다음은 배워야 할 가장 중요한 13가지 창의적 습관입니다.

이 기사에서는 누구나 가꿀 수 있는 13가지 창의적인 습관을 설명합니다.

크리에이티브에는 습관이 필요하지 않습니까? 결국 이러한 유형의 작업에는 영감과 독창적인 아이디어가 촉발됩니다.

습관은 의식적이든 무의식적이든 매일 하는 활동을 말합니다. 당신은 이미 창작 과정을 돕거나 방해하는 몇 가지 습관을 따르고 있을 가능성이 있습니다. 그리고 창작 활동도 힘들다.

그렇다면 왜 복잡합니까? 올바른 창의적 습관에 집중하면 창의적인 목표에서 벗어나지 않고 목표를 향해 나아갈 수 있습니다.

1. 명상하기

몇 년 전에 저는 우울했습니다. 나는 내가 싫어하는 직장에서 일하고 있었고 점점 늘어나는 가족 생활의 요구에 불만을 품고 있었습니다. 나는 작은 가족이 "당신에게 5년을 맡긴다"고 들을 사람에게 말했습니다.

나는 단지 반 농담이었다. 명상을 시작했을 때 방석에 몇 분 이상 마음이 흩어지지 않고 앉아 있는 것이 힘들었습니다. 몇 년 동안 명상을 해왔기 때문에 나는 여전히 방석에 앉아 호흡에 집중하는 대신 저녁으로 스테이크를 먹을지 치킨을 먹을지 고민합니다.

그래도 명상은 직장에서의 어려움을 받아들이고 New York Times 나 Guardian 을 읽는 데 너무 많은 시간을 할애했을 때 집중할 수 있도록 도와줍니다. 명상과 마음챙김은 우울한 기분을 관리하는 데도 도움이 됩니다. 그리고 이 습관은 창의적인 작업을 위한 더 나은 아이디어를 찾는 데에도 도움이 됩니다.

영화제작자 데이비드 린치는 1973년부터 매일 두 번 20분 동안 초월명상을 수련했습니다. 린치는 그의 많은 영화 프로젝트에서 초월명상을 창의적 돌파구로 꼽았습니다. 그는 말했다,

“초월명상을 통해 내면 깊은 곳의 무한한 에너지, 창의성, 행복을 손쉽게 얻을 수 있었습니다.”

Lynch의 진료에 대해 읽은 후 초월명상 과정에 등록했습니다. 그래도 그렇게 멀리 갈 필요는 없습니다. Headspace 및 Walking Up과 같은 앱은 이러한 창의적인 습관을 간단하게 구축할 수 있습니다. Headspace에는 창의성에 중점을 둔 명상 코스도 있습니다.

2. 창의적인 아이디어 포착

나를 흥분시키는 데 사용되는 생산성 소프트웨어. 그런 다음 Get Things Done 의 저자인 David Allen의 이 보석을 우연히 발견했습니다. 그는 말했다,

"당신의 마음은 아이디어를 가지기 위한 것이지 아이디어를 붙잡기 위한 것이 아닙니다."

창의적인 작업도 예외는 아닙니다. 샤워 중이나 한밤중에 어떤 아이디어가 떠올랐다가 스튜디오에 나타나거나 백지 앞에 나타났을 때 그것을 기억할 것이라고 기대한다면 실망을 예상하십시오. 신뢰할 수 있는 시스템에서 창의적인 아이디어를 유지하는 것이 훨씬 좋습니다.

즉흥적인 리프로 유명한 코미디언 George Carlin은 일련의 메모와 인덱스 카드를 사용하여 아이디어를 포착하는 시스템을 가지고 있었습니다.

따라서 창의적인 아이디어가 떠오르는 즉시 캡처하고 기록하십시오. 나중에 검토하고 사용할 항목을 결정할 수 있도록 모두 한 곳에 보관하십시오. 03.23에 전화기 잠금을 해제하는 대신 침대 옆 탁자에 메모장을 두십시오. 외출할 때는 메모나 받아쓰기 앱을 사용하세요. 이 창의적인 습관은 당신이 항상 아이디어를 은행에 입금하고 무언가를 그릴 수 있도록 보장합니다.

아이디어를 포착한다는 것은 내가 뒤쳐지거나 중요한 것을 놓친 것에 대해 덜 걱정할 가능성이 있다는 것을 의미합니다. 또한 내가 항상 쓸 주제가 있는지 확인합니다. 나는이 습관에 대해 너무 많이 이야기하여 함께 일하는 누군가가 샤워 중에 작동하는 Aqua Notes 패드를 보냈습니다!

3. 신체 훈련 루틴 따르기

아이디어를 찾기 위해 화면 앞에서 몇 시간을 보내는 것은 그리 멀리 가지 못할 것입니다. 많은 창의적인 사람들은 운동을 하거나 당면한 프로젝트와 관련 없는 일을 할 때 돌파구를 찾습니다.

소설가 무라카미 하루키는 다작의 육상 선수이자 수영 선수입니다. 그는 소설을 쓸 때 매일 몇 시간씩 운동을 한다. Murakami는 이 신체 훈련 루틴에 대해 다음과 같이 썼습니다.

“개인의 한계 내에서 최선을 다하는 것: 그것이 달리기의 본질이자 삶에 대한 은유입니다. 많은 주자들이 동의할 것이라고 믿습니다.”

최근에는 장거리 달리기와 근력 운동을 번갈아 가며 여가 시간을 보내고 있습니다. 전자는 실내에서 너무 많은 시간을 보낸 후 야외로 나가고 후자는 부상을 방지합니다.

4. 매일 걷기

좋은 아이디어는 산책을 나갈 때 종종 떠오를 수 있습니다. 2014년 스탠포드 대학 연구에 따르면 걷기는 창의력을 최대 60%까지 향상시킵니다.

야외에서는 문제에 정면으로 맞서기보다 옆으로 접근할 수 있고 다른 사람들과 시간을 보낼 수도 있습니다. 걷기를 즐기거나 즐겼던 유명 창작자로는 어니스트 헤밍웨이와 데이비드 소로가 있다. Steve Jobs는 또한 사업 전략을 계획하기 위해 직속 부하들과 정기적인 도보 회의를 가졌습니다.

칼럼니스트이자 작가인 David Sedaris는 좀 더 현대적인 예입니다. 글쓰기 세션 사이에 그는 영국 웨스트 서섹스에 있는 고향을 돌아다니며 아이디어를 고민하면서 쓰레기를 줍는 데 몇 시간을 보냅니다. Calypso 에서 Sedaris는 다음과 같이 썼습니다.

57세의 나이에 무거운 쓰레기 봉투를 짊어지고 완전히 평평한 발로 그 거리를 걷는 데 거의 9시간이 걸립니다. 나는 오디오북과 팟캐스트를 듣는다. 나는 사람들과 이야기합니다. 나는 다음을 배웁니다.

5. 넓고 깊게 읽기

빌 게이츠는 똑똑한 사람이지만 IQ에 안주하지 않습니다. 다큐멘터리 Inside Bill's Brain 은 Gates가 독서에 소비하는 시간을 보여줍니다. 그는 책으로 둘러싸인 개인 서재에 혼자 앉아 있는 그를 봅니다. Gates는 많은 경쟁 분야에서 자신의 관심사를 문서화한 공개 읽기 목록을 정기적으로 게시하는 것으로 유명합니다.

따라서 예를 들어 스릴러 책과 같은 같은 장르를 자주 읽는다면 창의적인 작업에 영향을 줄 수 있는 다른 장르나 틈새에서 읽는 것을 고려하십시오. 오디오북을 듣는 것은 이동 중에 또는 시간이 부족한 경우 학습에 좋은 방법입니다. 구매할 책이 부족하지 않도록 컴퓨터의 스프레드시트에 읽기 목록을 보관합니다.

6. 입력 관리

종종 창의적인 사람들은 실제로 입력 문제가 있을 때 차단되고 낙담한다고 불평합니다.

올바른 입력은 창작 과정의 핵심 부분입니다. 일어나서 휴대전화에 손을 뻗어 소셜 미디어와 뉴스를 검색하는 데 한 시간을 보내면 일에 대해 활기차고 낙관적이지 않을 것입니다. Facebook 및 기타 소셜 미디어 플랫폼이 영감을 불러일으키는 것보다 우리의 관심을 사로잡는 데 더 관심이 있다는 사실을 알아내는 데는 창의적인 천재가 필요하지 않습니다.

적절하고 영감을 주는 강연을 듣고 미술관을 방문하고 적용 가능한 과정을 수강함으로써 우물을 정기적으로 채우는 것이 훨씬 낫습니다. 이러한 창의적인 활동은 현재의 창의적인 프로젝트에 더 많은 아이디어를 제공할 것입니다.

즉, 소비와 창조의 균형을 맞추는 것입니다. 너무 많은 정보, 과정 및 책은 행동을 지연시키는 지연의 형태로 쉽게 변할 수 있습니다.

7. 낮잠과 백일몽

낮잠은 집중력 향상과 직장에서의 더 나은 성과를 포함하여 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. National Sleep Foundation은 26분의 낮잠이 수행 능력을 40%, 주의력을 100% 향상시킨다는 NASA 연구를 인용합니다.

그러나 낮잠과 백일몽은 특히 피곤하거나 창의적으로 지쳤을 때 창의력을 발휘하는 데 도움이 됩니다. 유명한 창의적인 낮잠자는 예술가 Salvador Dali와 발명가 Thomas Edison을 포함합니다.

Dali는 무거운 키를 들고 이른 오후에 규칙적으로 낮잠을 잤습니다. 잠이 든 후 그는 열쇠를 떨어뜨렸다. 바닥을 두드리는 이 열쇠 소리에 잠에서 깼다. 즉시 Dali는 백일몽과 완전한 경계 사이의 행복한 상태를 활용하기 위해 그림을 그리기 시작했습니다.

8. 저널링

벤자민 프랭클린은 일기에 매일 성취하고 싶은 일을 계획했습니다. 그리고 하루가 끝날 무렵 그는 "오늘 내가 무슨 좋은 일을 했지? "와 같은 일련의 질문을 스스로에게 던졌습니다. 그의 진행 상황을 평가하고 다음에 집중할 사항을 결정합니다.

저널링이 Benjamin Franklin과 같은 건국의 아버지에게 충분했다면 나머지 우리에게도 충분합니다.

나는 노트북과 디지털 앱을 사용하여 수년 동안 일기를 켜고 끌었습니다. 당신이 쓰는 것은 당신만을 위한 것이기 때문에 일기를 쓰는 것은 상대적으로 쉽습니다.

저는 보통 하루를 시작할 때 150~300단어 항목을 작성하고 주말에 1,000단어 이상의 일지를 작성합니다. 전용 저널링 앱인 Day One을 사용합니다. 즉, 암호로 보호된 파일이나 노트북도 잘 작동합니다.

하루를 시작할 때 계획하고 있는 것과 이를 성공으로 이끄는 것에 대한 짧은 항목을 작성하십시오. 또는 하루가 끝날 때 프랭클린처럼 자신이 한 일, 효과가 있었던 일, 효과가 없었던 일을 검토합니다.

이 창의적인 습관은 자기 성찰을 촉진하고 시간이 지남에 따라 창의적인 목표를 향한 진행 상황을 도표화하는 좋은 방법을 제공합니다.

당신이 작가라면 보너스 포인트. 저널링은 빈 페이지 앞에 나타나도록 권장합니다. 그러나 행동하지 않고 반성하는 반추는 피하십시오.

9. 다양한 형태의 자기 표현 연습하기

작가는 글을 쓰고, 예술가는 그림을 그리고, 디자이너는 그림을 그리거나 스케치하고, 음악가는 작곡을 합니다. 창의적인 사람들은 단일 매체나 표현 또는 장르를 넘어 생각하고 정기적으로 안전 지대에서 벗어납니다.

다른 형태의 자기 표현을 실험하는 것은 재미있습니다. 한 장르나 매체에서 다른 장르나 매체로 통찰을 이어갈 수도 있습니다.

예를 들어 David Sedaris는 책과 에세이만 쓰는 것이 아닙니다. 그는 또한 라디오와 이벤트에서 직접 자신의 작품을 연주합니다. 자신의 작업을 큰 소리로 말하고 청중으로부터 피드백을 받는 것은 그가 에세이의 약점을 찾고 기술을 향상시키는 데 도움이 됩니다. Fast Company 인터뷰에서 그는 이렇게 말했습니다.

“하지만 웃음이 저에게 싸게 느껴지거나 너무 빨리 지나간다고 느껴지면 가능한 한 빨리 꺼내서 교체하려고 합니다. 나는 그것에 의존하고 싶지 않고 '그게 4페이지의 마지막에 나오는 유일한 웃음이니 그것을 유지해야 한다'고 생각하고 싶지 않습니다.”

10. 인내심 발휘

생산성은 올바른 작업을 가능한 한 효율적이고 효과적으로 수행하는 것과 관련됩니다. 그러나 앞으로 나아가는 추진력이 항상 창의적 사고에 도움이 되는 것은 아닙니다.

원하는 결과나 최종 목표를 위해 열심히 추진하는 경우 광고 소재가 차단된 것처럼 느껴질 수 있습니다. 그리고 진전이 없는 것에 좌절감을 느낄 수도 있습니다. 이럴 때는 뒤로 물러서서 재충전하거나 다른 프로젝트를 진행하는 것이 도움이 됩니다. 미루는 시간을 허용하십시오.

예술은 인내를 요구합니다. 걸작을 그리지 않더라도 마찬가지입니다. 19세기 전문 조각가인 Harriet Hosmer는 다음과 같이 말했습니다.

"오, 예술가가 극복해야 하는 어려움의 절반, 필요한 다양한 종류의 연구의 양을 안다면, 그 앞에 길이 열리기 시작하기 전에 대중은 그를 비난할 준비가 덜 되어 있을 것입니다. 그의 단점 또는 느린 발전. 내가 아는 유일한 치료법은 인내와 인내이며, 이것들은 예술에 대한 진정한 정직한 사랑으로 무언가를 생산할 수 있다는 것을 항상 확신합니다.

11. 혼자 보내는 시간

독창성은 고독 속에서 번성합니다. Bill Gates는 Think Week의 중요성에 대해 정기적으로 설명합니다. 그는 읽을거리로 가득 찬 가방을 싸서 숲속 오두막으로 후퇴하여 읽을거리를 소화합니다.

Henry David Thoreau는 고독한 시간을 보낸 창작자의 또 다른 유명한 예입니다. 그는 Walden 과 같은 걸작을 쓰기 위해 Walden pon din Massachusetts로 진을 쳤습니다.

오늘날 대부분의 창작자들이 2년 동안 스스로를 고립시키는 것은 비실용적입니다. 하지만 매일 한두 시간, 몇 달에 며칠씩 혼자만의 시간을 가지면 자기 반성과 깊은 일을 할 수 있다. 그것은 당신이 소셜 미디어에서 혼자 시간을 보내거나 웹을 탐색하지 않는다고 가정합니다.

12. 일정 지키기

창작자들이 하루 종일 자고 밤 늦게 일어나서 뮤즈가 그들을 데려가는 곳을 탐색하는 것을 생각하는 것은 재미있습니다. 아마도 그들은 술을 끊고 새벽까지 파티를 할 것입니다.

당신이 창의적인 삶을 살고 있을 때 일상적인 시간을 가질 수 있는 사람은 누구입니까?

현실은 대부분의 현대 창작자들이 질서 정연한 일상을 유지한다는 것입니다. 그들은 거의 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나며 규칙적인 작업 루틴을 유지합니다. 성공적인 크리에이티브는 매일 아침 같은 시간에 책상이나 스튜디오에 나타날 때 영감이 떠오를 가능성이 더 높다는 것을 알고 있습니다.

프랑스 소설가 Gustave Flaubert가 가장 잘 말했습니다. 그가 썼다,

"당신의 일에서 폭력적이고 독창적이 될 수 있도록 생활에서 규칙적이고 질서 있게 생활하십시오."

13. 커피숍에서 일하기

때때로 지역 도서관이나 커피숍과 같은 새로운 곳에서 일하면서 창의적인 루틴을 혼합하는 것을 고려하십시오. 우리의 환경은 창의적인 사고를 유도하고 커피숍의 주변 배경 소음은 하루 종일 책상이나 컴퓨터 화면 앞에서 일하는 것보다 더 독창적인 아이디어를 촉발할 수 있습니다.

2012년 연구에 따르면 커피숍과 같은 주변 배경 소음이 낮거나 중간 정도인 경우 소음이 창의적 사고를 향상시키는 것으로 나타났습니다.

Pablo Picasso 및 JK Rowling과 같은 크리에이티브는 모두 커피숍에서 창의적인 프로젝트를 수행하는 데 시간을 보냈습니다.

창의적인 습관: 최종 결정

올바른 창의적 습관은 자동으로 느껴지며 이를 닦는 것과 마찬가지로 의심할 사항이 아닙니다. 그들은 당신이 새로운 생각을 하고 당신의 프로젝트를 위한 더 나은 아이디어를 찾는 데 도움이 될 것입니다. 이러한 습관을 일상의 일부로 기르면 쓰기, 그림 그리기, 작곡 또는 그림 그리기가 훨씬 쉬워질 것입니다.

창의적인 습관 FAQ