작가의 블럭을 극복하는 방법

빈 페이지나 화면을 바라보며 글을 쓰려고 했지만 적절한 단어를 찾지 못한 적이 있습니까? 이것은 작가의 한계이며 거의 모든 사람이 삶의 어느 시점에서 그것에 대해 어려움을 겪습니다.

은색 안감은 당신이 혼자가 아니라는 것입니다. 문제가 너무 흔하기 때문에 이에 대한 많은 지식과 이를 극복할 수 있는 입증된 방법이 있습니다.

작가의 장벽을 극복하는 방법을 알아내는 것은 종종 매우 주관적이고 각 개인에 따라 달라지는 섬세한 과정입니다. 그러나 대부분의 경우 자기 의심을 극복하고 열심히 노력하면 극복할 수 있다는 것을 아는 것입니다.

그래서, 당신이 작가의 블록이있을 때해야 할 일은 무엇입니까? 이 블로그 게시물은 작가의 차단이 의미하는 것과 다양한 원인과 증상을 살펴보고 장애물을 극복하기 위한 팁, 전략 및 치료법을 공유합니다.

작가의 블록이란?

Writer's Block은 글자를 완전히 쓸 수 없게 되거나, 쓸 수 있는 양이 줄어들거나, 글을 쓰는 것이 예전보다 훨씬 어렵다고 느끼는 상태입니다. 쓰지 않고 흘러가는 시간으로만 측정되는 것이 아니라 당면한 작업에서 생산성 없이 흘러가는 시간으로 측정됩니다. 정의에 따르면 이 스톨은 몰입 문제나 쓰기 기술 부족으로 인해 고려되지 않습니다. 그 대신, 다음 장에서 다룰 다양한 내부 및 외부 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

작가의 블록은 가장 일반적으로 창의적인 글쓰기와 관련이 있습니다. 그것에 대한 또 다른 단어는 아마도 어떤 종류의 글도 종이에 쓰지 못하는 것을 더 정확하게 설명하는 빈 페이지 증후군입니다. 그러나 이러한 동의어는 같은 의미로 사용됩니다.

업무의 일부로 서면 작업을 완료해야 하는 대부분의 사람들은 경력의 어느 시점에서 이를 경험합니다. 학생, 전문 작가 및 기업 임원이 작가의 장애물과 싸우는 것은 지극히 자연스러운 일입니다. 부끄러워 할 일이 아닙니다. 사실, 세계는 1947년 이래로 그것을 알고 있었고, 정신의학의 명성이 높아짐에 따라 오늘날까지도 그 용어가 더 많이 인정받게 되었습니다. 아이디어를 텍스트로 변환하기 위해 고군분투하는 사람 중 한 명이면 역사상 가장 위대한 작가 중 일부라도 작가의 한계를 뛰어 넘어야 했다는 것을 알아두십시오.

작가의 차단은 모든 사람에게 다르게 영향을 미칩니다. 그것이 일으킬 수 있는 일반적인 증상으로는 불안이나 걱정, 우울증, 직장이나 학교에서의 문제, 근육 긴장, 두통, 스트레스와 관련된 소화 장애 등이 있습니다. 이 창의적인 멈춤이 진단 가능한 정신 건강 상태가 아님에도 불구하고 정신 건강에 피해를 주는 모든 도전만큼이나 현실적이며 진지하게 받아 들여야 합니다.

좋은 소식은 이 정신적 막힘이 그 원인에 대해 많은 연구가 수행된 잘 문서화된 문제라는 것입니다.

작가 차단의 원인은 무엇입니까?

작가의 차단은 여러 가지 원인이 있을 수 있으며 다양한 상황에서 나타날 수 있습니다.

일부 블록은 사람의 작업 내에서 시작됩니다. 영감이 부족하거나 작업과 관련된 다른 작업 및 이벤트로 인해 주의가 산만해질 수 있습니다. 반대로, 다른 사람들은 개인 생활이나 경력에서 불리한 상황으로 인해 발생할 수 있습니다. 그러한 적의 예로는 신체적 또는 정신적 질병, 관계 문제, 재정적 압박 또는 실패감이 있습니다.

텍스트 자체를 생성해야 하는 높은 압력은 특히 자신의 타고난 경향에 반대되는 방식으로 작업해야 하는 경우 작가의 차단에 기여할 수 있습니다. 우리 중 일부는 글보다 말을 통해 자신을 더 자연스럽게 표현합니다. 어떤 사람들에게는 글쓰기를 배운 이후로 텍스트를 생성하는 것이 어려웠습니다.

Mike Rose의 연구에 따르면 작가의 차단은 과거의 규칙 및 제한과 같은 서면 기록으로 인해 발생할 수 있다고 합니다. 그러한 상황에서 다른 사람들이 그것을 어떻게 인식하는지에 따라 당신이 쓰는 것에 대해 주저할 수 있습니다. 작가 차단의 다른 원인은 작가의 불안 때문이었습니다. James Adams는 그의 책 Conceptual Blockbusting에서 빈 화면 증후군의 여러 가지 이유를 언급합니다. 여기에는 위험을 감수하는 것에 대한 두려움, 실제 쓰기 시작 전의 "혼돈", 아이디어를 배양하거나 판단할 수 없는 능력, 동기 부족이 포함됩니다.

그러나 20년 이상 독창성 코치이자 작문 교사인 Rosanne Bane은 글쓰기에 집착하는 것이 단순한 생각의 전환 이상이라고 제안합니다. 인간의 뇌는 통제력을 대뇌 피질에서 본능 과정과 관련된 변연계로 전환합니다. 예를 들어 창조적 과정을 방해하는 스트레스를 받는 "투쟁 또는 도피" 반응입니다. 그 사람은 일반적으로 이 변경 사항을 인식하지 못하기 때문에 자신이 창의적으로 "차단"되었다고 믿게 됩니다.

또한 물리적 손상으로 인해 작가의 블록이 생성될 수 있습니다. 예를 들어, 뇌 손상은 생각을 글쓰기로 변환하는 뇌의 과정을 차단하는 아그라피아(agraphia)로 알려진 극단적인 형태의 작가 차단을 유발할 수 있습니다. 간질과 같은 다른 뇌 관련 및 신경 장애로 인해 텍스트를 생성할 수 없는 것으로 알려져 있습니다.

다음으로, 연구는 제쳐두고 일상적인 접근을 통해 작가의 블럭의 원인을 살펴보자. 머리에서 글을 쓰기까지 아이디어와 생각을 얻는 데 어려움이 있는 일반적인 원인으로 다음과 같은 이유가 자주 거론됩니다.

1. 아이디어가 너무 적다

때로는 다시는 좋은 아이디어가 떠오르지 않을 것 같은 느낌이 들 수도 있습니다. 이것은 당신이 무엇을 쓰고 어떻게 쓸지 알아내려고 빙빙 돌게 만들 수 있습니다.

2. 생각이 너무 많다

때로는 머리 속에 생각이 너무 많아 어디서부터 시작해야 할지 모를 때가 있습니다. 이런 식으로 느낀 사람은 누구나 쉽게 아무 것도 쓰지 않게 된다고 증언할 것입니다.

3. 자신을 표현하는 데 어려움을 겪는다

무엇을 쓰고 싶거나 써야 하는지 알면서도 생각을 글로 표현하기 어려울 때가 있습니다.

4. 두려운 글은 미루고

글쓰기를 두려워하는 것은 그리 드문 일이 아닙니다. 특히 당신이 써야 할 것이 중요할 때. 당신의 필력이 다른 사람들의 평가를 받는 경우에만 감정이 고조됩니다.

5. 많은 경쟁적 책임을 가짐

할 일은 너무 많고 시간은 적습니다. 우리 모두는 우선 순위를 정하는 데 어려움을 겪을 수 있는 직장과 여가 시간에 제한된 자원을 가지고 있습니다.

6. 완벽주의자 되기

수정 지옥에 갇힐 정도로 내부 편집기를 닫는 것은 종종 어렵습니다. 모든 단어 선택을 두 번째 추측하기 시작하면 끝내기가 어렵습니다.

7. 자신에게 부정적으로 말하기

부정적인 혼잣말은 우리가 자신을 표현하기 위해 싸워야 하는 부식성 힘입니다. 스스로를 격려하지 않는다면 다른 사람들의 긍정적인 강화가 도움이 될까요?

8. 남과 비교하기

우리는 모두 다릅니다. 따라서 자신의 글을 다른 사람과 비교하는 것은 엄청난 시간 낭비이며 아무 이유 없이 자신의 목표를 달성하는 데 방해가 될 수 있습니다.

9. 거절에 대한 두려움

업무상 중요한 이메일이든 권위 있는 출판물에 대한 기능 제출이든 거절당하는 것은 결코 기분이 좋지 않습니다. 그러나 내 방식대로 하지 않는 것은 삶의 일부이며 때때로 모든 사람에게 발생합니다.

10. 산만함

연구에 따르면 주의가 산만해진 후 완전히 집중하여 우리의 과업으로 복귀하는 데 20분이 걸립니다. 소셜 미디어 중독을 추방할 때가 되었습니까?

작가님 차단의 원인을 알게 되어 불편하시다면 도움이 가까움을 알려드립니다. 이 전체 블로그 게시물을 읽을 때쯤이면 빈 페이지 증후군을 극복하는 데 필요한 모든 것을 갖게 될 것입니다.

작가의 블럭이 생겼을 때 대처법 - 그것을 극복하기 위한 15가지 팁

작가의 블록이 있을 때 무엇을 해야 하는지 궁금하십니까? 두려워하지 마십시오. 연구에 따르면 치료 가능한 상태입니다. 정신적 장벽을 제거하고 자신감을 키워주는 치료법을 찾기만 하면 됩니다. 종종 다른 사람과 이야기하여 해결 방법을 찾을 수 있지만 작가의 블록을 스스로 처리하는 방법도 있습니다. 어디서부터 시작해야 할지 막막하다면 작가의 블록에 대한 이러한 일반적인 팁을 고려하고 가장 자연스럽게 느껴지는 전략을 시도하십시오.

1. 휴식을 취하다

가장 자명한 팁을 알아보자. 막혔을 때 강제로 말을 하는 것은 효과가 없습니다. 휴식을 취할 시간입니다. 재충전의 시간을 갖는 것은 흐름을 다시 찾는 데 필수적일 수 있으므로 뒤로 물러서서 다시 수행하십시오.

2. 프리라이팅

이 팁은 말 그대로입니다. 계속해서 머리 꼭대기를 쓰십시오. 구두점, 문법 및 모든 일반적인 제한 사항을 무시하고 결과를 확인하십시오. 완전히 무작위이면서도 혁명적인 경험이 될 수 있습니다.

3. 운동

신체 활동과 운동은 정신을 기민하고 활력 있게 유지합니다. 그것은 당신의 두뇌를 다시 연결하여 더 집중하고 생산성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 노트북을 닫고 집을 나서는 것도 일상을 깨는 좋은 방법입니다.

4. 작가의 블록 앱

기술이 모든 것에 대한 답은 분명히 아닙니다. 여전히, 당신이 막혔을 때 당신을 돕기 위해 다른 접근 방식을 취하는 시도할만한 가치가 있는 작가의 블록 앱이 있습니다.

5. 저널링

저널링이란 자신의 생각과 느낌을 더 명확하게 이해하기 위해 기록하는 것을 의미합니다. 스트레스, 우울, 불안과 씨름하고 있다면 말을 다시 흐르게 하는 데 도움이 되는 방법이 될 수 있습니다.

6. 브레인스토밍

브레인스토밍은 처음에는 약간 미친 것처럼 보일 수 있는 생각과 아이디어를 생각해내도록 권장합니다. 일부는 문제에 대한 독창적이고 창의적인 솔루션으로 만들어질 수 있고 다른 일부는 더 많은 아이디어를 촉발할 수 있습니다. 이것은 당신이 당신의 전형적인 사고 방식에서 벗어나도록 도와줍니다.

7. 목록 작성

좋은 오래된 목록 만들기는 강력한 것입니다. 그것은 압도를 줄이고, 조직화하며, 내면의 삶을 통제할 수 있는 간단하고 효과적인 방법입니다.

8. 질문하기

학생들에 대한 연구에 따르면 작성 과정을 밝히는 질문을 하면 빈 페이지 증후군을 해결할 수 있습니다. 도움을 줄 수 있는 사람이 있다고 가정해 보겠습니다. 그것을 위해 가십시오.

9. 글을 쓰는 시간 변경

이것보다 더 간단한 치료법은 없습니다. 아침에 과제를 작성하는 데 어려움을 겪으면 오후에 시간을 차단하거나 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 당신의 일상이 허락한다면 이른 아침이나 밤이 당신의 창의력을 키울 수 있는지 알 수 있습니다.

10. 기한 설정

현실을 직시합시다. 마감일은 무섭습니다. 특히 자신이 할 수 없다고 느끼면서도 무언가를 해야 한다는 압박을 받을 때. 그렇기 때문에 막힘을 경험할 때 시간을 엄수할 때 현실적이어야 합니다.

11. 기대치를 낮추세요

자의식이 당신을 움켜쥐고 닫는 원인이라면, 당신의 최악의 적이 거울에서 당신을 뒤돌아보고 있다는 것을 깨달을 필요가 있습니다. 최소한 기대에 도달하는 데 필요한 모든 작은 조치를 취하지 않고는 비현실적이라면 기대에 도달할 방법이 없습니다.

12. 마음챙김 명상

명상은 생각의 속도를 늦추고, 부정적인 생각을 버리고, 몸과 마음을 진정시키는 법을 배우는 데 도움이 되는 정신 훈련입니다. 작가의 영역에서 벗어나는 효과적인 방법으로 간주됩니다. 마음챙김이 당신을 위한 것이라면 수많은 명상 앱이 시도할 수 있는 쉬운 방법을 제공합니다.

13. 작업을 조각으로 나눕니다.

2,500명의 작가를 대상으로 한 연구에 따르면 한 번에 모든 글을 쓰는 것보다 쓰기 작업을 여러 부분으로 나누는 것이 훨씬 효과적입니다. 접근 방식은 양질의 작업을 생성하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

14. 당신이 일하는 환경을 평가하라

글을 쓰는 환경을 평가하여 작업하기에 가장 좋은 곳인지 판단하는 것이 중요합니다.

15. 마인드맵

마인드맵은 종이에 의식의 흐름을 적고 유사하거나 연결된 생각을 연결하는 것을 포함합니다. 아이디어에 대한 생각을 자유롭게 연결함으로써 작가는 잠재적인 아이디어의 필터링되지 않은 지도를 받을 수 있습니다. 구식 방식이 아닌 경우 온라인 마인드맵 도구도 있습니다.

AI로 작가의 장벽을 극복하는 방법

아직 AI 쓰기가 익숙하지 않으세요? 시간이 됐어. Flowrite는 짧은 글머리 기호를 몇 초 만에 본격적인 이메일과 메시지로 바꿉니다. 그리고 그것은 또한 당신이 작가의 블록을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다! 이메일이나 메시지가 완전히 막혔을 때 글머리 기호를 입력하지 않고도 최종 텍스트가 어떻게 생겼는지 즉시 알 수 있습니다. 내가 좋아하는 팟캐스트 호스트에게 연락하는 방법을 알아보세요.

이것은 템플릿 덕분에 가능합니다. 템플릿에 대해 이야기할 때 미리 작성된 것을 의미하지는 않습니다. 대신 AI가 원하는 유형의 텍스트를 생성하도록 안내합니다. 하고 싶은 말을 이미 알고 있지만 글로 작성하는 데 어려움을 겪고 있다면 다음과 같이 하십시오. 지침으로 몇 문장을 적고, 보내려는 이메일이나 메시지 유형에 맞는 템플릿을 선택한 다음, AI 작가가 마법을 부리는 모습을 지켜보세요.

이 블로그 게시물이 작가의 블록을 해결하는 방법을 찾는 데 도움이 되었기를 바랍니다. 주변을 돌아다니는 것이 불가능하다고 느껴진다면, 당신이 혼자가 아니라는 것을 기억하십시오. 시간이 지남에 따라 사람들은 블록을 극복하고 자신의 말을 다시 찾았습니다.