29 sposobów pisania o szczęściu

W tym poście zawarliśmy 29 rzeczy, które warto wziąć pod uwagę, pisząc o szczęściu .

Jednym z naszych najpopularniejszych postów na Writers Write jest 37 sposobów pisania o gniewie . Pomyśleliśmy, że przyjrzymy się ciekawym sposobom pisania o innych emocjach, w tym:

1. 32 sposoby pisania o strachu
2. 43 sposoby pisania o miłości
3. 40 sposobów pisania o empatii
4. 37 sposobów pisania o żałobie

W tym poście przyjrzymy się pisaniu o szczęściu .

Jak autentycznie pisać o szczęściu?

Szczęście to stan, który obejmuje pozytywne emocje, od komfortu i zadowolenia po intensywną radość. Szczęście to stan dobrego samopoczucia i satysfakcji, który nadaje życiu sens.

Pisząc o szczęśliwych postaciach, pamiętajmy, aby pisać o nich w sposób realistyczny.

Przeczytaj koniecznie : 7 sekretów pisania szczęśliwych postaci bez zanudzania odbiorców

Oto 29 rzeczy, które należy wziąć pod uwagę, pisząc o szczęściu:

A) Reakcje fizyczne

Według Joyful Days szczęście jest fizyczną reakcją na uwolnienie jednej z tych substancji chemicznych:

1. Endorfiny

Endorfiny uśmierzają ból. Są naturalnymi środkami przeciwbólowymi organizmu. Pomagają nam iść dalej, gdy jesteśmy ranni lub gdy musimy uciec.

„Sposoby na zwiększenie poziomu endorfin:

(a) Ćwiczenia: Ćwiczenia beztlenowe aktywują naturalne środki przeciwbólowe naszego organizmu. Endorfiny tak naprawdę nie pomagają nam czuć się dobrze, ale pomagają nam czuć się mniej źle.

(b) Jedz pikantne jedzenie: Receptory na naszych językach reagują na przyprawy, wysyłając do naszych mózgów sygnały podobne do sygnałów bólu. To wyzwala produkcję endorfin”.

2. Serotonina

Serotonina czyni nas bardziej ugodowymi i towarzyskimi. Jeśli nie mamy go wystarczająco dużo, możemy stać się drażliwi i przygnębieni.

„Sposoby na zwiększenie serotoniny:

(a) Wybierz pozytywne myśli: Kiedy wybieramy wspominanie szczęśliwych wydarzeń z przeszłości lub skupiamy się na tym, za co jesteśmy wdzięczni w teraźniejszości, nasze mózgi wydają się wytwarzać więcej serotoniny.

(b) Wystawiaj się na działanie promieni słonecznych: Kiedy światło słoneczne dociera do naszej skóry, wytwarzamy witaminę D, która z kolei pomaga wytwarzać serotoninę.

(c) Ćwiczenia o niskiej intensywności: podczas gdy endorfiny są wytwarzane w strefach beztlenowych, serotonina jest wynikiem ćwiczeń aerobowych. Serotonina pozostaje również w naszym systemie po wysiłku.

(d) Spożywać tryptofan z węglowodanami: Pokarmy takie jak mleko i kukurydza zawierają tryptofan, który nasz organizm przekształca w serotoninę. (Pokarmy wysokobiałkowe najwyraźniej nie konwertują tak dobrze, podobnie jak banany – zawarta w nich serotonina nie może przekroczyć bariery krew-mózg.) Węglowodany wspomagają proces konwersji, więc nie pomijaj ich!

3. Dopamina

Dopamina stwarza przyjemne uczucie. Uwalnia się, gdy próbujemy osiągnąć cel. Pomaga nam działać tak, abyśmy mogli doświadczyć przyjemności płynącej z nagrody.

„Sposoby na zwiększenie dopaminy:

(a) Ustal dzienne lub miesięczne cele: Posiadanie konkretnych, mierzalnych i osiągalnych celów daje nam coś, do czego możemy dążyć, stymulując w ten sposób produkcję dopaminy.

(b) Ćwiczenia z celem: poziom dopaminy ma tendencję do wzrostu wraz z serotoniną, kiedy ćwiczymy. Ponieważ dopamina jest związana z osiąganiem celów, wyznaczenie dystansu lub celu czasowego pobudzi jej produkcję”.

4. Oksytocyna

Oksytocyna jest znana jako hormon „miłości” i jest uwalniana podczas kontaktu fizycznego.

„Sposoby na zwiększenie oksytocyny:

(a) Zrób sobie masaż: Masaż poprawia nasze samopoczucie emocjonalne, ponieważ długotrwały kontakt fizyczny uwalnia oksytocynę w naszym organizmie.

(b) Nawiązuj kontakt fizyczny: Kiedy masz okazję, przytul swoją rodzinę i przyjaciół.

Spójrz na ten gif, aby zobaczyć, jak te chemikalia wpływają na twoje samopoczucie.

Jeśli szukasz więcej chemikaliów, które nas uszczęśliwiają, przeczytaj to

Dlaczego twoja postać jest szczęśliwa? Uwzględnij źródło szczęścia, aby stan bycia jeszcze bardziej uwiarygodniony.

B) Język ciała

W mowie ciała oznaki szczęścia obejmują:

1. Uśmiechnięty
2. Śmiać się
3. Brzęczący
4. Śpiewanie
5. Marszczący się nos i oczy
6. Taniec
7. Skoki
8. Tulenie
9. Kołyszące się ramiona
10. Spinning
11. Skaczące kroki
12. Szybsze tempo
13. Patrząc w dal

C) Jak szczęśliwy jest twój charakter?

Czy twój charakter

• Zadowolona?
• Zawartość?
• Beztroski?
• Radosny?
• Celowy?

Przyjrzyj się trzem różnym rodzajom szczęścia i zdecyduj:

1. Przyjemność: Przyjemność jest ważna dla ludzi, mimo że korzyści z niej płynące nie trwają długo. Na przykład pyszny posiłek wytwarza endorfiny, które tworzą szczęśliwe chwile.
2. Pasja: Posiadanie pasji do czegoś jest wspaniałym źródłem szczęścia. Może to być hobby, sprawa lub sport. Może to być czytanie lub kolekcjonowanie książek. Pasje sprawiają, że jesteśmy zadowoleni i dają poczucie spełnienia i przynależności.
3. Cel: Jeśli czujesz, że jesteś częścią czegoś i że twoje działania mają znaczenie, możesz osiągnąć głębokie poczucie spełnienia i długotrwałe szczęście. Jeśli myślisz, że coś zmieniamy, masz szansę być naprawdę szczęśliwym.

Używaj tych rodzajów szczęścia, kiedy piszesz o swoich bohaterach.

[NAJWAŻNIEJSZA WSKAZÓWKA: skorzystaj z naszego zestawu do tworzenia postaci, aby stworzyć wspaniałe postacie do swoich historii.]

D) Sposoby tworzenia konfliktu ze szczęściem

Sposób, w jaki twoi bohaterowie reagują na szczęście, jest dobrym sposobem na wywołanie konfliktu w twoich historiach. Wykorzystaj te odpowiedzi, aby stworzyć trójwymiarowe postacie w swojej książce.

1. Możesz użyć szczęśliwej postaci jako folii, aby pokazać, czego brakuje w życiu twoich postaci.
2. Ustaw swoje postacie. Pokaż czas, kiedy byli szczęśliwi – a następnie pokaż, za czym tęsknią, gdy źródło tego szczęścia zostanie im odebrane.

Używaj ich w różnych momentach, aby pokazać różne aspekty swojej postaci. Używaj ich, gdy pasują do twojej fabuły.

E) Znaczenie szczęścia w spiskowaniu

1. Możesz stworzyć szczęśliwą sytuację, aby zakończyć historię.
2. Możesz stworzyć szczęśliwą sytuację, aby rozpocząć fabułę
3. Szczęście lub dążenie do niego jest świetnym wątkiem pobocznym, zwłaszcza jeśli w grę wchodzą romantyczne zainteresowania.
4. Możesz pokazać stronę swojej postaci, której nigdy wcześniej nie widziano.
5. Używaj szczęśliwych postaci jako mentorów lub powierników, którzy mogą udzielać porad twoim postaciom.
6. Możesz go użyć do pokazania rozwoju postaci. Osiągnięcie szczęścia lub pogodzenie się z brakiem szczęścia może być oznaką dojrzałości.

Najważniejsza wskazówka : Dowiedz się więcej o naszych zeszytach ćwiczeń i kursach online w naszym sklepie .

autorstwa Amandy Patterson

Amandę Patterson

Jeśli podobał Ci się ten artykuł , możesz się cieszyć

1. 7 naprawdę dobrych powodów, by napisać pamiętnik
2. 32 sposoby pisania o strachu
3. 37 sposobów pisania o złości
4. 43 sposoby pisania o miłości
5. Dlaczego potrzebujesz przesłanki w fikcji
6. 7 sposobów na stworzenie suspensu w twoich wspomnieniach

Najważniejsza wskazówka : Dowiedz się więcej o naszych zeszytach ćwiczeń i kursach online w naszym sklepie .