意識の流れジャーナリング: 10 の最高の利点

意識の流れのジャーナリングとは？ このジャーナリング スタイルがルールなしに自分の考えを捉えて書くのにどのように役立つかを学び、この書き方のメリットを探ってください。

ストリーム オブ コンシャスネス ジャーナリングは、思いついたことをそのまま書き留めることができる自由な書き方です。 たとえば、フィクションの執筆では、意識の流れにより、作者は句読点、文法、構文を気にせずに登場人物の考えを共有できます。 ジャーナルでも同じことができ、考えが浮かんだときに内部のモノローグを記録できます。

意識の流れジャーナリングとは？

意識の流れのジャーナリングは、毎日の日記ではありません。 日常の出来事について書くことはできますが、これはこの種のジャーナルの目標ではありません。 代わりに、ルールや形式を設定せずに、心の中にある考えやアイデアを探求して、それらをすべて日記に書き出すことができるチャンスです.

意識の流れは多くの文学作品に見られ、意識の流れの詩は詩的な詩の構文がそれほど厳密ではないために人気がありますが、フィクション文学にも見られます. ヴァージニア・ウルフとジェイムズ・ジョイスは、意識の流れの書き方の例でよく知られている2人の作家であり、読者は単に考えを書き出すだけで、主人公の考えや意図についての洞察を得ることができます.

意識の流れジャーナルを作成する方法

意識の流れのジャーナリングに興味がある場合、プロセスは非常に簡単です。 あなたの一日や感情について書く機会ではありませんが、それらは影響を与える可能性があります. 代わりに、すべての考えを 1 つの特定の場所に捨てる場所です。 まず、日記を手に取り、頭に浮かんだことを書きましょう。

書いているペンや紙の品質と同じくらい簡単かもしれません。 頭の中の考えが終わるまで書いて、一日を続けてください。 それはとても簡単です。 本当の作家のブロックがある場合は、「書くものが何もない」と単純に書くことから始めてください。 次に、それ以外の何かが頭に浮かぶまで、そのフレーズを書き続けます。 最後に、この種の書き方にはルールがないことを覚えておいてください。 スペルミスや文法ミスは完全に許容されます。

意識の流れのジャーナリングの利点

ジャーナリングの実践としての意識的な執筆の流れには、いくつかの明確な利点があります。 ここにそれらのいくつかがあります。

1. 考えすぎないようにする

考えすぎは、毎日日記を書く人によく見られます。 彼らは魅力的な日記を書くことに集中しすぎて、自分が書いたものを考えすぎて、考えをまとめることができません。 意識の流れのジャーナリングでは、これを行うことはできません。 代わりに、考えが浮かんだら書きます。 次に、この内部のモノローグを分析しながら、必要に応じて後でそれらについて考えることができます.

2. 自己発見の旅に出る

何も考えずに書くと、自分探しの旅に出ることができます。 まず、自分の内面の感情と、それが自分にどのように影響するかを知ることができます。 そして、このタイプの文章を書き終えると、自分の考えや精神的な行動を明確に把握できます。 バレット ジャーナルを選ぶか、手書きのジャーナルを選ぶかに関係なく、意識の流れのスタイルで書くことで、自分の思考プロセスに対する明確な洞察が得られ、より熟考できるようになります。

3.ライターズブロックを止める

毎日のジャーナリングは難しい場合があり、意識の流れのテクニックは、執筆中にファンクに陥ったときに役立ちます. ジャーナル プロンプトを使用して実行し、考えを頭から紙に書き出すことができます。 作家のブロックに直面しているときに、意識の流れのジャーナリングを常に使用する必要はありません。 言葉の代わりに画像を使って自分の考えを伝えるアート ジャーナリングや、感謝していることをすべてリストアップできる感謝ジャーナリングを選択することもできますが、このツールは必要なときにそこにあり、ライターの問題を克服する必要があります。ブロック。

4. 傷つきやすいことを学ぶ

意識の流れはすべての考えをページに載せるので、少なくとも自分自身で脆弱になる方法を学びます. この脆弱性でも自分の声を発見できます。

多くのジャーナル ライターは、脆弱性を感じることは難しいと感じています。 ただし、脆弱であることを学ぶことは、健康への旅に役立ちます。

5. 思考パターンを探る

意識の流れを書くことの素晴らしい点の 1 つは、それについてあまり考えないことです。 あなたが書く。 自分が書いたものを振り返って読むと、自分の思考パターンについての洞察が得られます。 文章を通して問題のある思考パターンを特定できれば、それらのパターンを変えて、より前向きに、または健康的に考える方法を学ぶことができます。

6. 決断する

ストリーム オブ コンシャスネス ライティングでわかることの 1 つは、決定を下すのに役立つということです。 したがって、熟考している深刻な問題がある場合は、このスタイルでそれらについて書くことができ、結論を下すことができます. 結論を出さなくても、トピックに関する自分の考えや感情についてすぐにフィードバックを得ることができます。 これは、最終的な決定を下す際に、あなたの考えを導くのに役立ちます。

7. 自分の書き方を発見する

ジャーナルに書く意識の流れが、自分の書き方を発見するのに役立つことに気付くかもしれません。 ルールがないため、自分に合わない書き方に固執したくなることはありません。 意識の流れのジャーナリングの時間の後にページに表示されているものを取り、書き方が現れるかどうかを確認してください。 もしそうなら、そのスタイルを構築することに集中してください。 今まで知らなかった特定のスタイルで書くのが得意であることに気付くかもしれません。

8. 精神的負荷を解放する

意識の流れを書く練習をすると、強力な解放が得られます。 心を曇らせている思考や感情を解放することができます。 これにより、より明確に考えることができます。 多くの場合、この精神的負荷は人の重荷になります。 しかし、このライティング テクニックを使って解放すると、自由な思考とより明確な考え方で 1 日を過ごすことができます。

9. どの考えや感情を保持する価値があるかを判断する

このように自分の考えを紙に書き留めると、保持したいアイデアとリリースしたいアイデアを自由に決めることができます。 この特定の利点は、自分に役立っていない思考プロセスや感情を解放できるという点で解放です。 それらを紙で見ることで、それらがあなたにとってより効率的に利益を上げていないことに気付くことが多く、それらの考えを手放すことができます.

10. 新しいアイデアを生み出す

最後に、このスタイルのジャーナリングは、新しいアイデアを生み出すのに役立ちます。 あなたは自分の考えを手放し、書き方の規則に従わないので、その過程から新しいアイデアをすぐに学ぶことができます。 開始方法がわからない場合は、ジュリア キャメロンの著書「The Artist's Way 」のエクササイズであるモーニング ページを検討してください。 このスタイルのジャーナリングを開始し、それを使用して新しいアイデアを作成する方法を説明します。 このガイダンスを使用すると、意識ジャーナルの流れを、作家および個人としてのあなた自身のための新しい考えやアイデアに満ちたエキサイティングなリソースに変えることができます.

文法を編集する場合は、公開または提出する前に時間をかけて文章の可読性スコアを改善することもお勧めします.