Artykuły o samotności: 5 najlepszych przykładów i 6 podpowiedzi

Bycie samemu przynosi nam różne zalety i wady. Odkryj nasze najlepsze artykuły o byciu sam na sam z przykładami i podpowiedziami, które Cię poprowadzą.

Jestem typem osoby, która woli zostać w domu w weekend niż imprezować na zewnątrz. Nie zrozumcie mnie źle, lubię też głośną muzykę i czasem towarzysko, ale to mnie wyczerpuje. Poza tym oszczędzam pieniądze, gdy wygrzewam się w swoim pokoju, aby nadrobić zaległości w oglądaniu seriali Netflix.

W przeciwieństwie do wielu osób, samotność nie oznacza automatycznie samotności. Ponadto docenianie naszego czasu dla siebie może przynieść wiele korzyści. Jednak bycie samemu przez cały czas jest również nierozsądne; dlatego tak ważne jest znalezienie idealnej równowagi, aby czerpać pełne korzyści. Możesz przeczytać eseje o samotności, aby bardziej zgłębić ten temat.

5 Przykładowe artykuły

1. Samotność ma znaczenie: teoretyczny i empiryczny przegląd konsekwencji i mechanizmów dr Louise Hawkley. i John Cacioppo, PH.D.

„Samotność to nie tylko samotność. Interwencje mające na celu zmniejszenie samotności i jej konsekwencji zdrowotnych mogą wymagać uwzględnienia jej błędów związanych z uwagą, potwierdzaniem i zapamiętywaniem, a także skutków społecznych i behawioralnych”.

Hawkley i Cacioppo podkreślają ludzką potrzebę interakcji społecznych oraz to, w jaki sposób izolacja może zwiększyć podatność i wrażliwość na zagrożenia społeczne. Ta nadmierna czujność wpływa na funkcjonowanie fizjologiczne krytyczne dla przeżycia; dlatego autorzy poświęcają badanie poznaniu konsekwencji samotności za pomocą kompleksowych ram teoretycznych.

Odkryli, że przewlekła postrzegana izolacja wpływa na funkcje poznawcze i uwagę, co ma duży wpływ na śmiertelność i zachorowalność. Para zaleca interwencje związane z samotnością, ponieważ ludzie są z natury istotami społecznymi.

2. Jak być samemu i nie być samotnym Ruchi Sinha

„Ludzie mogą na początku rozkoszować się samotnością, ponieważ nagle czują, że mają więcej czasu na robienie rzeczy, które zawsze chcieli robić… Jednak w miarę upływu tygodni„ bycie samemu ”nie pozostaje osobistym wyborem, ale czymś, co jest nakazane można poczuć wypalenie i niepokój, gdy pojawia się samotność”.

Sinha zagłębia się w skutki samotności, takie jak depresja, rozpacz i niepokój, a następnie zajmuje się tym, jak można walczyć z tymi negatywnymi skutkami. Po odróżnieniu samotności społecznej od samotności emocjonalnej wymienia kroki, które należy podjąć, aby odeprzeć niekorzystne skutki.

Obejmuje to uznanie swojej samotności, zrobienie czegoś konstruktywnego i skontaktowanie się z przyjaciółmi w prawdziwym życiu lub wirtualnie. Jej artykuł jest pełen badań potwierdzających jej listę, aby uczynić ją bardziej przekonującą dla czytelników. Wspomina również o znaczeniu troski o innych dla poczucia celu.

3. Jak samotność zmienia się w ciągu życia Kira Newman

„Jeśli jednak samotność dotyczy bardziej naszego stanu umysłu niż liczby spotkań w naszym kalendarzu, dorośli mogą być na coś z ich bardziej skoncentrowanymi wewnętrznie strategiami”.

Newman mówi, że samotność jest nieuniknionym uczuciem, z którym ludzie muszą sobie radzić jako zwierzęta społeczne. Wspomina, że ​​ważne jest, aby wiedzieć, dlaczego stajemy się samotni na różnych etapach życia, abyśmy mogli lepiej radzić sobie z emocjami. Autor przedstawia te przyczyny poprzez badania, wskazując na subiektywną „postrzeganą” samotność każdej osoby. Łączy te badania z ogólną trajektorią życia od młodości tworzącej sieć wielu przyjaciół i współpracowników do starości, kiedy uczymy się, kogo cenić i odpuszczać.

Mówi też o innych czynnikach wpływających na samotność, takich jak normalność i cierpienie. Na końcu swojego artykułu Newman dzieli się radami, jak czuć się mniej samotnym, w tym praktykowaniem współczucia dla siebie i uświadamianiem sobie, że inni też czują się samotni.

4. 10 rzeczy, które się dzieją, kiedy zaczynasz cieszyć się samotnością Tony Robinson

„Nie opowiadam się za tym, żebyś poszedł jak Tom Hanks w Cast Away, ponieważ nikt nie może kwestionować korzyści i radości płynących z satysfakcjonujących relacji z innymi ludźmi. Mówię, że kiedy nauczysz się cieszyć samotnością, rozwiniesz się jako osoba”.

Robinson skupia się w swoim artykule na tym, jak nauka czerpania radości z samotności może prowadzić do rozwoju osobistego i przedstawia dziesięć zalet spędzania czasu z własnymi myślami. Obejmują one nawiązanie kontaktu ze swoimi emocjami, poczucie większej niezależności i zaprzestanie szukania potwierdzenia. Jego artykuł zachęca czytelników do docenienia samotności, aby mogli skupić się na swoim szczęściu i miłości własnej.

5. Historia samotności Jill Lepore

„Epidemia samotności w tym sensie przypomina raczej epidemię otyłości. Z ewolucyjnego punktu widzenia wpadanie w panikę w samotności, podobnie jak znajdowanie wysokokalorycznych potraw, którym nie można się oprzeć, jest wysoce adaptacyjne, ale ostatnio, w świecie, w którym prawa (głównie) uniemożliwiają nam zabijanie się nawzajem, musimy codziennie pracować z nieznajomymi i problemem jest raczej za dużo wysokokalorycznej żywności niż za mało. Te napędy przynoszą odwrotny skutek.

Lepore opowiada, jak ludzie wspierali się nawzajem i nie mogli żyć samotnie wieki temu. Wykorzystuje przypadek pana i panny szympansa w ogrodzie zoologicznym w Filadelfii oraz zachowanie samca szympansa po śmierci samicy, zwracając uwagę na jego smutek z powodu śmierci towarzysza. Uważa ludzi za naczelne, które pragną intymności i jak pandemia 2020 roku prowadzi do epidemii samotności.

Pisarz wykorzystuje wiele książek, opracowań i komentarzy ekspertów, aby wyjaśnić współczesną samotność i to, co na nią wpływa. Następnie Lepore dzieli się swoim doświadczeniem, gdy próbowała żyć samotnie i jak nie lubiła tej części swojego życia.

6 monitów o artykuły o samotności

1. Plusy i minusy bycia samemu

Zbieraj wiarygodne dane z wiarygodnych źródeł wyjaśniające zalety i wady samotności. Wypisz te za i przeciw i poprzyj je naukowymi przesłankami lub opiniami ekspertów. Na przykład bycie samemu zwiększa kreatywność, ponieważ promuje środowisko wolne od niepokoju. Jednak może również powodować letarg, ponieważ nie wchodzisz w interakcje z nikim innym.

2. Dlaczego lubię być sam

Aby Twój artykuł był bardziej ekscytujący, przeprowadź wywiady z dwiema osobami o przeciwnych poglądach na temat samotności. Jeden może być introwertykiem, a drugi ekstrawertykiem, a następnie porozmawiać o swoim nastawieniu do czasu spędzanego w samotności. Możesz zasięgnąć różnych opinii online, jeśli nie możesz przeprowadzić z nikim wywiadu. Introwertycy cenią sobie samotność, z drugiej strony ekstrawertycy wolą przebywać w towarzystwie innych osób. Pamiętaj, aby poprzeć swój artykuł badaniami promującymi Twoje odkrycia.

3. Mój wolny czas

W tym artykule opisz, jak lubisz spędzać wolny czas. Porozmawiaj o tym, jak chcesz spędzić samotnie czas, gdy masz przerwę lub wakacje. Może to być tak proste, jak czytanie książki w kawiarni lub tak wciągające, jak tworzenie planu następnej misji Twojej organizacji. Powinieneś wykonywać te czynności samodzielnie, aby zachować wierność koncepcji „bycia samemu”.

4. Samotność podczas pandemii

Skoncentruj się w tym artykule na tym, jak spędzałeś czas podczas pandemii koronawirusa 2020. To doskonała zachęta, szczególnie dla tych, którzy musieli przebywać w zamknięciu bez nikogo innego w domu. Opisz, jak minęły ci dni, jak radziłeś sobie z nudą i jak radziłeś sobie z samotnością. Możesz również dołączyć wskazówki, które okazały się skuteczne, aby cieszyć się izolacją, takie jak posiadanie zwierzaka lub znalezienie nowego hobby.

5. Kiedy bycie samemu staje się zbyt trudne

Zagłęb się w znaki ostrzegawcze, na które należy zwrócić uwagę, gdy spędzasz zbyt dużo czasu samotnie. Twój artykuł może również pomóc przyjaciołom i krewnym osoby, która nie tylko spędza czas samotnie, ale cierpi w milczeniu.

Twój artykuł powinien zawierać problemy zdrowotne i przypadki, aby pokazać, jak ważne jest zidentyfikowanie łagodnej i ciężkiej samotności. Ci, którzy chcą być sami przez dłuższy czas, mogą walczyć z lękiem, depresją i żalem, co może negatywnie wpłynąć na ich zdrowie psychiczne.

6. Samotność jest lepsza niż…

Napisz zabawny artykuł opisujący sytuacje, w których samotność jest lepsza niż robienie czegoś. Możesz przeprowadzać wywiady z ludźmi w celu uzyskania ich wkładu i komentarzy, aby Twój artykuł był bardziej wciągający. Na przykład bycie samemu jest lepsze niż bycie z niewłaściwymi przyjaciółmi lub przebywanie z toksycznym partnerem.

Aby uzyskać pomoc w edytowaniu artykułów, zalecamy skorzystanie z najlepszego narzędzia do sprawdzania gramatyki. Nasz przegląd profiluje te narzędzia i oferuje zniżki.