子供たち（そして自分自身）を助ける親のための離婚に関するベスト本 15 冊

両親のための離婚に関する最高の本のガイドをご覧ください。 それらを使用して、子供たちとこのプロセスをうまく進めるために必要な戦略を獲得してください。

離婚は、関係者にとって厄介で不快なものになる可能性があります。 しかし、両親が離婚に直面した場合、子供の存在がさらに複雑さを増します。 離婚する親は、自分自身の感情とこのプロセスの法的影響を考慮する必要があるだけでなく、子供たちがプロセスを管理できるように支援する必要もあります。 これは大変な努力であり、多くの自己啓発本は主に子供ではなく夫婦の感情に焦点を当てています。 しかし、両親の別居は子供たちにとって困難な時期です。

ありがたいことに、このプロセスを経験している親向けに、自分自身を助けるだけでなく、子供たちを助けるために必要なツールを教えることができる本がいくつかあります。 家族法の問題や画期的な研究を概説した本から、親が子供に離婚を説明するのに役立つ本まで、離婚のプロセスを始める親が読むのに最適な本をご紹介します。

離婚した両親を持つ子供たちのための本

1.恐竜の離婚: 家族を変えるためのガイド マーク・ブラウン著

の  Dinosaurs Divorce のマーク ブラウンは、幼い子供たちが家族の困難な状況を乗り越える方法を学ぶのを助けます。 この絵本は、読者のニーズに敏感に配慮しながら、子供たちが離婚に伴う言葉を理解できるように支援しています。 また、2 つの家に住むことがどのようなものなのか、義理の親や義理の兄弟などの新しい家族の管理方法についても触れています。 恐竜の楽しいイラストとマーク・ブラウンの子供向けの文章により、このシナリオの家族にとって必読の本となっています。

「両親が離婚したとき、悲しみ、怒り、恐怖、混乱、恥ずかしさ、罪悪感、安堵感、誰が自分の面倒を見てくれるのか不安になるのは自然なことです。 こうした嫌な感情は永遠に続くわけではありませんし、気分を良くするためにできることはたくさんあります。」

マーク・ブラウン『恐竜の離婚』

2. Two Homesクレア・マスレル著

両親が共同親権を持っている場合、幼い子供たちは離婚と二世帯での生活を理解するのに苦労します。この繊細な本は、子供中心のアプローチでそれを説明しています。 イラストレーターのケイディ・マクドナルド・デントンによるかわいくて明るい絵が描かれたシンプルなストーリーで、お父さんとお母さんが小さな子どもたちに何が起こっているのかを説明することができます。 クレア・マスレル著『Two Homes』では、両親が離婚したときに子供が何を得るかを考察しています。 ネガティブな状況をポジティブな状況に変え、子どもたちが前に進むことができるようにします。

「ママの家には、アレックスの柔らかい椅子があります。 パパの家にはアレックスがロッキングチェアを持っています。 各家には、アレックスには特別な寝室と、一緒に遊べるたくさんの友達もいます。 でも、アレックスがママと一緒にいても、パパと一緒にいても、常に変わらないことが一つあります。それは、アレックスが愛されているということです。」

クレア・マスレル、トゥー ホームズ

3.私の家族の変化: 家族の崩壊についての初見パット・トーマス著

離婚した子供たちは、親が気づいていない恐怖に直面していることが多く、子供たちはその恐怖を明確に表現できない場合があります。   私の家族は変わっていく  それらの恐怖に敏感かつ優しい方法で対処します。 両親や祖父母は、この本を使って、子供たちが自分たちの生活の中で何が起こっているのか、そして彼らが感じている感情を理解できるようにすることができます。 著者のパット・トーマスはカウンセラーであり心理療法士でもあるため、この本の情報は子供たちが治癒し始めるときに役立ちます。

「離婚とは、二人がもう結婚せず、今後は別居することを決意することです。 たとえそう感じたとしても、両親が離婚するのはあなたのせいではありません。 それはあなたの親のせいであり、彼らのしていることに悲しくて腹を立てても大丈夫です。」

パット・トーマス『私の家族の変化』

離婚プロセスに関する本

4.ヴィッキー・ランスキーの両親のための離婚本（ヴィッキー・ランスキー著）

ヴィッキー・ランスキーの「親のための離婚本」は、子供たちにとって最も健全な方法で離婚に近づくために知っておくべきことを親に教えます。 この本には、子供たちに伝える戦略から、両親が子供の生活に参加し続ける方法まで、親がこの困難な状況を乗り切るために使用できる実践的なガイダンスが含まれています。 離婚後のデートの対処法についても触れています。 主題は難しい場合もありますが、この本は親がサポートされていると感じられるように、フレンドリーで実用的な方法で書かれています。

「今日の証拠は、離婚が子供たちに与える全体的な影響は必然的にマイナスで有害であるという考えを否定します。 確かに、離婚は子供たちに大きな影響を与えますが、子供たちは離婚そのものよりも、家族がどのように再構築されるか、そしてその後の感情の扱い方がより大きな影響を受けるでしょう。」

ヴィッキー・ランスキー、両親のためのヴィッキー・ランスキーの離婚本

5.良い離婚: 結婚生活が破綻しても家族を一緒に保つためにコンスタンス・アーロンズ博士

離婚は良いことなのでしょうか？ コンスタンス・アーロンズ博士は、「良い離婚: 結婚がバラバラになったときに家族を一緒に保つ」の中で、配偶者が別居しながらも子供たちとのつながりを維持しようと努力する場合の複雑さを探ります。 この本は、両親が「二核」家族（二世帯、二人親の世帯を指すために彼女が作った名前）に移行するための実践的なアドバイスを教えています。 アーロンズが多くの家族を調査して、子供たちが離婚後の生活に対処するのに最も効果的だったのは何かを判断したため、この本は研究に重点が置かれています。 彼女はその研究に基づいて、この困難な時期を家族が乗り切るための実践的なアドバイスを提供しています。

「円満な離婚は撞着語ではありません。 良い離婚とは、大人も子供も、少なくとも離婚前と同じくらい感情的に元気になっている離婚のことです。 離婚に対してポジティブなイメージを抱くのは難しいですが、現実には、ほとんどの人が離婚後に生活が改善されたと感じています。」

コンスタンス・アーロンズ博士『良い離婚』

6. ジャクリーン・ニューマン著『新しい離婚規則』

離婚手続きに入った親は、『新しい離婚規則』の秘密を利用して、正気、富、健康を守ることができます。 適切な弁護士を雇うことから、離婚が正しいかどうかの決定まで、あらゆることについて話します。 子供の監護スケジュール、資産分割、財政を守る方法などについて実践的なアドバイスを提供します。 最後に、困難な時期におけるメンタルヘルスについてアドバイスします。 著者のジャクリーン・ニューマンは、ニューヨーク市の離婚弁護士として成功している。

「離婚もチームスポーツになっており、もはや2人の弁護士だけが部屋に座っているわけではありません。 最近の離婚の多くには仲介業者が大量に関与する可能性があります。」

ジャクリーン・ニューマン『新しい離婚ルール』

7.紛争の多い親権の戦い: 有害な離婚、冤罪、親の疎外から自分と子供を守るエイミー・J・L・バーカー博士、J・マイケル・ボーン博士、ブライアン・ラドマー著

親権争いが美しいものになることはめったになく、紛争の多い親権争い  親がこの喧嘩に巻き込まれた場合に何をすべきかを理解するのに役立ちます。 法律専門家と心理学者のチームによって書かれたこの本は、冤罪に対する防御策を構築する方法など、敵対的で欺瞞的な元配偶者に対処するためのツールを読者に提供します。 また、読者が子供と健全な関係を維持し、親としての権利を守るのにも役立ちます。 親が怒ると非難が飛ぶことがよくありますが、この本には親がこの課題を克服するのに役立つ実用的なツールが含まれています。

「トルストイは、不幸な家族にはそれぞれそれなりの不幸があると書いていますが、紛争の多い親権争いのほとんどは、その周りに共通する問題がいくつかあります。」

エイミー・J・L・ベイカー博士、J・マイケル・ボーン博士、ルブライアン・ラドマー、紛争の多い親権闘争

共同子育てに関するベストブック

8.共同親とのコミュニケーションのための BIFF: 難しいテキスト、電子メール、ソーシャル メディア投稿へのガイド (ビル エディ、アネット バーンズ、ケビン チェーフィン著)

BIFF は、Brief、Informative、Friendly、Firm の略で、一方が敵対的な場合に離婚した家族にとって貴重なコミュニケーション戦略です。 Co-Parent Communication のための BIFF では、 BIFF メソッドを使用して電子メール、テキストメッセージ、その他の非常に有害な会話に応答する方法を保護者に教えます。 現代社会では常にコミュニケーションが必要なため、これは便利なツールです。 そうすることで、より健康な親は、境界線をしっかりと守りながら、コミュニケーションにおいて積極的で友好的な姿勢を保つことができます。 このガイドは、保護者がより有益なコミュニケーション スキルを身につけるのにも役立ちます。

「あなたはその人に問題解決のための情報を集中させるために最善を尽くすつもりです。 そのためには、相手が反応するような言葉を与えすぎないことです。」

Bill Eddy、Annette Burns、Kevin Chafin、 BIFF 共同親コミュニケーション担当

9.共同子育ての罠を乗り越える: 子どもが親に抵抗するときの必須の子育てスキル、ジョン・A・モラン博士著

離婚時に子供が親に対して反発を感じることは珍しくありません。 この悲痛な状況は、「共同子育ての罠を克服する」の主題です  ジョン・A・モラン博士著。 この本では、子供が接触を拒否する理由を探り、子育て時間の取り決めに関係なく、子供が両方の親と健全な関係を築くために親が使用できる実践的な戦略を提供します。 こうしたシナリオでは重大な課題に直面するが、この本は、親が好まれる親であろうと、抵抗する親であろうと、親が役立つ戦略を見つけるのを手助けしようとしている。

「子供が親に反抗すると、両親は日常の子育ての範囲をはるかに超えた子育ての課題に直面することになります。 抵抗する親は、愛情、コミュニケーション、つながりに時には失礼に抵抗する子供との関係を守ろうとします。 反対する親に対する不幸、怒り、不安な不安を子供が伝えると、好意的な親は落胆するのです。」

ジョン・A・モラン博士、共同子育ての罠を克服する

10.親は永遠です: 離婚後に成功する共同親になるためのステップバイステップガイドシャーリー・トーマス著

『Parents Are Forever』では、シャーリー・トーマスは、離婚後に両親を共同養育の健全な場所に優しく導こうとしています。 この本では、親が自分の子供たちが何を経験しているのか、そして離婚がもたらす変化に対処するために何が必要なのかを理解するために、悲しみからの回復モデルを使用しています。 親は、会議や健全な共同養育計画を活用して、子どものニーズを最優先にすることを学びます。 この本の根底にあるテーマは、たとえ離婚したとしても、親は永遠に子供の人生の一部であるということです。

「離婚は死と同じような喪失です。夫婦が別居すると、永遠に持つつもりだった家族がいなくなるからです。 そして、離婚も死と同じように、立ち直るためには悲しみが必要なのです。」

シャーリー・トーマス「両親は永遠」

11.ママの家、パパの家: 子供のために 2 つの家を作るby Isolina Ricci 博士

お母さんの家、お父さんの家  Isolina Ricci 博士は、子供たちのために 2 つの健康的な家を築く方法を親に教えます。 この本は、離婚が子供たちにとってどのようなものになるのかについてのロードマップを提供し、養育契約を交渉する際のガイダンスを提供します。 子どもたちの成長のために、親同士がお互いに否定的になるのをやめる方法を教えます。 目標は、困難なプロセスを通じて子供たちが安心と安定を感じられるようにすることです。 リッチは、この大人向けの本と並行して児童向けの本も執筆しています。 その中で彼女は、子どもたちが 2 つの家に住むことがどのようなものなのか、そしてそれがどのように前向きな変化となり得るのかを理解できるように支援しています。

「子供たちは両親を愛し、望んでおり、必要としています。 母親だけでなく父親も子どもの人生の中心です。 親権の有無にかかわらず、両親は子どもの幸福と健全な発達にとって重要です。」

イソリーナ・リッチ博士、お母さんの家、お父さんの家

12.共同子育て 101: 離婚後の 2 世帯で子供たちが成長するのを助けるディーシャ・フィリャウ、マイケル・D・トーマス著

2世帯で暮らすことは、子供たちにとっては大変なことかもしれません。 の  Co-Parenting 101 では、マイケル D. トーマスとディーシャ フィリャウが、共同養育関係を成功させる方法を模索しています。 著者らは、健全に共同養育することは単なる選択肢ではなく要件であると信じています。 両方の親が子供の生活に関与する必要があり、それをうまく行うための戦略が提供されます。 また、親の法的懸念の一部が軽減されるため、親は子供たちと関わり、子供たちと関わることにもっと集中できるようになります。

「子供がいる離婚は、個人を激しく犠牲にし、多大な成熟と忍耐を必要とする時期です。それは、多大な喪失と悲しみの時期でもあるため、子供たちを集めることが最も困難な時期にまさに当てはまります。」 」

ディーシャ・フィリャウとマイケル・D・トーマス、共同子育て101

13.ブレンド: 共同で子育てし、バランスのとれた家族を築く秘訣マションダ・ティフレレ著

著者のマションダ・ティフレールさんは、スウィズ・ビーツさんやアリシア・キーズさんと共同で子育てをしているため、共同子育ての世界に精通している。 この有名な混合家族は、協力してカシーム、ティフレール、ビーツの息子を育てています。 Blend: The Secret to Co-Parenting and Creation a Balanced Family では、家族がこのプロセスで学んだ洞察を共有します。 ティフレールは、セラピストや子育ての専門家からのアドバイスを提供して、共同親向けの包括的なリソースを作成します。

「自分のエゴを脇に置き、父親と私の関係を改善する取り組みを始めるよう私に促してくれたのは息子でした。 息子のために完全に存在し、健康で、精神的に安定するためには、まず自分が傷ついていて、ある程度の自己愛とケアが必要であることを受け入れなければならないことはわかっていました。」

モシャンダ ティフレレ、ブレンド: 共同子育てとバランスの取れた家族を築く秘訣

離婚後の親のための本

14.離婚回復ワークブック: 怒り、傷つき、憤りを癒し、望む人生を築く方法マーク・S・ライ博士とクリスタル・ディア・ムーア博士著

離婚は多くの否定的な感情をもたらします。 仕事をうまくやり遂げたい親は、こうした感情を乗り越えて精神的健康を取り戻す必要があります。 マーク・S・ライ博士とクリスタル・ディア・ムーア博士による離婚回復ワークブックには、そのための実践的な戦略が記載されています。 この本は、両親が離婚後に生活を再構築する際に抱くネガティブな感情に対処する方法をマインドフルネスとポジティブ心理学を通して学びます。 この本には、離婚がもたらす感情に対処する方法を学ぶために個人が実践できる実践的な演習が含まれています。

「離婚は感情のジェットコースターとよく言われます。 良い例えですね。 ジェット コースターは、一見無害に見えるゆっくりとした登りから始まり、ライダーを満足感に陥らせることがあります。 突然、大した前触れもなく、車が加速して恐ろしい急降下、予期せぬ方向転換、そしてひっくり返るループに突入します。」

マーク・S・ライ博士とクリスタル・ディア・ムーア博士『離婚回復ワークブック』

15.意識的な切り離し：その後も幸せに生きるための5つのステップキャサリン・ウッドワード・トーマス著

両親が離婚すると、健康な個人として前に進むことを学ばず、怒りと恥の中で煮詰まってしまう可能性があります。 場合によっては、たとえ両親が善良で健康な人であっても、そうしたネガティブな感情が原因で両親が互いに激しく衝突してしまうことがあります。 『Conscious Uncoupling』では、キャサリン・ウッドワード・トーマスが、離婚という困難を乗り越えた後でも、個人が感情的な自由を見つけ、健康な個人になる力を取り戻すために実行できる5つのステップを紹介します。 それには実践的な戦略があり、人々が成長できるパラダイムシフトを生み出すのに役立ちます。

「私たちの誰も、通路を歩いていて、唯一の真実の愛の前に心を開いて立つとき、ある日、この頑固な50パーセントの離婚格差の間違った側に陥るだろうとは思っていません。 また、希望と生涯の愛の約束に満ちた新たに形成される結合に浸るときに、私たちは切迫した心痛を想定することもありません。」

キャサリン・ウッドワード・トーマス『意識的なアンカップリング』

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