임신 전문가가 추천하는 최고의 책 15권

게시 됨: 2023-07-18

집에서 아기를 돌보는 것을 포함하여 임신의 모든 단계에 대해 임신 전문가가 작성한 최고의 책 목록을 살펴보십시오.

시대가 바뀌었고 더 이상 임신 중에 몸에 어떤 일이 일어날지 궁금해할 필요가 없습니다. 우리는 커튼 뒤에서 마법사를 보았고 그가 그렇게 무섭지 않다는 것이 밝혀졌습니다! 우리 목록에 있는 책 중 일부는 의료 전문가가 저술했지만 다른 책은 출생 경험을 거친 사람들이 저술했습니다.

여기에서 예비 부모로서 건강을 유지하는 방법, 임신 영양 섭취 방법, 입덧에 대처하는 방법을 배우고 자신에게 적합한 출산 계획을 평가하는 방법을 배울 수 있습니다. 감사 일기는 임신 중에 정신 건강을 유지하는 환상적인 방법이기도 합니다.

우리는 임신 전문가가 추천하는 모든 최고의 책을 신중하게 고려했으며 부모가 되는 길을 가는 동안 그 책이 매우 중요하다는 것을 알게 될 것이라고 생각합니다. 삼 분기 전체 체계를 이해하는 데 도움이 필요하든, 의료 서비스 제공자에게 무엇을 기대해야 하는지 배우든, 새로운 부모로서 더 많은 자신감을 얻든, 이 책에서 모든 것을 찾을 수 있습니다.

내용물

  • 최고의 책 임신 순위
  • 1. 임신, 출산 및 신생아: Penny Simkin의 완전한 안내서
  • 2. Emily Oster의 더 나은 기대
  • 3. 하이디 머코프(Heidi Murkoff)의 기대할 때 기대해야 할 것
  • 4. 재뉴어리 하셔의 두려움 없는 탄생
  • 5. 아기와 어린 자녀 돌보기: 출생부터 5세까지 David L. Hill
  • 6. Pamela Druckerma의 Bebe 키우기
  • 7. Ina May의 출산 가이드, Ina May Gaskin
  • 8. Myra J. Wick의 건강한 임신을 위한 Mayo Clinic 가이드
  • 9. Marie F. Mongan의 HypnoBirthing
  • 10. Penny Simkin의 출생 파트너
  • 11. Taylor Calmus의 아기 크기에 대한 Dude의 가이드
  • 12. Rebecca Fett의 출생부터 뇌 건강
  • 13. Lily Nichols의 임신을 위한 실제 음식
  • 14. Barbara Luke와 Tamara Eberlein의 쌍둥이, 세쌍둥이, 또는 네쌍둥이를 기대할 때
  • 15. 둘이 할 수 있어! Jennifer Boncelli와 Meghan Hertzfeldt의 필수 쌍둥이 준비 가이드
  • 작가

최고의 책 임신 순위

1. 임신, 출산 및 신생아: Penny Simkin의 완전한 안내서

Penny Simkin의 임신, 출산 및 신생아 책 표지
Penny Simkin의 임신, 출산 및 신생아 책 표지

임신, 출산 및 신생아는 임산부에게 최신 의학 연구 및 권장 사항을 제공하는 포괄적인 안내서입니다. Penny Simkin은 예비 부모와 관련된 다양한 주제에 대한 실용적인 조언을 제공합니다. 그녀는 절임 섭취, 현실적인 출산 계획, 출산 둘라의 역할, 필요한 경우 제왕절개, 임신 중 스트레스 감소, 아기 돌보기와 함께 산후 자가 관리를 포함하지 않는 합리적인 영양을 다룹니다.

이 책은 독자의 선호도, 우선 순위 및 가치에 부합하는 안전하고 만족스러운 임신, 출산 및 산후 기간을 보장하기 위해 자녀 보호 및 정보에 입각한 의사 결정을 우선시합니다. 전반적으로 이것은 모든 사람을 위한 무언가와 함께 임신과 부모 역할에 대한 부드러운 소개입니다.

"일부 병원은 기관이 모유 수유를 가장 잘 지원하고 장려하는 관행을 준수한다고 지정하는 세계 보건 기구의 아기에게 친근한 상을 받았습니다."

페니 심킨, 임신, 출산 및 신생아
임신, 출산 및 신생아: 완전한 안내서
임신, 출산 및 신생아: 완전한 안내서
  • 아마존 킨들 에디션
  • 심킨, 페니 (지은이)
  • 영어(출판 언어)
  • 1209페이지 - 2018년 9월 18일 (출판일) - Da Capo Lifelong Books (출판사)

2. Emily Oster의 더 나은 기대

에밀리 오스터의 더 나은 기대의 책 표지
에밀리 오스터의 더 나은 기대의 책 표지

더 나은 기대: 임신에 대한 데이터 기반 가이드는 수상 경력이 있는 경제학자 Emily Oster가 임신의 각 단계에 대한 일반적인 통념과 오해를 폭로하는 획기적인 책입니다. Oster는 그녀의 분석 기술을 사용하여 일반적인 임신 조언 뒤에 있는 데이터를 분석하여 많은 표준 지침이 잘못 안내되었거나 명백하게 부정확하다는 것을 밝혀냅니다.

Oster의 책은 카페인 섭취의 영향에서 임신 중 정원 가꾸기의 예상치 못한 위험에 이르기까지 다양한 주제를 다룹니다. 누가 알았 겠어? 각 주제는 명확하게 다루어지고 데이터로 뒷받침되어 독자에게 증거 기반 설명을 제공합니다. 더 나은 기대는 전통적인 임신 조언의 근거를 더 잘 이해하고자 하는 임산부에게 없어서는 안 될 자원입니다.

"심각한 임신 합병증인 자간전증의 위험은 비만인 경우 3배 이상 높습니다."

에밀리 오스터, 더 나아지기를 기대하다
더 나은 기대: 기존의 임신 지혜가 잘못된 이유와 실제로 알아야 할 사항(ParentData 시리즈 책 1)
더 나은 기대: 기존의 임신 지혜가 잘못된 이유와 실제로 알아야 할 사항(ParentData 시리즈 책 1)
  • 아마존 킨들 에디션
  • 오스터, 에밀리 (지은이)
  • 영어(출판 언어)
  • 367쪽 - 2013년 8월 20일 (출판일) - Penguin Books (출판사)

3. 하이디 머코프(Heidi Murkoff)의 기대할 때 기대해야 할 것

하이디 머코프의 What To Expect When You're Expect의 책 표지
하이디 머코프의 What To Expect When You're Expect의 책 표지

그 순간부터   당신이 기대하고 있을 때 무엇을 기대할 수 있는지 처음 알게 된 이 월별 임신 책은 세상을 폭풍으로 몰아넣었습니다. 이후 임신한 부모를 위한 믿음직한 핸드북이 되었으며, 베이비샤워, 출산 발표회 등에서 흔히 볼 수 있는 선물입니다. 모든 기초를 다루고 잘 다루는 전반적인 임신 책을 찾고 있다면 이것은 확실히 하나입니다.

저자 Heidi Murkoff는 틀림없이 임신 책의 어머니입니다. 그녀는 첫 임신을 했을 때 책을 쓰기 시작했고 임산부가 임신 중에 어느 정도 위안을 얻을 수 있는 기본 용어로 예상되는 것을 설명하는 가이드북을 찾지 못했습니다. 당신이 임신할 때 무엇을 기대해야 하는가 전체 어머니의 여정을 어디에서 시작해야 하는지에 대한 필수적인 기초로 남아 있습니다.

"큰 뉴스가 들리기 시작하면 달력에 손을 뻗어 중요한 날인 마감일을 표시할 때입니다."

하이디 머코프, 임신 중 기대할 수 있는 것
기대할 때 무엇을 기대할 수 있습니까?
기대할 때 무엇을 기대할 수 있습니까?
  • 아마존 킨들 에디션
  • 머코프, 하이디 (지은이)
  • 영어(출판 언어)
  • 656페이지 - 2016년 5월 31일(발행일) - Workman Publishing Company(출판사)

4. 재뉴어리 하셔의 두려움 없는 탄생

재뉴어리 하쉬의 Birth Without Fear 책 표지
재뉴어리 하쉬의 Birth Without Fear 책 표지

초보 엄마들은 종종 임신, 출산, 출산의 산후 효과에 대한 끔찍한 이야기를 듣게 됩니다. 독립적인 여성의 경우, 기적적인 첫 아이의 탄생에 대한 통제권을 산파와 나머지 전문 의료진에게 넘기는 것은 어려울 수 있습니다. 이 책은 한 번도 아이를 낳아 본 적이 없는 인척과 친구들의 속삭이는 경고에 의존하는 대신 정보에 입각한 결정을 내리는 데 필요한 사실을 예비 엄마들에게 제공함으로써 경쟁의 장을 공평하게 만드는 데 도움을 주고자 합니다.

저자 January Harshe는 신체 양성 지지자이자 동기 부여 연사이며 그녀의 저서인 Birth Without Fear 의 이름을 딴 임산부를 위한 온라인 리소스의 창립자입니다. 다른 임신 관련 서적과 달리 Harshe는 누구도 자신의 생각으로 동요시키려고 하지 않습니다. 그녀는 단순히 초보 부모가 자신과 첫 아이를 위해 최선을 다하는 데 필요한 정보를 전달합니다.

"대신 당신이 가지지 못한 엄마, 이모, 자매의 지혜를 전하고 싶습니다."

1월 하셰, 두려움 없는 탄생
두려움 없는 출산: 임신, 출산, 산후 관리에 대한 판단 없는 안내서
두려움 없는 출산: 임신, 출산, 산후 관리에 대한 판단 없는 안내서
  • 아마존 킨들 에디션
  • Harshe, 1월 (지은이)
  • 영어(출판 언어)
  • 259페이지 - 2019년 3월 5일 (출판일) - Hachette Books (출판사)

5. 아기와 어린 자녀 돌보기: 출생부터 5세 까지 David L. Hill

Caring For Your Baby And Young Child: Birth to Age 5 David L. Hill의 책 표지
Caring For Your Baby And Young Child: Birth to Age 5 David L. Hill의 책 표지

Caring for Your Baby and Young Child: Birth to Age , by David L. Hill, American Academy of Pediatrics와 공동으로 예비 부모와 보호자를 위한 전문적인 조언을 제공하는 필수 안내서입니다. 이 책은 출산 준비, 모유 수유, 자녀의 자존감을 키우는 것부터 2주 동안 아기 사진을 찍을 수 없다는 것을 의미하는 신비한 붉은 발진과 같은 일반적인 아동기 건강 문제 관리에 이르기까지 모든 것을 다룹니다.

또한 유아기부터 5세까지의 기본 관리, 중요한 이정표, 건강한 발달을 의미하는 신호(예: 예! 예!)에 대한 정보를 제공합니다. 모유 수유 및 영양 권장 사항과 같은 주제에 대한 심층 정보가 포함된 이 책은 당신이 기뻐할 것입니다.

“날과 해가 빨리 지나가니 사진이나 일기를 몇 장 가져가세요. 어느새 아기가 유치원에 갈 것이기 때문입니다!”

David L. Hill, 아기와 어린아이 돌보기
아기와 어린 자녀 돌보기: 출생부터 5세까지
아기와 어린 자녀 돌보기: 출생부터 5세까지
  • 아마존 킨들 에디션
  • Hill MD FAAP, David L. (저자)
  • 영어(출판 언어)
  • 2019년 10월 1일(발행일) - American Academy of Pediatrics(발행자)

6. Pamela Druckerma의 Bebe 키우기

Pamela Druckerma의 Bringing Up Bebe 책 표지
Pamela Druckerma의 Bringing Up Bebe 책 표지

Bringing up Bebe 는 프렌치 트위스트가 가미된 ​​아기 육아 가이드입니다. 미국 언론인 Pamela Druckerman은 신생아와 함께 프랑스에서 생활하면서 이 글을 썼습니다. 이 책은 훌륭한 조언으로 가득 차 있으며 프랑스 어머니가 젊은 어머니에게 접근하는 방법에 대한 드문 통찰력을 제공합니다. Druckerman은 합리적인 수면 일정에 따라 아기를 키우고 엄마의 죄책감을 피하는 등 모든 중요한 측면을 다룹니다. 하지만 하이힐을 신고 유모차를 끌고 크루아상을 먹으며 시크하게 보이는 법은 가르쳐주지 않는다.

많은 육아 서적의 포괄적인 스타일이 약간 조심스럽다면, 이 베이비 북은 그 모든 것에서 환영받는 출발점이라는 것을 아십시오. 이것은 가능한 한 소란스럽지 않게 아기를 키우는 데 매우 유용한 정보를 흡수하면서 몸을 웅크 리고 약간의 웃음을 얻을 수있는 종류의 책입니다.

“저의 첫 번째 개입은 아기가 태어났을 때 밤에 아이에게 뛰어들지 말라고 말하는 것입니다.”라고 Cohen은 말합니다. "아기가 스스로 달랠 수 있는 기회를 주고 태어날 때부터 자동으로 반응하지 마세요."

Pamela Druckerman, 베베 키우기
Bebe 키우기: 한 미국인 어머니가 발견한 프랑스식 육아의 지혜(이제 Bebe Day by Day: 100 Keys to French Parenting)와 함께
Bebe 키우기: 한 미국인 어머니가 발견한 프랑스식 육아의 지혜(이제 Bebe Day by Day: 100 Keys to French Parenting)와 함께
  • 아마존 킨들 에디션
  • 드러커만, 파멜라 (지은이)
  • 영어(출판 언어)
  • 434쪽 - 2014년 9월 30일 (출판일) - Penguin Books (출판사)

7. Ina May의 출산 가이드, Ina May Gaskin

이나 메이 개스킨의 이나 메이의 출산 안내서 책 표지
이나 메이 개스킨의 이나 메이의 출산 안내서 책 표지

Ina May Gaskin은 "조산사의 어머니"로 간주됩니다. 1970년대에 그녀는 조산사로 경력을 시작했고 Gaskin Maneuver를 개발했습니다. Gaskin Maneuver는 출산하는 여성의 긴장과 고통을 완화하기 위해 고안된 가정 분만 자세입니다. Gaskin은 조산과 출산에 관한 여러 권의 책을 저술했으며 Ina May의 출산 안내서는 가장 찬사를 받은 책 중 하나입니다.

Gaskin은 이 책에서 조산사로서 30년 넘게 일한 일화를 공유합니다. 개스킨이 출산 과정을 자세히 설명하고 팁과 조언을 해주기 때문에 저녁을 먹으면서 이 책을 읽지 않는 것이 좋다. 그러나 모든 세부 사항은 미지에 대한 우려를 완화하는 데 도움이 될 수 있으므로 그만한 가치가 있습니다. 조산사와 함께 출산을 고려하고 있는지 여부와 관계없이 이 유익한 책은 출산 경험을 이해하는 데 도움이 되며 임산부가 읽을 가치가 있습니다.

"입과 턱의 이완 상태는 자궁경부, 질 및 항문이 최대로 열리는 능력과 직접적인 관련이 있습니다."

이나 메이 개스킨, 이나 메이의 출산 안내서
Ina May의 출산 안내서: 새로운 자료로 업데이트됨
Ina May의 출산 안내서: 새로운 자료로 업데이트됨
  • 아마존 킨들 에디션
  • 개스킨, 이나 메이 (지은이)
  • 영어(출판 언어)
  • 374쪽 - 2008년 11월 19일 (발행일) - Bantam (출판사)

8. Myra J. Wick의 건강한 임신을 위한 Mayo Clinic 가이드

Myra J. Wick의 Mayo Clinic Guide 책 표지
Myra J. Wick의 Mayo Clinic Guide 책 표지

Mayo Clinic의 공식 출산 책보다 더 나은 조언을 얻을 수 없습니다. 이 책은 출산을 훨씬 더 순조롭게 할 수 있는 최신 기술을 포함하여 임산부가 임신과 출산에 대해 알아야 할 모든 것을 제공합니다.

건강한 임신을 위한 Mayo Clinic 가이드에는 출산 과정에 대한 도구와 정보가 포함되어 있으며, 출산하는 여성이 이용할 수 있는 표준 의약품에 대한 잘 알려지지 않은 정보와 분만실에서 무엇을 기대해야 할지 확신이 서지 않는 걱정스러운 부모를 위한 도움이 포함되어 있습니다.

"조산사를 고려할 때 해당 주의 교육, 인증 및 면허에 대해 문의하십시오."

Myra J. Wick, Mayo Clinic 건강한 임신 가이드
건강한 임신을 위한 메이요 클리닉 가이드
건강한 임신을 위한 메이요 클리닉 가이드
  • 아마존 킨들 에디션
  • 마이라 J. 윅 (지은이)
  • 영어(출판 언어)
  • 862쪽 - 2018년 9월 18일 (발행일) - Mayo Clinic Press (발행자)

9. Marie F. Mongan의 HypnoBirthing

Marie F. Mongan의 HypnoBirthing 책 표지
Marie F. Mongan의 HypnoBirthing 책 표지

최면출산의 개념은 여성이 자신의 몸이 본능적으로 출산을 준비하는 방법에 대한 인식을 높이도록 도와줌으로써 출산의 고통을 크게 줄이는 전체론적 접근법입니다. 혼란스럽게 들리지만 그것이 효과가 있다는 것을 보여주는 일화적인 증거가 많이 있습니다. 최면 분만으로 여성은 분만 중 통증 완화를 피할 수 있고 제왕절개의 필요성이 줄어들고 잠재적으로 단축된 출산 및 회복 시간을 누릴 수 있습니다.

HypnoBirthing은 또한 임산부에게 일반적으로 묘사되는 고통스럽고 무서운 시나리오 대신 출산 과정에 대한 보다 긍정적인 시각을 제공합니다. 파트너가 이벤트 중에 더 도움이 될 수 있도록 소화해야 할 조언도 많이 있습니다.

"충분한 여성들이 출생이 그들의 진정한 힘과 접촉할 수 있는 좋은 기회의 시간이라는 것을 깨달을 때... 우리는 출생의 힘을 되찾고 기술이 그들의 주인이 아닌 여성에게 속한 곳으로 이동하도록 도울 것입니다."

마리 F. 몽간, HypnoBirthing
HypnoBirthing, 제4판: 보다 안전하고 간편하며 편안한 출산을 위한 획기적인 자연적 접근 방식 - The Mongan Method, 제4판
HypnoBirthing, 제4판: 보다 안전하고 간편하며 편안한 출산을 위한 획기적인 자연적 접근 방식 - The Mongan Method, 제4판
  • 아마존 킨들 에디션
  • 몽간, 마리 F. (지은이)
  • 영어(출판 언어)
  • 338 페이지 - 2015년 12월 8일(게시일) - Health Communications Inc EB(게시자)

10. Penny Simkin의 출생 파트너

Penny Simkin의 The Birth Partner 책 표지
Penny Simkin의 The Birth Partner 책 표지

제목에서 알 수 있듯이, The Birth Partner 5판에서는 Penny Simkin이 출산 파트너와 둘라를 위한 가이드를 제시하여 임신부터 산후 기간까지를 다룹니다. 분만 시작, 분만 통증 완화를 위한 전체론적 방법, 제왕절개 및 관련 합병증, 모유 수유 및 신생아 관리를 포함한 다양한 측면에 대한 정보와 지침을 제공합니다.

당신의 파트너가 헤드라이트 앞의 사슴처럼 그냥 서 있는 대신에 무엇을 도와야 하는지 안다면 좋지 않을까요? 출산 파트너는 파트너가 방해 없이 분만실에 적극적으로 참여하고 지원할 수 있는 권한을 부여합니다. 이 혁신적인 경험을 통해 진정으로 도움이 되고자 하는 파트너라면 이 책은 여정의 모든 단계에 필요한 통찰력과 도구를 제공합니다.

"걷기, 산전 요가, 수중 에어로빅 또는 수영과 같은 규칙적인 운동은 임산부의 전반적인 체력을 유지하거나 개선하는 데 도움이 됩니다."

페니 심킨, 출생 파트너
출산 파트너 5판: 아빠, 파트너, Doulas 및 기타 모든 노동 동반자를 위한 완전한 출산 안내서
출산 파트너 5판: 아빠, 파트너, Doulas 및 기타 모든 노동 동반자를 위한 완전한 출산 안내서
  • 아마존 킨들 에디션
  • 심킨, 페니 (지은이)
  • 영어(출판 언어)
  • 440쪽 - 2018년 10월 9일(발행일) - Harvard Common Press(출판사)

11. Taylor Calmus의 아기 크기에 대한 Dude의 가이드

Taylor Calmus의 A Dude's Guide To Baby Size 책 표지
Taylor Calmus의 A Dude's Guide To Baby Size 책 표지

진지한 가이드라기보다는 출생과 아기의 성장에 대한 Dave Barry 가이드에 더 가까운 A Dude's Guide To Baby Size 는 임신 여정에 대한 재미있고 독특하며 가벼운 마음의 남성 관점입니다. 바이럴 동영상 콘텐츠 제작자인 Dude Dad가 쓴 이 책은 기존의 아기 크기 비교를 기타 픽과 매점 나초와 같은 코믹한 비유로 대체하여 성장하는 아기의 크기를 설명함으로써 기존의 규범을 깨뜨립니다.

아버지의 관점에서 쓰여진 이 포괄적인 책은 임신 경험에 유머와 공감을 더합니다. 아빠가 전체 과정에 더 쉽게 참여할 수 있습니다. 남녀 독자는 임신한 파트너를 지원하는 데 대한 귀중한 통찰력을 발견하고 아버지로서의 새로운 역할을 받아들이면서 격려를 받을 수 있습니다. 이 책은 웃음, 실용적인 조언, 진심에서 우러나오는 격려가 어우러져 독특한 방식으로 놀라운 임신 여정을 헤쳐 나가고자 하는 예비 아빠들이 반드시 읽어야 할 책입니다.

"40주도 안 되어 당신은 당신의 소중한 어린 자식을 안고 있는 아빠가 될 것입니다. 하지만 지금 사이에 너무 많은 일이 일어날 것입니다."

Taylor Calmus, 아기 크기에 대한 Dude의 가이드
아기 크기에 대한 Dude의 가이드: 아빠가 될 사람을 위해 무엇을 기대하고 어떻게 준비해야 할까요?
아기 크기에 대한 Dude의 가이드: 아빠가 될 사람을 위해 무엇을 기대하고 어떻게 준비해야 할까요?
  • 아마존 킨들 에디션
  • 칼머스, 테일러 (지은이)
  • 영어(출판 언어)
  • 161 페이지 - 2022년 5월 10일 (발행일) - WaterBrook (발행자)

12. Rebecca Fett의 출생부터 뇌 건강

Rebecca Fett의 Brain Health From Birth 책 표지
Rebecca Fett의 Brain Health From Birth 책 표지

출생부터 뇌 건강: 임신과 1년 동안 뇌 발달 육성은 Rebecca Fett가 신중하게 연구한 가이드로서 출생 전 단계부터 생후 1년까지 뇌 발달을 지원하기 위한 증거 기반 권장 사항을 제공하는 것을 목표로 합니다. 이는 성장하는 뱃속에서 클래식 음악 재생을 중단해야 한다는 의미는 아니지만 Vivaldi가 꿈만 꿀 수 있는 방식으로 아기의 두뇌에 도움이 되는 조치를 취할 수 있습니다.

이 책은 생애 첫 며칠 동안 뇌 건강을 보호하기 위한 전체 건강 및 영양 전략에 중점을 둡니다. 또한 영유아용 제품에서 피해야 할 재료와 성분에 대한 지침도 제공하므로 유아용 제품을 식료품 카트에 넣기 전에 많은 라벨을 확인하게 될 것입니다!

"조산, 자간전증 및 유산을 예방하는 것은 임신 중에 충분한 비타민 D를 확보할 수 있는 충분한 이유가 되지만 그렇게 하면 자폐증 예방에도 도움이 될 수 있습니다."

레베카 펠트, 태어날 때부터 뇌 건강
태어날 때부터 뇌 건강: 임신과 1년 동안 뇌 발달 육성(Egg Book 3부터 시작)
태어날 때부터 뇌 건강: 임신과 1년 동안 뇌 발달 육성(Egg Book 3부터 시작)
  • 아마존 킨들 에디션
  • 펫, 레베카 (지은이)
  • 영어(출판 언어)
  • 308페이지 - 2019년 8월 28일(발행일) - 프랭클린 폭스(출판사)

13. Lily Nichols의 임신을 위한 실제 음식

Lily Nichols의 Real Food 책 표지
Lily Nichols의 Real Food 책 표지

이 책에서 저명한 산전 영양 전문가인 Lily Nichols는 관련 과학 연구를 공유하여 임신 중에 무엇을 먹어야 하고 무엇을 먹지 말아야 하는지와 그 이유에 대한 명확하고 증거 기반의 답변을 제공합니다. Nichols는 사회가 우리 할머니들이 액면가로 여겼던 것에 의문을 제기하기 시작할 때라고 믿었습니다. 그녀는 또한 일반적인 이상한 갈망을 다루지만 피클과 아이스크림을 넘어 그러한 갈망이 무엇인지, 왜, 어떻게 발생하는지 알아냅니다. 독자들은 산전 영양에 대한 진실을 발견하고 오래된 조언을 폭로할 수 있습니다.

Real Food for Pregnancy 의 지침에 따라 임신 중에 먹는 것과 건강을 유지하는 방법에 대해 정보에 입각한 선택을 할 수 있습니다. 이 책은 소음과 혼란을 잠재우고 예비 엄마가 실제 과학이 뒷받침하는 임신에 대한 영양가 있는 접근 방식을 받아들일 수 있도록 도와줍니다.

"해산물, 특히 해초, 가리비, 대구, 새우, 정어리, 연어를 섭취하는 것은 요오드 요구를 충족시키는 좋은 방법입니다."

릴리 니콜스, 임신을 위한 진짜 음식
임신을 위한 실제 음식: 최적의 산전 영양에 대한 과학과 지혜
임신을 위한 실제 음식: 최적의 산전 영양에 대한 과학과 지혜
  • 아마존 킨들 에디션
  • 니콜스, 릴리 (지은이)
  • 영어(출판 언어)
  • 348쪽 - 2018년 2월 23일(발행일)

14. Barbara Luke와 Tamara Eberlein의 쌍둥이, 세쌍둥이, 또는 네쌍둥이를 기대할 때

Barbara Luke와 Tamara Eberlein의 When You're Expecting Twins, Triplets, Or Quads 책 표지
Barbara Luke와 Tamara Eberlein의 When You're Expecting Twins, Triplets, Or Quads 책 표지

쌍둥이, 세쌍둥이, 또는 네쌍둥이를 임신할 때' 는 한 명 이상의 아기를 가진 임산부를 위한 진지한 안내서입니다. 미시간 주립 대학의 산부인과 및 생식 의학 교수인 Barbara Luke가 공동 저술했습니다. Luke는 임상 및 중요한 통계 연구에서 수집한 정보를 사용하여 다태아의 더 나은 결과를 얻기 위해 20년 넘게 경력을 쌓은 신뢰할 수 있는 저자입니다.

임신 전문가들이 추천하는 이 책은 Luke의 광범위한 연구와 전문 지식의 정점으로, 배수를 기대하는 여성들에게 귀중한 건강 및 영양 정보를 제공합니다. 당신이 제공되는 조언과 함께 데이터의 큰 도움을 좋아하는 사람이라면, 이 책은 성장하는 가족의 도착을 기다리면서 반추할 충분한 정보를 제공할 것입니다!

"여러 배를 임신할 때 임신 요구 사항은 표준을 넘어섭니다."

Barbara Luke, 쌍둥이, 세쌍둥이 또는 쿼드를 기대할 때
쌍둥이, 세쌍둥이 또는 네쌍둥이를 임신할 때: 건강한 다태 임신을 위한 입증된 지침
쌍둥이, 세쌍둥이 또는 네쌍둥이를 임신할 때: 건강한 다태 임신을 위한 입증된 지침
  • 아마존 킨들 에디션
  • 바바라 루크 (지은이)
  • 영어(출판 언어)
  • 512페이지 - 2009년 10월 13일(발행일) - William Morrow Paperbacks(출판사)

15. 둘이 할 수 있어! Jennifer Boncelli와 Meghan Hertzfeldt의 필수 쌍둥이 준비 가이드

You Can Two의 북커버! Jennifer Boncelli와 Meghan Hertzfeldt의 필수 쌍둥이 준비 가이드
You Can Two의 북커버! Jennifer Boncelli와 Meghan Hertzfeldt의 필수 쌍둥이 준비 가이드

쌍둥이를 임신한 엄마의 경우 추가 도움은 언제나 환영합니다. 그래서 당신은 둘 수 있습니다! 필수 쌍둥이 준비 안내서는 집안에 쌍둥이가 있는 모든 책장에 있어야 합니다. 이 책은 불안한 엄마들이 한 명이 아닌 두 명의 어린 아기를 맞을 준비를 하도록 돕는다. 두 명의 신생아가 있는 경우 두 부모 모두 더 나은 도움을 받았기 때문에 어머니와 아버지 모두에게 유용한 팁, 준비 전략 및 필수 정보가 풍부합니다! 미친 듯이 먹이는 것부터 아기를 안을 수 있는 더 많은 팔을 키우는 방법을 배우는 것까지, 이 책은 자기 의심을 포함하여 쌍둥이를 돌보는 것과 관련된 모든 두려움을 정복합니다.

처음에는 새로운 손님을 한 명만 기다리고 있었을 때 새로운 도착을 맞이할 준비를 합니다. 다음으로 독자가 체크리스트, 할 일 목록, 추적기 등을 복사하고 참조할 수 있는 포괄적인 계획 툴킷이 있습니다. 또한 쌍둥이를 둔 다른 부모의 수많은 일화적인 도움이 있는데, 이는 그 자체로도 도움이 되지만 다른 사람들도 같은 상황을 겪었고 살아남았다는 것을 아는 것입니다.

“당신은 그것을 처리할 수 있습니다. 당신은 쌍둥이 부모가 되기를 원했거나 그렇지 않았을 수도 있지만, 우리를 포함하여 당신보다 먼저 이것을 한 쌍둥이 부모의 긴 줄이 있습니다.”

Jennifer Boncelli와 Meghan Hertzfeldt, You Can Two! 필수 쌍둥이 준비 가이드
You Can Two!: 필수 쌍둥이 준비 가이드
You Can Two!: 필수 쌍둥이 준비 가이드
  • 아마존 킨들 에디션
  • 보니첼리, 제니퍼 (지은이)
  • 영어(출판 언어)
  • 183페이지 - 2018년 11월 13일(발행일) - Rockridge Press(출판사)

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