독서가 뇌에 미치는 영향

이 단어를 읽을 때 뇌는 일련의 추상적 기호를 해독하고 그 결과를 복잡한 아이디어로 합성합니다. 놀라운 과정입니다. 영국 작가 케이티 올덤(Katie Oldham)은 책을 읽는 "초현실적" 행위를 이렇게 묘사했습니다.

그리고 그것이 이미 충분히 이상하지 않은 것처럼, 이것을 고려하십시오. 만약 당신이 그것을 충분히 한다면, 즉 많이 읽습니다. 그것은 당신의 뇌의 일부를 다시 배선할 뿐만 아니라 아마도 당신을 더 좋은 사람으로 만들 수도 있습니다. (아마도. 자세한 내용은 아래에서.)

뇌는 과학적 연구를 위한 거대하고 종종 모호한 영역으로 남아 있지만, 우리는 문자의 열렬한 팬입니다. 그리고 우리는 항상 우리가 가장 좋아하는 오락 중 하나의 신경학적 효과에 대해 더 많이 배우고 싶어합니다.

최근 적응

읽기 행위는 뇌의 한 부분이 아니라 기호 인식, 소리 및 구어와 관련, 궁극적으로 의미 추출과 관련된 여러 뇌 간의 상호 작용에 달려 있습니다. 진화론적 관점에서 볼 때 독서와 인간의 뇌는 상대적으로 새로운 지인이기 때문이다. (사실, 언어가 쓰여 있든 없든 간에 뇌의 내장 기능은 그 자체로 지속적인 논쟁의 주제였습니다.)

이것을 다른 식으로 표현하자면, "우리는 결코 읽기 위해 태어난 적이 없습니다." Maryanne Wolf는 그녀의 책 Proust와 Squid 에서 이렇게 시작합니다.

인간이 읽기를 발명한 것은 불과 몇 천 년 전입니다. 그리고 이 발명으로 우리는 뇌의 조직을 재배열했고, 이는 차례로 우리가 생각할 수 있는 방식을 확장했고, 이는 우리 종의 지적 진화를 변화시켰습니다. . . . 우리 조상의 발명품은 기존 구조 사이에 새로운 연결을 만드는 인간 두뇌의 비범한 능력 덕분에 가능했으며, 이러한 과정은 경험에 의해 재구성되는 두뇌의 능력에 의해 가능했습니다.

—마리앤 울프

(Wolf는 또한 읽기 행위가 촉각뿐만 아니라 장소 감각과 관련된 다른 기능을 통합하기 때문에 페이지 대신 화면에서 읽는 것이 종종 하는 것처럼 이러한 감각을 감소시킬 수 있다는 점에 주목했습니다. 탐색하고 나중에 기억하기가 더 어렵습니다.)

뇌가 신경가소성( neuroplasticity )이라는 속성 덕분에 기호에서 언어 처리의 다양한 요구 사항을 수행하는 방법을 배울 수 있는 것처럼 그렇게 하는 효과도 유지하는 경향이 있는 것 같습니다.

예를 들어, Emory University의 연구원들은 소설을 읽으면 언어 수용을 처리하는 뇌 부분의 연결이 강화된다는 사실을 발견했습니다. 이 연구의 수석 저자인 신경과학자 그레고리 번스는 수영과 같은 행동에 대한 읽기가 가만히 앉아 있는 동안에도 그 행동과 관련된 뉴런을 활성화시키는 근거 인지( grounded cognition )로 알려진 과정을 활용한다고 말했습니다.

우리가 발견한 신체적 감각 및 운동 시스템과 관련된 신경 변화는 소설을 읽으면 주인공의 몸 속으로 들어갈 수 있음을 시사합니다. . . . 우리는 이미 좋은 이야기가 비유적인 의미에서 다른 사람의 입장이 될 수 있다는 것을 알고 있었습니다. 이제 우리는 생물학적으로도 어떤 일이 일어날 수 있음을 보고 있습니다.

—그레고리 베른스

Berns는 이러한 효과가 읽는 동안의 순간에만 국한되지 않는다는 점에 주목할 가치가 있다고 말합니다. 오히려, 그들은 사실로부터 며칠 후 뇌 스캔을 통해 감지되었습니다. 한 권의 책이 당신의 삶을 바꾸지 못한다 해도 당신의 한 주를 바꿀 수 있습니다.

공감능력 향상?

소설이 독자를 다른 사람들의 삶으로 투영할 수 있게 하는 그 전달 속성은 또한 우리가 실생활에서 더 잘 관계하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2013년 뉴욕의 New School에서 수행된 연구 결과는 문학 소설 독자에게만 해당되는 이점을 발견했습니다. 그들은 다른 사람의 감정을 이해하는 것과 관련된 테스트에서 탁월한 것으로 보입니다.

그런데 그 결과는 논픽션이나 장르 소설의 독자에게는 적용되지 않았습니다. 그러나 Chekhov의 전체 작품에 집중하기 위해 해변에서 읽은 책과 역사를 버리기 전에 결론을 과장하는 헤드라인을 조심해야 할 수도 있습니다. .” 뇌는 엄청나게 복잡합니다. 우리는 여전히 그 기계에 대해 배울 것이 많습니다.

그럼에도 불구하고 이 제안은 소설가이기도 한 토론토 대학의 인지 심리학자인 Keith Oatley의 최근 연구에서 어느 정도 신빙성이 있는 것 같습니다. Oatley는 픽션은 비행 시뮬레이터와 유사하다고 말합니다. 충돌하거나 타지 않고 경험을 얻을 수 있는 일종의 생활 시뮬레이션입니다.

우리가 다른 사람들에 대해 읽을 때, 우리는 그들의 입장에 있는 우리 자신을 상상할 수 있고 그것이 그 사람이 되는 것과 같다고 상상할 수 있습니다. . . . 이를 통해 우리는 사람들을 더 잘 이해하고 그들과 더 잘 협력할 수 있습니다.

—키스 오틀리, 인지 심리학자

그러나 그러한 해석이 우리가 궁극적으로 쾌락을 위해 하는 활동의 이점을 과도하게 축소할 위험이 있다고 걱정하는 회의론자들이 있습니다. 책 칼럼니스트 Mark O'Connell은 "영혼을 위한 PX90 운동으로서의 문학"이라기보다는 "나는 그 책이 없었거나 읽은 적이 없었으면 합니다. . . 나에게 그들의 중요성은 나를 좀 더 사려 깊은 사람으로 만들기 위해 가질 수 있는 어떤 힘과도 대부분 관련이 없습니다.”

독서는 두뇌를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다

그것이 궁극적으로 당신을 더 나은 사람으로 만들든 아니면 더 행복한 사람으로 만들든, 좋은 책과 함께 제공되는 몸 밖의 경험이 경험적으로 최고의 휴식 형태일 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 그것은 Sussex 대학의 인지 신경 심리학자인 David Lewis의 연구에서 나온 것입니다.

이것은 단순히 주의를 산만하게 하는 것이 아니라 인쇄된 페이지에 있는 단어가 창의력을 자극하고 본질적으로 변경된 의식 상태로 들어가게 하므로 상상력을 적극적으로 참여시키는 것입니다.

—데이비드 루이스

그것은 스트레스를 풀려고 노력하면서 톨스토이와 같은 사람들과 얽히려는 경향이 없더라도 마찬가지인 것 같습니다. .”

다음 초안을 위해 훌륭한 작가의 기술에 흠뻑 빠져 읽기 위해 읽든, 아니면 기차에서 너무 시끄러워서 팟캐스트를 즐기든, 가죽으로 된 초판을 선호하든 스마트폰의 매혹적인 빛과 편리함을 선호하든 Grammarly는 당신이 단어를 즐기는 방법의 일부를 기쁘게 생각합니다.