실제로 글쓰기에 집중하는 방법: 유사 작업의 위험

나는 어떻게 스트레이트 A 학생 이 되고 딥 워크 가 되는가 의 저자인 Cal Newport로부터 "pseudo-working"이라는 용어를 처음 들었습니다 . 의사 작업은 일처럼 보이지만 많은 것을 생산하지 않습니다. 휴대전화에서 소셜 미디어 업데이트를 확인하고 저녁 식사 요청을 처리하면서 기사 작성에 집중 하려고 노력 했다면 가짜 작업입니다. (아니, 지금은 안 하고 있는데 왜 물어봐?)

핀

3 유사 작업의 위험

의사 작업의 위험성을 인정하는 것은 내가 집중하고 더 짧은 시간에 더 많은 글을 쓰는 데 도움이 되었습니다. 그것이 당신에게도 도움이되는지보십시오!

위험 1: 당신은 당신이 일하고 있다고 생각합니다

한 번에 여러 작업을 저글링할 때 나는 스스로에게 멀티태스킹이라고 말하곤 했습니다. 거짓말이었다. 나는 한 작업에서 다른 작업으로 전환하고 있었고, 내 두뇌는 이동하고, 방향을 바꾸고, 참여하고, 반복하기 위해 두 배나 더 열심히 일하게 했습니다.

의사 작업은 일처럼 보이지만 작업을 전환하는 행위에 대부분의 에너지를 소비했기 때문에 하루가 끝날 때 많은 것을 생산하지 않습니다.

위험 2: 시간 문제가 있다고 생각하는 경우

의사 작업을 하는 경우 시간 문제가 없습니다. 당신은 산만 문제가 있습니다. 그것을 시간 문제로 프레임함으로써, 당신은 스스로를 포기하고 있습니다.

"하지만 내 캐릭터의 이름을 찾는 데 2시간 30분을 보냈다!" 아니요, Mavis, 소셜 미디어 2시간, 엄마에게 전화 통화, 14개의 문자 메시지 사이에서 이름을 찾는 데 총 12분을 보냈습니다.

위험 3: 당신은 자신의 거짓말을 믿습니다

작년에 수업에서 제가 자주 인용하는 "거짓말을 믿지 마세요… 유사 작업. “나는 이것을 잘하고 있다. 빨리 __{insert distraction}__을(를) 확인해야 합니다.”

예약한 시간에 작성을 끝내야 하는 만큼 체크할 필요가 없습니다. (물론 누군가 긴급 상황이 아닌 한, 트위터를 확인하는 것은 학생들이 뭐라고 해도 긴급 상황이 아닙니다.)

나는 여기에서 나 자신에게 말하고 있습니다. 거짓말을 믿지 마십시오. 쓰기에 집중하거나 하지 말고 의사 작업 주기에 얽매이지 마십시오.

사이클을 깨고 글쓰기에 집중하세요

좋아요, 의사 작업은 작동하지 않습니다. 그러나 어떻게 사이클을 깨고 실제로 글쓰기에 집중합니까? 여기에 내가 사용하는 두 가지 전략이 있습니다.

솔직해지기

가짜 작업을 중단할 준비가 되었으면 먼저 작업 습관을 평가하십시오. 자신의 습관을 평가하다 보니 글을 쓰면서 화면을 몇 번 전환하고 휴대폰을 쳐다봤는지 솔직하게 말해야 했다.

"스크린 시간"을 추적하는 전화기가 있는 경우 전화기를 든 총 시간, 다양한 사이트의 총 시간 및 전화기에 얼마나 의존하고 있는지 깨닫게 하는 모든 종류의 정보를 표시할 수 있습니다. (뭐, 저만 그럴 수도 있어요.)

나는 무언가를 "확인"할 때마다 시간과 추진력을 잃었다는 것을 스스로 인정해야 했습니다.

한결같은 마음을 가져라

가짜 작업을 자주 한다는 것을 깨달았다면 작은 목표를 세우고 집중하세요. 15분에서 45분 정도 시간을 내어 그 단일 프로젝트를 작성하는 데만 집중하세요. 휴대전화를 다른 방에 놓고 Wi-Fi를 끄고 주의를 산만하게 하는 사이트에 대한 액세스를 차단하고 시간이 다되거나 목표가 달성될 때까지 글을 씁니다.

진행 상황을 추적하고 가장 많은 작업을 수행하는 항목을 확인하십시오. 자주 방해를 받는 길고 긴 기간을 계획하는 것보다 산만함을 제거하는 짧은 집중 버스트를 예약하는 것이 더 효과적일 수 있습니다.

당신의 글은 집중할 가치가 있습니다

가짜 노동의 유혹을 이기기란 쉽지 않다. 하지만 연습을 통해 산만함을 극복하고 내년에 더 많은 글쓰기를 할 수 있습니다!

얼마나 자주 의사 작업을 합니까? 글쓰기에 집중하기 위해 어떤 트릭을 사용합니까? 의견에 산만 함을 없애기위한 경험이나 최고의 팁을 공유하십시오.