目標の作成：管理および達成できる2022年の意味のある目標を設定する方法

あなたがこれを読んでいるなら、私はあなたがすでにいくつかの目標を持っていると思います：フィットネスの目標、あなたの家族のための目標、多分本を書くことまたはより良い作家になることの目標さえ。

しかし、実際に機能する目標をどのように作成しますか。それは、あなたがやろうとしていることを実際に達成するのに役立ちますか？

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このガイドでは、15冊の本を完成させ、2,000を超えるブログ投稿を公開し、ウォールストリートジャーナルのベストセラーリストに掲載し、2,000万人を超える人々にリーチするために使用した、段階的な目標作成プロセスを共有します。過去10年間。

あなたの目標が何であれ、このプロセスはあなたが今年達成したいことを明確にするのに役立つと私は信じています。

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ライティング（およびその他）の目標を設定する方法

毎年、大晦日頃に3日間ブロックし、ホワイトボードマーカーとメモ取りアプリを取り出して、自分と家族と一緒にチェックインを開始します。 まず、昨年の経緯と、これからの1年で何を達成したいのかを振り返ります。

新年の抱負は時々悪いラップを得るが、研究はそれらを裏付ける。 実際、解決しない場合よりも解決した場合の方が、目標を達成する可能性が10倍高くなります。

今回の振り返りと目標設定は、私の1年の最高の部分です。

クリスマスのお菓子やお正月のシャンパン以上に、この創造的なプロセスは私がリラックスして再び集中するのに役立ちます。 たった2、3日で、手つかずの数ヶ月先に有意義な仕事を成し遂げる方向性とモチベーションを与えてくれ、翌年の仕事を支えてくれます。

しかし、あなたにとって、あなたは新年のためにこの種のプロセスを保存する必要はありません。

目標について考えるために数時間、あるいは数分を切り開くことができれば、それは価値があります。 約束します。

また、この投稿では、この計画プロセスを簡単にするために必要なツールも提供します。

入りましょう！

ピンゴール設定ワークシート

計画プロセスを簡単にするために、このプロセスを実行するときに使用できる、ダウンロードおよび印刷可能な目標設定ワークシートを作成しました。

それは無料で、印刷可能であり、来年の目標を達成するのに役立つと私は信じています。

ただし、ライティングの目標テンプレートがどのように整理に役立つかを評価する前に、設定を検討する可能性のある4種類の目標を理解することが重要です。

4種類のライティング目標

私が見つけたプロセスに入る前に、どのような種類の目標を設定する必要がありますか？

目標には主に4つのタイプがあり、それぞれの目標は相互に基づいていると思います。 それぞれのタイプを説明した後、あなたがあなたの目標について考えるために使うことができる質問をします。

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1.生涯の執筆目標

バケットリストには何がありますか？ 死ぬ前に達成したいこと、または何か重要なことを見逃したように感じることは何ですか？ 絶対にやらないと後悔しますか？

多分それは執筆のキャリアを持っていて、あなたの日常の仕事を書くことを作っています。 多分それは切望された賞を受賞しています。 多分それはファーストクラスを飛んでいるか、家族を始めています。

これらの目標は、あなたが誰であり、誰になりたいかということの中心です。 多分それはベストセラーの本の著者になることです。 または、フルタイムの著者になること。 または、 1冊の本を書くだけでも。

あなたの生涯の目標が何であるかわからない場合は、ここにそれらを見つけるための演習があります：

今から20年後の自分を想像してみてください。 あなたは最高に幸せです。 やりたいことすべてを達成しました。

あなたの人生はどのように見えますか？ 何を成し遂げましたか？

それらが何であれ、それらを書き留めます。

生涯の執筆目標は達成可能である必要はありません。 。 。 たった今

夢を見る時間を与えてください。

風変わりで、クレイジーでさえあるように見えるいくつかの将来の目標を設定します。

確かに、測定可能で達成可能なSMART目標を作成することは良い考えです。

しかし、あなたが本当に特別な人生を望んでいるのなら、あなたは自分自身に特別な何かを夢見ることを許さなければなりません。

行きたい場所のイメージができたら、そこから逆方向に作業できます。 以下で詳しく説明するように、実際に達成できる小さな目標を構築することは、あなたをはしごの上に移動させる方法です。

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2.今年の執筆目標

今年はどのようなプロジェクトを達成する予定ですか？ または少なくとも進歩しますか？ プロジェクトの目標は生涯の目標よりも小さいですが、バケットリストには次のようなプロジェクトベースの目標がいくつかある場合があります。

• あなたの本の最初のドラフトを書く
• あなたが書いたものを公開する
• エージェントまたは出版物から100通の拒否の手紙を受け取る（サラ・グリブルへのヒント）
• 家族で国立公園に行く
• サイドハッスルから$1,000を稼ぐ
• 成功するブログ、ポッドキャスト、またはYouTubeチャンネルを作成する
• フリーランスのライターとして最初のプロジェクトを手に入れよう
• 1年間毎週新しい短編小説を書く
• あなたの仕事をサポートする執筆コミュニティを見つける
• 他の作家に強力なフィードバックを与える方法を学ぶ
• あなたの本の最初のドラフトを改訂する

すべてを一度に達成することはできません。

代わりに、あなたの夢を実際に実現するために必要なステップを考えることができるように、あなたの生涯の執筆目標をより小さな塊に分割してください。

大きな目標がより小さく、より管理しやすいステップに分割されると、すべての目標を達成する可能性が現実のものになります。

夢からあなたがコントロールできるものに焦点を当てることへの移行

プロジェクトの目標を考えているときは、何を制御できるかという観点から考え、制御できないものに依存する目標を避けてください。

たとえば、上記の目標の例である「あなたが書いたものを公開する」を「100人のエージェントに質問状を提出する」に変更した場合はどうなるでしょうか。

エージェントがあなたの本を気に入ってあなたに署名するかどうかを制御することはできませんが、よく研究され、ハードに書かれたクエリレターをいくつ送信するかに焦点を当てることはできます。

自分がコントロールできること、つまり測定可能な目標に焦点を合わせると、実際にそれを達成する準備ができているだけでなく、その目標が達成されない場合にイライラしたり憤慨したりすることを避けられます。

さらに良いことに、やる気を維持している限り実現する可能性が高い目標を設計します。

そしてそれを優先します。

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3.毎週のライティングの目標

プロジェクトの目標が決まったら、さらに一歩進んでください。

その目標を達成するために毎週何を達成できるかを考えてください。

大きなライティングの目標を達成するために設定できる小さな目標を次に示します。

• あなたの本の前提を書いて、それを10人に売り込みましょう
• あなたの本に週に5,000語を書いてください
• 1日に1つのブログ投稿を公開する
• ゲストの投稿や記事のために5人のピッチを送信します
• あなたの本を読みたい20人にメールしてください
• 週に3回1時間運動しながらオーディオブックを聞く
• 短編小説のように、1つの新しい執筆プロジェクトを完了する
• 少なくとも2人の執筆パートナーの仕事についてフィードバックを与える

ここでは、壮大な夢から、自分のコントロールの範囲内にあり、特定の時間枠内でハードワークを使用して達成できる、シンプルで測定可能な目標に移行しています。 私たちは、高い目標から達成可能な目標、つまり実行可能な目標に移行しています。

あなたの夢を達成することは、巨大な飛躍を想像することから来ますが、赤ちゃんの一歩を踏み出します。

他の人の行動を制御することはできませんが、毎週の目標を達成するために費やす時間と労力を制御することはできます。

本を完成させるような大きな執筆目標を設定するとき、あなたは一晩でこれを達成することを期待することはできません。 代わりに、執筆の目標をより小さな毎週のマイルストーンに分割する必要があります。 これらは、最終的に頑丈なピラミッドを構築する構成要素と考えてください。

ライティングプランナーは、あなたの執筆と出版の希望を整理するための主要な方法です。

本を書きたいがプロセスがわからない場合は、The Write Plannerをチェックしてください。これは、何千人もの人々を支援するために使用したのと同じプロセスである、本の執筆プロセスを段階的に説明するエリートプランナーです。作家の数は彼らの本を終えます。

他の多くの組織的な利点に加えて、あなたのより小さな、毎週の執筆目標を指定するためにそれを使用してください。

また、1月1日の1年間の毎週の目標を知る必要はありません。 プロジェクトの目標を知ることが最初のステップであり、これを管理しやすい小さな目標に分解すると、最初に達成する必要があることについての戦略が得られます。

52週間の目標が気が遠くなるように思われる場合は、呼吸してから、小さく始めてください。

1月から始めます。 そして2月。

そして3月。

これは、月ごとに、または一度にすべて行うことができます。

週が始まる前に週の目標が設定されていることを確認してください。一度に週の目標のチャンクをノックアウトすると、すべての目標を達成するための有利なスタートを切ることができます。

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4.毎日の執筆目標

毎日の目標を持つことは作家にとって特に役立ちますが、毎日の努力を必要とする長期的なプロジェクトを持っている人にとっては良いことです。

私が本に取り組んでいるときはいつでも、私は毎日の単語数の目標を作成します。通常は約1,000語で、より大きな目標をより管理しやすくすることができます。

私はまた、毎日、通常は朝に、しかし時々午後や深夜に執筆時間を取っておきます。 あなたが時間を取っておかないと、あなたの文章は完成しません！

それがあなたにとって重要であるならば、あなたはあなたの執筆を優先しなければなりません。

あなたが実際にあなたの執筆目標を達成するのを助ける5つのステップ

4種類の目標について説明したので、実際にそれらを達成する方法について説明しましょう。

ちなみに、まだ入手していない場合は、ここから目標設定ワークシートをダウンロードして印刷してください。

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1.反映する

過去に、あなたが目標を設定し、あなたが達成するために設定したことをやろうとしたとき、あなたにとって何がうまくいきましたか？ 同時に、どこで苦労しましたか？

あなたは2つの理由で反省します：

• あなたの未来をより良くする方法を学ぶこと。 （あなたの執筆の成功と欠点について考えることによって、あなたはあなたのプロセスを洗練し、あなたの将来の努力を機能させるチャンスを改善します。）
• あなたが成し遂げたことに感謝すること。

リフレクションはそれ自体が目的でもあります。

ロイ・ベネットが言ったように：

あなたがあなたの目標を追求している間、あなたがすでに持っているものに感謝してください。 あなたがすでに持っているものに感謝していないなら、あなたはあなたがもっと幸せになると思う理由は何ですか？

時間をかけて、以前の目標を振り返ってください。

1年前に設定した目標を評価し、これらの反省について書くことがそれらの処理に役立つ場合は、各イベントについて数文を書いてください。

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2.あなたの欲望と再接続します

私はあなたのことを知りませんが、新年の抱負を本当に信じていません。 やりたくないことを中心に目標を立てたいのはなぜですか？

代わりに、私は自分の欲求に再接続することによって目標設定プロセスを開始するのが好きです。 来年は本当に何をしたいですか？ 私は本当に何を達成したいですか？

最も重要なのは、どのように成長したいのか、そして誰になりたいのかということです。

中途半端な夢を見る時間はありません。 代わりに、あなたの最も深い欲望に焦点を合わせてください。

それらを信じて、それからそれらを扱いやすくしてください。

あなたがこれをしているとき、あなたの人生のすべての領域を考慮してください

このように目標をブレインストーミングするとき、特に私たちの職業生活を支配する目標について考えるとき、私たちはしばしば私たちの生活の1つの領域に焦点を合わせます。 （昼と夜の仕事。）

しかし、あなたは一人の人間です。 書くことはおそらくあなた、あなたを作るものの大きな部分ですが、それらの他の部分を無視することは損害を与えるでしょう。

人生のある分野で成功したが、残りのすべての分野で失敗した場合、あなたは惨めになるでしょう。 だからこそ、人生のあらゆる分野で自分が何を望んでいるのかを夢見て時間を過ごすことがとても重要です。

あなたが尊重する必要があるあなたの（作家の）人生の4つの主要な領域は次のとおりです。

• 仕事。 仕事で何を経験し、達成し、やめたいですか？
• 書き込み。 あなたはあなたの文章で何を経験し、達成し、そしてやめたいですか？
• 人間関係/家族。 あなたはあなたの配偶者との関係で何を経験し、達成し、そしてやめたいですか？ あなたの子供と？ あなたの友人たちとともに？
• 自己。 あなたはあなたの個人的な生活の中で何を経験し、達成し、そしてやめたいですか？ これには、フィットネス、趣味、個人的な目標が含まれます。

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3.何をやめますか？

仕事であれ、悪い習慣であれ、仕事であれ、私たちが最高の人生を送ることを妨げる障害は常にあります。 あなたがそれらを克服することができたらどうしますか？ それはあなたの人生をどのように変えますか？

それはどのように私たちの執筆目標を執筆成果に変えるでしょうか？

あなたは何かを取り除くことなしにあなたの人生にもっと追加することはできません。 新しい、管理しやすい目標のための余地を作るために、いくつかの目標を手放す必要があります。

今年は何をやめますか？

やめたい、または時間をかけたくない場合の例を次に示します。

• 気が散るアプリ。 携帯電話のスクリーンタイム履歴を確認し、最もよく使用され、最も気が散るアプリを削除します（iOSおよびAndroidでスクリーンタイム履歴を確認する方法は次のとおりです）。
• ソーシャルメディア。 たぶん、私のように、本を書いたり、目標に取り組んだりする必要があるときに、ソーシャルメディアに気が散りやすいことに気付くでしょう。 ソーシャルメディアから少し離れて、アカウントを少し非アクティブ化することもできます。
• ビデオゲーム。 ゲームを完全にやめたくない場合は、最も気が散るゲーム、または毎月多くの時間がかかる別のゲームを削除することを検討してください。
• テレビ。 これには、YouTube動画が含まれる場合と含まれない場合があります。 完全に切り取れない場合は、NetflixやHuluなどの特定のストリーミングサービスを終了することを検討してください。 あなたの執筆プロセスをサポートするために何かに節約されたそのお金を使ってください！
• 友達との深夜のたまり場。 あなたがあなたの執筆目標を終えるとき、あなたはいつでも彼らと一緒に時間を過ごすことができます。 友達のために日を指定しますが、あなたの執筆活動を終えるために他の人を救ってください。

今日または明日、責任を持ってこれらをやめることはできないかもしれませんが、何をやめたいかを考えて、計画を立ててください。 （たぶん、あなたの毎週の目標の一部は、一度にもう少しあなたの選択を切り取ることです。）

あなたはあなたが望むすべてを達成することはできないかもしれませんが、私が私の欲求を結びつけ、私がやめたいことを考えるとき、私は私の目標を達成するのにはるかに成功していることがわかります。

今年何をすべきかに集中するのをやめなさい。

代わりに、あなたが何をしたいのかを考えるのに時間を費やしてください。

あなたは自分自身について何か新しいことを学ぶかもしれません、そしてあなたは間違いなくより充実した、より意味のある年になるでしょう。

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4. 2つのライティング目標を選択します（これ以上）

来年に達成したいすべてのことをブレインストーミングした後、あなたはおそらくあなたがしたい多くのことをするでしょう。

しかし、ここに問題があります。あなたが引き受けるプロジェクトが多ければ多いほど、実際にそれらを達成する可能性は低くなります。

代わりに、これを行ってください。

執筆の上位2つの目標を選択します。たとえば、執筆のキャリアに最大の影響を与える2つの目標を選択します。

平凡な目標と願望のための時間がないので、あなたはたった2つを選びます。 特にあなたの最も深い欲望を達成することになると、1年は本当に長くはありません。 最も必要ないくつかのことに集中すればするほど、それらを達成するチャンスが増えます。

2012年にこの演習を最初に試したとき、私はこれらの各項目を数か月間注意深く追跡しました。 それから私は他のことに忙しくなり、習慣から抜け出しました。

しかし、1年後、私は自分のリストを再び見つけました、そして私は私がそれらの両方を達成したことを発見してショックを受けました。

彼らは私が計画した通りには見えませんでしたが、それぞれが私の人生の重要な部分でした。 私が彼らに会ったことを知って、みんな素晴らしい気分になりました。

慎重に選んでください！ あなたが選ぶものはあなたの人生を変えるでしょう！

また、目標があなたにとって重要である場合、あなたはそれを優先する方法を見つける可能性が高くなります。

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5.期限を設定して結果を作成する

やりたいことがわかったので、実際に行う方法を次に示します。

期限を設定することから始めます。 いつまでにこれを達成したいですか？

ヒント：期限は、達成できると思うよりも少し短く設定してください。

レナード・バーンスタインが言ったように：

素晴らしいことを成し遂げるには、2つのことが必要です。計画と十分な時間ではありません。

たとえば、あなたの目標が本を書くことである場合、私はあなたの締め切りを4ヶ月以内に設定することをお勧めします。

それより長い場合は、先延ばしになります。 本を書くのに十分な時間はあなたを少し緊張させるものですが、完全に恐れることはありません。 約100日で本を書くことができるだけでなく、望ましいです。

たくさんの作家が私たちの100日ブックプログラムの恩恵を受けており、それを証言します。

しかし、期限を設定するだけでは十分ではありません。

また、結果を作成する必要があります。

結果は何ですか？

結果は、期限までに目標を達成しなかった場合に発生する悪いことです。

たとえば、2016年に、私は最も嫌いな米国大統領候補に1,000ドルの小切手を書き、それを友人に渡し、締め切りまでに本を完成させなかった場合は送るように伝えました。 私はこれまでで最も集中していて、時間内に本を完成させました！

大きな締め切り=大きな結果

小さな締め切り=小さな結果。

そして、あなたに責任を負わせるためにあなたが信頼する誰かを手に入れてください。

とても簡単です。

これは、達成された執筆目標と他の成功につながります。

目標を設定するときは、前に説明した4つのタイプを覚えておいてください。 個人的には、プロジェクトの目標に対して1つの大きな結果を作成し、毎週の目標に対していくつかの小さな結果を作成したいと思います。

たとえば、私の目標が100日で本を書くことである場合、私の大きな結果は100ドルの小切手になりますが、締め切りが短いと、携帯電話でお気に入りのゲームを削除したり、一緒に働いている人のためにアイスクリームを購入したりする可能性があります。

これは、新しい目標を開始するときに特に重要です。

結局のところ、始めるのは最も難しい部分ですが、執筆プロジェクトが完了するまで携帯電話でお気に入りのゲームを削除する必要があることがわかっている場合は、集中力を高めるのに十分かもしれません。 （これは、誰かがあなたにあなたの結果に対する説明責任を負わせることが非常に重要である理由でもあります。）

あなたの目標を達成するのは難しいです。 あなたがそれらを達成しようとしているならば、あなたはあなたの目標を達成しないことをより難しくする必要があります。

この無料の目標設定ワークシートが役立つと思います。

あなたの夢を実際に達成する方法：あなたのチームを見つけてください

要約すると、ここにあなたの夢を刺激するためのいくつかの最後の質問があります：

• 来年、本当に欲しいものは何ですか？
• 今年、その欲求を達成するために何が必要ですか？
• 誰になりたいですか？
• あなたの目標を達成することは、あなたがこの人になるのにどのように役立ちますか？
• なぜあなたがあなたの目標を達成することが重要なのですか？
• 来年の今度は、自分のやったことを振り返って、どんな話をしたいですか？
• そして、あなたがあなたの目標を達成したら、それはどのように感じますか？

目標を達成した後の気分を想像し、それを使用して、計画を立てて行動を開始するときに行動を動機付けることが重要です。 これはあなたを前進させるのに十分かもしれません。

私が上で概説したプロセスはあなたを始めるでしょう。 それは私のために働いた！

しかし、ほとんどの人が無視しているこの側面の1つは、チーム、つまりあなたを励まし、あなたの執筆目標を達成する責任を負わせることができる他の人々のグループを持つことです。

人々がライティングスキルを向上させて本を完成させることができない最大の理由の1つは、チームがないことです。

これが、私が100 Day Bookを作成した正確な理由です。これは、100日で本を完成させた場合に100ドルを提供する唯一のライティングプログラムです。

小説、ノンフィクションの本、または回想録を書きたいかどうかにかかわらず、100 Day Bookは、他の何千人もの作家を助けたのと同じように、それを完成させるのに役立つことを私は知っています。

本を書きたいがチームがない場合は、メンターとペアを組み、同じプロセスを経験している励ましの作家のグループであなたを囲み、最終的に完成するのを手伝ってください。

100 Day Bookについて詳しくは、こちらをご覧ください。

私はあなたがあなたのすべての目標と夢を達成することを望みます。 何よりも、この旅を楽しんでいただければ幸いです。

頑張って、そして幸せな文章を書いてください！

来年の4つの目標は何ですか？ コメントを残して私に知らせてください！