우울증에 관한 에세이: 8가지 에세이 예시와 프롬프트

많은 사람들이 평생 동안 정신 건강 문제를 다룹니다. 우울증에 대한 에세이를 쓰고 있다면 시작하기 위해 에세이 예제를 읽을 수 있습니다.

가끔 느끼는 슬픔은 모든 사람이 때때로 경험하는 것입니다. 그럼에도 불구하고 지속적인 관심 상실, 우울한 기분, 에너지 수준의 변화, 수면 문제는 정신 질환을 나타낼 수 있습니다. 고맙게도 항우울제, 요법 및 기타 유형의 치료는 우울증을 앓고 있는 사람들에게 크게 도움이 될 수 있습니다.

우울증이나 기타 기분 장애로 고통받는 사람들은 정신 건강 전문가와 긴밀히 협력하여 회복에 필요한 지원을 받아야 합니다. 가족과 다른 사랑하는 사람들이 우울 에피소드 이후에 앞으로 나아갈 수 있도록 도울 수 있지만, 주요 우울 장애를 앓은 사람들이 우울증에 수반될 수 있는 정신적, 육체적 문제 모두에 대한 치료를 받기 위해 의료 전문가와 협력하는 것도 중요합니다.

우울증에 대한 에세이를 작성하는 경우 통찰력 있는 에세이를 작성하는 데 도움이 되는 8가지 에세이 예제가 있습니다.

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1. 내 가장 친한 친구는 내가 자살을 시도했을 때 나를 구했지만 나는 그녀를 구하지 않았다 by Drusilla Moorhouse

“3개월 전만 해도 저는 다른 의료 시설인 정신 병원의 환자였습니다. 내 가장 친한 친구 Denise는 크리스마스에 자살했고 장례식이 있은 지 며칠 후에 나는 죽고 싶다고 엄마에게 말했습니다. 나는 Denise의 죽음에서 내가 한 역할을 용서할 수 없었습니다. 나는 그녀를 구하지 못했을 뿐만 아니라 그녀에게 아이디어를 주었다고 확신합니다.”

Moorhouse는 자살 시도, 사랑하는 사람의 죽음, 주요 우울 장애를 극복하는 어려움을 다루며 독자를 기복의 롤러코스터에 태우고 우울증에 관한 이 에세이 전반에 걸쳐 고된 개인적인 고백을 합니다.

2. 어떻게 불만을 제기할 수 있습니까? 제임스 블레이크

“나는 사람들이 내 기분을 알기를 원했지만 그들에게 말할 어휘가 없었습니다. 나는 누군가가 나를 불쌍히 여기게 하기 위해서가 아니라, 상대적으로 부유하고 유명하며 연민이 전혀 없는 특권층 백인 남성이 모든 사회적 기대와 허용에 반하여 우울해질 수 있음을 보여주기 위해 여기에서 약간의 세부 사항을 다루었습니다. 제가 이 글을 쓸 수 있다면 분명히 우울증을 유발하는 것은 억압만이 아닙니다. 나에게 그것은 대체로 억압이었습니다.”

음악가 제임스 블레이크가 우울증에 대한 자신의 경험을 공유하고 명성이 절정에 달하기 시작했을 때 실존적 위기에 대처하면서 성장하려고 노력하는 데 어려움을 겪었던 이야기를 들려줍니다. Blake는 자신이 모든 것을 외부에 가지고 있다는 생각에 대해 죄책감과 수치심을 어떻게 경험했는지에 대해 이야기하며 많은 사람들이 자신보다 더 큰 문제를 처리합니다.

3. 우울증과 함께 사는 것: Nadine Dirks의 개인 에세이

“성인 초기에 나는 위축되고, 우울하고, 의욕이 없고, 끊임없이 슬퍼지기 시작했습니다. 처음에는 쉬는 날처럼 보였던 것이 결코 포기하지 않을 것 같은 몇 주 동안의 고통스러운 감정으로 바뀌었습니다. 내 또래의 다른 사람들과 함께 인생을 즐기는 것이 어려웠습니다. 우울증으로 인해 양치질과 같은 일상적인 작업이 기념비적으로 보입니다. 나를 침대에 가두는 보이지 않는 사슬처럼 느껴졌다.”

Dirks는 우울증에 대한 경험과 흑인 여성으로서 정신 건강 문제에 대한 치료를 찾기 위해 직면한 투쟁을 공유합니다. Dirks는 자신의 정신 건강이 옳지 않다는 것을 알고 있었음에도 불구하고 어떻게 앞으로 나아가고 적절한 의료 및 심리적 치료를 받는 데 필요한 진단을 받는 데 여전히 어려움을 겪었는지 설명합니다.

4. 나는 우울증이 있고 누군가가 내부에서 벌어지고 있는 싸움을 당신이 결코 알지 못한다는 증거입니다 - Jac Gochoco

“몇 년 후, 20살에 미소가 떨어지고 포기했습니다. 다음날 아침에 일어날 생각이 너무 많아서 감당할 수 없었습니다. 나는 더 이상 불안하거나 슬퍼하지 않았습니다. 대신에 나는 무감각한 느낌이 들었고 그때 상황이 더 나빠졌습니다. 전국에 사시는 아버지께 전화를 걸어 난생 처음으로 모든 것을 말씀드렸다. 하지만 너무 늦었습니다. 도움을 요청한 것이 아닙니다. 작별인사하려고 전화했어.”

Gochoco는 우울증을 앓고 있는 많은 사람들이 겪고 있는 전쟁을 설명합니다. 내부의 악마와 싸우면서 용감한 얼굴과 긍정적인 공개 인물을 입으려고 노력합니다. 올림픽 역도 코치와 요가 강사는 이제 정신 건강의 중요성을 다른 사람들과 공유하기 위해 노력합니다.

5. 에세이: Cameron Stout의 우울증에서 살아남은 방법

“1993년에 정신과 의사가 항우울제를 처방하는 것을 봤습니다. 두 달 만에 약이 서서히 인기를 얻었습니다. 슬픔과 무관심의 잿빛 찌꺼기가 씻겨 나가자 나는 임박한 비극의 소용돌이에서 벗어났다. 나는 훌륭한 두 자녀를 키우는 것을 도왔고, 성공적인 증권 소송 실무를 구축했으며, 뛰어난 사이클리스트가 되었습니다. 나는 정신 건강을 당연하게 여기기 시작했습니다. “

Princeton 졸업생 Cameron Stout는 Princeton의 졸업생 잡지에서 동료 Tigers와 우울증에 대한 경험을 공유하여 우리 중 가장 훌륭하고 성공적인 사람조차도 화학적 불균형으로 인해 무력해질 수 있음을 증명했습니다. 스타우트는 치료에 대한 자신의 경험과 정신 건강 전문가들과 함께 일하면서 어떻게 그가 우울증을 극복하는 데 도움이 되었는지 이야기합니다.

6. 추리닝 바지를 벗을 수 없다: 마리사 맥펙-스트링햄의 우울증에 관한 에세이

“가끔 중학교 때 우울증이 심해지면 학교에서 바로 집에 와서 잠옷으로 갈아입곤 했어요. 아빠는 저녁 식사 시간에 잠자리에 들기 전에 며칠 연속으로 내 잠옷을 입고 있다고 저에게 말씀하셨습니다. 취침 시간까지 잠옷으로 갈아입지 않는 것이 낫다는 것을 배웠습니다. 우울한 사람들은 자신이 느끼는 방식이 부끄럽기 때문에 문제 행동을 숨기고 싶어합니다. 나는 매우 부끄러웠지만 내가 겪고 있는 일을 말할 수 있는 말이나 삶의 경험이 없었습니다.”

McPeck-Stringham은 어린 나이에 우울증과 섭식 장애에 대한 경험을 이야기합니다. 둘 다 주요 삶의 변화에 ​​적응하기 위한 투쟁으로 인해 발생했습니다. 저자는 성인이 되어 다시 우울증을 겪었고, 감사하게도 정신 건강을 되찾을 때까지 검증된 방법으로 질병을 이겨낼 수 있었다.

7. 코트니 해리스 본드의 우울증은 이런 느낌이다

“가장 작은 일도 감당할 수 없을 것 같습니다. 휴대폰 요금 지불, 집안 수리 정리. 때로는 샤워를 하거나 놀이 날짜를 정하는 것만으로도 감당할 수 없는 일처럼 느껴질 때가 있습니다. 아이들이 말다툼을 하면 벽을 긁고 싶어집니다. 나는 내 피부에서 발톱을 뽑고 싶다. 터널 끝의 불빛은 당장이라도 꺼질 듯한 고독한 촛불처럼 느껴진다. 동시에 고통이 끝나지 않을 것 같은 느낌이 듭니다.”

Bond는 독자들이 정신 질환의 어려움을 겪어 본 적이 없는 사람들에게도 우울증이 얼마나 어려울 수 있는지 이해하도록 돕는 훌륭한 일을 합니다. Bond는 사람들이 원인이 무엇이라고 생각하든(화학적 불균형, 어린 시절 문제, 이 둘의 조합) 우울증은 기능을 거의 불가능하게 만들 수 있다고 말합니다.

8. Nora Super 의 반복되는 우울증과의 투쟁에 대해 공개

“다시 한 번, 나는 나선형으로 아래로 떨어졌습니다. 나는 침대에서 일어날 수 없었다. 나는 일할 수 없었다. 나는 나 자신을 해칠 생각이 있었다. 이번에는 남편이 주기에서 훨씬 더 빨리 ECT를 시작하라고 촉구했고 다시 한 번 효과가 있었습니다. 몇 주 만에 나는 아무 일도 없었던 것처럼 직장에 복귀했습니다. 나는 내가 "정상"이라는 것을 모두에게 보여주기 위해 계속해서 더 열심히 노력했습니다. 나는 내게 패턴이 있다고 생각했다. 나는 수년 동안 높은 수준에서 기능을 하다가 중요한 사건에 의해 우울증이 촉발될 것이다. 앞으로 10년은 더 건강할 거라 생각했어요.”

Super는 전기 충격 요법에 대한 그녀의 경험과 수년간의 견고한 정신 건강에도 불구하고 그녀의 우울증이 주요 인생 사건으로 어떻게 재발했는지 공유합니다. 고맙게도 Super는 그녀의 증상을 인식하고 조만간 도움을 받을 수 있었습니다.

우울증에 대한 에세이 프롬프트

우울증에 대한 에세이를 쓸 때 에세이 아이디어와 질문을 생각하는 것은 어려울 수 있습니다. 다음은 에세이에서 사용할 수 있는 우울증에 관한 6가지 에세이 주제입니다.

1. 우울증이란 무엇입니까?

우울증은 정의하고 이해하기 어려울 수 있습니다. 우울증의 정의에 대해 토론하고 이 정신 질환의 징후, 증상 및 가능한 원인을 탐구하십시오. 우울증은 외상이나 개인적인 상황으로 인해 발생할 수 있지만 유전학으로 인한 건강 상태일 수도 있습니다. 에세이에서 우울증이 어떻게 발견되고 그것이 일상 생활에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 살펴보십시오.

2. 우울증은 어떻게 진단됩니까?

우울증 진단은 복잡할 수 있습니다. 이 에세이 주제는 진단에서 고려되는 다양한 측면을 볼 수 있으므로 흥미로울 것입니다. 특정 실험실 테스트를 수행할 수 있지만 정신과 의사가 우울증을 진단할 수도 있습니다. 우울증을 진단할 수 있는 다양한 방법을 연구하고 이 에세이에서 진단을 받는 것의 이점에 대해 논의하십시오.

3. 우울증의 원인

우울증에는 여러 가지 가능한 원인이 있습니다. 이 에세이는 우울증이 어떻게 발생할 수 있는지에 대해 설명합니다. 우울증의 가능한 원인에는 외상, 슬픔, 불안 장애 및 일부 신체 건강 상태가 포함될 수 있습니다. 각 원인을 살펴보고 어떻게 우울증으로 나타날 수 있는지 토론하십시오.

4. 다양한 유형의 우울증.

우울증에는 여러 가지 유형이 있습니다. 이 에세이 주제는 우울증의 각 유형과 증상 및 원인을 조사합니다. 우울증 증상은 원인에 따라 심각도가 다를 수 있습니다. 예를 들어, 우울증은 양극성 장애와 같은 의학적 상태와 연결될 수 있습니다. 이것은 슬픔으로 인한 우울증과는 다른 유형의 우울증입니다. 다양한 유형의 우울증에 대해 자세히 토론하고 이들 간의 비교 및 ​​유사점을 그립니다.

5. 누가 우울증에 걸릴 위험이 있습니까?

특정 유전적 특성, 사회 경제적 상황 또는 연령으로 인해 사람들이 우울증 증상을 더 잘 경험할 수 있습니다. 우울증은 젊은 성인과 청소년 사이에서 점점 더 흔해지고 있습니다. 우울증을 경험할 위험이 있는 다양한 그룹과 그들의 상황이 이러한 위험에 어떻게 기여하는지 토론하십시오.

6. 소셜 미디어가 우울증을 유발할 수 있습니까?

소셜 미디어는 비현실적인 미의 기준, 사이버 괴롭힘, 누군가의 삶의 "하이라이트"만 보는 등 오늘날의 청소년들에게 많은 도전을 제기합니다. 소셜 미디어가 십대의 우울증을 유발할 수 있습니까? 이 에세이를 작성할 때 소셜 미디어의 부정적인 영향을 탐구하십시오. 소셜 미디어의 긍정적인 면과 부정적인 면을 비교하고 소셜 미디어가 청년과 청소년에게 정신 건강 문제를 일으키는지 토론할 수 있습니다.

7. 누구나 우울증을 경험할 수 있습니까?

이 에세이 질문은 "누구나 우울증을 경험할 수 있습니까?"라는 질문을 던집니다. 저소득 가정의 사람들은 우울증에 걸리기 쉬울 수 있지만 부자와 유명인도 우울증에 걸릴 수 있습니까? 이 에세이는 특권층과 부유층이 가능한 원인을 경험할 수 있는지 논의합니다. 이것은 훌륭한 논쟁적 에세이 주제입니다. 이 질문의 양면에 대해 토론하고 최종 생각으로 결론을 도출하십시오.

우울증에 대한 에세이에 대한 마지막 말

우울증에 대해 글을 쓸 때 설득력 있는 에세이를 만들기 위해 에세이의 예를 연구하는 것이 중요합니다. 인터뷰를 수행하거나 다른 출처에서 정보를 가져와 자신의 연구를 사용할 수도 있습니다. 이것은 민감한 주제이므로 주의해서 접근하는 것이 중요합니다. 정신 건강 문제에 대한 자신의 경험에 대해 쓸 수도 있습니다.

팁: 에세이 작성이 많은 작업처럼 들린다면 단순화하십시오. 대신 간단한 5 단락 에세이를 작성하십시오.

우울증에 대한 에세이에 대한 FAQ

그래도 문제가 해결되지 않으면 에세이 작성 주제에 대한 일반 리소스를 확인하세요.