전문가의 새해 목표 설정 팁

1월 셋째 주가 다가왔습니다. . . 아직도 체육관에 가니? 설탕 끊기? 그리고 당신이 하겠다고 말한 직업 변화는 어떻습니까?

새해 결심 시즌이며, 이는 단지 붐비는 체육관과 지역 피트니스 센터의 급증하는 회원 수 이상을 의미합니다. 샌프란시스코에 기반을 둔 회사인 A Path That Fits 의 설립자인 Adrian Klaphaak 와 같은 커리어 코치들도 이 시기가 바쁩니다. 이 회사는 기존 전문가들이 새로운 경력 경로를 찾고 경력 및 삶의 변화를 탐색할 수 있도록 도와줍니다.

“연말의 변화, 계절의 변화, 또는 올해의 이맘때 일어나는 모든 일들이 연휴가 끝나고 다가올 한 해를 생각하는 것입니다. 사람들이 자신의 삶에 의미가 있는 것이 무엇인지, 가장 중요하게 깊이 원합니다.”라고 Klaphaak이 말했습니다. "그런 다음 이러한 변화에 다시 전념하십시오."

마찬가지로 연구 심리학자 Dr. Tchiki Davis는 연중 이맘때 사용자 참여 및 고객 상호 작용이 증가할 것으로 보고 있습니다. Davis의 회사인 버클리 웰빙 (Berkeley Wellbeing)은 사람들의 삶에 진정한 변화를 주기 위해 책과 기타 매체를 통해 복잡한 행복과 웰빙의 과학을 사람들의 입맛에 맞게 만드는 것을 목표로 합니다.

성장 마인드셋은 일년 중 이맘때에만 국한될 필요는 없습니다. 그렇다면 새해 결심의 고비를 극복하기 위해 우리가 취할 수 있는 실행 가능한 조치는 무엇입니까?

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2018년 목적 중심의 기업가 정신( Purpose Driven Entrepreneurship ) 이라는 책을 저술한 데이비스 는 사람들이 자신의 "정신적 웰빙 목표"를 계획하기 위해 달력에서 시간을 차단하는 것으로 시작한다고 제안합니다.

데이비스는 이메일에서 “체육관이나 회의 시간을 빼거나 새로운 기술을 배워야 한다는 것을 알고 있습니다. “우리가 성장 마인드셋을 구축하고자 한다면 집중할 시간을 차단하는 것도 도움이 될 것입니다. 그것이 우리가 매일 스마트폰에 알림을 설정하고 10초 동안 '그래, 나는 성장하고 발전할 수 있고 내 목표를 달성할 수 있다'는 것을 의미한다 해도 말이다. 그것은 우리의 두뇌에 신경 경로를 구축하여 그러한 생각에 더 쉽게 접근할 수 있고 자동으로 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.”

2006년에 설립된 Klaphaak의 회사는 일대일 코칭 또는 그룹 환경을 통해 3개월 프로그램을 제공하여 사람들이 경력 변경과 관련하여 자신의 삶을 보다 총체적으로 살펴보도록 권장합니다. 10년, 20년 또는 30년 동안 자신의 산업과 경력에 확고한 사람들의 경우 경력 전환에 대한 아이디어에 대해 많은 의심이 소용돌이칠 수 있습니다.

자신의 경험에 따르면 Klaphaak은 누군가가 달러 수치와 같은 목표를 설정하는 것보다 욕망과 목표의 근원을 보도록 돕는 것이 훨씬 더 효과적이라는 것을 알게 되었습니다.

“우리는 누군가에게 'OK'라고 말하고 싶지 않습니다. 다음 단계는 무엇이며 언제 하시겠습니까?' 그런 다음 책임 구조를 유지하십시오.”라고 Klaphaak이 말했습니다. “그것은 유용합니다. 실제로 그렇습니다. 누군가를 계속 꼼짝 못하게 하는 더 깊은 문제를 항상 해결하는 것은 아니기 때문에 한계도 있습니다. 우리는 공간을 만들고 사람들이 그 더 깊은 것이 무엇인지 살펴보고 공유하여 함께 작업할 수 있도록 장려하고 싶습니다.”

그 외에도 Klaphaak은 귀하의 성격과 열정에 맞는 역할을 찾는 것이 가장 중요하며 더 큰 커뮤니티에 도움이 되는 더 큰 목적을 달성하는 것이 가장 중요하다고 말했습니다. 다음 은 무엇입니까? Klapahaak은 What's available to me? 라는 질문에 덜 접근할 것을 제안합니다. 태도에 대한 질문 대신에 나는 누구인가?

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Klaphaak은 "우리 모두의 내면에는 발견할 수 있는 이 모든 풍요로움이 있습니다."라고 말했습니다. “그리고 우리가 그것을 발견했을 때 우리는 다음으로 돌아가서 무엇을 해야 합니까? 훨씬 더 명확하고 자신감 있고 힘을 실어주는 질문입니다. 우리가 하고 있는 것은 직장에서 우리 자신이 되는 것입니다. 우리가 우리의 선물을 표현하고 있다고 말하면, 우리는 우리가 열정을 갖고 있는 일을 하고 있으며 진정성을 느끼는 방식으로 하고 있습니다.”

그렇다고 해서 모두 장미빛이 나는 것은 아닙니다. 실패는 현실입니다. Davis는 "실패는 불가피하다"고 말하기까지 했습니다. 처음부터 기회를 잡지 못하는 것에 대한 두려움을 극복하는 것은 완전히 다른 짐승입니다.

의심이 든다면 혼자가 아닙니다.

데이비스는 "제가 제안하는 활동 중 하나는 사람들이 새로운 것을 배우거나 힘든 일을 한 적이 몇 번 있다는 것입니다."라고 말했습니다. “때때로 우리는 우리가 완전히 성장할 수 있다는 사실을 약간 상기시킬 필요가 있으며, 이는 우리를 성장 마인드셋으로 전환하는 데 도움이 될 수 있습니다. . . . 지속적이되 유연하게 대처하십시오. 열심히 노력하되 완벽을 목표로 하지 마십시오. 그리고 여행을 즐기려고 노력하십시오.”

그리고 당신이 누구를 위해 그것을 하고 있는지 기억하십시오.

"우리는 다른 사람들의 목표를 달성하는 데 정말 능숙할 수 있습니다."라고 Klaphaak이 말했습니다. “하지만 그것이 우리를 만족스러운 삶으로 인도하지는 않을 것입니다. 우리가 다른 사람들과 세상에 가장 큰 공헌을 할 수 있는 방법은 무엇입니까? 나는 누구인가? 그리고 무엇을 하도록 가장 깊이 부름을 받았습니까? 그리고 그 뒤를 따랐다."