うつ病についてのトップ12の詩

うつ病についての最高の詩に興味がありますか? うつ病の詩と、それらがあなたの精神的健康への洞察をどのように提供できるかについて学びましょう。

過去数年間の調査によると、うつ病や不安の感情は、これまで考えられていたよりもはるかに一般的であることが示されています. うつ病、経済的ストレス、失恋、さらには遺伝的原因など、精神疾患の原因として考えられるものは数多くあります。 うつ病に対処するには、バランスのとれたアプローチが必要であり、うつ病に関する短い詩をいくつか読むことで、大きな違いが生まれる可能性があります. あなたがインスピレーションを求めている新進の作家であろうと、次の試験のために勉強していようと、これらの例は役に立ちます.

うつ病に関する最高の詩に興味がある場合は、以下のいくつかの例を見てください. あなたを助けることができるメンタルヘルスの専門家に連絡することを忘れないでください. 独力でうつ病と向き合う必要はありません。

1. シルヴィア・プラス「チューリップ」

シルヴィア・プラスは、悲しみ、死、憂鬱、絶望について書いた最も有名な詩人です。 彼女の最も有名な詩の 1 つは、1961 年に「チューリップ」というタイトルで出版されました。 彼女は、虫垂切除術のために入院した後、それを書いた. 詩の中で、シルヴィア・プラスは彼女が見ている世界観を説明しています。 空虚感、虚無感、目的のないことについて論じています。

ここに詩のスタンザがあります：

彼らにとって私の体は小石であり、彼らはそれを水のように扱います
乗り越えなければならない小石をやさしく滑らかにします。
彼らは私に彼らの明るい針のしびれをもたらし、彼らは私を眠らせます。
今、私は自分自身を失いました 荷物にうんざりしています-
黒いピルボックスのような私のパテントレザーのオーバーナイトケース、
家族写真から微笑む夫と子供。
彼らの笑顔は私の肌に引っ掛かり、小さな笑顔のフックです。

詩の中で、彼女はすでに服を看護師に、病歴を医師に、体を外科医に渡した。 彼女に与えるものが残っていますか？ シルビア・プラス自身もうつ病に苦しんでいました。 詩は、彼女が自分の気持ちを伝える優れた方法でした。 彼女はこの詩に多くの感情を込めており、憂鬱な状態の非常に詳細な絵を提供しています. 世界には意味も感情もないように見え、何十年にもわたって数え切れないほどの人々に力強く語りかけてきた詩です。

2. エドガー・アラン・ポー「アローン」

エドガー・アラン・ポーはおそらくホラーに焦点を当てた作品で最もよく知られていますが、うつ病に関する詩を出版したことでもよく知られています。 1829 年、彼は「アローン」というタイトルの詩を発表しました。これは、多くの人が孤児としての子供時代の分派であると信じています。 この詩は、本当に孤独を感じるとはどういうことかを説明しています。 彼は肉体的に孤独を感じていませんが、感情的にも心理的にも孤独を感じています。

注目すべきは、この詩を出版する 1 か月前に、養母が亡くなったことです。 詩は 1875 年まで公開されなかったため、すぐには公開されませんでした。エドガー アラン ポーは 25 年以上亡くなっていました。

ここに詩のスタンザがあります：

子供の頃から行ったことがない
他の人がそうであったように、私は見たことがない
他の人が見たように、私は持ち込めませんでした
共通の泉からの私の情熱—
私が取っていない同じ情報源から
悲しみ――目覚めることができなかった
私の心は同じトーンで喜びます—
そして、私が愛したすべて - 私は一人で愛した -

エドガー・アラン・ポーは人生で途方もない量の悲劇に苦しんでいました.これは彼が何を感じていたのかについての洞察を提供するので重要な詩です. また、他の人が自分の気持ちを表現するのに苦労している場合に、自分の気持ちを説明するための優れた方法にもなります.

3. メアリー・オリバー「ワイルド・ギース」

メアリー オリバーは、最も人気のある現代詩人の 1 人であり、メンタルヘルスと自然に関するさまざまな詩を発表しました。 特に、彼女は鳥についての詩を出版するのが大好きで、最も有名な例の 1 つは「野生のガチョウ」と題されていました。

以下は有名な詩の一節です。

あなたの絶望について教えてください。
一方、世界は進んでいます。
その間、太陽と雨の澄んだ小石
風景の中を移動し、
大草原と深い木々の上に、
山と川。
一方、雁はきれいな青い空気の高いところにいて、
再び家に向かっています。

これは、うつ病に苦しんでいる人々にとって、周りの世界とつながることを思い出させる素晴らしい詩です. これには、内側だけでなく外側にも目を向けることが含まれます。 自然、友人、家族とつながるようにしてください。 この詩は、雁が飛んでいる様子を生き生きと描いています。 読者は、自分が詩の中の鳥の 1 羽であり、悲しみ、孤独、絶望の感情を乗り越える方法を見つけていると想像する必要があります。 この詩は、人々が考え方を再構築し、憂鬱な気持ちを克服するのに役立ちます。

4. ジョン・キーツ「憂鬱の頌歌」

ジョン キーツは史上最も有名な詩人の 1 人であり、彼の最も有名な作品の 1 つは 1819 年に出版された「Ode on Melancholy」です。 この詩は、うつ病の発作が起こったときのアドバイスのリストのように読めます。 うつ病は波状に発生する傾向があり、時々重症度が変動します。 したがって、うつ病の感情が表面化し始めたときに何をすべきかを計画する必要があります。

以下は、有名な詩の一節です。

彼女は美しさと一緒に住んでいます—死ななければならない美しさ。
そしてジョイ、その手はいつも彼の唇にある
さようなら入札; 痛む喜びが近くにあり、
ハチの口がすすりながら毒に変わる：
ああ、喜びの神殿で
Veil'deil'dncholy にはソヴランの祭壇があり、
彼の激しい舌を除いて誰も見られなかったが
Joy'sJoy'se を彼の口蓋にうまくぶつけることができます。
彼の魂は彼女の力の悲しみを味わい、
そして、彼女の曇ったトロフィーが吊るされた中にいてください。

うつ病が発症すると絶望したくなるかもしれませんが、強いままで、以前は喜びをもたらしていたものに集中し、人生からポジティブなものを取り入れる必要があります. 最後に、必要なときに手を差し伸べて助けを求めることを忘れないでください。

5. クリスティーナ・ロセッティ「Shut Out」

クリスティーナ・ロセッティも、メンタルヘルスに関するさまざまな詩を発表した有名な詩人です。 「Shut Out」というタイトルのこの詩で、詩人は、失われたか、価値を失ったように見える宝物について論じています。

以下は詩からの抜粋です。

枝から枝へと鳴き鳥が渡り、
花から花へ、蛾と蜂。
そのすべての巣と風格のある木々で
それは私のものでしたが、失われました。

ある時点で、誰もが自分にとって価値があると感じるものを失いました。 どんなに気分が悪くても、この詩は私たちが粘り強く、それらの感情と戦うことを奨励しています. 私たちは順応し適応することができ、新しい楽園、一緒に過ごす人々、そして私たちに喜びをもたらす活動を見つける必要があります. 置き去りにしたものを必ずしも忘れる必要はありませんが、どんなに困難に思えても、前進する方法を見つけなければなりません。

6. アン・セクストン「死にたい」

うつ病を経験したことがある人なら誰でも、おそらくこの詩に共感できるでしょう。 「死にたい」というタイトルのこの詩は、自殺念慮に苦しんでいる人についてです。 自殺の考えに苦しんでいる人々が、他の人に理解されるのに苦労していることについて語っています。 最後に、この詩は、ほとんどナレーターを待っている死について説明しています。

以下は詩からの抜粋です。

それでも、私は人生に反対するものは何もありません。
私はあなたが言及した草の葉をよく知っています。
あなたが太陽の下に置いた家具。
しかし、自殺には特別な言葉があります。
大工のように、彼らはどのツールを知りたがっています。
彼らは、なぜ構築するのかを決して尋ねません。
私は二度、自分自身をとても簡単に宣言しました。
敵に憑依した、敵を食べた、
彼の技術、彼の魔法を身につけました。

人々が自殺念慮を持っているかどうかを理解することは重要です。彼らは自分でそれに立ち向かう必要はありません。 この詩は、孤独と戦うのに苦労している語り手について説明していますが、詩は、語り手が自殺することによって後に残すものについても語っています。 メンタルヘルスの問題に苦しんでいる人は、彼らを愛している人がいることを覚えておく必要があります。

7.エミリー・ディキンソン、「私は立ち上がったので、それは死ではありませんでした」

エミリー ディキンソンは、史上最も有名な女性作家の 1 人であり、彼女の詩は人々が共感しやすいものです。 彼女はうつ病について書いたことで特によく知られており、「私は立ち上がったので、それは死ではありませんでした」は彼女の最も人気のあるものの1つです.

詩の一節は次のとおりです。

カチカチ音をたてるすべてのものが止まったとき
そして宇宙の凝視 - いたるところに -
または恐ろしい霜 – 最初の秋の朝、
ビートグラウンドを廃止する -
しかし、ほとんどの場合、カオスのように – ストップレス – クール –
チャンスなし、またはスパー –
または、土地の報告書でさえ -
正当化する - 絶望。

この詩は、絶望に陥ったときの気持ちを見事に表現しています。 うつ病は詩に根付いていますが、彼女は希望の気持ちも提供しています. 彼女は、うつ病と絶望を揺るがすのは難しいかもしれませんが、それらは死を表すものではないと言います. 代わりに、すべての色が世界を去ったとしても、立ち上がって戦うことが重要です. この詩は、人々が希望を見つけ、そうする理由がないように感じても辛抱し続けることを単に奨励しています.

8.ウィリアム・シェイクスピア、ソネット29

ウィリアム シェイクスピアは史上最も有名な劇作家の 1 人であり、彼の戯曲の多くは詩として表現されてきました。 したがって、彼が多くの美しい詩を出版したことは驚くべきことではありません。 ソネット 29 は他の詩ほど有名ではないかもしれませんが、うつ病に苦しんでいる人々にとっては素晴らしい詩です。

ここにソネットからの選択があります：

福や男に恥をかかせた時、
私は独り、追放された状態を叫び、
歌詞の意味: 私のブートレスの叫びで耳の聞こえない天国をトラブル、
そして自分自身を見て、自分の運命を呪ってください。
希望に満ちた人が増えることを願って、
彼のように注目され、彼のように友達が取り憑かれ、
この男とあの男のものを欲しがり、
私が最も楽しんでいるもので、最も満足していません。

私たちは皆、困難な時期を経験しており、ナレーターは今、困難な時期を経験しています。 なぜ何かが起こったのか、これ以上悪化することはないと感じているのかを尋ねたくなるかもしれませんが、どうすれば状況を改善できるかに焦点を当てることが重要です。 そして、状況が改善すると信じたら、それを実現する方法を見つけます。 詩では、ナレーターは愛する人のことを考えるとすぐに気分が良くなり始めます。これは、誰もが始めるのに最適な場所です。

9. AE Housman、「タリー・ディライト、ソー・めったに会わない」

ハウスマンは、憂鬱と失恋について書いたことで知られていました。 そのため、「タリー・ディライト、めったに会わない」というタイトルのこの問題を含め、メンタルヘルスの問題に苦しんでいる無数の人々に読まれてきました。 Thi」は、他のすべての感情と同様に、幸福が最終的にどのように過ぎ去るかに焦点を当てた詩です。 最終的には苦労を強いられているように感じるかもしれませんが、幸せを見つける方法はあります。

以下は詩からの抜粋です。

タリー、喜び、めったに会わなかった、
必ず滅びます、じっと待ってください。
やめたり衰えたりするのはまだ我慢して、
すぐにあなたはしなければなりませんが。

それは難しいかもしれませんが、続ける方法はあります。 幸せが去った後の失望はつらいものですが、一人で乗り越える必要はありません。

10. ヘンリー・ハワード「スーテ・シーズン」

ヘンリー・ハワードが書いたこの詩は、「スーテの季節」と題されています。 このコラムが書かれた正確な時期ではありませんが、季節性うつ病に苦しむ人々に最適です。 これは、太陽がそれほど頻繁に出ていないときに、多くの人がうつ病を発症することを意味します.

」 詩からの選択は次のとおりです。

冬は花だった着る
このように、私はこれらの楽しいものの中で見る
それぞれのケアは衰退しますが、それでも私の悲しみは湧き出ます。

季節性情動障害に対処するのは複雑な場合がありますが、対処するための最善の方法は、すべての季節から得られるポジティブな点に焦点を当てることです. そうすれば、人々は一年中いつでも喜びをもたらす何かを見つけることができます.

11. フィリップ・ラーキン「オーバード」

うつ病に苦しんでいる人は、夜眠れないことがよくあります。 したがって、この詩「オーバード」は、この問題に飛び込むのに最適な方法です。 うつ病と闘い、朝の 4 時に起きて、絶望感に苦しんでいる人もいます。

以下は詩からの抜粋です。

一日中働き、夜は酔っぱらう。
4時に目を覚まし、音のない暗闇を見つめます。
やがてカーテンの縁が明るくなります。
それまでは、常にそこにあるものを確認します。

詩は心強いものにもなり得ることを認識することが重要です。 朝の4時に起きているのは難しいかもしれませんが、その恐ろしい感情を使ってアートを作成することもできます. それが、この詩がうつ病に対処している人々にとって非常に素晴らしいものになっている理由です.

12. メアリー・オリバー「Don't Hesitation」

これは、うつ病や不安神経症に苦しんできた歴史を持つ人々に最適な「Don't Hesitation」というメアリー・オリバーの別の美しい詩です。 悲しいことに、幸せな瞬間が長続きしないと確信しているため、多くの人が幸せな瞬間を楽しむことができません。 さらに、多くの人がトラウマの歴史を持っているため、自分が感じている幸福が現実のものであると信じることが難しくなります。 この詩は、人々がそれらの幸福感を見逃すのではなく、受け入れることを奨励しています。

以下は、有名な詩の一節です。

突然思いがけず喜びを感じたら、
味しないでください。 それに屈服してください。 たくさんあります
命と町全体が破壊されたか、または約
することが。 私たちは賢明ではなく、あまり賢明ではありません
親切。 そして、多くのものは決して償うことはできません。
それでも、人生にはいくらかの可能性が残されています。 多分これ
反撃の方法です。
すべての富よりも良いことが起こる
または世界の権力。

特に何かが起こると確信している場合は特に、人々が自由な喜びに浸ることが非常に難しい場合があります。 詩はこれが可能であることを認めていますが、人々が目の前にある喜びのあらゆる瞬間を利用することも望んでいます. どんなに小さくても楽しむ価値があります。

詳細については、最高の自由詩のまとめをお読みください。