감사하는 마음에 관한 기사: 상위 5가지 예 및 6가지 프롬프트

감사하는 마음은 우리의 행복과 마음의 평화에 놀라운 일을 할 수 있습니다. 감사에 대한 기사를 쓰고 있다면 영감을 주는 가이드를 참조하십시오.

감사하는 마음은 삶의 작은 것에 감사함으로써 삶을 바꿀 수 있습니다. 힘든 날에 슬픔이나 분노를 더 나은 것으로 바꿀 수 있습니다. 우리는 삶에 대해 더 부정적인 전망을 하는 경향이 있을 수 있으며, 이는 정신 건강에 좋지 않습니다. 우리는 "밝은 면을 보고" 우리가 가진 모든 것에 감사해야 합니다.

이것은 우리의 모든 어려움과 고통을 최소화하는 것이 아니라 생각하고 행동하고 운영하는 방식을 혁신할 수 있는 긍정적인 사고 방식을 만드는 것입니다. 감사하고 긍정에 에너지를 집중함으로써 삶을 변화시키십시오.

5 예시 기사

1. 익명으로 감사하면 더 행복해진다

“친절함에 대해 한 번도 제대로 감사를 받은 적이 없는 사람에게 직접 감사 편지를 써서 전달하는 것이 일주일의 과제였을 때, 참여자들은 즉시 행복 점수가 엄청나게 증가했습니다. 이러한 영향은 다른 개입보다 더 컸으며 혜택은 한 달 동안 지속되었습니다.”

이 기사에서 저자는 펜실베이니아 대학교에서 수행된 연구에 대해 보고합니다. 참가자들은 감사 편지를 작성하고 전달하는 임무를 받았습니다. 그 결과 '행복점수'가 상승하는 것으로 나타났으며, 감사를 받지 않더라도 감사하는 것이 사람의 행복에 큰 도움이 될 수 있다는 결론을 내릴 수 있었습니다.

2. 감사란 무엇이며 왜 그렇게 중요한가? 코트니 E. 애커먼

“감사의 행위는 사과하고, 보상하고, 다른 문제를 해결하는 데 사용될 수 있습니다. 또는 본질적으로 보람있는 과정이 될 수 있기 때문에 사람들은 은혜롭게 느낄 수 있습니다. 살아 있다는 사실에 감사하는 것만으로도 오늘을 즐기도록 동기를 부여할 수 있는 좋은 방법입니다. 내일이 보장되지 않는다는 생각은 어떤 사람들에게는 오늘 "최고의 자신"이 되고자 하는 강력한 동기가 됩니다."

Ackerman의 기사는 감사에 대한 종합적인 견해입니다. 여기에는 단어의 정의, 그것이 중요한 이유, 삶에 적용하는 방법 및 긍정적인 효과가 포함됩니다. Ackerman은 감사가 무의식적으로 우리의 삶에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 설명합니다. 감사는 갈등을 해결하는 데 도움이 될 수 있고, 더 성취감을 느끼게 하거나, 일반적으로 삶을 감사하게 만들 수 있습니다.

3. 감사는 좋은 것: 그것이 중요한 이유와 그것을 배양하는 방법 Tracy Brower

“감사는 또한 행복의 근원입니다. 그것은 당신이 가진 것에 집중하고 당신이 부족할 수 있는 것에 대한 감각을 대체하는 경향이 있습니다. 일부 철학자에 따르면 감사함과 불행함을 동시에 느낄 수 없기 때문에 마음이 감사한 모든 것에 집중할 때 기쁨을 느낄 가능성이 더 큽니다.”

Brower는 감사의 중요성과 그것을 더 많이 실천할 수 있는 방법에 대해 씁니다. 그것은 당신이 놓치고 있는 것보다 긍정적인 것에 집중할 수 있게 해준다. 또한 과거를 후회하거나 미래를 걱정하기보다 현재에 집중할 수 있게 해준다. 마지막으로, 누군가 또는 무언가에 대한 감사는 사랑으로 바뀔 수 있습니다.

4. 조슈아 브라운과 조엘 웡의 감사가 당신과 당신의 뇌를 어떻게 변화시키는가

“가장 흥미롭게도 감사 편지를 쓴 사람들과 그렇지 않은 사람들을 비교했을 때, 감사 편지를 쓴 사람들은 fMRI 스캐너에서 감사를 경험할 때 내측 전두엽 피질에서 더 큰 활성화를 보였습니다. 이 효과는 편지 쓰기가 시작된 지 3개월 후에 발견되었기 때문에 놀랍습니다. 이것은 단순히 감사를 표현하는 것이 뇌에 지속적인 영향을 미칠 수 있음을 나타냅니다.”

Brown과 Wong은 감사의 네 가지 심리적 이점에 대해 썼습니다. 감사는 해로운 감정을 피하는 데 도움이 되며 다른 사람과 함께 표현할 때 효과적입니다. 가장 흥미롭게도 그들의 연구는 뇌가 작동하는 방식을 바꿀 수 있음을 보여줍니다. 결정적이지는 않지만 이 연구는 감사하는 마음이 정신 건강 개선에 기여할 수 있음을 시사합니다.

5. 감사의 이점과 시작하는 방법 Bethany Fulton

"스트레스는 잠재적인 신체 위협에 대한 면역 반응을 낮추는 반면 정신 건강이 증가하면 몸이 질병과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다."

감사를 실천하는 것은 또한 신체 건강의 다른 측면을 개선할 수 있는 능력이 있으며, 2017년 초기 단계 연구에서 심부전과 관련된 위험을 줄일 수 있다고 제안했습니다.

이 기사에서 Fulton은 기도, 일지 작성, 자원 봉사 및 명상을 포함하여 감사를 실천하기 시작하는 방법에 대해 논의합니다. 또한 그녀는 정신 건강 및 관계 기술 향상과 같은 감사 연습의 몇 가지 이점을 설명합니다. 가장 흥미롭게도 그녀는 감사와 함께 오는 스트레스 감소가 면역 체계를 강화하고 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과를 인용합니다.

7 감사하는 것에 대한 기사에 대한 쓰기 프롬프트

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1. 감사란 무엇인가?

감사한다는 것은 우리 각자에게 다른 의미를 가질 수 있으며, 다양한 방식으로 감사를 실천할 수 있습니다. 이 기사에서는 감사의 정의 및 관련 아이디어에 대해 토론합니다. 여기에는 삶의 사람들, 개인적인 상황, 삶의 기쁨 또는 작은 것들을 포함하여 감사하는 다양한 것들이 포함될 수 있습니다. 당신의 삶에서 감사의 의미를 탐구하고 독자들과 공유하십시오.

2. 왜 더 감사해야 합니까?

더 감사하고 긍정적인 마음가짐은 더 건강한 뇌 기능과 더 긍정적인 결과에 해당합니다. 작은 것에 감사하고 감사하는 것의 중요성을 설명하십시오. 긍정적인 사고 방식을 유지해야 하는 이유에 대해 토론합니다. 모든 과학 관련 주제와 마찬가지로 가능한 가장 정확한 정보에 대한 신뢰할 수 있는 출처를 인용하십시오.

3. 감사를 실천하는 방법

우리가 어떤 것에 대해 감사하다고 느낀다고 해도 많은 사람들은 자신이 다른 사람을 위해 한 일에 대해 더 많은 공로나 감사를 받을 필요가 있다고 느낍니다. 더 감사한 마음가짐을 가질 수 있는 방법과 행동을 통해 감사를 표시할 수 있는 방법을 생각해 보십시오. 독자가 삶에서 영감을 받고 실천할 수 있는 3~5가지 구체적인 행동을 포함합니다.

4. 감사한다는 것의 의미

21세기에 우리는 종종 삶의 부정적인 측면에 너무 집중하고 부정적인 뉴스가 끝없이 쏟아져 나옵니다. 그 결과 감사하는 마음이 새로운 의미를 갖게 될 수도 있습니다. 귀하의 의견으로는 현대 환경에서 "감사함"은 어떤 모습입니까? 우리가 배운 것과 다른가요? 오늘 감사한다는 것이 무엇을 의미하는지 생각해보고 기사에서 토론하십시오.

5. 감사의 종류

진심이든 아니든 감사는 다양한 형태를 띨 수 있습니다. 다양한 유형의 감사를 조사하고 나열하고 각각에 대해 간략하게 설명하십시오. 각 유형의 감사를 나타내는 행동이나 행동의 예를 제시하십시오.

6. 감사해야 할 이유

삶이 힘들어 보일지라도 우리에게는 감사할 충분한 이유가 있습니다. 감사를 실천하는 몇 가지 이유를 나열하고 각 이유를 충분히 설명하십시오. 이상적인 숫자는 7-12포인트입니다. 다른 사람들이 귀하의 기사에서 배울 수 있도록 귀하가 나열한 각 요점이 광범위한 사람들에게 적용되는지 확인하십시오.

7. 무엇에 감사합니까?

좀 더 성찰적인 기사를 보려면 과거에 당신에게 일어난 모든 일을 되돌아보고 감사한 모든 것에 대해 쓰십시오. 단순히 아침에 일어나는 것과 같은 작은 일이든, 승진이나 졸업과 같은 인생의 기념비적인 일이든, 이것을 감사의 글을 쓰는 기회로 활용하십시오.

기사 편집에 도움이 필요하면 최고의 문법 검사기를 사용하는 것이 좋습니다. 우리의 정리는 이러한 도구를 소개하고 할인을 제공합니다. 더 자세히 알고 싶으시면 저희 작가가 이 가이드에서 논쟁적인 에세이를 작성하는 방법을 설명합니다.