꿈과 수면에 관한 에세이: 7가지 에세이 예시 및 주제 아이디어
게시 됨: 2022-12-03꿈과 수면에 대한 에세이를 작성하는 경우 시작하는 데 도움이 되는 몇 가지 에세이 예제와 주제 아이디어를 편집했습니다.
꿈은 잠을 잘 때 무의식적으로 경험하는 일련의 이미지, 소리, 아이디어 및 감정입니다. 꿈은 인간의 두뇌에 필수적이므로 꿈을 기억하든 못하든 모든 사람은 잠을 자면서 꿈을 꿉니다. 수면 부족은 기존의 건강 문제를 악화시키고 전반적인 건강을 악화시킬 수 있으므로 문제입니다. 꿈은 매혹적이며 이 주제에 대한 에세이는 설득력 있는 읽기가 될 수 있습니다.
꿈과 잠에 관한 에세이를 쓰고 있다면, 이 7가지 에세이 예시와 주제 아이디어를 통해 어디서부터 시작해야 할지 알 수 있습니다.
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내용물
- 1. 우리는 왜 꿈을 꾸는가? 제임스 롤랜드
- 2. Eli Goldstone의 나쁜 꿈
- 3. 뇌가 꿈을 꾸어야 하는 이유 매튜 워커
- 4. Hedy Marks의 꿈
- 5. 꿈은 정말 의미가 있습니까? 데이비드 비 펠드먼
- 6. Serena Alagappan의 꿈을 제어하는 방법
- 7. 일요일 에세이: 애슐리 영의 항우울제에 대한 나의 꿈
- 꿈과 수면 주제 아이디어에 대한 에세이
- 1. 꿈이란 무엇인가?
- 2. 꿈꾸는 목적은 무엇인가?
- 3. 꿈은 왜 그렇게 끈질기고 생생한가?
- 4. 왜 꿈은 현실처럼 느껴지나요?
- 5. 꿈은 왜 기억하기 어렵습니까?
- 6. 꿈은 무엇을 의미합니까?
- 7. 남자와 여자는 꿈을 다르게 꾸는가?
- 작가
1. 우리는 왜 꿈을 꾸는가? 제임스 롤랜드
“꿈은 특정 수면 단계에서 발생하는 환각입니다. 꿈을 기억할 가능성이 적은 REM 수면 또는 빠른 안구 운동 단계에서 가장 강합니다. 우리의 신진대사, 혈압, 뇌 기능 및 기타 건강 측면을 조절하는 수면의 역할에 대해 많은 것이 알려져 있습니다. 그러나 연구자들이 꿈의 역할을 설명하는 것이 더 어려워졌습니다. 당신이 깨어있을 때 당신의 생각에는 특정한 논리가 있습니다. 잠을 잘 때도 뇌는 여전히 활동적이지만, 생각이나 꿈은 종종 의미가 거의 없거나 전혀 없습니다.”
저자 제임스 롤랜드(James Roland)의 에세이는 꿈을 갖는 목적과 꿈에 영향을 줄 수 있는 요인에 대해 설명합니다. 그는 또한 악몽을 일으키는 몇 가지 이유를 언급했습니다. 간호사 교육자인 Debra Sullivan이 그의 에세이를 의학적으로 검토합니다. Sullivan의 전문 분야에는 심장학, 건선/피부과, 소아과 및 대체 의학이 포함됩니다.
2. Eli Goldstone의 나쁜 꿈
“수면 마비를 처음 경험하고 그것이 무엇인지 인식한 것은 학생 때였습니다. 나는 MDMA를 복용하고 Django Reinhardt의 음악을 듣고 있었습니다. 그때의 기억은 주로 약을 먹고 Django Reinhardt의 노래를 들었던 것입니다. 눈을 떴을 때 나는 마비된 몸 안에 있었다. 나는 그 안에 있었다. 나는 납빛 손목, 갈비뼈, 두껍고 죽은 머리카락, 피부 붕대 안에 있었다. 이번에는 환각이 청각적이었습니다. 문 밖에서 누군가 구타당하는 소리가 들렸다. 그들은 도와달라고 비명을 질렀습니다. 그리고 나는 내 몸 안에 갇힌 채 누워 있는 것 외에는 아무것도 할 수 없었다. . . 나의 어떤 부분도 내 몸이 아니다. 그것은 밤에 저절로 존재하는 비트입니다.”
그녀의 에세이에서 저자 Eli Goldstone은 어렸을 때부터 나쁜 꿈으로 고통받는 그녀에 대해 이야기합니다. 그녀는 또한 의식이 있지만 움직일 수 없는 느낌인 수면 마비가 있을 때마다 느끼는 감정에 대해 이야기합니다.
3. 뇌가 꿈을 꾸어야 하는 이유 매튜 워커
“우리는 종종 꿈에서 배웠거나 꿈에서 영감을 얻은 사람들의 이야기를 듣습니다. Paul McCartney의 히트곡 "Yesterday"가 꿈에서 어떻게 그에게 왔는지 또는 Mendeleev가 꿈에서 영감을 받아 원소 주기율표를 구성했는지에 대한 이야기를 생각해 보십시오. 그러나 우리 중 많은 사람들이 우리의 꿈이 특별한 의미나 유용한 목적을 가지고 있다고 느낄 수 있지만, 과학은 그러한 주장에 대해 더 회의적이었습니다. 일부 과학자들은 꿈을 창의성의 선구자나 무의식의 어떤 종류의 메시지가 아니라 수면의 의도하지 않은 결과, 즉 혜택이 없는 진화의 부산물로 여겼습니다.”
심리학 및 신경과학 교수인 작가 매튜 워커(Matthew Walker)는 그의 에세이에서 꿈에 대한 몇 가지 흥미로운 사실을 공유합니다. 연구에 따르면 꿈은 단순한 수면의 부산물 이상입니다. 그것은 또한 우리의 웰빙에 필수적인 기능을 수행합니다.
4. Hedy Marks의 꿈
“꿈은 기본적으로 우리가 자는 동안 마음이 만들어내는 이야기와 이미지입니다. 그들은 생생할 수 있습니다. 그들은 당신을 행복하거나 슬프거나 두렵게 만들 수 있습니다. 그리고 그들은 혼란스럽거나 완벽하게 합리적으로 보일 수 있습니다. 꿈은 잠자는 동안 언제든지 일어날 수 있습니다. 그러나 REM(빠른 안구 운동) 수면이라는 단계에서 가장 생생한 꿈을 꿉니다. 이 때 뇌가 가장 활동적입니다. 어떤 전문가들은 우리가 밤에 적어도 네 번에서 여섯 번은 꿈을 꾼다고 말합니다.”
저자 Hedy Marks는 그의 에세이에서 꿈이 무엇인지 정의하는 것부터 꿈을 기억하는 데 도움이 될 수 있는 정보에 이르기까지 꿈에 대해 알아야 할 모든 것을 자세히 설명합니다. Hedy Marks는 WebMD의 보조 관리 편집자이며 그의 에세이는 위원회 인증 응급 의사인 Carol DerSarkissian이 의학적으로 검토합니다.
5. 꿈은 정말 의미가 있습니까? 데이비드 비 펠드먼
“ 꿈이 미래를 예언하든, 우리가 신과 교감하게 하든, 단순히 우리 자신에 대해 더 잘 이해할 수 있도록 하든, 꿈을 분석하는 과정은 항상 매우 상징적이었습니다. 꿈의 의미를 이해하려면 꿈이 비밀 코드로 쓰여진 것처럼 해석해야 합니다. 온라인 꿈 사전을 빠르게 검색하면 유령의 집은 "미완성된 감정적 사업"을 상징하고, 희미하게 켜진 램프는 "감정적 문제에 압도당하는 느낌"을 의미하며, 잔치는 "삶의 균형 부족"을 나타냅니다. 차고는 "목표를 달성하는 데 방향이나 안내가 부족하다"는 느낌을 상징합니다. “
작가이자 연사이자 상담심리학 교수인 저자 David B. Feldman은 꿈이 아무 의미가 없을 수도 있지만 꿈은 우리의 감정에 대해 무언가를 말해준다고 믿습니다. 즉, 일련의 나쁜 꿈을 꾸고 있다면 기분이 어떤지 확인하고 기분을 개선하기 위해 할 수 있는 일이 있는지 생각해 보는 것이 좋습니다.
6. Serena Alagappan의 꿈을 제어하는 방법
“겨울 하늘을 스케이트를 타면서 눈 조각 같은 진저 브레드 부스러기를 혀에 걸고 싶습니까? 악몽 속에서 괴물을 정복하거나, 산봉우리 사이를 뛰어다니거나, 벽을 통과하거나, 마음을 읽는 것은 어떻습니까? 사랑하다가 잃은 사람의 손을 꼭 잡고 싶었던 적이 있습니까? 환상을 이루고 싶거나 두려움에 직면하고 싶다면 꿈을 통제하고 싶을 수도 있습니다(요원이 되어 보세요). 자각몽(수면 중에 꿈을 꾸고 있다는 사실을 인지하는 현상)을 실천하는 사람들은 그 경험이 모험, 자기 발견, 기쁨을 가져다준다고 주장합니다.”
그녀의 에세이에서 저자 Serena Alagappan은 꿈을 꾸는 동안 사람이 의식을 갖게 되는 일종의 꿈인 자각몽에 대해 이야기합니다. 그녀는 또한 일기를 쓰고, 자기 전에 만트라를 암송하고, 우리가 할 수 있다고 믿는 것과 같이 우리의 꿈을 통제하는 방법에 대해서도 이야기했습니다. 그러나 명쾌함과 통제력의 수준이 개인마다 크게 다르기 때문에 모든 사람이 자신의 꿈을 통제할 수 있는 것은 아닙니다.
7. 일요일 에세이: 애슐리 영의 항우울제에 대한 나의 꿈
“약물을 끊으려 했던 6개월의 기간이 있었습니다. 천천히 펼쳐지는 재앙이었습니다. 그리고 제 꿈이 정착될 것이라고 생각했습니다. 대신, 그들은 더 혼란스러워졌습니다. 큰 양초로 변해버린 내 아버지를 담배 라이터로 녹이던 꿈을 지금도 생각한다. 더 많은 연구가 필요하다는 점을 제외하고는 이것이 아마도 "REM 리바운드"의 경우라는 것을 그 이후로 배웠습니다. 약물 복용을 중단하면 이전보다 훨씬 더 많은 REM 수면을 취하게 될 것입니다. 간단히 말해서, 당신의 두뇌는 꿈꾸는 광란에 빠져 세부 사항을 증폭시킵니다.”
저자 Ashleigh Young의 에세이는 항우울제와 같은 일부 약물이 자신의 삶의 경험을 바탕으로 우리의 꿈에 어떤 영향을 미치는지 알려줍니다. 그녀는 “꿈에 너무 연연하지 않으려고 노력했다. 예, 그들은 생생하고 때로는 진정으로 소름 끼치며 혼란스럽고 헤아릴 수없는 폭력으로 가득 차 있지만 이상한 밤은 SSRI가 나를 도왔던 견딜 수있는 날에 대해 지불하기에 합리적인 가격으로 보였습니다.”
꿈과 수면 주제 아이디어에 대한 에세이
1. 꿈이란 무엇인가?
우리 모두는 꿈이 수면 중에 발생하는 일련의 생각, 이미지 및 감각이라는 것을 알고 있습니다. 따라서 꿈과 수면에 관한 에세이를 작성하는 경우 꿈에 대한 흥미로운 사실을 추가할 수 있습니다. 독자의 관심을 끌면 끝까지 머물면서 읽을 수 있습니다. 먼저 꿈이 실제로 무엇인지 살펴보십시오. 그런 다음 연구를 수행하고 결과를 보여주십시오.
2. 꿈꾸는 목적은 무엇인가?
이 질문에 대한 많은 답이 있습니다. 하나는 꿈이 우리의 생존에 결정적인 시나리오에서 우리를 시험하는 진화적 기능을 가질 수 있다는 것입니다. 꿈은 또한 정서적 외상의 심각성을 줄일 수 있습니다. 반면 꿈은 목적이나 의미가 없다고 말하는 연구자도 있고, 신체적, 정신적 건강을 위해 꿈이 필요하다고 말하는 연구자도 있다. 이 주제를 자세히 살펴보고 에세이에 찾은 내용을 포함하세요.
3. 꿈은 왜 그렇게 끈질기고 생생한가?
이상한 꿈은 불안, 스트레스 또는 수면 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서 스트레스 수준을 관리하고 이상한 꿈을 꾸지 않도록 수면 루틴을 고수하십시오. 이상한 꿈에서 깨어났다면 심호흡을 하거나 긴장을 푸는 활동을 통해 다시 잠들 수 있습니다. 이상한 꿈의 다른 원인과 꿈과 수면에 대한 에세이에서 이상한 꿈을 꾸는 것을 막을 수 있는 방법을 조사할 수 있습니다.
4. 왜 꿈은 현실처럼 느껴지나요?
실제 세계에서 학습하고 정보를 처리할 때 활성화되는 뇌의 동일한 영역은 꿈을 꿀 때 활성화되며, 일상 생활에서 보고 듣고 느끼는 많은 것들이 꿈에 나타납니다. 꿈과 수면에 관한 유익한 에세이를 쓰고 싶다면 이 주제에 대해 더 자세히 살펴보십시오.
5. 꿈은 왜 기억하기 어렵습니까?
사람들은 꿈에서 일어난 일을 기억하지 못할 수 있습니다. 연구에 따르면 사람들은 수면 중에 변화하는 아세틸콜린과 노르에피네프린 수치로 인해 꿈을 잊는 경향이 있습니다. 이것은 많은 사람들이 공감할 수 있기 때문에 독자들에게 상당히 흥미로운 주제가 될 것입니다. 즉, 이 주제에 대해 더 많은 정보를 조사하고 에세이에서 자세히 논의하십시오.
6. 꿈은 무엇을 의미합니까?
어떤 사람들은 꿈이 아무 의미가 없다고 믿지만 많은 심리학자와 다른 전문가들은 꿈의 더 깊은 의미에 대해 이론화했습니다. 따라서 꿈과 수면에 관한 에세이는 이 주제를 더 깊이 파고들어야 합니다.
7. 남자와 여자는 꿈을 다르게 꾸는가?
연구에 따르면 여성은 남성보다 꿈을 더 자주 꾸고 꿈을 쉽게 기억합니다. 여성은 또한 조금 더 긴 꿈과 더 많은 성격을 갖는 경향이 있습니다. 이것은 귀하의 에세이에 대한 흥미로운 주제 아이디어이므로 이에 대한 자세한 정보를 조사하고 이러한 모든 주장이 왜 그런지 알아보십시오.
팁: 문법을 편집할 때 글을 게시하거나 제출하기 전에 글의 가독성 점수를 개선하는 데 시간을 할애하는 것이 좋습니다.
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