Artykuły o snach i śnie: 5 najlepszych przykładów i podpowiedzi

To, o czym śnimy, wpływa na jakość naszego snu. Dowiedz się więcej na te tematy z naszych najlepszych artykułów o snach i śnie, a także wskazówek, które mogą Ci pomóc.

Podczas gdy sen jest najlepszym sposobem na odpoczynek dla mózgu, sny to całonocna terapia. Autor książki „Dlaczego śpimy” Matthew Walker mówi, że osoby w stanie snu REM zapominają o silnych emocjach i problemach, z którymi borykają się na co dzień i poprawiają swoje zdrowie psychiczne.

Jednak z powodu stresu, nadmiernego myślenia i problemów zdrowotnych niektórzy ludzie nie mogą dobrze spać lub często mają koszmary. Związek między snami a snem jest potężny. Tworzenie artykułów o snach i śnie jest niezbędne do zademonstrowania tego związku.

5 Przykłady artykułów

1. Łączenie pobudki z powrotem do łóżka z technikami indukcji poznawczej: czy wcześniejsze przerywanie snu zmniejsza wskaźnik wywoływania świadomych snów? Daniela Erlachera

„Świadome śnienie daje możliwość badania snów z poziomu snu i poprzez dialog w czasie rzeczywistym między eksperymentatorami a marzycielami podczas snu REM. Ten stan świadomości otwiera nowe miejsce eksperymentów dla badań snów”.

Erlacher definiuje świadome śnienie jako rzadki stan świadomego śnienia, który prowadzi do całkowitej kontroli nad swoimi snami i pamięcią. Naukowcy z tego artykułu mają na celu powtórzenie swoich wstępnych odkryć dotyczących wywoływania świadomych snów u ludzi. Ale ponieważ zawierały trzy nowe adaptacje, takie jak skrócenie czasu lub nieprzerwany sen, nie udało im się tego zrobić i wygenerowały nowe wnioski. Naukowcy doszli do wniosku, że zamiast wywoływać świadome sny, skracanie nieprzerwanego snu i okresów czuwania ogranicza powstawanie tego typu snów.

2. Sny naukowców, inżynierów, aby zrozumieć śpiący mózg, Catherine Offord

„… Starożytni Egipcjanie byli znani z tego, że pościli, aby wywoływać wyraziste sny, podczas gdy naukowcy, filozofowie i artyści od wieków eksperymentowali z haszyszem, opium i innymi narkotykami, aby wywoływać marzycielskie wizje we śnie i poza nim”.

Offord rozpoczyna swój artykuł od przedstawienia nowej aplikacji o nazwie „Dormio”, która wpływa na sny osoby w stanie hipnagogii lub przełączania między stanem czuwania a snem. Demonstruje również inne techniki wywoływania świadomości i innych snów, takie jak nieinwazyjna stymulacja mózgu. Ten artykuł pokazuje, w jaki sposób badacze snów są chętni do manipulowania doświadczeniem snu i jego ogólną treścią.

3. Ruchy gałek ocznych w fazie REM Sen naśladują spojrzenia w świecie snów autorstwa Anonymous na ScienceDaily.com

„Sen REM – nazwany tak od związanych z nim szybkich ruchów gałek ocznych – jest znany od lat 50. XX wieku jako faza snu, w której pojawiają się sny. Ale cel ruchów gałek ocznych pozostaje przedmiotem wielu tajemnic i dyskusji”.

W tym artykule omówiono związek między ruchami gałek ocznych a snem REM. Zawiera cytaty ekspertów wyjaśniających ich eksperymenty na mózgach myszy, aby lepiej zrozumieć związek. Doszli do wniosku, że ruchy te są związane ze snem REM, tak jakby były przebudzone, badając komórki kierunkowe głowy myszy i ruchy gałek ocznych. Pisarz wspomina o zainteresowaniu badaczy zdolnością mózgu do tworzenia niemożliwych obiektów i scenariuszy. Badacze ci kojarzą sny z doskonale harmonijnym fałszywym światem.

4. COVID i sen: „Dlaczego nie mogę spać i dlaczego moje sny są tak żywe?” autorstwa Katarzyny Evans

„Próbowałeś wszystkiego – nawet Google. Dlaczego więc wciąż nie możesz zasnąć? Psychologowie twierdzą, że odpowiedź może leżeć w twoim niepokoju związanym z pandemią Covid, a to może powstrzymywać cię od spania – lub wywoływać szalone sny.

Evan mówi, że w czasie pandemii i globalnej blokady znacznie wzrosła liczba osób, które nie mogą spać i są bardziej niespokojne niż w poprzednich statystykach. Po rozmowach z ekspertami sprawdza, czy praca z domu, wielogodzinne przebywanie na ekranie i ciągłe zamartwianie się o zdrowie i finanse to główne przyczyny braku snu i wyrazistych koszmarów. Wyjaśnia, że ​​kiedy dana osoba nie śpi, naraża się na większe ryzyko zachorowania fizycznie i psychicznie, ale jeśli ktoś ma wystarczająco dużo snu, jest zupełnie odwrotnie.

5. Kiedy praca wdziera się w sen przez sny Rachel Feintzeig

„Wiele osób twierdzi, że praca wdarła się do ich snu, zwłaszcza podczas pandemii, ponieważ granice zostały zatarte, a wypalenie rośnie”.

Artykuł Feintzeiga koncentruje się na marzeniach o karierze zawodowej, zwanych też marzeniami o pracy. Mówi, że sny o sortowaniu plików, siedzeniu przy stole konferencyjnym i wywoływaniu poleceń mają różne znaczenia i korzyści. Jeśli jest to dobry sen, często służy jako narzędzie do rozwiązywania problemów i realizacji, ale jeśli jest zły, może skutkować negatywnymi uczuciami następnego dnia, a śniący może odczuwać niepokój.

Wskazówka : ważne jest, aby poprawić ocenę czytelności tekstu przed jego opublikowaniem.

7 podpowiedzi do pisania artykułów o snach i śnie

1. Jak sen tworzy sny?

W tym artykule przyjrzyj się, jak powstają sny. Zbadaj funkcje mózgu podczas snu, wzorce myślenia i naukę stojącą za snami. Skorzystaj z tego monitu, aby przedstawić wyniki swoich badań i upewnić się, że opierają się one na ekspertach i badaniach. Omów, która część ludzkiego mózgu tworzy sny, procesy, przez które przechodzi, i typy snów. Następnie zracjonalizuj proces, w jaki dana osoba może zobaczyć wyimaginowane scenariusze, które są tworzone przez jej mózg.

2. Interpretacja powtarzających się snów, gdy ludzie śpią

Upadek, utrata zęba i bycie ściganym to powtarzające się sny, które mogą być powiązane z podstawowymi problemami lub traumą. Niezależnie od treści snu, powtarzające się sny mogą wskazywać na problemy psychologiczne, na które jednostka musi zwrócić uwagę. W swoim artykule zagłębij się w te naukowe wyjaśnienia, przedstawiając badania i przeprowadzając dokładne badania. Dodaj wskazówki, jak marzyciele mogą zatrzymać lub zapobiec powtarzającym się snom i mieć zdrowsze ciało i umysł.

3. Czy sny wpływają na jakość snu?

Istnieją różne rodzaje snów, takie jak sny na jawie, normalne sny, świadome sny, koszmary i fałszywe sny na przebudzeniu. Najpierw wyjaśnij każdy typ, a następnie opisz ich wspólne dobro i szkodliwe skutki. Na przykład dobry sen uszczęśliwia człowieka. W porównaniu z koszmarami lub snami, których dana osoba nie chce ponownie mieć, ponieważ są przerażające i niepokojące. Stres, brak snu i niepokój to tylko niektóre ze skutków ciągłych koszmarów.

4. Znaczenie snu i snów dla zdrowia

Doskonały i odpowiedni sen sprawia, że ​​człowiek jest zdrowszy, zmniejsza stres, poprawia nastrój i nie tylko. Skorzystaj z tej zachęty, aby przypomnieć sobie znaczenie dobrego snu i korzyści, jakie z niego wynikają. Pokaż związek między snem a snami i wyjaśnij potrzebę snu i snu ludzkiego mózgu.

Na przykład osoby z odpowiednią ilością snu mogą myśleć jaśniej, podczas gdy śnienie poprawia kreatywność. Korzyści te są niezbędne dla kreatywnych profesjonalistów, ponieważ marzenie może pomóc im wyobrazić sobie wysoce pomysłowe pomysły i stworzyć zabawne i ekscytujące treści.

5. Czy każdy, kto śpi, śni?

Są chwile, kiedy ludzie nie śnią. Korzystając z tego podpowiedzi, zbadaj, dlaczego niektóre osoby śnią, a inne nie. Omów liczbę osób, które śnią i nie śnią, jak szybko dana osoba śni, czynniki, które wpływają na to, że dana osoba nie śni, i określ, czy jest to normalne, czy niepokojące. Możesz dodać kilka interesujących faktów, na przykład, jak śnią osoby niedowidzące.

6. Wpływ stresu na jakość snu

Stres utrudnia zasypianie, a ciągła aktywność mózgu utrudnia relaksację. Skorzystaj z tego podpowiedzi, aby zinterpretować związek między stresem a snem. Zastanów się, w jaki sposób stres wpływa na sen danej osoby, korzystając z odpowiednich badań i ustaleń ekspertów. Podaj praktyczne wskazówki, jak czytelnicy mogą zrelaksować umysł i dobrze się wyspać.

7. Dlaczego niektóre sny są dziwne?

Niektóre sny są tak dziwne, że powodują zaburzenia snu, drapanie się po głowie i dezorientację. Odpowiedz na pytanie w tym artykule i opowiedz, dlaczego taka sytuacja przytrafia się danej osobie. Następnie ustal, czy jest to normalne i kiedy należy udać się do lekarza, jeśli stanie się to stałe. Aby uzyskać pomoc w redagowaniu artykułów, zalecamy skorzystanie z najlepszego narzędzia do sprawdzania gramatyki. Nasz przegląd profiluje te narzędzia i oferuje zniżki.