나쁜 습관에 대한 기사: 상위 5가지 예 및 7가지 프롬프트

나쁜 습관은 부정적인 문제로 이어지는 부정적인 행동 패턴입니다. 나쁜 습관에 대한 최고의 기사와 인식 확산에 도움이 되는 프롬프트를 참조하십시오.

누구나 한두 가지 나쁜 습관을 가지고 있습니다. 나의 나쁜 습관은 폭식과 충동 구매를 포함하는데, 나는 어렸을 때 음식과 필수품이 부족했기 때문이라고 생각합니다. 그래서 일을 시작하고 돈을 벌기 시작했을 때, 내가 원하는 것을 지금 사야 한다는 불안감이 생겼습니다.

좋은 일이 아니며 이러한 충동을 통제하기 위해 이미 상당한 변화를 겪었습니다. 감사일기가 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다. 하지만 여전히 필요 이상으로 먹고 싶거나 사고 싶을 때가 있습니다.

나쁜 습관은 종종 해로운 결과를 가져옵니다. TV를 너무 많이 보는 것처럼 간단할 수도 있고 알코올 중독처럼 심각할 수도 있습니다. 따라서 이 주제를 다루는 기사를 작성하는 것은 시스템에서 나쁜 습관을 제거하는 것만큼이나 중요합니다.

5 예시 기사

1. Cassie Shortsleeve의 나쁜 습관을 없애기 위해 과학적으로 승인된 5가지 방법

"습관을 갖는 것은 종종 좋은 일이 될 수 있습니다. 하지만 때때로 습관은 우리를 잘못된 길로 인도할 수 있습니다. 슬플 때 편안한 음식을 찾거나 스트레스를 받을 때 담배를 피우는 등 말입니다."

Shortsleeve는 습관을 구성하는 요소를 설명하는 전문가의 조언으로 기사를 시작합니다. 그런 다음 그녀는 습관이 형성되고 통제되는 방식을 탐구합니다. 전체 작품은 개인을 나쁜 습관으로 바꾸도록 강요하는 스트레스와 같은 방아쇠와 뇌가 어떻게 작동하는지와 같은 전문가의 의견과 중요한 정보로 가득 차 있습니다. 저자는 또한 자신의 신호를 알고 더 나은 목표를 설정하는 것을 포함하여 이러한 나쁜 습관을 억제하고 해결할 수 있는 방법을 공유합니다.

2. '나쁜 습관' 끊기: Wander Jager의 습관 형성과 변화에 대한 역학적 관점

"'나쁜 습관'을 덜 보람 있게 만들 수 있을 뿐만 아니라 '좋은 습관'을 더 보람 있게 만들 수도 있습니다... 따라서 종종 '나쁜 습관'의 결과는 규칙을 정하고 규칙을 어기면 처벌한다.”

Jager는 습관을 변경하기 어려운 자동화된 행동이라고 말합니다. 이러한 습관이 합리적인 행동을 방해하면 나쁜 습관이 됩니다. 그는 습관 형성의 다양한 단계가 개인의 관점에 어떻게 영향을 미치고 어떻게 변경할 수 있는지 알아내는 데 연구를 바칩니다. 그의 연구가 끝날 때 Jager는 습관과 관련된 장단기 결과와 그것이 인간의 필요와 어떻게 연결되어 있는지 인식할 것을 권장합니다.

3. Jud Brewer의 나쁜 습관과 헤어지는 방법

“자기 통제 이론은 중요한 것을 놓쳤습니다. 보상 기반 학습은 행동이 아니라 보상에 기반합니다. 행동에 얼마나 보람이 있는지는 우리가 미래에 그 행동을 반복할 가능성을 결정하며, 이것이 습관을 깨는 접근 방식으로서의 자제력이 종종 실패하는 이유입니다.”

Brewer는 나쁜 습관이 무엇이며 극복하기 어려운 이유를 자세히 설명합니다. 그는 습관이 형성되는 방식과 이를 깨는 놀라운 방법인 마음챙김 훈련을 통해 밝혀진 신경과학 연구에 대해 논의합니다. 그는 또한 보상을 호기심으로 대체하고 행동과 결과를 연결하는 등 이러한 나쁜 습관을 멈추기 위한 전략을 공유합니다. 기사 말미에서 그는 독자들에게 점진적으로 행동을 바꾸라고 독려합니다.

4. 나쁜 습관을 다시 통제하는 방법을 알려주는 새로운 연구(Mark Travers)

"이 때문에 우리 행동의 습관화 뒤에 있는 원인을 해체하고 의도와 자제력을 우리 삶에 통합하는 새로운 방법을 찾는 것이 심리학 분야의 중심이 되었습니다."

Travers는 습관이 제거할 수 없는 이유를 설명하려고 시도하고 "기본 동작을 무시"하는 연구 기반 지식을 제공합니다. 여기에는 마찰 없는 환경 설계, "If-Then" 전략 적용, 가치와 행동 조정이 포함됩니다. 그의 결론에서 Travers는 우리가 올바른 방향으로 삶을 살고자 하는 우리의 충동을 검토하고 수정해야 한다고 말합니다.

5. 나쁜 습관이 건강에 미치는 영향 Carol DerSarkissian, MD

“소리는 데시벨로 측정됩니다. 일반적인 대화는 약 60데시벨입니다. 안전을 위해 헤드폰의 볼륨을 75(진공청소기 정도의 소리) 미만으로 유지하는 것이 가장 좋습니다.”

DerSarkissian은 14가지 나쁜 습관 목록을 검토하고 건강에 미치는 실제 영향에 대해 이야기합니다. 그녀는 또한 이러한 파괴적인 행동과 관련된 신화를 고려하고 그것을 승인하지 않거나 승인합니다. 예를 들어 헤드폰을 높은 볼륨으로 켜고 몇 시간 동안 들으면 청력 손실과 뇌 조직 손상이 발생합니다. 이 기사는 간결하고 직설적이며 독자에게 필요한 정보를 신속하게 제공합니다.

7 나쁜 습관에 대한 기사에 대한 프롬프트

1. 나쁜 습관이란 무엇입니까?

청중이 나쁜 습관을 가지고 있는지 확인할 수 있도록 무엇이 나쁜 습관을 구성하는지 철저히 설명하십시오. 나쁜 습관이 무엇인지 보여주는 상황을 포함시키십시오. 한 가지 시험을 위해 벼락치기를 하는 대학생은 일정 실수에 기인할 수 있습니다. 그러나 그들이 모든 시험을 벼락치기 하면 나쁜 행동 패턴이 될 수 있습니다.

2. 가장 나쁜 습관

전 세계적으로 가장 나쁜 습관과 그 일반적인 이유를 파악하십시오. 최신 데이터를 선택하여 현재 이벤트와 관련된 기사를 만드십시오. 그런 다음 동일한 나쁜 습관이 있다면 경험을 공유하십시오. 아이디어를 제공하기 위해 미국인들은 카지노의 가용성으로 인한 도박 중독을 다룹니다. 정직과 명성을 중시하는 아시아 국가와 같이 도박 중독이 "죄"로 간주되는 국가와 비교하십시오.

3. 나의 나쁜 습관

나쁜 습관을 나열하고 분석하십시오. 이러한 부정적인 행동이 친척이나 친구의 행동에 의해 영향을 받았는지 되돌아보십시오. 당신의 아버지는 연쇄 흡연자일 수 있고, 예를 들어 당신은 그에게 더 가까이 다가가기 위해 담배를 피우는 법을 배웠습니다.

나쁜 습관을 통제하기 위해 무엇을 하고 있는지, 그리고 이러한 일상에서 벗어나고 싶은 이유를 공유하세요. 또한 당신의 만남을 통해 배운 것을 공유함으로써 독자들에게 부정적인 행동 패턴을 억제, 통제 또는 제거하기 위해 할 수 있는 일에 대해 조언할 수 있습니다.

4. 지켜야 할 나쁜 습관

일부 나쁜 습관은 통제할 수 있는 한 도움이 될 수 있습니다. 귀하의 기사에서 개인이 직장이나 개인 생활에 도움이 되기 때문에 유지할 수 있는 나쁜 습관을 탐구하십시오. 예를 들어, 모든 것을 순서대로 다시 확인하는 것은 짜증나고 시간이 많이 소요될 수 있습니다. 특히 원하는 모든 것을 실행하는 데 더 많은 에너지가 필요한 경우 더욱 그렇습니다. 그러나 무언가를 기억해야 하는 경우 더 많은 비용과 시간 낭비를 방지할 수 있습니다.

5. 나쁜 습관을 멈추는 방법

나쁜 습관을 멈추는 효과적인 방법을 논의하는 데 기사를 바칩니다. 이러한 방법은 작업장 및 지원 시스템과 같이 개인의 반응에 영향을 미치는 요인을 고려해야 합니다. 기사에는 나쁜 습관을 다루는 최선의 방법에 대한 연구, 연구 및 전문가 의견의 강력한 기반이 있어야 합니다.

6. 연예인과 그들의 나쁜 습관

잘 알려진 사람들의 나쁜 습관에 대해 설명하는 재미있고 매력적인 기사를 작성하십시오. 이 기사는 독자들에게 많은 사람들이 자신과 같은 일을 겪고 있으므로 전문적인 도움을 요청하는 것을 부끄러워해서는 안 된다는 것을 알리는 것을 목표로 합니다. 잘못된 정보가 퍼지지 않도록 철저히 조사하십시오. 공식 인터뷰, 공식 소셜 네트워킹 계정 또는 찾을 수 있는 기타 공식 플랫폼에서만 세부 정보를 얻으십시오. 그런 다음 개인이 나쁜 습관을 고치기 위해 취해야 할 다음 단계를 포함하는 것을 잊지 마십시오.

7. 나쁜 습관의 미래는 다음과 같습니다.

청중이 부정적인 행동을 통제하도록 돕는 데 초점을 맞추십시오. 청중이 이 주제를 가볍게 여기지 않도록 격려하기 위해 사람들이 자신의 나쁜 습관과 나쁜 결말을 무시한 경우를 포함하십시오. 예를 들어 정크 푸드를 먹으면 제2형 당뇨병과 일부 암과 같은 만성 질환이 생깁니다.

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