20 najlepszych książek dla dorosłych z autyzmem, które musisz przeczytać

Skorzystaj z neuroróżnorodności dzięki tym 20 najlepszym książkom dla dorosłych z autyzmem. Naucz się strategii radzenia sobie, terapii i akceptacji dzięki tym na liście.

Życie osoby dorosłej z autyzmem może być trudne. Ponieważ wiedza na temat tego rodzaju neuroróżnorodności jest coraz większa, na rynku pojawiają się książki, które pomagają ludziom zrozumieć tę chorobę i jak z nią żyć. Jeśli jesteś osobą dorosłą z autyzmem lub masz taką w swoim życiu, te 20 książek to pozycje, które musisz przeczytać na swojej półce.

1. Myślenie obrazami: moje życie z autyzmem Temple Grandin

Jedna z najbardziej znanych pisarek i działaczy na rzecz osób z autyzmem, dr Temple Grandin, opowiada swoją historię własnymi słowami w Thinking in Pictures. Jest to fascynujące spojrzenie na to, jak to jest żyć z autyzmem, strategie radzenia sobie, które stosuje autystyczny dorosły, aby się dopasować, oraz sposób, w jaki jej autystyczny umysł pomógł jej w pracy nad projektowaniem sprzętu dla inwentarza żywego. Ten pamiętnik jest fascynującym spojrzeniem w umysł kobiety z autyzmem, co czyni go jedną z najpopularniejszych książek o autyzmie na rynku. Możesz być także zainteresowany naszą listą najlepszych książek dla dorosłych z ADHD.

„Myślę obrazami. Słowa są dla mnie jak drugi język. Tłumaczę słowa mówione i pisane na kolorowe filmy z dźwiękiem, które odtwarzają się w mojej głowie jak taśma magnetowidowa”.

Temple Grandin, Myślenie obrazami

2. Dlaczego nikt mi tego wcześniej nie powiedział dr Julie Smith

Dlaczego nikt mi tego wcześniej nie powiedział? to podręcznik dla dorosłych, którzy chcą budować odporność i wspierać dobre zdrowie psychiczne podczas życia z autyzmem. Jest to praktyczny przewodnik pomyślany jako zestaw narzędzi do stosowania wiedzy zdobytej podczas terapii w codziennych sytuacjach życiowych. Zaleca również walkę z niskimi nastrojami i pozytywne radzenie sobie z negatywnymi wzorcami myślowymi.

„To, jak myślimy, nie jest pełnym obrazem. Wszystko, co robimy i czego nie robimy, również wpływa na nasz nastrój”.

Dr Julie Smith, dlaczego nikt mi tego wcześniej nie powiedział?

3. Autystyka o autyzmie Kerry Magro

Autistics on Autism to przewodnik napisany dla opiekunów. Dostarcza pierwszoosobowych opowieści o dorosłych z autyzmem i o tym, co pomogło im jako dzieciom. Chociaż jest napisana przede wszystkim dla rodziców, dorośli z autyzmem mogą nauczyć się praktycznych strategii radzenia sobie, które mogą im pomóc. Pomoże również dorosłym, którzy sami wychowują neuroróżnorodne dzieci. Autorka, dr Kerry Magro, jest autystyczną osobą dorosłą i jest znana ze swojego orędownictwa na rzecz rodzin, które mają neuroróżnorodnych członków rodziny.

„Filmy otworzyły moją przyszłość. Może to zabrzmi banalnie, ale bez emocjonalnego wsparcia wizualnego medium, jakim jest kino, prawdopodobnie nie miałbym motywacji do pójścia na studia”.

Dr Kerry Magro, Autystyka w autyzmie

4. Pokonałam autyzm i wszystko, co mam, to paskudne zaburzenie lękowe Sarah Kurchak

Autorka Sarah Kurchak jest autystyczną osobą dorosłą, która stała się tym, co nazywa „Historią sukcesu autyzmu”. Jednak zdaje sobie sprawę, że należy do tego ogromny wysiłek, zwłaszcza gdy nie została zdiagnozowana jako dziecko. Wykorzystuje swoją książkę „Pokonałem mój autyzm”, aby rzucić światło na współistniejące problemy, takie jak lęk i depresja, które często wynikają z autyzmu i prób maskowania się jako jednostka neurotypowa. Jeśli spodobało Ci się nasze zestawienie najlepszych książek dla dorosłych z autyzmem, mamy o wiele więcej artykułów edukacyjnych, które możesz sprawdzić. Możesz sprawdzić naszą listę najlepszych książek dla dorosłych z ADHD!

„To nie jest tak, jak wydaje się przywoływać termin „maskowanie”, że istnieje powierzchowna warstwa działań i pozorów, którą mogę usunąć i natychmiast poprawić swoje życie. Nie mam maski, którą mógłbym zdjąć; Mam wielogłowego, głęboko zagnieżdżonego pasożyta. Prawdopodobnie mnie to zabija, ale też utrzymuje mnie przy życiu i nie wiem, ile mogę usunąć i nadal przeżyć”.

Sarah Kurhcak, Pokonałam swój autyzm

5. Autyzm na obcasach: nieopowiedziana historia kobiecego życia w spektrum autorstwa Jennifer Cook O'Toole

Autism in Heels to pamiętnik, który bada, jak wygląda życie kobiet z autyzmem. Zdiagnozowana w wieku 45 lat, autorka Jennifer Cook O'Toole pokazuje poprzez osobiste historie, dlaczego wiele kobiet z autyzmem nie zostaje zdiagnozowanych z powodu różnych sposobów manifestowania się tego stanu u różnych płci. To inspirująca historia, która zachęci inne kobiety z autyzmem do przyjęcia swojego prawdziwego ja.

„I może, tylko może, byłbym w stanie zbudować autentyczne, ciekawe, pełne pasji życie na pięknie nietypowej krzywej Belle”.

Jennifer Cook O'Toole, Autyzm w szpilkach

6. Powód, dla którego skaczę: wewnętrzny głos trzynastoletniego chłopca z autyzmem autorstwa Naoki Higashida

Naoki Higashida miał 13 lat z autyzmem, kiedy napisał The Reason I Jump . To fascynujące spojrzenie na to, co dzieje się w autystycznym umyśle, pomoże wielu ludziom zrozumieć swoich autystycznych bliskich. Dorośli z autyzmem docenią narrację z pierwszej ręki, której mogą użyć, aby wyrazić to, czego doświadczają. W tej książce Higashida odpowiada na często zadawane pytania dotyczące autyzmu, takie jak „z jakiego powodu skaczesz?”

„Kiedy widzisz przedmiot, wydaje ci się, że najpierw widzisz go jako całość, a dopiero potem pojawiają się szczegóły. Ale w przypadku osób z autyzmem szczegóły wyskakują nam na pierwszy rzut oka, a potem dopiero stopniowo, szczegół po szczególe, cały obraz nabiera ostrości”.

Naoki Higashida, Powód, dla którego skaczę

7. Bądź inny: moje przygody z zespołem Aspergera i moje rady dla kolegów z aspergiem, odmieńców, rodzin i nauczycieli John Elder Robison

Bądź inny jest napisany dla osób z zespołem Aspergera lub autyzmem wysokofunkcjonującym. Be Different dzieli się historiami Johna Eldera Robisona z dzieciństwa, dając wgląd w to, jak nauczył się radzić sobie, żyjąc bez diagnozy. Osobom z autyzmem i wszystkim, którzy czują się trochę inaczej, udziela praktycznych porad dotyczących doskonalenia umiejętności komunikacyjnych i społecznych, aby w pełni wykorzystać swój potencjał.

„Nie ma znaczenia, co sześćdziesiąt sześć procent ludzi zrobi w danej sytuacji. Liczy się tylko to, co robisz”.

John Elder Robison, Bądź inny

8. Myślę , że mogę być autystyczny: przewodnik po diagnostyce zaburzeń ze spektrum autyzmu i samopoznaniu dla dorosłych Cynthia Kim

W książce Myślę, że mogę być autystyczny, Cynthia Kim bada ideę, że ludzie, którzy czują się dziwnie, nieśmiali lub introwertyczni, mogą w rzeczywistości być autystyczni. HSe zapewnia praktyczny przewodnik dotyczący samopoznania dla dorosłych, którzy mogą być w spektrum, w tym, jak poddać się testom i zarządzać nową diagnozą. Zawiera nawet przewodnik dotyczący tego, czy dzielić się diagnozą i z kim się nią dzielić.

„O dziwo, moją największą obawą było to, że testy wykażą, że nie mam zespołu Aspergera lub że psycholog uzna, że ​​nie jestem na tyle autystyczny, aby zasługiwać na diagnozę. Wtedy znów nie będę miał wyjaśnienia dla wszystkich nietypowych rzeczy, które mnie dotyczą”.

Cynthia Kim, Myślę, że mogę być autystyczny

9. NeuroTribes: dziedzictwo autyzmu i przyszłość neuroróżnorodności Steve Silberman

Osoby z autyzmem napotykały na przestrzeni dziejów poważne wyzwania, ponieważ badania nad autyzmem są wciąż stosunkowo nowe. W NeuroTribes Steve Silberman bada tę historię, dostarczając jednocześnie strategii na przyszłość w świecie, który lepiej obejmuje ASD, ADHD i inne neurodywergencje. Opowiada także historię Hansa Aspergera, ojca zespołu Aspergera, i jego „małych profesorów”, a także historyczne tuszowanie wiedzy o autyzmie przez dziesięciolecia.

„Naszym celem terapeutycznym musi być nauczenie osoby, jak znosić trudności. Nie po to, by je za niego wyeliminować, ale po to, by wyszkolić osobę do radzenia sobie ze specjalnymi wyzwaniami za pomocą specjalnych strategii; uświadomić osobie nie to, że jest chora, ale że jest odpowiedzialna za swoje życie”.

Steve Silberman z NeuroTribes

10. Kompletny przewodnik po zespole Aspergera autorstwa Tony'ego Attwooda

Kompletny przewodnik po zespole Aspergera pomaga ludziom zrozumieć ich doświadczenia, chronić ich pomoc psychiczną i uzyskać odpowiednie wsparcie. Jest napisany zarówno dla rodzin, jak i osób z tą chorobą. Autor, Tony Attwood, może czerpać z bogatego doświadczenia klinicznego, ale książka nie jest napisana w sposób akademicki ani sztywny. Jest bardzo przystępny i pomocny dla wszystkich dotkniętych zespołem Aspergera.

„Uczelnie słyną z tolerancji dla nietypowych postaci, zwłaszcza jeśli wykazują się oryginalnością i zaangażowaniem w swoje badania. Często komentowałem, że uniwersytety są nie tylko „katedrami” kultu wiedzy, ale także „warsztatami chronionymi dla społecznie upośledzonych”.

Tony Attwood, Kompletny przewodnik po zespole Aspergera

11. Wyjątkowo ludzki: inny sposób widzenia autyzmu dr Barry M. Prizant

Według Amazon, Uniquely Human została uznana przez The Book Authority za 100 najlepszych książek o autyzmie wszechczasów. Była to również książka wybrana na Światowy Dzień Świadomości Autyzmu ONZ 2018. W tej książce dr Barry M. Prizant przyjmuje inne podejście do autyzmu. Zamiast próbować naprawić lub zmienić zachowania autystyczne, wierzy i opowiada się za próbami budowania strategii, aby zrozumieć doświadczenia osób z autyzmem i dać im narzędzia do radzenia sobie w świecie zaprojektowanym dla ludzi neurotypowych.

„Jej moment powściągliwości był symbolem ważnej idei: zamiast próbować zmienić sposób, w jaki osoba z autyzmem reaguje na nas, musimy zwrócić szczególną uwagę na to, jak reagujemy na tę osobę”.

Dr Barry M. Prizant, Wyjątkowo ludzki

12. Dobre życie w spektrum: jak wykorzystać swoje mocne strony, aby sprostać wyzwaniom zespołu Aspergera/wysokofunkcjonującego autyzmu Valerie L. Gaus

W Living Well on the Spectrum Valerie Gaus bada sposoby wykorzystania mocnych stron dobrze funkcjonującego autyzmu, aby poruszać się po świecie, zamiast postrzegać je jako wyzwania i słabości. Książka jest napisana dla dorosłych, dając im narzędzia do nauki niewypowiedzianych zasad społecznych, których mogą nie zauważać intuicyjnie, oraz do radzenia sobie z lękiem i depresją, a także do innych ważnych zadań. Książka zawiera praktyczne kroki, które pomogą dorosłym poruszać się po świecie.

„W dzisiejszym społeczeństwie wszyscy wydają się być w ruchu przez większość czasu, próbując żonglować wieloma rzeczami naraz. Każda osoba może odczuwać presję w takich okolicznościach, ale osoby ze spektrum mogą czuć się jeszcze bardziej przytłoczone wymaganiami codziennego dorosłego życia niż typowi ludzie”.

Valerie L. Gaus, Dobre życie w widmie

13. Zespół Aspergera i dorosłość: przewodnik po pracy, miłości i życiu z zespołem Aspergera Blythe Grossberg

Zespół Aspergera i Dorosłość wywodzą się z wieloletniego doświadczenia Blythe Grossberg w pracy z osobami z zespołem Aspergera. Jest uważany za ostateczny przewodnik po syndromie i jak z nim żyć. Obejmuje praktyczne wskazówki życiowe, takie jak rozmowa kwalifikacyjna w sprawie pracy lub pogawędka w normalnych sytuacjach towarzyskich.

„Z wiekiem odkrywamy, że nie możemy już wyjaśniać zachowań, które mogliśmy, gdy byliśmy młodsi. Jest to szczególnie istotne w przypadku Aspies”.

Blythe Grossberg, zespół Aspergera i dorosłość

14. Coaching życiowy dla dorosłych ze spektrum autyzmu autorstwa Johna Eldera Robisona

Kiedy dorośli kończą szkołę, często mają trudności ze znalezieniem odpowiedniego wsparcia. Life Coaching dla dorosłych ze spektrum autyzmu przygląda się korzyściom płynącym z coachingu dla dorosłych ze spektrum autyzmu. Jest napisany jako samopomoc dla autystycznych dorosłych, aby zapewnić podobne strategie, jakich nauczyliby się z trenerem życia, ale w bardziej przystępnym pakiecie.

„Czułam, że trener, który rozumie zespół Aspergera, pomoże mi nie tylko w interpretacji innych ludzi, ale także pozwoli mi poszerzyć własną instrukcję obsługi”.

John Elder Robison, Life Coaching dla dorosłych ze spektrum autyzmu

15. Dorosłość z autyzmem: spostrzeżenia i kreatywne strategie na rzecz spełnienia życia Susan Senator

Dorosłe życie z autyzmem może być wyzwaniem, ale satysfakcjonujące życie jest możliwe. To jest temat Autyzm Dorosłość . W tej książce Susan Senator opowiada historię swojej rodziny, która porusza się po świecie z osobą dorosłą z poważną diagnozą autyzmu. Czytelnicy odejdą z praktycznymi rozwiązaniami ich prawdziwych problemów.

„Najlepszą rzeczą, jaką mogłem zrobić dla Nata jako jego matki, było pomóc mu latać, tak nieskrępowany jego niepełnosprawnością, jak to tylko możliwe”.

Susan Senator, Dorosłość z autyzmem

16. Aspergirls: wzmacnianie pozycji kobiet z zespołem Aspergera autorstwa Rudy'ego Simone

Kobiety ze spektrum autyzmu często prezentują się inaczej niż mężczyźni. Aspergirls bada to, pomagając tym kobietom w postawieniu trafnej diagnozy oraz właściwej interwencji i pomocy. Rudy Simone jest autystyczną kobietą, która pisze o swoich zmaganiach z diagnozą i pogodzeniem się z tym, co oznaczała jej diagnoza.

„Mamy tendencję do odczuwania wad i pragniemy się zmienić, aby zostać zaakceptowanymi. Jesteśmy dobrymi naśladowcami i uważamy, że możemy naśladować bycie typem dziewczyny, którą polubią faceci. Jak najbardziej pracuj nad sobą, ale przede wszystkim bądź sobą.”

Rudy Simone, Aspergirls

17. Innym tonem: historia autyzmu autorstwa Johna Donvana i Caren Zucker

W innym kluczu przygląda się historii autyzmu i rzecznictwa autyzmu. Dorośli z tym zaburzeniem docenią znajomość historii, począwszy od pierwszego zdiagnozowanego dziecka, aż po czasy współczesne. Przygląda się również niektórym kontrowersjom wokół autyzmu, terapii i praw.

„Autyzm był i długo pozostanie diagnozą w oczach patrzącego”.

John Donvan, W innej tonacji

18. Miłość i zespół Aspergera Kate McNulty

Miłość i zespół Aspergera przejmują szczerą troskę o poruszanie się w związku, gdy jeden partner jest neurotypowy, a drugi nie. Może to stwarzać wyjątkowe wyzwania w związku, ale licencjonowana doradca Kate McNulty uważa, że ​​para może przezwyciężyć te wyzwania. Udziela praktycznych rad, jak sprawić, by romans działał i wzmacniał empatię w tych związkach.

„Życie z partnerem, którego neurotyp jest inny niż twój, będzie wypełnione momentami zaskakującymi, skomplikowanymi, a czasem wręcz zaskakującymi”.

Kate McNulty, Miłość i zespół Aspergera

19. Przewodnik po dobrym zdrowiu psychicznym w spektrum autyzmu autorstwa Jeanette Purkis i Emmy Goodall

Przewodnik po dobrym zdrowiu psychicznym w spektrum autyzmu pomaga dorosłym z autyzmem w walce z powszechnymi problemami ze zdrowiem psychicznym. Autorki Jeanette Purkis i Emma Goodall zajmują się powszechnymi metodami leczenia zdrowia psychicznego oraz korzyściami i wadami osób ze spektrum. Zawiera również listę zasobów. Szukasz książek, które możesz komuś podarować? Sprawdź nasze zestawienie najlepszych książek do podarowania! Możesz też wyszukać nasze najlepsze przewodniki po książkach, korzystając z naszego paska wyszukiwania.

„Jesteś szefem własnego życia. To ty podejmujesz decyzje.

Jeanette Purkis, Przewodnik po dobrym zdrowiu psychicznym w spektrum autyzmu

20. Jestem autystyczny: zeszyt ćwiczeń: narzędzia sensoryczne i interaktywne dzienniki pomagające zrozumieć życie z autyzmem autorstwa Chanelle Moriah

Dzięki praktycznym poradom i kolorowym ilustracjom „Jestem autystyczny” to praktyczny zeszyt ćwiczeń, który pomaga dorosłym z autyzmem postawić diagnozę i nauczyć się, jak żyć z ASD. Jest pełen pomocy sensorycznej, wyjaśnia, jak ważne jest używanie odpowiednich etykiet i zapewnia dużo miejsca na zapisanie własnych myśli. Chcesz rozpocząć własną przygodę z pisaniem? Sprawdź nasze zestawienie najlepszych czasopism, które pomogą Ci zacząć!

„Ta książka ma na celu pomóc ci dowiedzieć się o sobie, niezależnie od tego, czy jesteś formalnie zdiagnozowany, czy sam się zdiagnozowałeś, lub jeśli zastanawiasz się, czy możesz być autystyczny”.

Chanelle Moriah, Jestem autystyczny