우울증에 관한 최고의 시 12편

우울증에 관한 최고의 시에 관심이 있습니까? 우울증 시와 정신 건강에 대한 통찰력을 제공하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

지난 몇 년 동안 연구에 따르면 우울증과 불안감은 이전에 생각했던 것보다 훨씬 더 흔합니다. 정신 질환의 수많은 가능한 원인에는 우울증, 재정적 스트레스, 실연, 심지어 유전적 원인도 포함됩니다. 우울증을 해결하려면 균형 잡힌 접근 방식이 필요하며 우울증에 관한 짧은 시 몇 편을 읽는 것은 상당한 차이를 만들 수 있습니다. 영감을 찾고 있거나 다음 시험을 위해 공부하는 신진 작가라면 이 예가 도움이 될 것입니다.

우울증에 관한 최고의 시에 관심이 있다면 아래의 몇 가지 예를 살펴보세요. 도움을 줄 수 있는 정신 건강 전문가에게 연락하는 것을 잊지 마십시오. 당신은 스스로 우울증에 직면할 필요가 없습니다.

1. 실비아 플라스, "튤립"

Sylvia Plath는 틀림없이 슬픔, 죽음, 우울, 절망의 감정에 대해 글을 쓴 가장 잘 알려진 시인입니다. 그녀의 가장 유명한 시 중 하나는 1961년에 "튤립"이라는 제목으로 출판되었습니다. 그녀는 충수 절제술을 위해 병원에 입원한 후에 썼습니다. 시에서 Sylvia Plath는 자신이 보는 세계관을 묘사합니다. 공허함, 공허함, 목적 없음에 대해 논의합니다.

다음은 시의 한 구절입니다.

내 몸은 그들에게 조약돌, 그들은 그것을 물처럼 취급합니다
넘어야 할 자갈을 부드럽게 부드럽게 다듬습니다.
그들은 밝은 바늘로 저를 무감각하게 만들고 잠을 자게 합니다.
나 자신을 잃어버렸어 짐이 질렸어——
검은색 필박스 같은 내 페이턴트 가죽 오버나이트 케이스,
가족사진에서 웃는 남편과 아이;
그들의 미소가 내 피부를 사로잡는다.

시에서 그녀는 이미 간호사에게 옷을, 의사에게 역사를, 외과 의사에게 몸을 주었다. 그녀에게 줄 것이 남아 있습니까? Sylvia Plath 자신도 우울증에 시달렸습니다. 시는 그녀가 자신의 감정을 전달하는 훌륭한 방법이었습니다. 그녀는 이 시에 그녀의 많은 감정을 담았고 우울한 상태에 대한 놀랍도록 상세한 그림을 제공합니다. 세상은 의미도 감정도 없어 보이고, 수십 년 동안 수많은 사람들에게 힘차게 말해준 시입니다.

2. 에드거 앨런 포, “혼자”

Edgar Allan Poe는 공포에 초점을 맞춘 작품으로 가장 잘 알려져 있지만 우울증에 관한 시를 출판한 것으로도 잘 알려져 있습니다. 1829년에 그는 "Alone"이라는 시를 출판했는데, 많은 사람들은 이 시가 고아였던 그의 어린 시절에서 파생된 것이라고 믿고 있습니다. 이 시는 진정으로 외로움을 느끼는 것이 어떤 것인지를 묘사합니다. 그는 육체적으로 혼자가 아니라 감정적으로나 심리적으로 혼자라고 느낀다.

참고로 이 시가 나오기 한 달 전에 양어머니가 세상을 떠났다. 이 시는 1875년까지 발표되지 않았기 때문에 즉시 출판되지 않았습니다. Edgar Allan Poe는 죽은 지 25년이 넘었습니다.

다음은 시의 한 구절입니다.

어린 시절부터 나는
다른 사람들처럼 - 나는 본 적이 없다
다른 사람들이 본 것처럼 나는 가져올 수 없었다
공통된 샘에서 나오는 나의 열정-
내가 취하지 않은 동일한 출처에서
나의 슬픔-깨울 수 없었다
같은 톤으로 내 마음을 기쁘게-
그리고 내가 사랑한 모든 것 - 나는 혼자 사랑했다 -

Edgar Allan Poe는 그의 인생에서 엄청난 양의 비극과 씨름했습니다. 이 시는 그가 느꼈을 수도 있는 것에 대한 통찰력을 제공하기 때문에 중요한 시입니다. 또한 다른 사람들이 자신의 감정을 표현하는 데 어려움을 겪고 있는 경우 자신의 감정을 설명하는 훌륭한 방법이 될 수 있습니다.

3. 메리 올리버, "야생 거위"

Mary Oliver는 가장 인기 있는 동시대 시인 중 한 명으로 정신 건강과 자연에 관한 다양한 시를 출판했습니다. 특히 그녀는 새에 관한 시를 출판하는 것을 좋아했으며, 그녀의 가장 유명한 예 중 하나는 "야생 거위"입니다.

다음은 인기 있는 시의 한 구절입니다.

당신의 절망에 대해 말해 주면 내 것을 말할 것입니다.
한편 세상은 계속된다.
한편 태양과 비의 맑은 자갈
풍경을 가로질러 이동하고 있습니다.
초원과 깊은 나무들 위로,
산과 강.
한편 기러기들은 맑고 푸른 공기 속을 높이 날아오른다.
다시 집으로 향합니다.

이 시는 주변 세상과 연결하려고 노력해야 한다는 것을 상기시켜 주기 때문에 우울증으로 고생하는 사람들에게 훌륭한 시입니다. 여기에는 내부뿐만 아니라 외부도 포함됩니다. 자연, 친구 및 가족과 연결되도록 노력하십시오. 이 시는 날아가는 거위의 생생한 이미지를 만듭니다. 독자는 슬픔, 외로움, 절망의 감정을 넘어서는 방법을 찾는 시 속의 새 중 하나로 자신을 상상해야 합니다. 이 시는 사람들이 사고방식을 재구성하고 우울감을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 존 키츠, “우울에 찬 송가”

John Keats는 역사상 가장 유명한 시인 중 한 명이며 그의 가장 유명한 작품 중 하나는 1819년에 "우울에 관한 송가"라는 제목으로 출판되었습니다. 이 시는 우울증이 닥쳤을 때의 조언 목록처럼 읽힙니다. 우울증은 파도를 타고 오는 경향이 있으며 수시로 심각도가 변동합니다. 따라서 우울감이 표면화되기 시작할 때 어떻게 해야 할지 계획을 세워야 합니다.

다음은 유명한 시의 한 구절입니다.

그녀는 아름다움과 함께 거합니다. 아름다움은 죽어야 합니다.
항상 입술에 손을 대고 있는 조이
입찰 작별; 가까이 있는 고통스러운 기쁨,
꿀벌 입이 홀짝이는 동안 독으로 변하는 것:
Ay 바로 기쁨의 사원에서
Veil'deil'dncholy는 그녀의 소브란 성소를 가지고 있습니다.
혀가 거친 사람 외에는 아무도 보이지 않지만
그의 미각 벌금에 대하여 Joy'sJoy'se를 파열할 수 있습니다;
그의 영혼은 그녀의 힘의 슬픔을 맛보고,
그리고 그녀의 흐릿한 트로피 사이에 매달려 있습니다.

우울증이 발생하면 절망하고 싶은 유혹을 느낄 수 있지만, 강인함을 유지하고 이전에 기쁨을 주었던 것에 집중하고 삶에서 긍정적인 면을 취해야 합니다. 마지막으로 필요할 때 손을 뻗어 도움을 요청하는 것을 잊지 마십시오.

5. 크리스티나 로세티, “닥쳐”

Christina Rossetti는 정신 건강에 관한 다양한 시를 발표한 또 다른 유명한 시인입니다. "Shut Out"이라는 제목의 이 시에서 시인은 잃어버린 것처럼 보이거나 가치를 잃은 보물에 대해 이야기합니다.

다음은 시에서 선택한 것입니다.

나뭇가지에서 나뭇가지로 노래하는 새들이 건너갔고,
꽃에서 꽃으로 나방과 벌;
모든 둥지와 위풍당당한 나무들과 함께
그것은 내 것이었고 잃어버렸습니다.

어느 시점에서 모든 사람은 자신에게 소중하다고 느끼는 것을 잃어버렸습니다. 기분이 아무리 나쁘더라도 이 시는 우리가 끈질기게 그 감정을 이겨내도록 격려합니다. 우리는 조정하고 적응할 수 있으며 새로운 낙원, 함께 어울릴 사람, 기쁨을 주는 활동을 찾아야 합니다. 남겨진 사람들을 반드시 잊어야 할 필요는 없지만, 아무리 어려워 보여도 앞으로 나아갈 방법을 찾아야 합니다.

6. 앤 섹스턴, "죽고 싶어"

우울증을 느껴본 사람이라면 누구나 이 시에 공감할 것입니다. “죽고 싶어”라는 제목의 이 시는 자살 충동으로 고군분투하는 사람에 관한 것입니다. 자살에 대한 생각으로 어려움을 겪는 사람들이 다른 사람들에게 이해받는 데 어려움을 겪는 방법에 대해 이야기합니다. 마지막으로 시는 거의 화자를 기다리는 죽음을 묘사합니다.

다음은 시에서 선택한 것입니다.

그럼에도 불구하고 나는 삶에 반대하지 않습니다.
나는 당신이 언급한 풀잎을 잘 알고 있습니다.
태양 아래 두신 가구.
그러나 자살에는 특별한 언어가 있습니다.
목수처럼 그들은 어떤 도구를 알고 싶어합니다.
그들은 왜 빌드하는지 묻지 않습니다.
나는 두 번이나 간단하게 나 자신을 선언했습니다.
적을 소유하고, 적을 먹었고,
그의 기술과 마법을 받아들였습니다.

사람들이 자살에 대한 생각을 가지고 있다면 스스로 직면할 필요가 없다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 시는 외로움과 힘든 시간을 보내는 화자를 묘사하지만, 화자가 자살함으로써 남길 것들에 대해서도 이야기한다. 정신 건강 문제로 어려움을 겪는 사람들은 자신을 사랑하는 사람들이 있다는 것과 누군가에게 손을 뻗어 도움을 요청하기만 하면 된다는 사실을 기억해야 합니다.

7. 에밀리 디킨슨, "내가 일어섰으니 죽음이 아니었다"

Emily Dickinson은 역대 가장 유명한 여성 작가 중 한 명이며 그녀의 시는 사람들이 공감하기 쉽습니다. 그녀는 특히 우울증에 관한 글로 잘 알려져 있으며 "내가 일어섰으니 죽음이 아니었다"는 그녀의 가장 인기 있는 작품 중 하나입니다.

시의 한 연은 다음과 같다.

똑딱거리던 모든 것이 멈췄을 때
그리고 우주는 사방을 응시합니다
또는 소름 끼치는 서리 – 첫 번째 가을 아침,
구타를 없애다 -
하지만 대부분은 카오스처럼 – Stopless – cool –
기회나 스파링 없이 –
또는 토지 보고서 –
정당화하려면 – 절망.

시는 절망의 손아귀에 빠진 느낌을 절묘하게 묘사합니다. 우울증이 시에 자리 잡고 있지만 그녀는 또한 희망의 감정을 제공합니다. 그녀는 우울증과 절망감이 떨쳐내기 어려울 수 있지만 죽음을 의미하지는 않는다고 말합니다. 대신 모든 색이 세상을 떠났을 때에도 일어서서 싸우는 것이 중요합니다. 이 시는 단순히 사람들이 희망을 찾고, 그럴 이유가 없다고 느낄 때에도 계속해서 인내하도록 격려합니다.

8. 윌리엄 셰익스피어, 소네트 29

윌리엄 셰익스피어는 역대 가장 유명한 극작가 중 한 명이며 그의 희곡 중 많은 부분이 시로 묘사되었습니다. 그러므로 그가 아름다운 시를 많이 발표한 것은 놀라운 일이 아닙니다. Sonnet 29는 다른 사람들만큼 유명하지는 않지만 우울증으로 고생하는 사람들에게 훌륭한 시입니다.

다음은 소네트의 일부입니다.

행운과 인간의 불명예를 안고 있을 때,
나 홀로 나의 버림받은 상태를 애도하며,
내 헛된 외침으로 귀먹은 하늘을 어지럽히고,
그리고 나 자신을 바라보고 내 운명을 저주하며,
희망이 더 많은 사람이 되길 바라며,
그와 같이, 홀린 친구들과 함께 그와 같이,
이 사람과 저 사람을 원하고,
내가 가장 즐기는 것에 가장 만족하지 않는다.

우리 모두는 힘든 시기를 겪고 있고 화자는 지금 힘든 시기를 겪고 있습니다. 무슨 일이 왜 일어났는지 묻고 싶거나 상황이 더 나빠질 수 없을 것 같은 느낌이 들더라도 어떻게 하면 상황이 나아질 수 있는지에 초점을 맞추는 것이 중요합니다. 그런 다음 상황이 개선될 것이라고 믿으면 상황을 개선할 방법을 찾을 것입니다. 시에서 화자는 사랑하는 사람에 대해 생각할 때 즉시 기분이 좋아지기 시작하며 이것은 모두가 시작하기에 좋은 곳입니다.

9. AE Housman, "Tarry Delight, 그래서 거의 만나지 못했습니다"

Housman은 우울과 비탄에 대해 글을 쓰는 것으로 유명했습니다. 따라서 "Tarry Delight, So 드물게 만나지 않음"이라는 제목의 이 책을 포함하여 정신 건강 문제로 어려움을 겪는 수많은 사람들이 이 책을 읽었습니다. Thi”는 다른 모든 감정과 마찬가지로 행복도 결국 어떻게 지나갈 것인지에 초점을 맞춘 시입니다. 궁극적으로 우리는 고군분투해야 한다고 느낄 수 있지만 행복을 찾는 방법이 있습니다.

다음은 시에서 선택한 것입니다.

Tarry, 기쁨, 거의 만나지 않고,
그러니 반드시 멸망할 것이니, 가만히 있으라.
아직 중단하거나 약해지지 않도록,
곧 당신은 해야 하고 그렇게 할 것입니다.

그렇게 하기가 어렵더라도 우리가 계속할 수 있는 방법이 있습니다. 행복이 사라진 후의 실망은 힘들 수 있지만, 우리는 그것을 혼자 겪을 필요가 없습니다.

10. 헨리 하워드, "수트 시즌"

Henry Howard가 쓴 이 시의 제목은 "The Soote Season"입니다. 이 칼럼이 작성된 시기는 정확하지 않지만 계절성 우울증을 앓고 있는 사람들에게 적합합니다. 이것은 많은 사람들이 태양이 자주 나오지 않을 때 우울증에 걸린다는 것을 의미합니다.

”시에서 선택한 내용은 다음과 같습니다.

꽃이었던 겨울이 입는다'
그리하여 나는 이 즐거운 것들 사이에서 본다
모든 근심은 시들지만 내 슬픔은 샘솟는다.

계절성 정서 장애는 사람들이 다루기에 복잡할 수 있지만 그렇게 하는 가장 좋은 방법은 매 계절에서 얻을 수 있는 긍정적인 점에 집중하는 것입니다. 그렇게 하면 사람들은 일년 중 언제라도 항상 기쁨을 주는 것을 찾을 수 있습니다.

11. 필립 라킨, <오바드>

우울증을 앓는 사람들은 종종 밤에 잠을 자기가 어렵습니다. 그러므로 이 시 "Aubade"는 이 문제에 뛰어드는 완벽한 방법입니다. 어떤 사람들은 우울증에 시달리고 새벽 4시에 일어나 절망감에 시달립니다.

다음은 시에서 선택한 것입니다.

나는 하루 종일 일하고 밤에는 반쯤 취합니다.
4시에 일어나 소리 없는 어둠 속에서 나는 응시한다.
시간이 지나면 커튼 가장자리가 밝아질 것입니다.
그때까지 나는 항상 거기에 무엇이 있는지 봅니다.

시가 또한 안심할 수 있다는 것을 깨닫는 것이 중요합니다. 새벽 4시에 깨어있는 것이 힘들 수 있지만 그 무서운 감정을 사용하여 예술을 만들 수도 있습니다. 이것이 바로 이 시가 우울증을 앓고 있는 사람들에게 매우 훌륭한 이유입니다.

12. 메리 올리버, "주저하지 마"

여기에 "주저하지 마"라는 또 다른 아름다운 Mary Oliver 시가 있습니다." 우울증이나 불안으로 고생한 이력이 있는 사람들에게 완벽합니다. 슬프게도 많은 사람들은 행복한 순간이 지속될 수 없다고 확신하기 때문에 행복한 순간을 즐길 수 없습니다. 또한 많은 사람들은 자신이 느끼는 행복이 진짜라고 믿기 어려울 수 있는 트라우마 병력이 있습니다. 이 시는 사람들이 행복의 감정을 간과하지 않고 포용하도록 격려합니다.

다음은 유명한 시의 한 구절입니다.

갑자기 예기치 않게 기쁨을 느끼면
맛보지마. 그것에 굴복하십시오. 많이 있습니다
삶과 마을 전체가 파괴되거나
되려고. 우리는 현명하지도 않고 자주하지도 않습니다.
친절한. 그리고 많은 것은 결코 구속될 수 없습니다.
그래도 인생에는 약간의 가능성이 남아 있습니다. 아마도 이
반격하는 방식입니다.
모든 부보다 더 좋은 일이 생긴다
또는 세상의 힘.

때로는 사람들이 억제되지 않은 기쁨을 누리는 것이 매우 어려울 수 있습니다. 특히 기쁨을 빼앗아 갈 무언가가 일어날 것이라고 확신할 때 그렇습니다. 시는 이것이 가능성임을 인정하면서도 사람들이 그들 앞에 있는 기쁨의 모든 순간을 이용하기를 원합니다. 아무리 작더라도 즐길 가치가 있습니다.

자세한 내용은 최고의 자유시 모음집을 읽어보세요!