Artykuły o wdzięczności: 5 najlepszych przykładów 7 podpowiedzi do użycia

Wdzięczność to coś więcej niż okazanie wdzięczności za coś lub kogoś. Przeczytaj nasze przykładowe artykuły o wdzięczności i pisaniu podpowiedzi.

Jeśli nauczyłem się czegoś od mojej zmarłej babci, to bycia wdzięcznym za wszystko, co spotyka mnie na swojej drodze, niezależnie od tego, czy jest dobre, czy złe. Kiedy zapytałem ją, dlaczego muszę być wdzięczny nawet w najsmutniejszych wydarzeniach w moim życiu, odpowiedziała: „Wszystko to jest częścią życia i dowodem na to, że żyjesz”.

Od tamtej pory bardziej otwarcie wyrażam swoją wdzięczność. Wdzięczność pomaga mi pozytywnie patrzeć na moje życie i utrzymuje mnie w równowadze. Praktykuję wdzięczność pisząc; Ty też możesz tego spróbować, postępując zgodnie z naszymi prostymi krokami, aby ćwiczyć dziennik wdzięczności.

Artykuły o przykładach wdzięczności

1. Jak wdzięczność zmienia ciebie i twój mózg Joshua Brown i Joel Wong

„…Obiecującym podejściem jest uzupełnienie poradnictwa psychologicznego o dodatkowe działania, które nie są zbyt obciążające dla klientów, ale przynoszą wysokie efekty. W naszych własnych badaniach skupiliśmy się na jednej z takich czynności: praktyce wdzięczności”.

W tym artykule naukowcy wyjaśniają, w jaki sposób wdzięczność poprawia zdrowie psychiczne człowieka. Zgłaszają, że wdzięczność może pomóc każdemu, a kiedy jest przeczesana z poradnictwem, może przynieść bardziej znaczące korzyści niż samo poradnictwo psychologiczne.

Zauważają, że pozytywne słowa odwracają uwagę jednostek od negatywnych i toksycznych emocji, a wdzięczność działa nawet wtedy, gdy ludzie zachowują ją dla siebie. Chociaż odczucie korzyści zajmie trochę czasu, Brown i Wong udowodnili, że uznanie ma trwały wpływ na mózg.

2. Okazywanie wdzięczności jest dobre dla nas wszystkich, więc dlaczego nie dziękować więcej? przez Richarda Simę

„Teoria „znajdź-przypomnij-i-zwiąż” sugeruje, że odczuwanie wdzięczności pomaga nam znaleźć nowe kontakty, przypomina nam, że obecne połączenia troszczą się o nas i zbliżają nas do siebie”.

Sima informuje o wynikach badania osób wyrażających wdzięczność, które nie doceniają i nie rozumieją skutków otwartego okazywania wdzięczności. Badanie dotyczy listów z podziękowaniami i tego, jak będą się czuli ich odbiorcy. Wyniki pokazują, że ludzie chcą być doceniani i nie czują się niezręcznie, otrzymując listy z podziękowaniami. Zamiast tego sprawia, że ​​ich dzień jest wyjątkowy.

Błędne przekonania są głównym powodem, dla którego ludzie boją się wyrażać wdzięczność, ponieważ potrzeba więcej dowodów na to, że listy te mają tak pozytywny wpływ. Po omówieniu dowodów Sima dochodzi do wniosku, że wdzięczność wiąże i wzmacnia wzajemne więzi. Jego artykuł zawiera również wskazówki dotyczące wyrażania wdzięczności, takie jak skupienie się na osobie, której chcesz podziękować.

3. Czy sekretem szczęścia jest praktykowanie wdzięczności? przez Lane'a Florsheima

„… Badania kliniczne wskazują, że praktyki wdzięczności mogą ułatwić lepszy sen i obniżyć ciśnienie krwi – a ludzie, którzy prowadzą dzienniki wdzięczności, są średnio szczęśliwsi niż ci, którzy tego nie robią”.

Florsheim wyjaśnia, że ​​wdzięczność istnieje od samego początku i nie dotyczy wyłącznie celebrytów i innych ludzi sukcesu. Ponadto praktykowanie wdzięczności powinno być stosunkowo łatwe. Praktykowanie wdzięczności wywołuje pozytywne uczucia, które sprawiają, że ludzie używają jej do radzenia sobie z kryzysami, problemami, depresją i stresem. Poza tym wdzięczność wzmacnia również zdolności przywódcze i inspiruje innych.

4. Dziękczynienie za siłę wdzięczności Susan Dugan

„Święto Dziękczynienia może bardziej przypominać kupę stresu niż szansę na rozkoszowanie się prawdziwą wdzięcznością. Ale przyjmowanie pewnych praktyk przez cały rok może podsycać poczucie wdzięczności, zmniejszając stres i poprawiając samopoczucie”.

Dugan polega na ekspertach i opisuje siłę wdzięczności jako uczucie, które pojawia się po otrzymaniu czegoś dobrego. Chociaż często kojarzy się z religią, nie oznacza to, że osoba niereligijna nie może wyrazić wdzięczności.

Ten artykuł przypomina czytelnikom, że chociaż wdzięczność może wywołać szczęście i pozytywne emocje w celu poprawy jakości życia, nie jest lekarstwem na problemy ze zdrowiem psychicznym. Autor zawiera kroki, aby być bardziej wdzięcznym, takie jak tworzenie listy wdzięczności, medytacja i właściwe wyrażanie wdzięczności.

5. Wyrażaj wdzięczność — nie dlatego, że ty na tym skorzystasz, ale inni mogą — Jennifer Cheavens i David Cregg

„Istnieje kilka wiarygodnych wyjaśnień pozornego związku między wdzięcznością a dobrym samopoczuciem. Być może wdzięczność służy jako pozytywne soczewki, przez które patrzy się na świat”.

Cheavens i Cregg twierdzą, że wdzięczność i dobre samopoczucie są skorelowane. Ludzie, którzy wyrażają wdzięczność, mają bardzo pozytywne emocje, zadowolenie z życia i cel, więc szybko wybaczają i lepiej śpią. Jednak żaden dowód wyrażania wdzięczności nie poprawia samopoczucia.

Chociaż zdecydowanie zalecają unikanie używania wdzięczności jako narzędzia samopomocy w celu zwiększenia szczęścia i dobrego samopoczucia, sugerują również używanie jej do doceniania innych. Mówią, że wdzięczność prowadzi do silniejszych i lepszych relacji.

7 podpowiedzi do pisania artykułów o wdzięczności

1. Znaczenie dziennika wdzięczności

Niektórzy ludzie mogą czuć się zbyt nieśmiali, by praktykować wdzięczność w rozmowie, więc mogą zapisać to w swoich dziennikach wdzięczności. W tym celu napisz artykuł opisujący ten typ dziennika i rzeczy, które powinien zawierać, aby mógł skutecznie poprawić nastawienie jednostki do życia.

Następnie podaj zalety i wady korzystania z dziennika wdzięczności. Możesz także udzielić wskazówek, w jaki sposób nowicjusze mogą stopniowo włączać dziennik wdzięczności do swojego życia, aby nie myśleli o tym jak o obowiązku.

2. Jak kultywować wdzięczność

Podobnie jak inne podstawowe umiejętności życiowe, wdzięczność jest umiejętnością, której można się nauczyć, pielęgnować i wzmacniać. Skorzystaj z tej zachęty, aby nauczyć czytelników, jak rozwijać wdzięczność i bardziej doceniać to, co mają. Przejrzyj badania i profesjonalne opinie, aby przedstawić techniki oparte na badaniach, aby dać czytelnikom wiele opcji i przykładów dla każdej metody.

3. Nauczanie wdzięczności wobec dzieci

Dzieci mogą czasami chować urazę, gdy nie dostają tego, czego chcą, dlatego ważne jest, aby zachęcić je do praktykowania wdzięczności w takich sytuacjach. W tej podpowiedzi wyjaśnij, jak ważne jest nauczanie i praktykowanie wdzięczności wobec dzieci. Przekonaj swoich czytelników, dodając pozytywne skutki zrozumienia wdzięczności i negatywne skutki jej utraty. Aby pomóc Ci w tym temacie, przeczytaj nasz przewodnik na temat perswazyjnego pisania.

4. Przeszkody w praktykowaniu wdzięczności

Podczas gdy wdzięczność przychodzi naturalnie większości ludzi, inni mają trudności z jej wyrażeniem. W tym artykule zidentyfikuj i omów bariery w uznawaniu i wyrażaniu wdzięczności. Zagłęb się w przyczyny i konsekwencje tych przeszkód oraz dowiedz się, co mogą zrobić, aby obejść ten problem.

Na przykład uprawnione osoby z zawyżonym poczuciem własnej wartości mogą myśleć o błogosławieństwach, które otrzymują, jako o czymś, na co zasługują i czego mogą wymagać od innych. Upewnij się, że wymienione czynniki są poparte badaniami.

5. Wdzięczność i uzdrowienie

Badania psychologiczne dowodzą, że wdzięczność jest silnie związana z większym szczęściem, ale niewiele jest artykułów na temat tego, czy leczy ludzi. Skorzystaj z tej zachęty, aby wyjaśnić, w jaki sposób wyrażanie wdzięczności wiąże się z pozwoleniem komuś odejść, budowaniem miłości własnej i uzdrowieniem. Następnie dołącz pomocne wskazówki, jak właściwie wykorzystywać wdzięczność, aby radzić sobie w takich sytuacjach.

6. Wdzięczność w różnych kulturach

Wdzięczność wyraża się na różne sposoby iw dużej mierze zależy od kultury. W swoim artykule napisz o różnych sposobach, w jakie społeczeństwo przekazuje wdzięczność i jak te sposoby są interpretowane. Na przykład Amerykanie mają skłonność do mówienia „dziękuję”, jak to jest w zwyczaju, podczas gdy dzieci z Korei Południowej i Chin wolą okazywać swoją wdzięczność, oferując pomoc. Najlepiej, jeśli możesz przeprowadzać wywiady z osobami pochodzącymi z każdej lokalizacji.

7. Wyzwanie wdzięczności

Poświęć swój artykuł, aby pomóc ludziom, którzy chcą bardziej okazywać swoją wdzięczność, zachęcając ich do przestrzegania programu. Może to obejmować bycie bardziej uważnym, prowadzenie dziennika wdzięczności i inne, które pomagają ludziom bardziej doceniać to, co mają. Dodaj korzyści płynące z ukończenia wyzwania wdzięczności, aby zachęcić czytelników do udziału.Aby uzyskać pomoc w edytowaniu artykułów, zalecamy skorzystanie z najlepszego narzędzia do sprawdzania gramatyki. Nasz przegląd profiluje te narzędzia i oferuje zniżki.