読書が脳に与える影響

これらの単語を読むとき、脳は一連の抽象的な記号を解読し、その結果を複雑なアイデアに統合しています。 それは驚くべきプロセスです。 英国の作家ケイティ・オールダムは、本を読むという「シュールな」行為を次のように表現しています。

そして、それが十分に奇妙ではないかのように、これを考えてみてください: もしあなたがそれを十分に行うなら、つまりたくさん読むなら、それはあなたの脳の一部を再配線するだけでなく、おそらくあなたをより良い人にさえするかもしれません. （たぶん。詳細は以下で。）

脳は依然として科学研究にとって大規模で、しばしば曖昧なフロンティアですが、私たちは書き言葉の熱心なファンであり、お気に入りの娯楽の 1 つである神経学的影響についてもっと知りたいと常に思っています。

最近の適応

読むという行為は、脳の一部ではなく、記号を認識し、それらを音や話し言葉に関連付け、最終的に意味を抽出することに関係するいくつかの部分の間の相互作用にかかっています。 それは、進化の観点からすると、読書と人間の脳は比較的新しい知人だからです。 (実際、文字であろうとなかろうと、言語がどの程度脳の組み込み機能であるかは、進行中の議論の対象となっています。)

これを別の言い方をすれば、「私たちは読むために生まれてきたわけではない」ということです。 マリアンヌ・ウルフは、彼女の著書『プルーストとイカ』の冒頭で次のように述べています。

人類が読書を発明したのはほんの数千年前です。 そしてこの発明により、私たちは脳の組織そのものを再編成し、それによって私たちの思考方法が拡張され、私たちの種の知的進化が変化しました. . . . 私たちの祖先の発明は、既存の構造の間に新しい接続を作成する人間の脳の並外れた能力、つまり経験によって再形成される脳の能力によって可能になったプロセスによってのみ実現できました。

—マリアン・ウルフ

(Wolf はまた、読むという行為は、場所の感覚や触覚に関係する他の機能を統合するため、ページではなく画面で読むことがよくあるように、それらの感覚を弱めることで、長い本を読むのが難しくなる可能性があることにも言及しています。ナビゲートするのが難しく、後で覚えるのが難しくなります。)

脳は、神経可塑性と呼ばれる特性のおかげで、記号から言語を処理するためのさまざまな要件を引き受けることを学習できるのと同じように、そうすることの効果も保持する傾向があるようです。

たとえば、エモリー大学の研究者は、小説を読むと言語受容を扱う脳の部分の接続が高まることを発見しました。 この研究の筆頭著者である神経科学者のグレゴリー・バーンズ氏は、この研究は「グラウンデッド・コグニション」として知られるプロセスも利用していると述べています。このプロセスにより、水泳などの行動について読むと、その行動に関連するニューロンが、たとえじっと座っているときでも活性化されます。

身体感覚と運動システムに関連する神経の変化は、小説を読むと主人公の体に移動できることを示唆しています。 . . . 私たちは、良い物語が比喩的な意味であなたを他人の立場に置くことができることをすでに知っていました. 現在、生物学的にも何かが起こっている可能性があることがわかっています。

—グレゴリー・バーンズ

バーンズ氏は、これらの効果が読書中の瞬間に限定されないことに注意する価値があると言います。 むしろ、それらは事実の数日後に脳スキャンによって検出されました. 本で人生が変わらなくても、1 週間が変わるかもしれません。

共感力を高める？

フィクションが読者を他の人々の生活に投影できるその輸送特性は、私たちが実生活でより良い関係を築くのにも役立つかもしれません. 2013 年にニューヨークのニュースクールで行われた研究では、文学小説の読者に特有の利点があることがわかりました。彼らは、他人の感情を理解するテストに優れているようです。

ちなみに、その結​​果は、ノンフィクションやジャンル フィクションの読者には当てはまりませんでした。 しかし、チェーホフの全作品に集中するためにビーチで読んだ本や歴史を捨てる前に、結論を誇大宣伝する見出しに注意する必要があるかもしれません。 」 脳はとてつもなく複雑です。 その陰謀については、まだ学ぶべきことがたくさんあります。

それでも、この提案は、たまたま小説家でもあるトロント大学の認知心理学者であるキース・オートリーによる最近の研究からある程度の信憑性を得ているようです。 フィクションはフライト シミュレーターに似ているとオートリーは言います。

他の人について読むと、自分がその人の立場にあると想像でき、自分がその人であるかのように想像できます。 . . . そうすることで、私たちは人々をよりよく理解し、よりよく協力することができます。

—Keith Oatley、認知心理学者

しかし、そのような解釈は、私たちが最終的に喜びのために行う活動の利益を不当に狭める危険性があると心配する懐疑論者もいます. 本のコラムニストであるマーク・オコンネルは、「魂のための PX90 トレーニングとしての文学」ではなく、次のように主張しています。 . . 私にとっての彼らの重要性は、彼らが私をより思いやりのある人間にするために必要な力とはほとんど関係がありません.

読書はあなたの脳を冷やすのに役立つかもしれません

それが最終的にあなたをより良い人間にするか、単により幸せにするかどうかにかかわらず、良い本に付随する体外離脱体験は、経験的に最高のリラクゼーションの形である可能性があることを示唆する研究があります. これは、サセックス大学の認知神経心理学者である David Lewis の研究によるものです。

これは単なる気晴らし以上のものであり、印刷されたページの言葉があなたの創造性を刺激し、本質的に意識の変化した状態に入る原因となるため、積極的に想像力を働かせる.

—デビッド・ルイス

ストレスを解消しようとしているときにトルストイのようなものと絡む傾向がなくても、これは当てはまるようです。 」

自分の次のドラフトのために素晴らしい執筆テクニックに浸るために本を読んだり、単に電車の中でうるさすぎてポッドキャストを楽しむことができなかったり、皮表紙の初版を好むか、スマートフォンの魅力的な輝きと便利さを好むかにかかわらず、Grammarly は言葉を楽しむ方法の一部になれてうれしいです。