勉強をスムーズにするための 7 つのメモ取りのヒント

写真による記憶がある人は、講義や本のすべての単語を覚えていますが、そうでない人はメモをとることで恩恵を受けることができます。メモを取ることは、レッスンや読書の最も重要な部分だけを書き留めて後で復習する、自然で非常に効果的な学習方法です。しかし、メモをとることで得られる価値は、メモそのものと同じくらいです。

あなたが高校生、大学、大学院に在学しているかどうかに関係なく、私たちは自分のメモ取りスキルを向上させる方法についていくつかのヒントを共有したいと考えました。今学期にメモを取るためのより効果的かつ効率的な方法については、以下をご覧ください。

なぜメモをとるのか？

レッスンで読んだり聞いたりした内容をすべて覚えておくことはほとんど不可能です。実際、私たちは24 時間以内に復習しない内容の33% を忘れてしまいます。学生がほぼ必ずメモを取るのはそのためです。授業中にレッスンの要点や読書課題の要点を書き留めておけば、後でそのメモを見直して勉強したり、最初に理解できなかった複雑な部分をつなぎ合わせたりして、学習を強化することができます。

レッスンやトピックが複雑であればあるほど、メモはより有用になります。大学院などの高等教育の場合、または論文を書く場合、メモを取ることなしには遠くまで進むことはできません。さらに、情報を書き留めるという行為は、後でそれを思い出したり思い出すのに役立ちます。運動能力、触覚、視覚的手がかり、余分な時間をすべて組み合わせると、単に聞いたり読んだりするだけよりも記憶の形成が促進されます。

メモを入手したら、それをどう使うかはあなた次第です。情報を理解するまで定期的に確認することをお勧めしますが、スケジュールが忙しい場合は、テストの勉強や研究論文を書く時間まで保存しておくこともできます。

手書きとデジタルのメモ取り

コンピュータが普及し、持ち運びができるようになって以来、手書きでメモを取るか、ラップトップ、タブレット、または電話でデジタルでメモを取るかについて大きな議論が行われています。研究によると、手書きでメモを取る方がデジタルデバイスよりも記憶力が向上することが示されていますが、それぞれのメモには、特定の状況でより優れたパフォーマンスを発揮する独自の強みがあります。

手書きでメモを取るメリット:

• 記憶形成
• 視覚補助としての図のスケッチまたは作成

デジタル デバイスを使用してメモをとる利点:

• スピード
• 身体的な利便性（手のけいれんが少ない）
• メモをコピーして他の人と共有する

さまざまなメモ取り方法

メモは個人的に使用するためのものであるため、形式的にする必要はありません。学術論文として提出する必要はありません。一方で、より組織化され、一貫性があればあるほど、より便利になります。

それを念頭に置いて、特定のタイプの人や状況に応じてメモを取る方法がいくつかあります。以下に最も一般的な 5 つのオプションをリストしますので、魅力的なオプションがあるかどうかを確認してください。

概要

メモを取る際のアウトライン (執筆プロセスの一部としてのアウトラインと混同しないでください) は、メモを取る最も簡単で最も一般的な方法の 1 つです。ポイントとキーワードは階層構造で、通常はレッスンで説明したのと同じ時系列で書き留められます。

メモ取りの概要は、メイントピック、サブトピック、個別のポイント、サブポイントごとに分かれており、必要に応じて例や引用を入れる余地があります。この方法は、後で戻って新しいポイントを追加することもできるため、デジタル ワード プロセッサで特に効果的です。

通常、アウトライン付きメモは、次の例に示すように、ローマ数字、大文字、アラビア数字、小文字 (この順) の構造に従います。

I. 本題 1

A. サブトピック 1

1. ポイント1

ａ．サブポイント 1 または例

b.サブポイント 2 または例

2. ポイント2

B. サブトピック 2

II.メイントピック2

A.など

グラフ化

グラフ作成は、比較など複数のトピックが同時に議論される場合、または 1 つのトピックが複数の部分 (つまり、長所/短所) に分割される場合に最適なメモ取りの一種です。

基本的には、ページを 2 つ以上の列に分割し、各列を 1 つのトピックに割り当てるだけです。トピックの 1 つについて関連する事実が言及されるたびに、対応する列にメモを書き留めてください。

チャートを使用すると、トピック間を頻繁に行ったり来たりするレッスン中にメモを整理しておくことができます。ただし、一度に 1 つのトピックだけを議論するレッスンでは、この方法では学習の速度が低下するだけです。

マッピング

視覚的に考える人にとっては、マインド マップ、または単に「マッピング」を使用してメモを取ると役立つかもしれません。このメモ取りテクニックでは、スパイダー ダイアグラムのような分岐グラフを利用して、グループ化して理解しやすい方法で情報を整理します。

マッピングには問題があり、特に情報が紙上でどのくらいのスペースを占めるかを推測する必要がある場合に顕著です。自分の考えを整理するのが難しいときに使用するのが最適です。リンクされたアイデアを視覚的に確認すると、それらのつながりを理解するのに役立ちます。

このため、レッスン中はより従来的な方法でメモを取り、後でそのメモからマインド マップを作成して学習を支援するとよいでしょう。

マインドマップの例 (出典)

コーネルノートシステム

コーネル大学のウォルター・ポーク教授によって普及されたコーネル ノート システムは、コーネル メソッドとも呼ばれ、ページ上にさまざまな種類の情報に専用のスペースを割り当てることで、メモの作成をより迅速かつ効率的に行うことを目的としています。

基本的に、ページを 2 つの列に分割します。想起列 (左) がページの 3 分の 1 を占め、メモ列 (右) が同じページの 3 分の 2 を占めます。想起欄には、主要なトピック、キーワード、または質問を書き、サポートするメモをメモ欄に直接書き込みます。

ページの下部には、要約用に 5 ～ 7 行が確保されており、レッスンまたは読書の後に、クラス全体や章などの要点を繰り返します。

Cornell Notes の動作 (ソース)

SQ4R

SQ4R のノート取り方法は、読書中のノート取り専用なので、教室ではあまり役に立ちません。名前はプロセスのステップを表します。

• 調査: 3 ～ 5 分ほどかけて、読んだ内容を流し読みまたは「調査」し、主要な見出し、小見出し、トピック、その他の重要なポイントをすべて書き留めます。
• 質問:調査中に見た内容に基づいて、本文に関して抱いた広範な質問を書き留めます。
• 読む:次に、前のステップでの質問に対する答えに注目しながら、実際にテキストをセクションごとに読んでください。
• 暗唱:各セクションの後に、主要なアイデア、キーワード、概念をすべて書き留めます。つまり、メモを取ります。もう一度、2 番目のステップで提示した質問にできる限り答えてください。
• 関連:暗記力を高めるコツとして、読んだ内容との個人的なつながりを築くようにしてください。議論されたトピックの中に関連するものはありますか?その情報を見て、あなた自身の人生で何か思い出したことはありますか?
• 復習:完了したら、メモを読み直して記憶力を高め、学習に役立ててください。

このメソッドはもともと SQ3R と呼ばれていました。最新の R、 relate は、情報のパーソナライズとその保持との間に関連性があることが研究によって示された後、その後追加されました。

メモを取るための 7 つの高度なヒント

1上部に日付とトピックを追加します

どのクラスまたは章でどのトピックが議論されたかを覚えておくと、特に複数のコースを同時に受講している場合、混乱する可能性があります。整理整頓を保つために、新しいメモ取りセッションの先頭に日付とトピックを書きます。そうすることで、後で探しているものを見つけやすくなります。

2発言者またはテキストを優先する

誰もが可能な限り徹底的にメモを取ろうとしますが、メモを取ることに集中しすぎて教師やテキストを無視しないでください。常に話者や読書を注意の中心に置き、直接の学習に取って代わるのではなく、それを補完するためにのみメモを取ってください。レッスンよりメモを優先するのは本末転倒です。

3事前に準備する

授業中や読書セッション中に、さまざまなことが頭の中を駆け巡ります。忙しい仕事の一部を事前に処理することで、頭の中で気が散る量を最小限に抑えます。これには、講義中に何を期待するかを知るための読書や準備課題、また、同じことを誤って二度書いてしまわないように以前のメモを復習することが含まれます。

4メモが新鮮なうちにレビューする

多くの人はメモを勉強時間まで保存しますが、書いた直後に 1 ～ 2 回見直すと効果的です。一つには、これにより記憶の保持と情報の刷り込みが大幅に向上します。その他の利点は、何かを見逃していないか確認したり、タイプミスや雑に書かれた単語を明確にしたりできることです。こうした間違いに気づくのが遅すぎると、何を言おうとしていたのか思い出せなくなる可能性があります。

5講義・朗読では信号に注意する

講師や本で言及された特定の単語やフレーズは、レッスンの最初と最後などの特定の部分だけでなく、情報が重要であることを示す可能性があります。これらの手がかりを認識できれば、その後の内容についてメモを取る準備ができます。信号の例をいくつか示します。

• オープニング
• 閉店
• リストの紹介 (「これが起こる理由は 3 つあります…」)
• 同じフレーズの繰り返し
• "例えば 。 。 」
• "結果として 。 。 」

6書き留める価値のあるものとそうでないものを特定する

メモを取ることの利点は、学んだことをすぐに参照できるように要約できることです。メモがソース資料と同じくらい長くて詳細である場合、それはまったく役に立ちません。

重要なことだけを書き、残りは省略します。あらゆる些細な情報や事実を書き留めるのに時間を無駄にすると、実際のレッスンから気が散ってしまうだけでなく、後で何が重要で何が余分であるかを区別できなくなります。個人的な逸話や本題から逸れた話は、メモを取る必要がない場合の良い例です。

7必要に応じて短縮表現を使用する

速記とは、略語やその他の時間を節約する書き方のテクニックを使用するための単なる派手な言葉です。私たちはオンラインやテキストメッセージを送信するときに常にこれらを使用して、より速く書くことができます。これはメモを取る場合にも当てはまります。

特に、 andには「&」、 becauseには「bc」 、「ex」には「bc」を使用できます。たとえば、ほんの数例を挙げると、あなたが個人的によく使う言葉の略語を自由に考えてください。ただし、その言葉が何を表しているのかを忘れないでください。