あなたが（本当に）したくないときに仕事に戻るための4つの方法

あなたはあなたが働く必要があることを知っています、しかしあなたは本当にしたくありません。 何百万もの気晴らし（他のものより価値のあるものもあります）があなたの時間と注意を競います。 先延ばしの声をどのようにかき消しますか？

他のことをしたい場合でも、再び作業できるようにする4つの方法を次に示します。

1自分に報いる

Key of Knowledgeで、多作の著者であるNora Robertsは、次のように書いています。 逆もまた真です。 なぜ報酬なしで働くのですか？ なぜ目的もなく努力するのか？ おそらく、あなたの仕事には本質的な価値があります。 ノーラ・ロバーツの出版された200の小説のうち、それらのほとんどはサスペンスまたはロマンスのジャンルに分類されます。 何千人もの人々が彼女の話を使って現実から逃れたり、リラックスしたり、楽しませたりしています。 あなたの仕事はどのように世界を助けますか？ それはあなたにどのように個人的に利益をもたらしますか？ 職場でドキュメントを入力しているとき、たとえば、そのタスクが最終的に子供の大学教育にどのように資金を提供するかについて考えますか？ 少し考えてみると、あなたの仕事はさまざまな方法であなたの人生に価値を付加していることがわかるでしょう。

ASuccessfulWoman.comによると、「[あなたの]経済的運命をコントロールしたいという願望、自律性の必要性、または[あなたの]サービスや製品が現在の市場を潜在的に強化するという信念」のためにあなたは仕事をするかもしれません。 なぜそこで止まるのですか？ 同じウェブサイトはあなたがよくやった仕事のためにあなた自身の報酬を作成することを勧めます。 何か良いことが最後に来ることを知っていれば、あなたはもっと一生懸命働くように動機づけられるでしょう。

2楽しくする

一人でいるときや友達と一緒にいるときは、もっと楽しんでいますか？ 孤独が好きなら、最初の数日前に早くオフィスに着いてみませんか？ オフィスは静かになり、一日が始まる前に整理整頓する時間があります。 机を片付けて、達成したいことのリストを作成します。 次に、同僚が立ち寄り始める前に、黙って作業するか、いくつかの曲を聴くことができます。

あなたが社交的な蝶なら、同僚を招待してください。 共有スペースで一緒に作業したり、ブレーンストーミングセッションで集合的な想像力を曲げたりすることができます。 ただし、友達があなたの生産性を損なうかどうかについては正直に言ってください。 彼らがそうすると思うなら、グループランチをスケジュールするか、仕事の後に飲み物に出かけます。

3自分を楽にする

ビデオゲームでは、通常、最低レベルが最も簡単なレベルです。 あなたが進むにつれて、あなたは経験を積み、挑戦は増加します。 休憩から戻ったとき、中断したところから正確に再開できるとは限りません。 代わりに、やることリストを見てください。 すばやくまたは簡単に邪魔にならない重要なタスクがいくつかありますか？ これらのタスクを片付けることで、心配から解放され、困難な作業に集中することができます。 さらに、短くて単純なタスクでも「完了」とマークすると、達成感を感じることができます。

あなたのすべての割り当ては等しく圧倒されているように見えますか？ 理由を明らかにする。 あなたは失敗を恐れていますか？ あなたは無能だと感じますか？ あなたは成功するために必要なすべての知識を持っていますか？ MindBodyGreenは、あなたの抵抗の原因に対処し、サーファーのように「身を乗り出す」ことを提案しています。波をサーフィンするか、惨めに一掃するのが最善です。 どちらの方法でも消去できますが、。 。 。 "これをやろう！" 。 。 。 「オーノー！」よりも力を感じます

4それを実行可能にする

あなたがしなければならないすべてに集中するならば、あなたはストレスを感じ始めるかもしれません。 代わりに、大きなプロジェクトを小さなチャンクに分割します。 あなたはあなたの時間をチャンクに整理することができます。 たとえば、タイマーを設定して、15分間の作業を確約することができます。 アラームが鳴ったら、電子メールへの返信や書類の提出など、それほど要求の厳しいものに注意を向けてください。 数分後、タイマーを再起動して、すべてをやり直してください。 15分間隔でどれだけ達成できるかに驚かれることでしょう。

すべてのタスクが時間によるチャンク化に役立つわけではありません。 代わりに、段階的な方法を試してください。 タスクのステップを順番に完了する必要があるかどうかを検討してください。 セクションを調整し、最後にすべてをコンパイルする方が効率的でしょうか？ たとえば、執筆プロジェクトの場合、校正する前にコピーを印刷したいと思うかもしれません。 一部の作家は、コンピューターの画面よりも紙の方が多くのエラーをキャッチすると主張しています。

タスクをどのように整理するかに関係なく、激しい活動からの短い休憩を含めることを忘れないでください。 この方法を使用すると、気付く前に最後のステップにたどり着くことができます。

すべてのタスクには固有の課題があります。そのため、特定の職業の不振を乗り越える方法について少し調査することが役立つ場合があります。 説明のために、作家は作家のブロックを克服し、学んだ方法のいくつかを彼らのやることリストに組み込む方法を研究することができます。

今やるべき仕事はありますか？ この記事を先延ばしの一形態として読んでいた場合は、それを片付けて、砥石に鼻を向ける時が来ました。 報酬とタスクを楽しくする方法を考え、タスクを小さなチャンクに分割し、簡単に始めることができれば、それほど悪くはないように思われます。 あなたはそれを行うことができます！