenze, possono motivarti e spingerti oltre i tuoi limiti. Anche se la scadenza è tra un anno o più da oggi, puoi guardare l'elenco degli obiettivi che hai annotato per fungere da guida per il trionfo.

C'è qualcosa nel seguire un elenco di passaggi che rende più facile per le persone raggiungere i propri obiettivi. Spesso funziona per le liste di cose da fare perché creano ordine, ma la stessa idea si applica alla definizione degli obiettivi.

Per obiettivi a lungo termine, è sempre saggio creare punti di sviluppo a breve termine. Ad esempio, se vuoi diventare amministratore delegato di un'azienda di lavanderia entro cinque anni, hai bisogno di obiettivi mensili e annuali che ti aiutino a ottenere quella posizione. Dopotutto, non puoi finire una maratona senza fare il primo passo.

9. Ti aiuta a combattere la procrastinazione

Scrivere dei tuoi obiettivi ti aiuterà ogni volta che non hai voglia di lavorare su di essi o ti viene un vuoto. È favorevole quando imposti una sequenza temporale per ciò che dovresti fare. Farlo va oltre la motivazione a muoverti verso l'obiettivo prima della scadenza. Fornirà anche un'idea di cosa stai rischiando se non riesci a raggiungerlo.

Ad esempio, vuoi avere un corpo più snello entro l'estate. Tuttavia, durante l'inverno, potresti sentirti poco entusiasta di lasciare la tua casa calda per andare in palestra. Ogni volta che pensi di rimandare l'allenamento in palestra della giornata, devi solo ricordare che saltare un giorno significa non raggiungere in tempo la tua immagine corporea ideale.

10. Ti spinge a ottenere di più

Quando stabilisci e raggiungi i tuoi obiettivi, ti godrai la sensazione del successo. Aumenterà il tuo bisogno subconscio e psicologico di farlo di nuovo per sentire quell'ondata di felicità. A seconda delle circostanze e degli obiettivi, potresti trovare estremamente facile ripetere questa vittoria e perdere presto la soddisfazione di completare l'obiettivo.

La soluzione migliore qui è sfidare te stesso ogni volta che scrivi nuovi obiettivi. Imposta la barra più in alto in modo da poter migliorare le tue abilità.

Cerchi più ispirazione? Dai un'occhiata ai nostri saggi sugli obiettivi di carriera!