영적 여정을 향상시키기 위해 읽어야 할 12가지 최고의 선 책

Zen 라이프 스타일과 불교에 대해 더 자세히 알고 싶다면 최고의 Zen 책이 포함된 가이드를 읽어보세요.

많은 사람들이 자신에 대해 더 많이 배우는 것을 의미하는 깨달음의 길을 찾고 있습니다. 이를 정확히 수행하는 한 가지 방법은 대승불교의 종파인 선(禪)을 탐구하는 것입니다. 선 명상은 중국 당나라 시대에 시작되었습니다. 그 당시에는 찬 학교로 알려졌습니다. 그것은 수세기에 걸쳐 수많은 가지와 하위 집합으로 발전했으며 그 중 많은 부분이 오늘날에도 여전히 시행되고 있습니다. Zen의 핵심 신념은 누군가가 자신의 본질을 탐구함으로써 단어와 논리의 구성에서 벗어날 수 있다는 것입니다.

누군가 자신을 더 잘 알 수 있다면 자유로 가는 진정한 길을 찾을 수 있습니다. 최고의 철학 서적 을 읽는 것을 포함하여 선불교에 대해 배울 수 있는 많은 방법이 있습니다 .

1. The Art of Happiness, 14대 달라이 라마 성하, 2009년

Zen의 개념을 탐구하는 방법을 찾고 있다면 The Dali Lama의 말을 듣는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그것이 14대 달라이 라마 성하의 행복의 기술 이 도움이 되는 부분입니다. 이 책은 이 주제에 관한 최고의 권위자 중 한 명인 하워드 커틀러 박사와 달라이 라마 사이의 일련의 인터뷰와 만남이다. 이 책은 돈, 상실, 관계, 종교, 일상, 가족, 미래에 이르기까지 상상할 수 있는 모든 것에 집중한다.

자산이나 장애물로 간주할 수 있는 거의 모든 것을 다루면서 달라이 라마는 누군가가 어떻게 행복을 찾을 수 있는지 설명합니다. 궁극적으로 행복은 자신이 처한 조건이 아니라 마음의 상태에 의해 결정되지만, 현대 사회에서는 이를 이해하기 어려울 수 있습니다. 따라서 이 책은 거기에 도달하는 방법을 알려줄 것입니다.

"어려운 상황을 항상 피할 수는 없지만 상황에 대응하는 방법을 선택하여 고통의 정도를 수정할 수 있습니다."

달라이 라마 14세, 행복의 예술

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The Art of Happiness, 10th Anniversary Edition: A Handbook for Living

• 양호한 상태의 중고 도서
• 양장본
• 라마, 달라이 (지은이)
• 영어(출판 언어)
• 352페이지 - 2009년 10월 1일(출판일) - Riverhead Books(출판사)

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2. The Way of Zen by Alan Watts, 1999

Alan Watts 의 The Way of Zen은 Zen 에 관한 최고의 책 중 하나로 간주됩니다. 아시아 이외의 세계에 선의 개념을 소개하기 위해 고안된 획기적인 책입니다. 이 책은 선의 기초뿐만 아니라 불교의 역사도 다룰 것이다. 이 책은 불교와 베다 철학의 관계를 논의하면서 그 개념이 중국에서 일본으로 어떻게 이동하는지 설명합니다. 이 책은 선불교, 도교, 유교의 관계를 다룬다. 그것은 심지어 선 수도원 전통을 다룹니다. 이 간단하고 직설적인 책은 전문 용어를 사용하지 않고 명상 세션에 적용할 수 있는 선에 대한 개요를 모든 사람에게 제공하려고 시도합니다.

“지네는 행복했어요, 아주. 두꺼비 한 마리가 장난스럽게 말했어요. 이것은 그의 마음을 그러한 투구에 몰두했고, 그는 도랑에 정신이 팔려 누워서 어떻게 달릴까 생각했습니다.”

Alan Wilson Watts, 선의 길

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선의 길

• 앨런 와츠 (지은이)
• 영어(출판 언어)
• 256페이지 - 1999년 1월 26일(출판일) - 빈티지(출판사)

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3. 선불교 소개, DT 스즈키 저, 1934년

스즈키는 선불교 세계에서 가장 큰 이름 중 하나이며 선불교 입문 은 그들의 가장 유명한 작품 중 하나입니다. 배경에 관계없이 모든 사람이 Zen에 액세스할 수 있게 해주는 그의 최고의 타이틀이라고 할 수 있습니다. 신규 이민자를 위한 지침과 조언이 풍부하여 학교의 혜택을 극대화할 수 있습니다. 그러나 학교에 대해 잘 알고 있더라도 스즈키와 같은 경험 많은 전문가의 가르침을 통해 여전히 도움을 받을 수 있습니다.

“하나님께로 올라가는 길은 자기 안으로 내려가는 것이다”; — Hugo의 말입니다. “네가 하나님의 깊은 것을 찾으려거든 네 영의 깊은 것을 찾으라”

DT 스즈키, 선불교 소개

선불교 소개

• DT 스즈키 (지은이)
• 영어(출판 언어)
• 54페이지 - 2013년 1월 28일(출판일) - 중요도서(출판사)

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4. Zen Mind, 초보자의 마음 by Shunryu Suzuki, 1970

고려해야 할 다음 책은 Shunryu Suzuki 의 Zen Mind, Beginner's Mind 입니다. San Francisco Zen Center의 창립자가 쓴 Zen에 관한 가장 인기 있는 책 중 하나입니다. 그는 명상 세션을 위해 앉을 때마다 초보자의 열린 마음으로 주제에 접근하는 것이 매우 중요하다고 생각합니다. 이 책은 각 명상 세션을 최대한 활용하려는 사람을 위한 안내서처럼 읽힙니다. 이 책을 따라하면 마음과 몸에 대해 더 많이 배우고 더 마음챙김의 삶을 영위할 수 있다.

"[선의] 진정한 목적은 사물을 있는 그대로 보고, 사물을 있는 그대로 관찰하고, 모든 것을 가는 대로 보내는 것입니다... 선 수행은 우리의 작은 마음을 여는 것입니다."

스즈키 슌류, Zen Mind, Beginner's Mind

Zen Mind, Beginner's Mind: 선 명상 및 수행에 대한 비공식 대화

• 스즈키 슌류 (지은이)
• 영어(출판 언어)
• 176 페이지 - 2011년 6월 28일 (발행일) - Shambhala (출판사)

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5. 나탈리 골버트 저, 2018년

Natalie Goldberg는 경험이 풍부한 선 수행자이며 그녀의 저서 Let the Whole Thundering World Come Home 은 회고록입니다. 그녀가 선의 가르침을 따라 암 진단으로 생긴 많은 트라우마를 어떻게 극복했는지에 초점을 맞춥니다. 책은 매혹적이며, 그녀는 여정 동안 개방적이고 정직하며, 책은 여러 가지 방법으로 당신을 감동시킬 것입니다. 많은 감정을 담고 있지만 만성질환을 극복하기 위해 고군분투하는 이들에게 도움이 될 수 있다.

“변명하지 말고 뛰어들어라. 삶의 힘을 발휘하십시오. 어떤 상황에서도 인내하십시오.”

나탈리 골드버그, 요동치는 세상 전체가 집으로 돌아오도록: 회고록

요동치는 세상이 집으로 돌아가게 하라: 회고록

• 나탈리 골드버그 (지은이)
• 영어(출판 언어)
• 208 페이지 - 2018년 6월 5일 (발행일) - Shambhala (발행자)

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6. 그냥 앉아: 해야 한다는 것을 알지만 하지 말아야 하는 사람들을 위한 명상 가이드북, Sukey Novogratz 및 Elizabeth Novogratz 저, 2017

진행하는 데 도움이 되는 간단하고 직관적인 책이 필요한 사람이라면 Just Sit: A Meditation Guidebook for People Who Know They Should But Don't를 확인해야 합니다. 이 책은 재미있고 유쾌하며 올바르게 명상하는 방법을 정확하게 설명합니다. 굳이 명상을 할 필요가 없다고 느끼더라도 그것이 왜 유익한지 설명해줄 책이다. 그것은 당신이 더 잘 집중하고, 스트레스를 풀고, 당신에게 가장 중요한 것에 더 많은 시간을 보내는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 초보자에게 적합하며 선불교 학파의 다른 부분에 대한 호기심을 자극할 것입니다.

“신화 – 명상은 종교적이고 컬트적입니다. 현실 – 명상은 자신을 알아가고, 내면의 평화와 선함을 찾고, 온 세상과 사랑에 빠지는 것입니다. (원하지 않는 한) 아쉬람에 가거나 머리를 깎을 필요가 없습니다.”

Sukey Novogratz와 Elizabeth Novogratz , Just Sit: 해야 한다는 것을 알지만 하지 말아야 하는 사람들을 위한 명상 가이드북

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Just Sit: 해야 한다는 것을 알지만 하지 말아야 하는 사람들을 위한 명상 가이드북

• 양장본
• 수키 노보그라츠 (지은이)
• 영어(출판 언어)
• 224페이지 - 2017년 12월 26일(발행일) - Harper Wave(출판사)

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7. Zen For Everyday Life, 매트 발렌타인, 2015

바쁘고 분주한 현대 생활에서 내면의 평화와 행복을 찾는 방법을 명확하게 설명할 수 있는 책이 필요하다면 Zen For Everyday Life를 살펴봐야 합니다. 매우 간단하게 읽을 수 있으며 선불교의 다양한 측면에 대한 유용한 지침을 제공할 것입니다. 또한 이 개념을 삶에 적용하는 방법을 가르쳐 주변 세상에서 평화와 행복을 찾는 데 도움을 줄 것입니다. 지금 가지고 있는 것 외에는 아무것도 필요하지 않다는 사실을 깨닫지 못할 수도 있지만, 이 책은 그것을 이해하는 데 도움이 될 책입니다.

“숨이 얕아졌습니다. 그때는 몰랐는데 방금 경험한 것은 극심한 스트레스와 불안의 영향이었다. 앞으로 몇 달 동안 천천히 원인이 무엇인지 알게 될 것입니다.”

Matt Valentine , 일상 생활을 위한 선

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일상 생활을 위한 선: 일상 생활의 혼돈 속에서 평화와 행복을 찾는 방법

• 맷 발렌타인 (지은이)
• 영어(출판 언어)
• 294페이지 - 2015년 2월 15일(게시일) - Matt Valentine(게시자)

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8. 평화는 모든 발걸음, Thich Nhat Hanh, 1992

고려해야 할 최고의 책 중 하나는 평화는 모든 단계 입니다. 이 책은 역사상 가장 위대한 선 책 중 하나로 널리 알려져 있으며 이 주제에 대한 주요 권위자 중 한 명인 Thich Nhat Hanh이 저술했습니다. 이 책은 평화로운 삶을 살고 싶다면 따라야 할 다양한 원칙과 지침을 담고 있습니다. 이 책을 따라 다른 사람들이 Zen 사고 방식에 대해 더 많이 알도록 도울 수도 있습니다.

Thich Nhat Hanh은 베트남에서 태어났습니다. 그러나 그는 자신의 신념 때문에 베트남에서 추방당했고, 19세기와 20세기 동안 베트남을 식민지로 삼았던 프랑스로 이주해야 했습니다. 그는 현대 생활에 대한 불안감이 크지만 누군가가 현재에 집중함으로써 깨달음을 구하는 것은 여전히 ​​가능하다고 믿는다. 이 책은 정확히 그렇게 하는 방법을 배우는 데 도움이 될 것입니다.

“희망은 현재의 순간을 덜 견디게 만들 수 있기 때문에 중요합니다. 내일이 나을 것이라고 믿으면 오늘의 고난도 견딜 수 있습니다.”

Thich Nhat Hanh, 평화는 모든 단계입니다: 일상 생활에서 마음챙김의 길

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평화는 모든 단계입니다: 일상 생활에서 마음챙김의 길

• 평화의 순간 선 마스터 영적 지도자 긍정적 진정한 자아 마음 챙김 선물
• 틱낫한 (지은이)
• 영어(출판 언어)
• 134쪽 - 1992년 3월 1일 (발행일) - Random House Publishing Group (출판사)

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9. Zen Flesh, Zen Bones, Paul Reps, 1957년

선불교 초보자라면 Zen Flesh, Zen Bones 를 읽고 싶을 것 입니다. 출판된 지 60년이 넘었지만 여전히 선불교에 대한 해석을 강요할 것입니다. 수백 가지의 이야기가 수백 년 전 사람들이 그랬던 것처럼 선불교에 대해 더 많이 배울 수 있도록 세기에서 세기로 전해졌습니다. 그러나 진정으로 선불교의 뿌리에 도달할 수 있는 책을 원한다면 이 책을 읽어야 합니다.

“너무 선명해서 보기가 어렵습니다. 한 멍청이가 불이 켜진 랜턴으로 불을 찾았습니다. 그가 불이 무엇인지 알았다면 훨씬 더 빨리 밥을 지을 수 있었을 것입니다.”

Paul Reps, Zen Flesh, Zen Bones

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Zen Flesh, Zen Bones: Zen 및 Pre-Zen 글 모음

• 영어(출판 언어)
• 211쪽 - 1998년 9월 15일(출판일) - Tuttle Publishing(출판사)

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10. The Daily Zen, 찰리 앰블러 저, 2016년

어떤 사람들은 진행하는 데 도움이 되는 몇 가지 인용문이 필요합니다. Charlie Ambler 의 The Daily Zen 은 그가 Zen에 대해 더 많이 배우면서 공부를 계속하는 데 도움이 된 인용문 모음입니다. 명상 세션 동안 계속해서 마음에 맴돌 수 있는 몇 가지 인용문이 있다면 내면의 평화를 더 쉽게 찾을 수 있습니다. 이 인용문 중 어떤 것이 고비를 극복하는 데 도움이 될지 모를 수도 있지만 경험이 풍부한 전문가가 힘든 시기에 그를 계속 유지하기 위해 사용한 것을 살펴보는 것이 도움이 됩니다.

“옳고자 하는 욕망은 또 다른 집착일 뿐이며 관계를 망칠 수 있습니다. 에고는 실재하지 않습니다. 옳고 그름은 실제가 아닙니다. 당신이 가진 모든 것은 당신 자신이고, 그것의 본질적인 핵심은 소통될 수 없습니다.”

Charlie Ambler, The Daily Zen Book of Wisdom

데일리 젠

• 앰블러, 찰리 (지은이)
• 영어(출판 언어)
• 289페이지 - 2016년 12월 21일(발행일) - 독립 출판(출판사)

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11. The Three Pillars of Zen, 필립 카플로, 1965년

선의 상태에 도달하려면 기본을 배워야 합니다. 그것이 바로 Philip Kapleau 의 The Three Pillars of Zen 이 도움이 될 수 있는 부분입니다. 1965년에 출판되었지만 오늘날에도 여전히 관련이 있습니다. 하지만 책이 좀 오래되었기 때문에 조금 다른 관점에서 그들을 바라본다. 철학적 가르침 대신 삶의 방식으로서 선에 초점을 맞춥니다. 위의 다른 책들만큼 상세하지 않을 수도 있지만, 삶의 다른 영역에 그것들을 통합하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 선(禪) 상태를 얻는 데 관심이 있는 사람들에게는 여전히 필수적인 제목입니다.

“가난해지면 원망하지 말고 그렇게 사십시오. 그러면 가난이 당신에게 부담이 되지 않을 것입니다. 마찬가지로 당신이 부자라면 당신의 재물과 함께 생활하십시오. 이 모든 것이 불성(佛性)의 기능입니다. 요컨대, 불성은 무한한 적응력의 특성을 가지고 있습니다.”

Philip Kapleau Roshi, 선의 세 가지 기둥

선의 세 가지 기둥: 가르침, 실천, 깨달음

• 필립 카플로 로시 (지은이)
• 영어(출판 언어)
• 480페이지 - 1989년 2월 27일(출판일) - Anchor(출판사)

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12. Zen And The Art Of Motorcycle Maintenance, Robert M Pirsig 저, 2006년

Zen에 도달하는 데 관심이 있다면 수행을 삶의 모든 영역에 통합하는 방법을 찾아야 합니다. 여기에는 Robert M Pirsig 의 Zen And The Art Of Motorcycle Maintenance의 초점이 아닐 수도 있는 오토바이 유지 관리와 같은 일상적인 것이 포함됩니다 . 실제로 이 책은 일상 업무 및 관계와 관련된 개인적인 투쟁에 초점을 맞추고 있습니다. 모든 사람이 어려움을 겪는 몇 가지 주요 철학적 질문에 대한 심층 탐구를 제공하는 독특한 읽기입니다. Zen과의 여정 중 어디에 있든 이 책이 도움이 될 것입니다.

“한 사람이 망상에 시달릴 때 그것을 광기라고 합니다. 많은 사람들이 망상에 시달릴 때 그것을 종교라고 합니다.”

Robert M. Pirsig, Zen과 오토바이 유지보수 기술

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선(禪)과 오토바이 정비 기술: 가치에 대한 탐구

• Pirsig, 로버트 M (지은이)
• 영어(출판 언어)
• 540페이지 - 2006년 4월 25일(출판일) - Mariner Books(출판사)

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