Artykuły o byciu wdzięcznym: 5 najlepszych przykładów i 6 podpowiedzi

Bycie wdzięcznym może zdziałać cuda dla naszego dobrego samopoczucia i spokoju ducha. Jeśli piszesz artykuły o byciu wdzięcznym, zajrzyj do naszego przewodnika po inspirację.

Bycie wdzięcznym może zmienić twoje życie, doceniając małe rzeczy w życiu. Możesz zamienić swój smutek lub złość w coś lepszego w trudnym dniu. Możemy mieć skłonność do bardziej negatywnego nastawienia do życia, co jest szkodliwe dla naszego zdrowia psychicznego. Powinniśmy „patrzyć na jasną stronę” i być wdzięczni za wszystko, co mamy.

Nie ma to na celu zminimalizowania wszystkich naszych zmagań i cierpień, ale stworzenie pozytywnego sposobu myślenia, który może zrewolucjonizować sposób myślenia, zachowania i działania. Zmień swoje życie, będąc wdzięcznym i skupiając swoją energię na pozytywności.

5 Przykładowe artykuły

1. Dziękczynienie może sprawić, że będziesz szczęśliwszy dzięki Anonimowi

„Kiedy ich tygodniowym zadaniem było napisanie i osobiste dostarczenie listu z podziękowaniami do kogoś, komu nigdy odpowiednio nie podziękowano za jego życzliwość, uczestnicy natychmiast wykazywali ogromny wzrost zadowolenia. Wpływ ten był większy niż w przypadku jakiejkolwiek innej interwencji, a korzyści utrzymywały się przez miesiąc”.

W tym artykule autor relacjonuje badanie przeprowadzone na University of Pennsylvania. Zadaniem uczestników było napisanie i dostarczenie listu z podziękowaniami; Wyniki pokazały, że ich „wyniki zadowolenia” wzrosły, a nawet jeśli nie otrzymywali podziękowań, można stwierdzić, że bycie wdzięcznym może zdziałać wielkie rzeczy dla szczęścia danej osoby.

2. Czym jest wdzięczność i dlaczego jest taka ważna? przez Courtney E. Ackerman

„Akt wdzięczności może być wykorzystany do przeprosin, zadośćuczynienia i pomocy w rozwiązaniu innych problemów. Alternatywnie, ludzie mogą czuć się wdzięczni, ponieważ może to być wewnętrznie satysfakcjonujący proces. Po prostu bycie wdzięcznym za to, że żyjesz, to świetny sposób na zmotywowanie się do chwytania dnia. Pomysł, że jutro nie jest gwarantowane, jest silnym motywatorem dla niektórych ludzi, aby być „najlepszym sobą” już dziś”.

Artykuł Ackermana to kompleksowe spojrzenie na wdzięczność. Zawiera definicje tego słowa, dlaczego jest ważne, jak zastosować je w swoim życiu i jakie są jego pozytywne skutki. Ackerman wyjaśnia, jak wdzięczność może nieświadomie wpływać na nasze życie – może pomóc rozwiązać konflikt, sprawić, że poczujesz się bardziej spełniony lub po prostu pozwoli ci docenić życie w ogóle.

3. Wdzięczność jest dobra: dlaczego jest ważna i jak ją pielęgnować Tracy Brower

„Wdzięczność jest także korzeniem szczęścia. Ma tendencję do skupiania się na tym, co masz i zastąpienia poczucia tego, czego może Ci brakować. Według niektórych filozofów nie możesz czuć się jednocześnie wdzięcznym i nieszczęśliwym, więc kiedy twój umysł skupia się na wszystkim, za co jesteś wdzięczny, jest bardziej prawdopodobne, że poczujesz radość”.

Brower pisze o znaczeniu wdzięczności, a także o sposobach, w jakie możesz ją bardziej praktykować. Pozwala skupić się na pozytywach, a nie na tym, co tracisz. Ponadto pozwala skupić się na teraźniejszości, zamiast żałować przeszłości lub martwić się o przyszłość. Wreszcie, bycie wdzięcznym za kogoś lub coś może zamienić się w miłość.

4. Jak wdzięczność zmienia ciebie i twój mózg Joshua Brown i Joel Wong

„Co najciekawsze, kiedy porównaliśmy tych, którzy napisali listy z podziękowaniami, z tymi, którzy tego nie zrobili, autorzy listów z podziękowaniami wykazali większą aktywację w przyśrodkowej korze przedczołowej, kiedy doświadczyli wdzięczności w skanerze fMRI. Jest to uderzające, ponieważ efekt ten stwierdzono trzy miesiące po rozpoczęciu pisania listu. To wskazuje, że samo wyrażenie wdzięczności może mieć trwały wpływ na mózg”.

Brown i Wong piszą o czterech psychologicznych korzyściach wynikających z bycia wdzięcznym. Wdzięczność pomaga nam uciec od toksycznych emocji i jest skuteczna, gdy jest wyrażana z innymi. Co najciekawsze, ich badanie pokazuje, że może zmienić sposób działania mózgu. Chociaż badanie nie jest rozstrzygające, sugeruje, że bycie wdzięcznym może przyczynić się do poprawy zdrowia psychicznego.

5. Korzyści z wdzięczności i jak zacząć Bethany Fulton

„Stres obniża odpowiedź immunologiczną na potencjalne zagrożenia cielesne, podczas gdy lepsze samopoczucie psychiczne może pomóc organizmowi zwalczyć chorobę, według zaufanego źródła przeglądu badań z 2004 roku.

Praktykowanie wdzięczności może również poprawić inne aspekty zdrowia fizycznego, a jedno badanie z 2017 roku na wczesnym etapie sugeruje, że może zmniejszyć ryzyko związane z niewydolnością serca”.

W artykule Fulton omawia sposoby rozpoczęcia praktykowania wdzięczności, w tym modlitwę, prowadzenie dziennika, wolontariat i medytację. Ponadto wyjaśnia niektóre korzyści płynące z praktykowania wdzięczności, takie jak poprawa zdrowia psychicznego i umiejętności nawiązywania relacji. Co najciekawsze, cytuje badania pokazujące, że zmniejszony stres związany z wdzięcznością może pomóc wzmocnić układ odpornościowy, zapobiegając chorobom.

7 Pisanie podpowiedzi w artykułach o byciu wdzięcznym

Grammarly to jeden z naszych najlepszych programów do sprawdzania gramatyki. Dowiedz się, dlaczego w tej recenzji Grammarly.

1. Czym jest wdzięczność?

Bycie wdzięcznym może mieć różne znaczenie dla każdego z nas i możemy praktykować wdzięczność na różne sposoby. W tym artykule omów swoją definicję wdzięczności i związane z nią pomysły. Może to obejmować różne rzeczy, za które jesteś wdzięczny, w tym ludzi w twoim życiu, twoje osobiste okoliczności, radość życia lub małe rzeczy. Zagłęb się w znaczenie wdzięczności w swoim życiu i podziel się nią ze swoimi czytelnikami.

2. Dlaczego powinniśmy być bardziej wdzięczni?

Bardziej wdzięczny, pozytywny sposób myślenia odpowiada zdrowszemu funkcjonowaniu mózgu i bardziej pozytywnemu działaniu. Wyjaśnij, jak ważne jest bycie wdzięcznym i docenianie małych rzeczy. Porozmawiajcie o tym, dlaczego powinniśmy zachować pozytywne nastawienie. Podobnie jak w przypadku wszystkich tematów związanych z nauką, cytuj wiarygodne źródła, aby uzyskać jak najdokładniejsze informacje.

3. Jak ćwiczyć wdzięczność

Nawet jeśli mówimy, że czujemy wdzięczność za rzeczy, wiele osób uważa, że ​​należy im się więcej uznania lub wdzięczności za to, co robią dla innych. Pomyśl o sposobach, w jakie możesz mieć bardziej wdzięczny sposób myślenia, a także o sposobach okazywania wdzięczności poprzez swoje działania. Uwzględnij 3-5 konkretnych działań, które czytelnicy będą inspirować i praktykować w swoim życiu.

4. Co to znaczy być wdzięcznym

W XXI wieku często za bardzo koncentrujemy się na negatywnych aspektach życia, z pozornie niekończącym się strumieniem negatywnych wiadomości. W rezultacie bycie wdzięcznym może nabrać nowego znaczenia. Jak Twoim zdaniem wygląda „bycie wdzięcznym” we współczesnych warunkach – czy różni się od tego, czego nas uczono? Zastanów się, co to znaczy być wdzięcznym dzisiaj i omów to w swoim artykule.

5. Rodzaje wdzięczności

Wdzięczność, szczera lub nie, może przybierać różne formy. Zbadaj różne rodzaje wdzięczności, wypisz je i krótko opisz każdy z nich. Podaj przykłady zachowań lub działań, które pokazują każdy rodzaj wdzięczności.

6. Powody do wdzięczności

Nawet jeśli życie może wydawać się trudne, mamy wiele powodów do wdzięczności. Wypisz kilka powodów, dla których praktykujesz wdzięczność i wyjaśnij każdy z nich wystarczająco; idealna liczba to 7-12 punktów. Upewnij się, że każdy wymieniony punkt odnosi się do szerokiego grona osób, aby inni mogli się uczyć z Twojego artykułu.

7. Za co jesteś wdzięczny?

Aby uzyskać bardziej refleksyjny artykuł, spójrz wstecz na wszystko, co przydarzyło ci się w przeszłości, a następnie napisz o wszystkim, za co jesteś wdzięczny. Niezależnie od tego, czy są to małe rzeczy, takie jak po prostu pobudka rano, czy doniosłe okazje w twoim życiu, takie jak awans w pracy lub ukończenie szkoły, wykorzystaj to jako okazję do przećwiczenia wdzięczności w swoim pisaniu.

Aby uzyskać pomoc w edytowaniu artykułów, zalecamy skorzystanie z najlepszego narzędzia do sprawdzania gramatyki. Nasz przegląd profiluje te narzędzia i oferuje zniżki. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, nasz pisarz wyjaśnia, jak napisać esej argumentacyjny w tym przewodniku.