Artykuły o lęku: 5 najlepszych przykładów i 7 podpowiedzi

Lęk jest poważnym problemem wpływającym na samopoczucie i styl życia jednostki. Zobacz nasze przykłady i podpowiedzi, których możesz użyć, pisząc artykuły o lęku.

Sen nigdy nie przychodzi mi łatwo. Pomimo długiego, męczącego dnia spędzę większość czasu po prostu wpatrując się w sufit, rozmyślając o przyszłości. Przez głowę przelatują mi myśli – a co jeśli to, co dzisiaj zrobiłem, nie wystarczyło? A jeśli to było za dużo? Strach przeradza się w panikę, a czasami przytłacza. Niektórzy ludzie mogą zwrócić się do cytatów myślowych, aby uspokoić umysł w takich czasach.

Żyję z lękiem odkąd pamiętam. Niestety nie jestem jedyną osobą, która przechodzi przez te problemy. Szacuje się, że 6,8 miliona dorosłych w Stanach Zjednoczonych cierpi na zespół lęku uogólnionego (GAD) i musi sobie z nim radzić, aby lęk nie zakłócał ich codziennego życia. Szerzenie świadomości na ten temat jest niezbędne do rozwiązania tych problemów, a pisanie artykułów o lęku to dobry początek.

1. Depresja i lęki autorstwa Johna WG Tillera

„Pacjenci z depresją często mają cechy zaburzeń lękowych, a osoby z zaburzeniami lękowymi często mają również depresję.

Tiller zwraca uwagę na znaczenie bycia świadomym naszego lęku i depresji dla skutecznego leczenia. Po przedstawieniu statystyk dotyczących osób z mieszanymi zaburzeniami lękowymi i depresyjnymi wyjaśnia, że ​​niektórzy pacjenci nie chcą być leczeni. Odkrywa, że ​​u pacjenta występują oba problemy psychiczne, ponieważ zaburzenie lękowe jest podstawowym stanem psychicznym i pierwszym etapem depresji.

Badaczka wspomina, że ​​dla lekarzy kluczowe jest przestrzeganie kryteriów diagnostycznych przy określaniu konkretnego zaburzenia lub tego, czy pacjent ma obie choroby. Tiller omawia właściwe techniki oceny pacjenta i metody leczenia dla każdego schorzenia. W konkluzji podziela opinię, że świadomość społeczna jest niezbędna do zebrania większej ilości danych na temat leczenia lęku i depresji.

2. Zaburzenia związane z lękiem i samotnością autorstwa Woltjera Araujo

„Ze względu na trudności, jakie wielu rodziców napotyka na odróżnienie zaburzeń lękowych u dzieci od typowych dziecięcych zmartwień, zaburzenia lękowe u dzieci są często trudniejsze do zdiagnozowania niż ich dorosłe odpowiedniki”.

Aby pomóc rodzicom odróżnić lęki od obaw z dzieciństwa, Araujo wyjaśnia najczęstsze zaburzenia lękowe u dzieci, takie jak zastraszanie, nadmierne myślenie i strach przed chodzeniem do szkoły i występami w niej. Skupia się na GAD, ponieważ występuje najczęściej u dzieci.

Zauważa, że ​​formacyjne, naturalne i społeczne interakcje prowadzą do ciągłego zmartwienia i innych szkodliwych skutków. Araujo mówi, że terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest skuteczna u młodzieży z GAD, ale potrzebne są przyszłe ulepszenia.

3. Rozpowszechnienie stresu, lęku i depresji wśród ogółu społeczeństwa podczas pandemii COVID-19: przegląd systematyczny i metaanaliza autorstwa Nadera Salariego

„…niezbędne jest zachowanie zdrowia psychicznego jednostek i opracowanie interwencji psychologicznych, które mogą poprawić zdrowie psychiczne grup szczególnie wrażliwych podczas pandemii COVID-19”.

Salari i in. mają na celu pokazanie wpływu pandemii na zdrowie psychiczne jednostki poprzez zbadanie różnych badań i wyników badań innych ekspertów. Według ich wyników częstość występowania lęku, stresu i depresji wzrosła podczas pandemii z wielu powodów, takich jak szybkie rozprzestrzenianie się wirusa, stereotypy i dyskryminacja w społeczności.

Emocje jednostek podczas pandemii obejmują strach przed zachorowaniem lub śmiercią, dezorientację i inne negatywne uczucia, które prowadzą do problemów psychicznych. Badacze wskazują również, że dezinformacja i fałszywe doniesienia są głównym powodem zwiększonego poziomu lęku.

4. Aby pomóc zaniepokojonemu dziecku, zacznij od jego rodziców przez Anonymous w magazynie NIH MedlinePlus

„… w przypadku dzieci z zaburzeniami lękowymi ich uczucia są bardziej stałe i intensywne. Może powodować problemy w szkole, zakłócać sen i uniemożliwiać zawieranie przyjaźni”.

Artykuł przedstawia wyniki eksperymentu przeprowadzonego przez NIH i Yale Child Study Center na 124 dzieciach z zaburzeniami lękowymi. Eksperyment wymagał przeszkolenia rodziców w zakresie rozumienia wspierających sposobów, w jakie powinni reagować na niepokój dzieci, podczas gdy ich dzieci były proszone o udział w CBT. Badania wykazują skuteczne efekty w zmniejszaniu niepokoju dziecka i stresu rodziców.

5. Aktualna diagnostyka i leczenie zaburzeń lękowych dr Aleksandra Bystritsky'ego

„Zaburzenia lękowe można skutecznie leczyć za pomocą interwencji psychofarmakologicznych i poznawczo-behawioralnych. Te interwencje mają różne cele w zakresie objawów; w związku z tym logiczne kombinacje tych strategii należy dalej badać, aby poprawić przyszłe wyniki”.

Bystritsky twierdzi, że zwiększona zachorowalność, śmiertelność i nadużywanie substancji są wynikiem zaniedbania zaburzeń lękowych przez rząd i ekspertów medycznych. Naukowcy omawiają wymiarowe i kategoryczne podejścia do diagnozowania lęku i wykorzystują model ABC do wyjaśnienia biologicznych i psychologicznych czynników, które powodują lęk.

Uwaga: bardzo ważne jest, aby poprawić ocenę czytelności swojego tekstu przed opublikowaniem lub przesłaniem.

7 monitów o artykuły o lęku

1. Czym jest lęk?

Głównym celem tego artykułu jest zakończenie zamieszania czytelników związanego z lękiem. Osiągniesz to, omawiając odpowiednie terminy ściśle związane z tematem, takie jak depresja i zaburzenia lękowe.

Na przykład możesz podkreślić różnice między lękiem a depresją lub wyjaśnić, dlaczego okazjonalny lęk to nie to samo, co GAD. Nie zapomnij połączyć wiarygodnych danych opisujących różne poziomy lęku i kiedy staje się on wyniszczający.

2. Zmiany klimatyczne i niepokój

W ramach tego podpowiedzi zademonstruj związek między zdrowiem psychicznym a zmianami klimatycznymi, wyjaśniając, w jaki sposób te zdarzenia powodują lub zwiększają niepokój. Następnie omów inne problemy psychiczne, na które wpływ mają zmiany klimatu, takie jak zespół stresu pourazowego, depresja i nadużywanie substancji.

Weźmy jako przykład nagłą i krytyczną wiadomość o tsunami zbliżającym się do określonego obszaru. W tej sytuacji ludzie mieszkający w pobliżu morza odczuwają niepokój, gdy spieszą się, aby znaleźć miejsce, w którym oni i ich rodziny mogą być bezpieczni.

3. Lęk w szkole

W tej podpowiedzi zbadaj najczęstsze przyczyny niepokoju uczniów i jego wpływ na ich edukację i życie domowe. Następnie przekaż wskazówki, które pomogą uczniom przezwyciężyć lub poradzić sobie z lękiem związanym ze szkołą. Dołącz statystyki i cytaty z różnych badań, aby udowodnić swoje racje i zwiększyć wiarygodność swojego artykułu.

4. Jak lęk wpływa na ludzkie ciało?

Kiedy dana osoba nie potrafi przezwyciężyć lub opanować lęku, niekorzystnie wpływa to na jej samopoczucie. Skorzystaj z tej zachęty, aby zidentyfikować i rozważyć wpływ lęku na zdrowie psychiczne i fizyczne danej osoby. Na przykład osoba z wysokim poziomem lęku może również mieć problemy z trawieniem spowodowane stresem, który spowalnia lub przyspiesza trawienie. Następnie podziel się wskazówkami, jak mogą złagodzić te skutki.

5. Naukowo udowodnione sposoby na przezwyciężenie lęku

Ponieważ wiele osób cierpi z powodu lęku, w swoim eseju możesz podać pomocne sugestie, jak mogą poradzić sobie ze swoim stanem. W tym celu znajdź najskuteczniejsze i naukowo udowodnione sposoby radzenia sobie z lękiem, takie jak terapia behawioralna lub ćwiczenia oddechowe.

Wskazówka : Uważaj, aby nie podawać fałszywych informacji. Musisz przeprowadzić dokładne badania i poprzeć metody, które wymieniłeś, dowodem skuteczności z badań, wywiadów i innych godnych zaufania źródeł.

6. W jaki sposób lęk staje się zaburzeniem?

Lęk to uczucie lub emocja, a zaburzenie lękowe to ciężki stan lęku. Skorzystaj z tej zachęty, aby omówić wszystko, co czytelnik musi wiedzieć o zaburzeniach lękowych, takie jak ich definicja, różnica między lękiem i rodzaje. Dodaj typowe przyczyny i objawy zaburzenia, w tym przypadki, gdy staje się ono nadmierne i szkodliwe dla danej osoby.

7. Leczenie i zapobieganie zaburzeniom lękowym

W przypadku tego monitu określ, w jaki sposób lekarze diagnozują zaburzenia lękowe i dostępne metody leczenia każdego typu. Następnie określ sposoby zapobiegania przekształceniu się lęku w zaburzenie. Na przykład wczesna diagnoza ma kluczowe znaczenie dla poprawy zaburzeń lękowych. Możesz użyć swojego artykułu, aby przekonać czytelników, aby dowiedzieli się więcej o lęku i poddali się badaniu lub leczeniu.

Oto nasz przewodnik na temat przekonującego pisania, który może Ci pomóc. Aby uzyskać pomoc w edytowaniu artykułów, zalecamy skorzystanie z najlepszego narzędzia do sprawdzania gramatyki. Nasz przegląd profiluje te narzędzia i oferuje zniżki.