누군가의 하루를 행복하게 만들어 줄 20가지 진짜 칭찬
게시 됨: 2022-01-21큰 틀에서 볼 때 지나가는 칭찬이 별것 아닌 것처럼 보일 수도 있지만, 진정한 칭찬은 실제로 강력한 효과를 가져올 수 있다는 것이 과학을 통해 입증되었습니다.
성격 및 사회 심리학 게시판(Personality and Social Psychology Bulletin)에 발표된 최근 연구에 따르면 , 참가자들은 칭찬을 받은 후 기대했던 것보다 더 행복하고 기분이 좋아진다고 보고했습니다. 칭찬을 하는 사람들은 누군가에게 친절한 말을 하고 나면 기분이 좋아진다고 말했습니다.
좋은 논평은 너무 일반적일 때에도 그저 그렇습니다. 그것이 잘못된 것은 아니지만, 보다 세심한 칭찬은 사람들이 자신이 누구인지에 대해 보여지고 감사하다는 느낌을 갖게 할 수 있습니다. 칭찬이 더 큰 의미를 갖기를 원한다면, 추가적인 뉘앙스와 배려를 전달하는 진정성 있는 말을 하기 위해 더 많은 노력을 기울이십시오.
누군가의 하루를 행복하게 만들고 싶다면 여기 인생의 모든 사람을 위한 의미 있는 칭찬이 있습니다. 아래의 일부 시나리오는 특히 중요한 사람이나 친척을 대상으로 할 수 있지만 다른 사람과 관련이 있도록 칭찬의 틀을 재구성할 수 있습니다.
친구를 위해
1 “인생을 바라보는 당신의 관점은 나를 좀 더 생각하며 살고 싶게 만듭니다.”
이 말은 당신의 친구가 인생을 살아가는 방식에 당신이 감탄하고 있음을 나타냅니다. 예를 들어, 그들은 어려운 상황에서 희망을 보거나 직장에서 경계를 설정하는 데 유의할 수도 있습니다 .
2 “당신은 나를 너무 웃게 만들어요. 매번 완벽한 말투와 표정을 맞추는 모습이 너무 좋아요.”
올바른 방향으로 나아가는 유머 감각을 갖는 것은 성공하기 어렵습니다. 친구의 코미디 전달을 칭찬하는 것은 구체적이고 드문 특성을 인정하는 것입니다.
3 “무언가를 굳게 믿는 당신의 결단력이 존경스럽습니다.”
당신의 믿음이 다른 사람들의 믿음과 일치하지 않을 때, 마음을 누그러뜨리기가 더 쉽습니다. 친구의 끈기를 인식하는 것은 당신이 그들의 끈기와 강한 정신을 존경한다는 것을 의미합니다.
>>자세히 보기:사람들의 정신 건강에 대한 지지를 표현하는 방법
중요한 다른 사람을 위해
4 “어려운 대화를 나눌 때 나는 듣고 보는 느낌을 받습니다.”
순간의 열기 속에서 파트너를 위한 공간을 확보하는 것은 어려울 수 있습니다. 이 칭찬은 파트너의 노력과 공감을 인정하는 것입니다.
5 “아빠의 휴대전화 문제 해결을 도와주셔서 감사합니다.”
IT 마법사를 플레이하는 것은 파트너의 이벤트 축하 아이디어가 아닐 수도 있습니다. 이 시기적절한 상황에서 그들의 인내심을 인정하는 것은 당신이 그들의 시간을 얼마나 소중하게 여기는지 보여줍니다. 물론, 파트너가 누군가의 사심 없음에 대한 존경심을 보여주도록 도운 시나리오를 대체할 수 있습니다.
6 “나는 일이 계획대로 되지 않을 때 당신이 안심시켜 주는 것을 좋아합니다. 우리가 함께 문제를 해결할 수 있다는 자신감과 스트레스를 덜 받는 데 도움이 됩니다.
불확실성은 두려움, 걱정, 스트레스 또는 고립과 같은 감정으로 이어질 수 있습니다. 이 칭찬은 파트너의 태도가 당신을 어떻게 위로하는지 보여줍니다.
7 “나는 당신과 함께 있으면 안전하다고 느낍니다.”
관계에서 안전한 공간을 조성하는 것은 지속적인 과정입니다. 귀하의 파트너가 귀하의 감정에 대해 방심하지 않도록 격려한다는 사실을 공유하면 그들이 관계에 쏟은 노력과 지금까지 함께 쌓아온 신뢰를 인정하게 됩니다.
가족을 위한
8 “다른 사람을 대하는 모습을 보면서 좋은 사람이 되는 법을 배웠어요.”
부모 에게 주든 가까운 가족 에게 주든 이 칭찬은방법이구체적 이고 역할 모델로 검증되기 때문에 효과적입니다.
9 “당신의 따뜻한 에너지가 이 가족을 하나로 묶어줍니다.”
일부 친척들은 가족 단위의 정신을 물씬 풍깁니다. 그들의 에너지나 태도가 가져오는 효과를 공유하는 것(즉, 가족을 하나로 모으는 것)은 이 진심 어린 칭찬에 맥락을 더해줍니다.
10 “내가 어려운 진실을 들어야 할 때 당신이 재치있게 대해주셔서 감사합니다.”
때때로 가족 구성원들은 친밀감을 자신의 직설적인(때로는 상처를 주는) 의견을 당신에게 강요하는 초대로 여깁니다. 이 칭찬은 당신이 그들의 정직성과사려 깊은 접근 방식을 소중히 여긴다는 것을 보여줍니다.
>>자세히 보기:"잘 지내세요?"를 넘어 누군가에게 다가가는 방법
어린이용
11 “당신이 얼마나 열심히 노력하는지 알겠어요!”
이런 칭찬을 '과정 칭찬'이라 부르며, 일반적인 격려를 넘어 좀 더 의미 있는 피드백을 제공합니다. 이는 아이들에게 그들의 노력을 보여주고 그들이 그 길을 계속 따라갈 수 있도록 추가적인 동기를 부여할 수 있다는 것을 보여줍니다.
12 “당신의 창의적인 아이디어가 내 얼굴에 미소를 짓게 했습니다.”
아이들은 성장하면서 주변 세계에 대해 더 많은 것을 배우면서 자연스러운 호기심을 갖게 됩니다. 그들의 경이로움을 공유하면 그들이 자신의 아이디어를 더 많이 탐색하도록 격려됩니다.
13 “당신은 형제자매와 장난감을 공유하는 데 매우 사려 깊습니다. 나는 당신의 관대함을 사랑합니다.”
이는 아이들이 통제할 수 있는 특정 행동과 결정에 대해 칭찬하고 긍정적인 강화를 제공하기 때문에 아이들에게 효과적인 칭찬입니다.
14 “저는 그런 생각을 해본 적이 없어요. 당신은 오늘 나에게 새로운 생각을 하게 해주었습니다.”
그들이 당신에게 새로운 것을 가르쳤다는 것을 인정하는 것은 아이들에게 그들이 유능한 비판적 사고자이며 그들의 세계에 가치를 더한다는 것을 보여줍니다.
>>자세히 보기:감사를 표현하는 8가지 창의적인 방법
동료를 위한
15 “그 어려운 상황을 대처하는 방식이 정말 존경스러웠습니다. 당신은 매우 침착하고 침착했습니다.”
이 칭찬은 어려운 고객, 어려운 프레젠테이션 또는 기타 어려운 시나리오에서 나올 수 있습니다. 이런 식으로 동료를 칭찬하는 것은 동료의 고른 태도를 칭찬하는 동시에 공감을 표현하는 것입니다.
16 “부탁받지도 않고 팀을 위해 나서주셔서 감사해요. 당신은 개인적으로 _______할 때 많은 불안을 덜어주었습니다.”
큰 프레젠테이션 당일에 병가를 내야 했는데 동료가 PowerPoint에서 귀하의 부분을 작성해 주겠다고 제안했다고 가정해 보겠습니다. 이 칭찬은 그들의 사려 깊음에 감사를 표하는 동시에 특정 사례를 통해 지원되는 신뢰할 수 있는 팀원으로 그들을 보는 방법을 공유합니다.
17 “나는 집회에서 여러분의 의견과 질문을 듣는 것을 좋아합니다. 이는 우리가 프로젝트에 대해 더 깊이 생각하게 만듭니다.”
이와 같은 칭찬은 귀하가 동료의 아이디어를 적극적으로 경청하고 그들의 통찰력에 힘입고 있다는 것을 동료에게 보여줍니다.
낯선 사람을 위해
18 “_____을(를) 사용하여 _____(을)를 스타일링한 방식이 너무 신선해요. 당신은 자신감을 발산하고 있습니다!”
당신은 낯선 사람에 대해 잘 알지 못할 가능성이 높으므로, 그들의 독특한 패션 감각에 대해 언급하는 것은 진심 어린 칭찬이 될 수 있습니다.
19 “당신의 웃음은 전염성이 있습니다. 그것은 나를 즉시 미소 짓게 만들었습니다.”
물론 이 칭찬은 낯선 사람이 실제로 들을 수 있는 범위 내에서 큰 소리로 웃었을 경우에만 진짜라는 점에서 맥락이 중요합니다. 그들의 웃음이 당신에게 기쁨을 주었다는 것을 공유하는 것이 그들의 하루를 즐겁게 만드는 것일 수도 있습니다.
20 "당신은 ______에 대한 훌륭한 취향을 가지고 있습니다."
잘 정리된 책을 잔뜩 들고 있는 낯선 사람을 보거나, 노트북에 붙은 스티커가 모두 당신이 좋아하는 밴드임을 알아차리거나, 그들이 방금 커피숍에서 당신이 직접 만든 칵테일을 주문한 것을 본다면 이 칭찬이 적절할 수 있습니다. 두 사람이 공통점을 공유한다는 것은 빠르고 간단한 고개 끄덕임입니다.
이 기사는 원래 Kelly Konya가 2020년에 작성했습니다. 새로운 정보를 포함하도록 업데이트되었습니다.