손목 터널 증후군에 가장 적합한 마우스: 7가지 최고의 옵션
게시 됨: 2023-06-30최고의 장치 모음에서 최고의 마우스 수근관 증후군을 발견하십시오.
작가로서 당신의 손은 당신의 도구입니다. 손목 터널 증후군의 경미한 경우는 쉽게 모든 작업을 수행하는 능력을 탈선시킬 수 있습니다. 수근관 증후군의 나쁜 경우는 극심한 고통이며 손목과 팔 위아래로 통증이 발생할 수 있습니다.
이러한 이유로 좋은 키보드, 책상, 인체 공학적 마우스는 재택 근무자와 작가에게 필수적인 구매입니다. 수근관에 가장 적합한 마우스를 찾고 있다면 이 기사에서 상태, 작가에게 미치는 영향, 오늘날 Amazon에서 구할 수 있는 가장 인기 있는 마우스에 대해 설명합니다.
손목 터널 증후군에 가장 적합한 마우스는 Logitech MX Master 3s입니다. 대부분의 손에 딱 맞는 크기로 몇 시간이고 즐겁게 사용할 수 있습니다. 또한 뛰어난 배터리 수명과 견고한 Bluetooth가 특징입니다.
내용물
- 손목터널증후군이란?
- 손목 터널 증후군의 증상은 무엇입니까?
- 1. 로지텍 MX Master 3s 무선 마우스
- 2. 로지텍 MX 수직 마우스
- 3. 스크롤 링이 있는 Kensington 전문가 트랙볼 마우스
- 4. Razer DeathAdder 게임용 마우스
- 5. 젤리콤 무선 세로형 마우스
- 6. 디럭스 충전식 저소음 인체공학적 마우스
- 7. Nulaxy 무선 수직 인체공학적 마우스
- 손목 터널 증후군을 위한 최고의 마우스: 결론
- 검토 기준
- 우리를 신뢰할 수 있는 이유
- Carpal Tunnel용 최고의 마우스에 대한 FAQ
- 작가
손목터널증후군이란?
Mayo Clinic에 따르면 정중 신경 압박으로도 알려진 수근관 증후군은 환자의 손에 있는 정중 신경에 영향을 미치는 상태입니다.
WebMD는 정중 신경이 팔 길이를 따라 흐르고 인대와 뼈로 채워진 좁은 통로인 손목의 수근관을 통과하여 결국 손바닥 쪽에 도달한다고 보고합니다.
손목터널증후군은 류마티스관절염으로 인한 반복적인 동작, 손목 골절, 염증, 부종 등으로 인해 정중신경에 압박이 가해질 때 발생한다.
손목 터널 증후군의 증상은 무엇입니까?
마우스를 사용하는 동안 손목 터널 증후군이 의심되는 경우 의사와 상담하십시오. 수근관을 나타내는 상태의 특징적인 징후는 다음과 같습니다.
따끔 거림 또는 무감각
최근에 손가락이나 손이 무감각하거나 따끔거린다면 이는 수근관의 흔한 증상입니다.
일반적으로 영향을 받는 손가락에는 엄지, 검지, 가운데 및 약지가 포함되며 새끼 손가락은 영향을 받지 않습니다. 일부 환자는 감각이 전기 충격과 같다고 보고합니다.
때때로 그 느낌은 손에서 손목으로 그리고 팔 위로 이동합니다. 많은 환자들이 휴대폰, 잡지 또는 운전대를 잡고 있을 때 이러한 감각을 느끼거나 잠에서 깨어난다고 보고합니다.
Apple Magic 마우스와 같은 평평한 마우스와 손목 받침대가 없는 키보드를 오랫동안 사용하면서 이 증후군에 시달렸습니다. 누군가가 이 상태로 더 오래 고통받을수록 무감각은 시간이 지남에 따라 더 일정해집니다.
약점
때때로 수근관은 환자가 물건을 떨어뜨리게 하는 더 문제가 되는 쇠약 증상을 나타냅니다. 이 경우 문제는 종종 정중 신경이 제어하는 엄지 손가락 근육의 꼬집음에서 비롯됩니다.
추가 증상으로는 손바닥과 엄지 또는 중지와 검지의 작열감과 가려움증이 있습니다. 환자는 또한 하나 이상의 손가락으로 이동하는 충격과 같은 느낌을 경험합니다. 왼손과 오른손 모두에 영향을 줄 수 있습니다.
1. 로지텍 MX Master 3s 무선 마우스
Logitech MX Master 3s는 고급 인체공학적 마우스입니다. 100달러부터 시작하는 이 무선 마우스는 상당한 투자이지만 마우스를 정기적으로 사용한다면 그만한 가치가 있습니다. 긴 배터리 수명 덕분에 한 번의 USB 충전으로 최대 70일 동안 사용할 수 있습니다. 광학 센서도 반응성이 뛰어납니다.
뒤로 및 앞으로 버튼과 측면 스크롤 휠을 포함하여 7개의 버튼이 있습니다. 손이 큰 사람에게도 적합합니다. Logitech Mx Master는 전자식 스크롤링과 필요한 것보다 더 많은 사용자 정의 옵션을 제공합니다. Windows, Linux 및 Mac 운영 체제용으로 사전 정의된 앱별 프로필을 생성할 수도 있습니다.
보너스로, 이 수근관 인체공학적 마우스는 매우 조용하므로 마우스 버튼을 누를 때마다 종종 딸깍하는 소리가 들리지 않습니다. 편안한 모양과 직관적인 컨트롤은 손목에 가해지는 압력을 완화하여 장치 위에 손을 얹고 약간의 노력만으로 커서를 움직일 수 있습니다. Logitech Unifying 수신기와 함께 제공되므로 키보드를 페어링하거나 마우스를 가지고 다른 장치에서 사용할 수 있습니다.
이전에 Mac에서 MX Master 2를 사용했습니다. 하지만 계속 연결이 끊겨서 해당 장치를 포기했습니다. 고맙게도 이 마우스의 새 버전에는 Bluetooth 연결 문제가 없었습니다. Mac과 빠르게 페어링되었으며 어떤 시점에서도 지연되지 않았습니다. 이 장치 덕분에 RSI를 경험하지 못했습니다. 현재 시중에서 판매되는 최고의 인체공학적 마우스입니다.
손목 터널 증후군을 위한 최고의 인체공학적 마우스. 7개의 완전 맞춤형 버튼이 있습니다. Mac과 Windows에서 작동합니다. 4개월 플러스 배터리 수명.
2. 로지텍 MX 수직 마우스
Logitech MX Vertical은 수평이 아닌 수직 디자인의 무선 인체공학적 마우스입니다. 기본적으로 기어 스틱이나 레버처럼 잡고 이동하거나 사용합니다.
이 마우스에는 정확한 추적 및 반응 제어를 위한 고정밀 센서와 이상적인 설정으로 사용자 정의할 수 있는 6개의 프로그래밍 가능 버튼이 있습니다. 배터리 수명도 최대 4개월입니다. MX Master 3와 마찬가지로 Logitech의 Flow 기술을 사용하여 여러 장치에 연결할 수 있습니다.
이론적으로 수직 디자인은 장시간 사용 시 근육 긴장, 손목 압력 및 피로를 줄여줍니다. 수년 동안 기존 마우스를 사용해 본 결과 이 디자인에 적응할 수 없었습니다. 로지텍이 아무 질문 없이 돌려줬습니다.
고급 인체공학적 디자인으로 근육 긴장을 줄이고 3대의 Windows와 Apple 컴퓨터(Bluetooth 또는 USB) 간에 콘텐츠를 제어 및 이동합니다. 4개월의 타자 수명.
3. 스크롤 링이 있는 Kensington 전문가 트랙볼 마우스
Kensington Expert 트랙볼 마우스는 인기 있는 대안입니다. 마우스를 움직일 필요가 없습니다. 엄지손가락으로 제어되는 트랙볼이 제자리에 있는 동안 커서를 움직이기만 하면 됩니다. 책상, 인접한 테이블 또는 다리에서 한 지점을 선택하고 엄지와 손가락이 작동하도록 하십시오. 마우스 패드가 필요하지 않습니다.
내장형 손목 받침대라고 생각하세요! 마우스는 광학 추적 기술 덕분에 화면 전체에서 빠르고 정확하게 움직일 수 있도록 정확한 커서 움직임과 핀포인트 정확도를 요구합니다.
손의 움직임이 적어 생산성과 효율성이 향상됩니다. 파란색 트랙볼 주변의 스크린 링을 사용하면 페이지를 위아래로 쉽게 스크롤하여 뉴스 기사 등을 읽을 수 있습니다. 또한 미디어 브라우저 컨트롤, 고급 버튼 사용자 지정 옵션 및 텍스트 스니펫 지원을 제공합니다. Windows 및 Mac에서 작동합니다.
이 장치에는 유선 및 무선 연결 옵션이 모두 있습니다. 따라서 배터리 수명에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 이동 중에는 노트북의 전원이 소모됩니다. 몇달간 문제없이 잘 사용했습니다. 표준 마우스에서 트랙볼 장치로 전환하는 데 몇 주가 걸릴 수 있으므로 구입하기 전에 이러한 마우스 중 하나를 사용해 보는 것이 좋습니다. 트랙볼에 먼지와 부스러기가 쌓이는 것도 상대적으로 쉽습니다. 나는 이 마우스를 몇 달 동안 사용했고 손목 통증을 경험하지 않았지만 Logitech 장치보다 다소 느리다는 것을 알았습니다.
정확한 커서 제어를 위한 대형 55mm 볼 디자인 및 Diamond Eye 광학 트래킹. 분리형 인체 공학적 손목 받침대가 손과 손목을 지지하여 편안함을 향상시킵니다.
양손잡이 디자인. 사용자 정의 가능한 4버튼 디자인. 유선 및 무선. Mac 및 Windows에서 작동
4. Razer DeathAdder 게임용 마우스
Razer DeathAdder는 전문가도 사용할 수 있는 유선 게이밍 마우스입니다. 긴 게임 세션을 위해 제작된 편안한 인체공학적 디자인과 정확한 추적 및 반응 제어를 제공하는 고정밀 5G 광학 센서가 특징입니다.
마우스에는 6개의 프로그래밍 가능한 버튼이 있습니다. Windows 사용자는 쉽게 사용자 정의할 수 있지만 동일한 소프트웨어가 Mac에서 작동하지 않습니다. 마우스에는 Razer의 Chroma 조명 시스템이 포함되어 있어 스타일에 맞게 다양한 색상과 조명 효과를 선택할 수 있습니다.
게이머들은 이 마우스를 좋아하고 저는 약 1년 동안 사용했습니다. 만족스럽고 반응이 빠른 장치이며 크기에 적응하면 RSI를 얻지 못했습니다. 그러나 나는 이 장치보다 더 큰 마우스(또는 내 손!)와 Mac 사용자를 위한 더 나은 소프트웨어 때문에 이 장치보다 MX Master 3S를 선호했습니다.
유선 게이밍 마우스. 초점 20K DPI 광학 센서. 사용자 지정 가능한 Chroma RGB 조명. 8개의 프로그래밍 가능한 버튼.
5. 젤리콤 무선 세로형 마우스
Jelly Comb 무선 마우스는 긴장을 줄이고 건강하고 자연스러운 그립을 장려하는 독특한 디자인을 제공합니다. 팔과 손목이 중립적이고 자연스러운 위치에 있기 때문에 손목을 쥐거나 긴장시킬 필요 없이 보다 부드러운 경험을 즐길 수 있습니다.
이 마우스의 높은 응답성은 마우스가 화면의 한 지점에서 다른 지점으로 결함 없이 미끄러지는 것처럼 매끄럽고 매끄러운 경험을 할 수 있음을 의미합니다. Jelly Comb은 다양한 운영 체제와 호환됩니다.
젤리 빗은 $20라는 매력적인 가격으로 높은 수준의 품질을 제공합니다(가격 변동 가능). Jelly Comb Wireless 사용의 유일한 단점은 악수 위치 사용에 익숙해지는 데 시간이 걸린다는 것입니다. 그래도 대부분의 경우 딜 브레이커가 아닙니다.
무선 인체공학적 마우스. 충전식 2.4g 수직 마우스 스위치를 3개의 장치로 전환하는 6개의 버튼이 있는 옵티컬 마우스 노트북, PC, Macbook, 노트북용 3개의 조정 가능한 800/1200/1600 dpi 레벨.
무선 인체공학적 마우스. 충전식 2.4g 수직 마우스 스위치를 3개의 장치로 전환하는 6개의 버튼이 있는 옵티컬 마우스 노트북, PC, Macbook, 노트북용 3개의 조정 가능한 800/1200/1600 dpi 레벨.
6. 디럭스 충전식 저소음 인체공학적 마우스
가격이 40달러 미만인 Delux 충전식 무소음 인체공학적 마우스를 현명한 투자라고 생각할 수 있습니다.
"작고 정교하다"고 표현되는 이 제품은 손바닥에 꼭 맞는 클래식한 미니 "악수" 인체공학적 디자인이 특징입니다. 재료는 유기적이고 생생한 느낌을 줍니다. 부드러운 사용감과 부드러운 그립감은 글이 더 자유롭게 흐를 수 있도록 치료적인 경험을 제공합니다.
Delux는 또한 절약과 편리함을 더하기 위해 충전식 배터리를 설계했습니다. 동시에 듀얼 모드 연결 및 USB 나노 수신기는 무선 연결과 Bluetooth 연결 사이를 전환할 수 있음을 의미합니다.
번개처럼 빠른 응답 외에도 DPI 및 RGB 버튼은 흥미로운 기능입니다. RGB 조명은 전체 작업 공간을 비추고 표면 수준에 빛을 추가하여 집중력을 높이고 사물을 새로운 관점에서 볼 수 있게 합니다.
DPI는 인치당 도트 수를 나타내며 광학 센서의 감도와 관련이 있습니다. 손의 움직임을 최소화하면서 화면에서 커서를 빠르게 이동하려면 높이십시오. 일부 Delux 구매자는 Delux의 무선 연결에 대한 사소한 문제를 보고한 반면 다른 구매자는 장치가 다소 취약하다고 지적했습니다.
BT 5.0 및 USB 리시버, 6버튼 및 2400 DPI를 갖춘 조용한 소형 미니 인체공학적 마우스. Mac 및 Windows에서 작동합니다. 2-3시간의 배터리 수명.
7. Nulaxy 무선 수직 인체공학적 마우스
Nulaxy는 저렴한 가격으로 인체 공학적 무선 수직 디자인을 제공합니다. 15달러 미만의 이 고기능 모델은 정형외과적 부상으로부터 손목을 보호하거나 기존 손, 손가락 및 손목 문제와 관련된 통증을 완화하는 것을 목표로 합니다.
가장 편안한 응답 수준을 허용하도록 DPI 설정을 사양으로 설정하십시오. 일반적으로 작가로서 이러한 설정을 낮게 유지할 수 있지만 길고 힘든 쓰기 세션 후에 압축을 해제해야 하는 경우 원하는 만큼 설정을 높입니다.
6개의 다기능 버튼이 있는 Nulaxy는 일하는 동안 손목과 손을 안정시키는 데 도움이 된다고 주장하는 특이한 모양의 장치입니다. Nulaxy와 관련하여 보고된 한 가지 단점은 표면이 약간 사용 후 미끄러워진다는 것입니다.
3dpi(800/1200/1600) 조절이 가능한 2.4g 무선 수직 마우스, 컴퓨터, 노트북, pc, iPad, 데스크탑, Macbook을 위한 6개의 버튼이 있는 인체공학적 광학 마우스.
손목 터널 증후군을 위한 최고의 마우스: 결론
수근관으로 고통받는 경우 글쓰기와 생산성을 늦출 필요가 없습니다. 받아쓰기 프로그램이 뇌에서 클라우드로 생각을 전송하는 기본 수단이 될 필요도 없습니다.
손목 터널 증후군에 가장 적합한 마우스는… 로지텍 MX Master 3S입니다! 최고의 트랙볼 마우스를 원한다면 Kensington Orbital 트랙볼을 선택하십시오. Razer DeathAdder는 손목 터널 증후군을 위한 훌륭한 대체 인체공학적 마우스입니다.
물론 좋은 인체공학적 마우스는 손목 통증을 해결하기 위한 방정식의 한 부분일 뿐입니다. 이 기사가 마음에 들면 최고의 책상에 대한 가이드를 확인하십시오.
검토 기준
두 명의 리뷰어가 이 마우스를 구입하여 몇 달 동안 광범위하게 사용했으며 다양한 워크스테이션과 응용 프로그램에서 사용했습니다. 우리는 또한 RSI와 수근관 증후군에 대한 일반적인 문헌을 조사하고 읽었습니다.
우리를 신뢰할 수 있는 이유
전직 기술 저널리스트로서 Forbes 및 Lifehacker를 비롯한 신문, 잡지 및 온라인 간행물에 수십 개의 기사를 작성하고 게시했습니다. 저는 또한 베스트셀러 논픽션 작가, 숙련된 저널리스트, 카피라이터이기도 합니다.
Carpal Tunnel용 최고의 마우스에 대한 FAQ
게이밍 마우스가 손목터널에 좋은가요?
수근관 증상을 예방하거나 완화할 수 있는 혁신적인 모양의 다양한 특수 게이밍 마우스가 있습니다.
일부 권장 사항에는 수직 마우스(일반적으로 편안함을 높이기 위해 마우스 휠을 엄지손가락에 더 가깝게 이동) 또는 기본적으로 디자인을 거꾸로 뒤집어 사용자가 마우스 볼에 보다 효율적으로 액세스할 수 있고 손이 손에 남아 있지 않도록 하는 트랙볼 마우스가 포함됩니다. 정적 모양이 너무 오래 지속됩니다. Razer DeathAdder도 훌륭한 선택입니다.
가벼운 마우스가 수근관에 더 좋습니까?
이론적으로 마우스가 가벼우면 피로가 줄어들 수 있지만 마우스의 무게와 수근관 사이에는 명확한 연관성이 없습니다. 더 중요한 것은 마우스를 편안하게 사용할 수 있고 사용자의 손을 정기적으로 긴장시키거나 어색한 위치로 강제하지 않고도 사용할 수 있다는 것입니다. 일반적으로 컴퓨터 마우스는 사용자의 키, 앉은 자세, 팔 길이에 따라 편안하게 사용해야 합니다.
수근관에 대한 트랙볼 마우스 속도는 어떻습니까?
트랙볼 마우스는 수근관 환자에게 널리 사용되는 솔루션입니다. 이 장치는 마우스 상단에 볼이 노출되어 있어 엄지 건염의 위험을 최소화하는 거꾸로 된 마우스처럼 보입니다. 이 유형의 마우스는 광학 센서가 바닥에 있는 표준 마우스와 다릅니다.
트랙볼의 위치는 구입한 마우스 유형에 따라 다를 수 있습니다. 손목과 팔에 가해지는 압력을 줄이면서 부드럽고 정확한 움직임과 제어를 제공해야 합니다.
손목 터널에 버티컬 마우스가 좋은가요?
버티컬 마우스 제품은 반응성만으로도 통증 감소와 수근관 예방에 도움이 된다. 또한 자연스럽고 편안하게 잡을 수 있으며 기능 버튼에 쉽게 접근할 수 있습니다.