누군가의 날을 위한 20가지 진정한 칭찬

지나가는 칭찬을 하는 것은 거창한 계획에서 중요하지 않게 보일 수 있지만, 과학은 진정한 칭찬이 실제로 강력한 영향을 미칠 수 있음을 증명합니다.

Personality and Social Psychology Bulletin 에 발표된 최근 연구에 따르면 참가자들은 칭찬을 받은 후 예상보다 더 행복하고 아첨하는 느낌을 받았다고 보고 했습니다. 칭찬을 하는 사람들은 또한 누군가에게 친절한 말을 한 후 기분이 더 좋아졌다고 보고했습니다.

좋은 논평은 너무 일반적일 때 그대로 유지됩니다. 잘못된 것은 아니지만 세심한 칭찬을 하면 사람들이 자신을 인정받고 인정받는다고 느낄 수 있습니다. 당신의 칭찬이 더 많은 무게를 전달하기를 원한다면, 추가된 뉘앙스와 주의를 전달하는 진정성 있는 진술을 하기 위해 더 많은 노력을 기울이십시오.

누군가의 하루를 만들고 싶다면 여기 당신의 삶에 있는 모든 사람을 위한 의미 있는 칭찬이 있습니다. 아래의 일부 시나리오는 특히 중요한 다른 사람이나 친척을 대상으로 할 수 있지만 다른 사람과 관련되도록 칭찬을 재구성할 수 있습니다.

친구를 위해

1 “당신의 인생관은 내가 더 사려 깊게 살고 싶게 만듭니다.”

이 진술은 친구가 인생을 살아가는 방식을 존경한다고 말합니다. 예를 들어, 그들은 어려운 상황에서 은색을 보기로 선택하거나 직장에서 경계를 설정하는 데 주의를 기울일 수 있습니다.

2 "농담을 너무 잘 하시네요. 매번 완벽한 어조와 표현을 해주시는 게 좋아요."

올바른 방향으로 흘러가는 유머 감각을 갖기는 어렵습니다. 친구의 코미디 전달을 칭찬하는 것은 특정하고 드문 특성을 인정하는 것입니다.

3 “당신이 무언가를 강하게 믿을 때 나는 당신의 결단력에 감탄합니다.”

당신의 믿음이 다른 사람들과 일치하지 않을 때 진정하기가 더 쉽습니다. 친구의 끈기를 인정하는 것은 친구의 끈기와 강한 정신을 존경한다는 의미입니다.

>>자세히 보기: 사람들의 정신 건강에 대한 지원을 표현하는 방법

중요한 다른 사람들을 위해

4 “나는 우리가 어려운 대화를 할 때 듣고 볼 수 있다고 느낀다.”

순간의 열기 속에서 파트너를 위한 공간을 확보하는 것이 어려울 수 있습니다. 이 칭찬은 SO의 노력과 공감을 인정합니다.

5 “연휴 파티 중에 아버지가 전화 문제를 해결하는 데 도움을 주셔서 인내심을 갖고 도와주셔서 감사합니다.”

IT 마법사를 플레이하는 것은 이벤트를 축하하려는 파트너의 생각이 아닐 수도 있습니다. 이 시기 적절한 상황에서 그들의 인내심을 인정하는 것은 당신이 그들의 시간을 얼마나 가치 있게 여기는지 보여줍니다. 물론, 당신의 파트너가 누군가의 이타심에 대한 존경심을 표시하도록 도운 모든 시나리오를 대체할 수 있습니다.

6 “일이 계획대로 되지 않을 때 당신이 안심시켜주는 것이 좋습니다. 함께 해결할 수 있다는 자신감과 스트레스를 덜 받는 데 도움이 됩니다.

불확실성은 두려움, 걱정, 스트레스 또는 고립과 같은 감정으로 이어질 수 있습니다. 이 칭찬은 파트너의 태도가 당신을 진정시키는 방법을 보여줍니다.

7 “나는 당신과 함께 있는 것이 안전하다고 느낍니다.”

관계에서 안전한 공간을 만드는 것은 지속적인 과정입니다. 당신의 파트너가 당신의 감정에 대해 방심하지 말라고 격려한다는 사실을 공유하는 것은 그들이 관계에 투입한 노력과 당신이 지금까지 함께 쌓아온 신뢰를 인정하는 것입니다.

가족 구성원을 위해

8 “당신이 다른 사람을 대하는 모습을 보고 좋은 사람이 되는 법을 배웠습니다.”

이 칭찬은 부모에게 하든 가까운 가족 구성원에게 하든 상관없이 효과적입니다. 방법 이 구체적 이고 그들을 롤 모델로 확인하기 때문입니다.

9 “당신의 따뜻한 에너지가 이 가족을 하나로 만듭니다.”

일부 친척은 가족 단위의 정신을 발산합니다. 그들의 에너지나 태도가 만들어내는 효과를 공유하는 것(즉, 가족을 하나로 모으는 것)은 이 진심 어린 칭찬에 맥락을 더합니다.

10 “내가 어려운 진실을 들어야 할 때 당신이 재치있게 해주셔서 감사합니다.”

때때로 가족 구성원은 친밀감을 당신에게 무뚝뚝한(때로는 상처를 주는) 의견을 강요하는 초대로 봅니다. 이 칭찬은 당신이 그들의 정직함 과 사려 깊은 접근 방식을 소중히 여긴다는 것을 보여줍니다.

>>자세히 보기: "How are you?"를 넘어 누군가에게 연락하는 방법

아이들 용

11 "네가 얼마나 노력하는지 알겠어!"

이러한 칭찬을 ' 과정 칭찬 '이라고 하며 일반적인 격려를 넘어 더욱 의미 있는 피드백을 제공합니다. 그것은 아이들에게 당신이 그들의 노력을 보고 있다는 것을 보여주고 그들이 그 길을 계속 따라갈 수 있도록 추가적인 동기를 제공할 수 있습니다.

12 “당신의 창의적인 아이디어가 입가에 미소를 짓게 합니다.”

아이들은 자라면서 주변 세계에 대해 더 많이 배우면서 자연스러운 호기심을 갖게 됩니다. 그들의 경이로움을 공유하면 당신이 그들의 아이디어를 더 탐구할 용기를 북돋아 줍니다.

13 “당신은 당신의 장난감을 형제자매와 공유하는 것에 대해 매우 사려깊습니다. 나는 당신의 관대함을 사랑합니다.”

이것은 아이들이 통제할 수 있는 특정 행동과 결정에 대해 칭찬하고 긍정적인 강화를 제공하기 때문에 아이들에게 효과적인 칭찬입니다.

14 “그런 생각을 해본 적이 없어요. 당신은 나에게 오늘 생각할 새로운 것을 주었습니다.”

그들이 당신에게 새로운 것을 가르쳤다는 것을 인정하는 것은 아이들에게 그들이 유능한 비판적 사상가이며 그들의 세계에 가치를 더한다는 것을 보여줍니다.

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동료를 위해

15 “그 어려운 상황을 어떻게 헤쳐나갔는지 정말 감탄했어요. 당신은 침착하고 냉정했습니다.”

이 칭찬은 까다로운 고객, 도전적인 프레젠테이션 또는 기타 어려운 시나리오를 제공할 수 있습니다. 이런 식으로 동료를 칭찬하는 것은 공감을 나타내는 동시에 그들의 냉철한 태도를 칭찬하는 것입니다.

16 “요청 없이 팀을 위해 나서줘서 고맙다. 당신은 개인적으로 _______할 때 많은 걱정을 덜어주었습니다.”

큰 프레젠테이션이 있는 날 병가를 불러야 했고 동료가 PowerPoint에서 귀하의 역할을 채우겠다고 제안했다고 가정해 보겠습니다. 이 칭찬은 그들의 사려 깊은 사려 깊은 감사를 표하면서 특정 사례에 의해 지원되는 신뢰할 수 있는 동료로 그들을 어떻게 보는지 공유합니다.

17 “회의에서 귀하의 의견과 질문을 듣는 것을 즐깁니다. 그것은 우리가 프로젝트에 대해 더 깊이 생각하게 만듭니다.”

이와 같은 칭찬은 당신이 동료의 아이디어에 적극적으로 귀를 기울이고 그들의 통찰력에 의해 움직인다는 것을 보여줍니다.

낯선 사람을 위해

18 “_____로 _____을(를) 스타일링한 방식이 참 신선해요. 당신은 자신감을 발산하고 있습니다!”

낯선 사람에 대해 잘 모르기 때문에 그들의 독특한 패션 센스에 대해 언급하는 것은 진심 어린 칭찬이 될 수 있습니다.

19 “당신의 웃음은 전염성이 있습니다. 순간 미소가 지어졌습니다.”

물론, 이 칭찬은 낯선 사람이 실제로 귓가에서 크게 웃을 때만 진정성이 있다는 점에서 문맥이 중요합니다. 그들의 웃음이 당신에게서 기쁨을 주었다는 사실을 공유하는 것이 그들의 하루를 즐겁게 만드는 것일 수도 있습니다.

20 “당신은 ______에 대한 훌륭한 취향을 가지고 있습니다.”

이 칭찬은 잘 선별된 책 더미를 가지고 있는 낯선 사람을 보거나 그들의 노트북에 붙은 스티커가 당신이 가장 좋아하는 밴드임을 알아차렸거나 그들이 방금 커피숍에서 당신의 정확한 맞춤형 혼합물을 주문한 것을 본 경우 적절할 수 있습니다. 당신이 공통점을 공유한다는 것은 빠르고 간단하게 고개를 끄덕입니다.

이 기사는 원래 Kelly Konya가 2020년에 작성했습니다. 새로운 정보를 포함하도록 업데이트되었습니다.