글쓰기에 대한 두려움을 극복하는 3가지 방법

나는 우리 작가들에게 가장 큰 위협은 창의성의 샘이 고갈되거나 우리가 최신 작업을 마치기 전에 시간이 부족하거나 다른 작가가 우리의 백만 달러 아이디어를 훔치는 것이 아니라는 것을 발견했습니다. 우리에게 가장 큰 위협은 우리 안에 있습니다. 그것은 글쓰기에 대한 우리 자신의 두려움입니다.

핀

일주일 뒤에 네 번째 소설이 출간될 예정인데 두려움이 야근을 하고 있다.

그것은 내 목의 기저부에 매듭으로 시작하여 내 마음에 낙담을 만듭니다. 그것은 내 가슴에 무거워 일에서 멀어지게 만듭니다. 내 말이 헛되고, 내가 할 말이 없고, 내가 쓴 글을 아무도 읽지 않을 것이며, 나의 모든 창조적 노력이 헛되다는 소리가 귓가에 속삭입니다.

내가 제안할 것이 아무것도 없으므로 지금 그만둬야 한다고 말합니다.

글쓰기에 대한 두려움이 우리를 엄습할 때, 그것은 우리가 눈물을 흘리며 구석에 움츠러들 때까지 끝이 없이 계속 지어질 것이라고 믿게 만들 것입니다. 그것은 우리가 감당하기에는 너무 강하고 너무 커서 그 요구에 굴복하지 않으면 우리를 불구로 만들 것이라고 생각하기를 원합니다. 그것은 우리에게 유일한 수단은 말씀대로 행하고 우리의 일을 중단하는 것이라고 말합니다. 이런 식으로 두려움은 찬란합니다.

재빠르게 힘을 과시하여 우리의 주인으로 삼고 변덕에 굴복할 것을 요구합니다.

진실은 두려움이 강력한 주인이 아니라는 것입니다. 조수입니다. 그것은 힘과 힘으로 해안에 충돌합니다. 그 첫 번째 폭발은 우리를 덮칠 때 압도적으로 느껴지지만, 일단 그 추진력을 소진하면 물러날 것입니다.

우리가 그것을 탈 수 있다면, 우리는 우리의 일을 계속할 수 있습니다.

글쓰기에 대한 두려움을 극복하는 3가지 방법 ... 그리고 쓰기

우리는 글쓰기에 대한 두려움에 굴복할 필요가 없습니다. 우리가 초기 급증에서 살아남을 수 있다면 그것은 지나갈 것이고 방해받지 않고 다시 일할 수 있습니다. 두려움의 급증에서 살아남는 세 가지 방법은 다음과 같습니다.

1. 이름 지정

저는 5명의 어린 자녀를 둔 아버지이며 정규직으로 일하고 있습니다. 따라서 내 글을 쓰는 시간은 모두가 잠든 밤입니다.

두려움이 나를 짓누르고 내 이야기가 무가치하고 글쓰기를 그만둬야 한다고 말할 때 큰 소리로 "이것은 불안일 뿐이고 정상이며 지나갈 것입니다."라고 말하는 것이 도움이 됩니다.

그 말을 하고 나면 일터로 돌아갈 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 두려움은 사라지지 않았지만 그 급증은 견딜 수 있게 되었습니다.

그 힘에 대한 두려움을 없애기 위해서는 이름을 지어야 합니다. 그것이 실제로 무엇인지 큰 소리로 말하는 것은 그것이 우리의 주인이 아니라는 것을 상기시킵니다. 이름이 있고 이해하면 거부하고 지나칠 수 있습니다.

2. 그것에 기대어

제가 어렸을 때 부모님은 저와 형제들을 해변으로 데려가셨습니다. 우리가 가장 좋아하는 게임 중 하나는 "파도 점프"였습니다. 이 게임은 허리 높이까지 바다로 뛰어드는 것이었습니다. 그런 다음 파도가 올 때까지 기다립니다.

파도가 우리를 덮칠 때 우리는 어깨를 낮추고 축구 선수가 태클하는 것처럼 뛰어 들었습니다. 파도가 지나가면 넘어지지 않고 다시 발을 떼려고 했습니다.

나는 지금 글쓰기에 대한 두려움으로 이 게임을 하고 있습니다. 그 매듭이 목구멍에 쌓이기 시작하면 더 빨리 타자를 치려고 노력합니다. 내가 쓰고 있는 것이 좋은지 여부는 중요하지 않습니다. 공포의 파도가 지나갈 때까지 가속도가 붙는 것이 포인트다. 불안의 반대편에 있으면 언제든지 돌아가서 수정할 수 있습니다.

3. 명상을 통해

내 불안이 너무 커서 기댈 수 없을 때가 있고 그것을 명명하는 것이 도움이 되지 않습니다. 이럴 때면 나는 휴대폰을 들고 페이스북을 확인하거나 이메일을 읽고 싶은 유혹을 참는다. 그렇게 하는 것은 일을 멈추고 패배를 인정하는 것입니다.

대신 눈을 감고 파도가 지나가기를 기다립니다. 때때로 나는 내가 느끼고 있는 감정에 대해 생각하고 그것들이 급증하고 떠날 것이라는 것을 인식할 것입니다. 다른 시간에는 다음 단락을 검토하기 위해 여분의 시간을 할애하여 내가 쓰고 있는 내용을 곰곰이 생각해 볼 것입니다. 그리고 다른 때에는 그저 기도할 것입니다.

핵심은 심호흡을 하되 일을 그만두지 않는 것입니다. 이 작업을 수행할 때 키보드에서 손가락이 떨어지지 않습니다. 나는 그들을 거기에 붙들고 공중에 떠 있으며 두려움의 파도가 끝나기를 기다리며 다시 일할 수 있습니다.

두려움은 끝이 아니다

두려움과 불안은 나보다 당신에게 다른 형태로 나타날 수 있습니다. 이 게시물에서 격려를 받으셨으면 합니다. 두려움이 당신의 주인이 될 필요는 없습니다. 그것은 당신이 그것을 믿고 싶어하는 만큼 강하지 않습니다. 당신은 더 강하고 그것을 극복할 수 있습니다.

글쓰기에 대한 두려움을 극복하기 위해 하는 다른 일이 있습니까? 의견에서 우리와 공유하십시오.