창의력 지수를 훈련하는 8가지 효과적인 방법

이 기사에서는 창의성 지수의 의미와 새롭고 더 나은 아이디어를 찾도록 어떻게 훈련할 수 있는지 설명합니다.

"상상력은 지식보다 중요합니다." – 알버트 아인슈타인

현대 연구자들은 Albert Einstein의 인용문이 전적으로 사실이 아님을 보여주었습니다.

창의성과 풍부한 상상력은 지식, 지능 및 의사 결정 패턴과 불가분의 관계가 있습니다.

또 다른 통념에 따르면 어떤 사람들은 선천적으로 더 혁신적이고 독창적이고 틀에 얽매이지 않는 아이디어를 내는 반면 다른 사람들은 공통된 틀만 반복할 수 있다는 것입니다.

사실 창의성은 고정관념에서 벗어나 생각하는 드문 타고난 능력이 아닙니다. 그것은 "지식"과 그 지식으로부터 자신을 해방시키는 것 사이의 황금률을 찾는 것입니다. “

개인의 창의성을 측정하려면 개인이 기존 지식으로 작업하고 새로운 연결을 찾는 능력을 평가해야 합니다. 이러한 테스트의 상대적인 결과는 개인의 창의성 지수(CQ)를 정의하는 데 도움이 됩니다.

창의성 지수를 정의하는 방법

2004년 호주 연구팀(Allan Snyder, John Mitchell, Terry Bossomaier 및 Gerry Pallier)은 창의성을 “새로운 종합을 구성하기 위해 분명히 이질적인 아이디어를 연결하는 능력”으로 정의했습니다.

이 연구팀은 정량적 접근 방식을 사용하여 창의적 지수를 측정했습니다. 그들은 창의적 지수와 물체 주변에서 생성된 아이디어의 양, 그리고 이러한 아이디어를 넣을 수 있는 범주의 수 사이의 연관성을 발견했습니다.

다음은 창의성 지수 테스트 질문의 예입니다 . 나무 테이블을 어떻게 사용할 수 있습니까?

가능한 한 많은 용도를 생각하고 물건의 목적에 따라 아이디어를 범주로 나눕니다. 5분 남았습니다.

일반적인 대답은 다음과 같습니다.

• 가구로: 식탁, 침대, 선반, 책상
• 연료로: 장작
• 대피소의 일부로: 지붕, 바리케이드
• 의사소통 수단으로서: 무대, 연단

EduNova에서 더 많은 창의성 지수 시험 문제를 찾을 수 있습니다.

그런 다음 연구원들은 창의성 지수를 계산하기 위해 간단한 수학적 표현을 적용했습니다.

CQ= log2 {(1 + u1) (1 + u2) (1 + u3)…}.

CQ는 우리의 창의적 지수이고 u1, u2 및 u3은 각 범주의 사용 횟수입니다. 샘플 답변에는 네 가지 범주가 있습니다. 위의 값을 대입하면 공식은 다음과 같은 결과를 생성합니다.

CQ=log2{(1+4)(1+1)(1+2)(1+2)} CQ=log2{(5*2*3*3)} CQ=log2{(90)}= 6.49

상대적으로 높은 창의성 지수를 가진 사람들은 더 많은 범주를 찾을 뿐만 아니라 범주 내에서 더 많은 옵션을 찾을 것입니다. 이러한 유형의 CQ 테스트가 부담스럽다고 생각되더라도 걱정하지 마십시오.

개인은 몇 가지 다른 방법으로 창의성 지수를 훈련할 수 있으며 이에 대해 다룰 것입니다.

혁신적인 사고를 촉진하는 방법

일반적인 생각과는 달리 창의성은 개인의 예술적 표현만을 의미하지 않습니다. 창의성이 무작위로 시작될 수 있지만(일부에서는 이를 "발현의 순간"이라고 함) 그보다 훨씬 더 많은 것이 있습니다.

사람들은 다른 기술과 마찬가지로 창의성을 배울 수 있습니다.

당신의 두뇌는 잠재 의식 수준에서도 창의적인 방식으로 작동한다는 것을 명심하십시오. 즉, 아래에 나열된 창의성 훈련 기법에 의지하면 독창적이고 훌륭한 아이디어를 내기 위해 무언가를 적극적으로 생각할 필요가 없습니다.

1. 종합 활동 및 관심사에 의지

개인의 잠재적 창의성은 다양한 분야의 아이디어를 참신한 방식으로 결합하는 능력에 달려 있습니다.

다양한 활동에 참여하고 잠재력을 탐색하십시오. 다양한 활동에 참여함으로써 학제 간 스레드 및 창의적인 협회를 형성하는 능력을 개발할 수 있습니다.

다양한 활동에 참여하면 더 많은 정보로 마음을 채울 것입니다. 정보의 양이 증가하면 잠자는 동안에도 두뇌가 작업할 수 있는 무언가를 제공하고 발산적 사고를 촉진합니다.

2. 글쓰기를 깊은 자기 성찰의 수단으로 사용

당신의 경험을 반영하십시오. 당신의 행동을 분석하십시오. 일기를 쓰는 방법을 배웁니다.

에세이 작가 서비스의 창의적인 블로그 콘텐츠 작가인 Merriam Hollister는 “일기를 쓰는 것은 의식의 흐름을 내보내는 좋은 방법입니다. 가장 간단하면서도 창의적이고 제한 없는 사고를 할 수 있는 가장 효과적인 방법입니다.”

에세이나 연설문을 쓰는 것과는 달리 일기나 자신만을 위해 간직하는 다른 형태의 글은 자신을 더 잘 알고 창의적 경계를 넓힐 수 있는 정신적 공간을 제공합니다.

3. 건강한 생활 습관 유지

건전한 신체에 건전한 정신이 깃든다는 사실을 기억하십시오. 건강을 유지하면 뇌가 최대 효율로 작동합니다.

잘 먹고 운동하는 것이 창의력에 직접적인 영향을 미치지는 않지만 건강한 생활 방식을 유지하면 우울증, 조기 기억 상실 또는 뇌 기능 저하와 같은 상태를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 사고 규율을 실천하라

꾀하다. 당신의 생각을 통제하는 법을 배우십시오. 사고 패턴을 체계화하십시오.

새로운 것을 만들 수 있도록 생각을 정리하십시오. 당신의 생각을 퍼즐 조각으로 상상하고 그것들을 모아 전체 그림을 만드십시오.

창의적 작문 수업을 듣는 것은 창의력 훈련 일정을 짜고 전반적인 작문 기술을 향상시키는 훌륭한 방법입니다. 자신을 위해서든 다른 사람을 위해서든 더 자주 글을 쓰면 이상적인 유창성이 향상됩니다.

5. 더 많은 의사소통

개념에 대한 자신의 생각을 다른 사람에게 전달하면 언급된 주제에 대한 이해를 높이고 개인적인 의견을 새로운 아이디어와 조화시키는 데 도움이 됩니다.

집단 브레인스토밍은 복잡한 문제에 대한 빠른 해결책을 찾는 핵심 방법이기도 합니다. 같은 생각을 가진 사람들과 협력하면 혁신적인 사고 습관을 개발하는 결과를 보게 될 것입니다.

또한 아이디어를 기사, 비디오, 팟캐스트 또는 기타 형식의 형태로 세상과 공유하는 것으로 바꾸는 것을 고려하십시오. 이 방법은 Zettelkasten 방법의 핵심이기도 합니다.

6. 심리적 경계 극복

당신의 부모님은 아마도 이것 저것을 하지 말라고 하셨을 것입니다. 그들이 당신을 문제로부터 멀리하려고 노력하는 동안 그들은 당신이 특정 방식으로 생각하도록 의도하지 않게 조건화했을 수 있습니다.

정신 조건화는 아동 양육의 일부이지만 일부 개인은 심리적 경계를 개발하고 제한적인 신념을 채택합니다.

무언가가 당신의 사고 방식을 제한하고 있다고 느끼면 전문 상담사 및/또는 치료사에게 연락하십시오. 어려워 보일지 모르지만, 당신의 도전은 당신의 한계를 극복하고, 제한적인 믿음을 버리고, 정신 조건을 깨고 당신의 창의력을 세상에 발휘하는 것입니다.

그 과정에서 당신은 이 세상을 더 나은 곳으로 만들기를 희망합니다.

7. 유치함 유지

아이들은 어른들보다 더 창의적입니다. Stephanie Carlson 박사는 아이들이 비현실에서 시간의 2/3를 보낸다는 것을 증명했습니다. 그들은 또한 질문과 경이로움을 통해 외부 세계에 대한 더 많은 호기심을 보여줍니다.

아이들과 게임을 하는 것을 창의력을 향상시킬 수 있는 간접적인 기회로 생각하세요. 퍼즐 풀기, 선물 만들기와 같이 유치하다고 여겨지는 일부 활동은 어른들에게도 도움이 될 수 있습니다. 게다가 이러한 프로젝트의 대부분은 혁신적인 사고를 더욱 자극하는 커뮤니케이션을 포함합니다.

8. 창의력을 발휘하십시오

매일 새로운 것을 창조하십시오. 처음에는 쉬워 보이지만 몇 주 안에 아이디어가 부족하다는 것을 깨달을 수 있습니다. 이것이 바로 창의력 근육을 키우기 위해 매일 약 10분을 할애해야 하는 이유입니다.

집에 오는 길이나 점심시간에 일어나기 힘들 때나 잠들기 직전에 간단한 마음수련을 해보세요. 예를 들어, 특정 상황에 처한 자신을 상상하고 다양한 진행 방법을 생각해 보십시오.

"만약에?"라는 질문에 답하려고 노력하십시오. 예를 들어, "만약 내가 난파선에 갇히게 된다면 나는 무엇을 할 것인가?" 마음 속으로 다양한 상황을 모델링함으로써 새로운 것을 생각하고 뇌가 더 광범위하게 생각하도록 훈련할 수 있습니다.

도움이 된다면 매일 생성하는 아이디어의 수를 집계하여 자신을 추적하기 위해 확립된 측정을 사용하십시오.

창의성 지수: 최후의 말

오늘날 창작 과정은 작가뿐만 아니라 모든 사람에게 중요합니다.

진행 중인 연구에 따르면 CEO의 60%가 후보자를 채용할 때 창의성을 필수 자질로 간주합니다.

마찬가지로 인적 자원 관리자는 예산 제약으로 채용 문제를 해결해야 할 수도 있습니다. 웹 개발자는 새로운 통찰력이 필요한 새로운 코딩 문제에 직면할 수 있습니다. 비즈니스 소유자는 비즈니스 작업과 비즈니스 작업의 균형을 유지하는 방법을 궁금해할 수 있습니다.

창의적인 사람이 된다는 것은 올바른 사고방식을 보여주는 것입니다. 그것은 당신의 성공의 기초입니다.

저자 소개

Elizabeth Price는 교육, 마케팅 및 비즈니스 관련 주제에 관심이 있는 프리랜서 작가입니다. Montclair State University의 전 심리학 학생인 그녀는 특히 산업 및 조직 심리학에 관심이 있습니다.

현재 뉴욕에서 저널리즘 과정을 수강하여 시야를 넓히고 있으며 정기적으로 콘텐츠 제작자 및 보조 편집자로 활동하고 있습니다. 일과 가족으로 바쁜 나날을 보내고 있음에도 불구하고 그녀는 여전히 휴식을 위해 반려견과 함께 해변에서 긴 산책을 즐길 시간을 찾습니다.