Najlepsza mysz dla zespołu cieśni nadgarstka: 7 najlepszych opcji
Opublikowany: 2023-06-30Odkryj najlepszy zespół cieśni nadgarstka myszy w naszym podsumowaniu najlepszych urządzeń.
Jako pisarz, twoje ręce są twoimi narzędziami. Łagodny przypadek zespołu cieśni nadgarstka może łatwo wykoleić twoją zdolność do robienia czegokolwiek. Zły przypadek zespołu cieśni nadgarstka jest rozdzierający i może obejmować ból strzelający w górę iw dół nadgarstka i ramienia.
Z tego powodu dobra klawiatura, biurko i ergonomiczna mysz to niezbędne zakupy dla pracowników domowych i pisarzy. Jeśli szukasz najlepszej myszy do cieśni nadgarstka, ten artykuł wyjaśnia stan, jak wpływa na pisarzy i najpopularniejsze myszy dostępne obecnie na Amazon.
Najlepsza mysz na zespół cieśni nadgarstka to Logitech MX Master 3s. Jest idealnie dopasowany do większości dłoni i przyjemny w użyciu przez wiele godzin. Charakteryzuje się również doskonałą żywotnością baterii i solidnym Bluetooth.
Zawartość
- Co to jest zespół cieśni nadgarstka?
- Jakie są objawy zespołu cieśni nadgarstka?
- 1. Mysz bezprzewodowa Logitech MX Master 3s
- 2. Pionowa mysz Logitech MX
- 3. Mysz Kensington Expert Trackball z pierścieniem przewijania
- 4. Mysz do gier Razer DeathAdder
- 5. Bezprzewodowa mysz pionowa Jelly Comb
- 6. Cicha, ergonomiczna mysz Delux z możliwością ładowania
- 7. Bezprzewodowa pionowa ergonomiczna mysz Nulaxy
- Najlepsza mysz na zespół cieśni nadgarstka: podsumowanie
- Kryteria przeglądu
- Dlaczego możesz nam zaufać
- Często zadawane pytania dotyczące najlepszej myszy do tunelu nadgarstka
- Autor
Co to jest zespół cieśni nadgarstka?
Znany również jako kompresja nerwu pośrodkowego, według Kliniki Mayo, zespół cieśni nadgarstka jest stanem, który wpływa na nerw pośrodkowy w dłoni chorego.
WebMD informuje, że nerw pośrodkowy biegnie wzdłuż ramienia i przechodzi przez kanał nadgarstka nadgarstka, wąskie przejście wypełnione więzadłami i kośćmi, które ostatecznie docierają do dłoniowej strony dłoni.
Zespół cieśni nadgarstka występuje, gdy odczuwasz nacisk na nerw pośrodkowy w wyniku powtarzających się ruchów, złamania nadgarstka, stanu zapalnego i obrzęku spowodowanego reumatoidalnym zapaleniem stawów i innymi czynnikami ryzyka.
Jakie są objawy zespołu cieśni nadgarstka?
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli podejrzewasz, że podczas używania myszy cierpisz na zespół cieśni nadgarstka. Charakterystyczne objawy stanu wskazującego na cieśń nadgarstka obejmują:
Mrowienie lub drętwienie
Jeśli ostatnio zauważyłeś drętwienie lub mrowienie w palcach lub dłoni, jest to częsty objaw cieśni nadgarstka.
Dotknięte palce zwykle obejmują kciuk, palec wskazujący, środkowy i serdeczny, podczas gdy mały palec pozostaje nienaruszony. Niektórzy chorzy twierdzą, że uczucie przypomina porażenie prądem.
Czasami uczucie migruje z dłoni do nadgarstka i ramienia. Wielu pacjentów twierdzi, że odczuwa to uczucie, trzymając telefon komórkowy, czasopismo lub kierownicę, lub wybudza ich ze snu.
Cierpiałem na ten syndrom po dłuższym używaniu płaskich myszy, takich jak mysz Apple Magic, oraz klawiatur bez podkładki pod nadgarstek. Im dłużej ktoś cierpi z powodu tego stanu, tym bardziej stałe staje się drętwienie w czasie.
Słabość
Czasami cieśń nadgarstka przybiera bardziej problematyczny objaw osłabienia, który powoduje, że osoby cierpiące na upuszczanie przedmiotów. W tym przypadku problem często wynika ze szczypania mięśni kciuka, które kontroluje nerw pośrodkowy.
Dodatkowe objawy to pieczenie i swędzenie dłoni i kciuka lub palca środkowego i wskazującego. Cierpiący doświadczają również uczuć podobnych do szoku, które przenoszą się na jeden lub więcej palców. Może dotyczyć zarówno lewej, jak i prawej ręki.
1. Mysz bezprzewodowa Logitech MX Master 3s
Logitech MX Master 3s to zaawansowana ergonomiczna mysz. Ta bezprzewodowa mysz, której cena zaczyna się od 100 USD, to znaczna inwestycja, ale jest tego warta, jeśli regularnie używasz myszy. Dzięki świetnej żywotności baterii może działać do 70 dni na jednym ładowaniu przez USB. Czujnik optyczny jest również bardzo czuły.
Posiada siedem przycisków, w tym przyciski do tyłu i do przodu oraz boczne kółko przewijania. Jest również dla dużych dłoni. Logitech Mx Master oferuje przewijanie elektromagnetyczne i więcej opcji dostosowywania, niż kiedykolwiek będziesz potrzebować. Możesz nawet tworzyć predefiniowane profile specyficzne dla aplikacji dla systemów operacyjnych Windows, Linux i Mac.
Jako bonus, ta ergonomiczna mysz do zespołu cieśni nadgarstka jest błogo cicha, więc nie usłyszysz kliknięć, które często towarzyszą każdemu naciśnięciu przycisków myszy. Wygodny kształt i intuicyjne sterowanie zmniejszają nacisk na nadgarstek, umożliwiając położenie dłoni na urządzeniu i poruszanie kursorem przy minimalnym wysiłku. Jest dostarczany z odbiornikiem Logitech Unifying, więc możesz sparować klawiaturę lub zabrać ze sobą mysz i używać jej na innych urządzeniach.
Wcześniej korzystałem z MX Master 2 z komputerem Mac. Jednak oddałem to urządzenie, ponieważ ciągle traciło łączność. Na szczęście nie miałem problemów z łącznością Bluetooth z nową wersją tej myszy. Szybko sparował się z naszym komputerem Mac i nie opóźniał się w żadnym momencie. Dzięki temu urządzeniu nie doświadczyłem RSI. To obecnie najlepsza ergonomiczna mysz na rynku.
Najlepsza ergonomiczna mysz dla zespołu cieśni nadgarstka. Zawiera siedem w pełni konfigurowalnych przycisków. Działa na komputerach Mac i Windows. Cztery miesiące plus żywotność baterii.
2. Pionowa mysz Logitech MX
Logitech MX Vertical to bezprzewodowa, ergonomiczna mysz o konstrukcji pionowej, a nie poziomej. Zasadniczo chwyć go jak drążek zmiany biegów lub dźwignię, aby przesunąć lub użyć.
Mysz jest wyposażona w precyzyjny czujnik do dokładnego śledzenia i responsywnej kontroli, a także sześć programowalnych przycisków, które można dostosować do swoich idealnych ustawień. Ma również żywotność baterii do czterech miesięcy. Podobnie jak MX Master 3, możesz łączyć się z wieloma urządzeniami za pomocą technologii Flow firmy Logitech.
Teoretycznie pionowa konstrukcja zmniejsza napięcie mięśni, nacisk na nadgarstek i zmęczenie podczas długich okresów użytkowania. Nie mogłem przystosować się do tego projektu po latach używania tradycyjnej myszy. Logitech zwrócił mi go bez zadawania pytań.
Zaawansowana ergonomiczna konstrukcja zmniejsza napięcie mięśni, kontroluje i przenosi zawartość między 3 komputerami z systemem Windows i Apple (Bluetooth lub USB). Czteromiesięczna żywotność ciasta.
3. Mysz Kensington Expert Trackball z pierścieniem przewijania
Popularną alternatywą jest mysz Kensington Expert Trackball. Nie musisz poruszać myszką; po prostu przesuwasz kursor, podczas gdy sterowany kciukiem trackball pozostaje na swoim miejscu. Wybierz jedno miejsce na biurku, sąsiednim stole lub nodze i pozwól kciukowi i palcom pracować. Nie potrzebuje podkładki pod mysz.
Pomyśl o tym jak o wbudowanej podpórce pod nadgarstki! Mysz zapewnia precyzyjny ruch kursora i najwyższą dokładność, aby szybko i precyzyjnie poruszać się po ekranie dzięki technologii śledzenia optycznego.
Zmniejszając liczbę ruchów ręką, możesz cieszyć się lepszą produktywnością i wydajnością. Pierścień ekranowy wokół niebieskiego trackballa umożliwia łatwe przewijanie stron w górę iw dół w celu czytania artykułów i nie tylko. Zawiera również elementy sterujące przeglądarki multimediów, zaawansowane opcje dostosowywania przycisków i obsługę fragmentów tekstu. Działa na systemach Windows i Mac.
Urządzenie ma opcje łączności przewodowej i bezprzewodowej. Nie musisz się więc martwić o żywotność baterii. Spowoduje to jednak pobranie mocy z laptopa podczas podróży. Używałem go przez kilka miesięcy bez problemu. Polecam wypróbowanie jednej z tych myszy przed jej zakupem, ponieważ przejście ze standardowej myszy na urządzenie typu trackball może zająć kilka tygodni. Na trackballu stosunkowo łatwo gromadzi się brud i zanieczyszczenia. Używałem tej myszy przez kilka miesięcy i nie odczuwałem bólu nadgarstka, ale stwierdziłem, że jest nieco wolniejsza niż urządzenie Logitech.
Duża kulka o średnicy 55 mm i optyczne śledzenie ruchu Diamond Eye zapewniają precyzyjne sterowanie kursorem. Odłączana, ergonomiczna podpórka pod nadgarstek podtrzymuje dłoń i nadgarstek, zapewniając większy komfort.
Oburęczny projekt. Konfigurowalny projekt z 4 przyciskami. Przewodowe i bezprzewodowe. Działa na Macu i Windowsie
4. Mysz do gier Razer DeathAdder
Razer DeathAdder to przewodowa mysz do gier, z której mogą korzystać również profesjonaliści. Charakteryzuje się wygodną, ergonomiczną konstrukcją stworzoną z myślą o długich sesjach grania oraz precyzyjnym czujnikiem optycznym 5G, który zapewnia dokładne śledzenie i responsywną kontrolę.
Mysz posiada sześć programowalnych przycisków. Użytkownicy systemu Windows mogą je łatwo dostosować, ale to samo oprogramowanie nie działa na komputerze Mac. Mysz zawiera system oświetlenia Chroma firmy Razer, który umożliwia wybieranie różnych kolorów i efektów świetlnych w celu dopasowania do Twojego stylu.
Gracze uwielbiają tę mysz, a ja używałem jej przez około rok. To przyjemne i responsywne urządzenie, a po dostosowaniu się do jego rozmiaru nie dostałem RSI. Jednak wolałem MX Master 3S od tego urządzenia ze względu na większy rozmiar tej myszy (lub moich dłoni!) i lepsze oprogramowanie dla użytkowników komputerów Mac.
Przewodowa mysz do gier. Czujnik optyczny Focus 20K DPI. Konfigurowalne oświetlenie Chroma RGB. 8 programowalnych przycisków.
5. Bezprzewodowa mysz pionowa Jelly Comb
Mysz bezprzewodowa Jelly Comb oferuje unikalną konstrukcję, która zmniejsza napięcie i zachęca do zdrowego i naturalnego chwytu. Gdy ramię i nadgarstek znajdują się w neutralnych i naturalnych pozycjach, możesz cieszyć się płynniejszymi wrażeniami z mniejszą potrzebą skurczu lub nadwyrężenia nadgarstka.
Wysoka responsywność tej myszy oznacza płynne i bezproblemowe przesuwanie myszy, bez zakłóceń, z jednego punktu do drugiego na ekranie. Jelly Comb jest kompatybilny z szeroką gamą systemów operacyjnych.
Jelly Comb oferuje wysoką jakość za atrakcyjną cenę 20 USD (cena może ulec zmianie). Jedyną wadą korzystania z bezprzewodowego grzebienia Jelly Comb jest to, że przyzwyczajenie się do korzystania z pozycji uścisku dłoni zajmuje trochę czasu. Mimo to w większości przypadków nie stanowi to przełomu.
Bezprzewodowa ergonomiczna mysz. Ładowalna pionowa mysz 2,4 g do 3 urządzeń myszy optycznych z 6 przyciskami 3 regulowane poziomy 800/1200/1600 dpi do laptopa, komputera PC, Macbooka, notebooka.
Bezprzewodowa ergonomiczna mysz. Ładowalna pionowa mysz 2,4 g do 3 urządzeń myszy optycznych z 6 przyciskami 3 regulowane poziomy 800/1200/1600 dpi do laptopa, komputera PC, Macbooka, notebooka.
6. Cicha, ergonomiczna mysz Delux z możliwością ładowania
Cicha mysz ergonomiczna Delux, wyceniona na mniej niż 40 USD, może być uważana za rozsądną inwestycję.
Opisany jako „mini i wykwintny”, charakteryzuje się klasycznym ergonomicznym kształtem mini „uścisku dłoni”, który pasuje do dłoni. Materiał ma organiczny i żywy charakter. Gładkie wrażenia i delikatny chwyt zapewniają doznania terapeutyczne, które pozwalają na swobodniejsze pisanie.
Delux zaprojektował również akumulator, aby zwiększyć oszczędności i wygodę. Jednocześnie połączenie w dwóch trybach i nanoodbiornik USB umożliwiają przełączanie między połączeniami bezprzewodowymi i Bluetooth.
Oprócz błyskawicznej reakcji przyciski DPI i RGB to interesujące funkcje. Oświetlenie RGB oświetla całe miejsce pracy, dodając światło na poziomie powierzchni, co zapewnia lepszą koncentrację i możliwość patrzenia na rzeczy z nowej perspektywy.
DPI oznacza kropki na cal i odnosi się do czułości czujnika optycznego. Podkręć go, jeśli chcesz, aby kursor poruszał się szybko po ekranie przy minimalnym ruchu dłoni. Niektórzy kupujący Delux zgłosili drobne problemy z połączeniem bezprzewodowym Delux, podczas gdy inni zauważają, że urządzenie jest nieco delikatne.
Cicha mała mini ergonomiczna mysz z BT 5.0 i odbiornikiem USB, 6 przyciskami i 2400 DPI. Działa z komputerami Mac i Windows. 2-3 godziny pracy na baterii.
7. Bezprzewodowa pionowa ergonomiczna mysz Nulaxy
Nulaxy oferuje ergonomiczną pionową konstrukcję bezprzewodową w przystępnej cenie. Za mniej niż 15 USD ten wysoce funkcjonalny model ma na celu ochronę nadgarstka przed urazami ortopedycznymi lub złagodzenie bólu związanego z istniejącymi problemami dłoni, palców i nadgarstka.
Ustaw ustawienia DPI zgodnie ze swoimi specyfikacjami, aby zapewnić najwygodniejszy dla siebie poziom reakcji. Zasadniczo możesz utrzymywać te ustawienia na niskim poziomie jako pisarz, ale jeśli musisz rozpakować się po długiej i wymagającej sesji pisania, podkręć je tak bardzo, jak chcesz.
Wyposażony w sześć wielofunkcyjnych przycisków, Nulaxy to niezwykle wyglądające urządzenie, które twierdzi, że pomaga ustabilizować nadgarstek i dłoń podczas pracy. Jednym ze zgłoszonych wad związanych z Nulaxy jest to, że po pewnym użyciu powierzchnia staje się śliska.
Bezprzewodowa mysz pionowa 2,4 g z 3 regulowanymi dpi (800/1200/1600), ergonomiczna mysz optyczna z 6 przyciskami do komputera, laptopa, komputera PC, iPada, komputera stacjonarnego, Macbooka.
Najlepsza mysz na zespół cieśni nadgarstka: podsumowanie
Nie musisz spowalniać pisania i produktywności, jeśli cierpisz na zespół cieśni nadgarstka. Program do dyktowania nie musi też stać się domyślnym sposobem przesyłania myśli z mózgu do chmury.
Najlepsza mysz na zespół cieśni nadgarstka to… Logitech MX Master 3S! Jeśli chcesz mieć najlepszą mysz z trackballem, wybierz Kensington Orbital Trackball. Razer DeathAdder to dobra alternatywa ergonomicznej myszy dla zespołu cieśni nadgarstka.
Oczywiście dobra ergonomiczna mysz to tylko jeden z elementów walki z bólem nadgarstka. Jeśli podoba Ci się ten artykuł, zapoznaj się z naszym przewodnikiem po najlepszych biurkach do pisania.
Kryteria recenzji
Dwóch recenzentów kupiło te myszy i używało ich intensywnie przez kilka miesięcy, używając ich na różnych stacjach roboczych iw różnych aplikacjach. Zbadaliśmy również i przeczytaliśmy dominującą literaturę na temat RSI i zespołu cieśni nadgarstka.
Dlaczego możesz nam zaufać
Jako były dziennikarz technologiczny napisałem i opublikowałem dziesiątki artykułów do gazet, magazynów i publikacji internetowych, w tym do Forbesa i Lifehackera. Jestem także autorem bestsellerów non-fiction, wyszkolonym dziennikarzem i copywriterem.
Często zadawane pytania dotyczące najlepszej myszy do tunelu nadgarstka
Czy myszy do gier są dobre dla cieśni nadgarstka?
Istnieje wiele wyspecjalizowanych myszy do gier, które mają innowacyjne kształty i mogą zapobiegać lub łagodzić objawy cieśni nadgarstka.
Niektóre zalecenia obejmują mysz pionową (która zwykle przesuwa kółko myszy bliżej kciuka w celu zwiększenia wygody) lub mysz Trackball, która zasadniczo odwraca projekt do góry nogami, aby użytkownicy mogli wydajniej uzyskać dostęp do kulki myszy i zapobiegają pozostawaniu dłoni w statyczny kształt przez zbyt długi czas. Razer DeathAdder to także świetny wybór.
Czy lżejsza mysz jest lepsza w przypadku cieśni nadgarstka?
Teoretycznie lżejsza mysz może prowadzić do zmniejszenia zmęczenia, ale nie ma wyraźnego związku między masą myszy a cieśnią nadgarstka. Co ważniejsze, z myszy można korzystać wygodnie i bez regularnego napinania dłoni użytkownika lub zmuszania go do przyjmowania niewygodnych pozycji. Ogólnie rzecz biorąc, mysz komputerowa powinna być używana wygodnie, biorąc pod uwagę wzrost użytkownika, pozycję siedzącą i długość ramienia.
Jak mysz trackball radzi sobie z cieśnią nadgarstka?
Mysz typu trackball to popularne rozwiązanie dla osób cierpiących na zespół cieśni nadgarstka. Urządzenie wygląda jak odwrócona mysz z odsłoniętą kulką na górze myszy, co minimalizuje ryzyko zapalenia ścięgien kciuka. Ten typ myszy różni się od standardowej myszy tym, że czujnik optyczny znajduje się na spodzie.
Pozycja trackballa może się różnić w zależności od typu zakupionej myszy. Powinien zapewniać płynny i precyzyjny ruch oraz kontrolę, jednocześnie zmniejszając nacisk na nadgarstek i ramię.
Czy pionowa mysz jest dobra dla cieśni nadgarstka?
Pionowe produkty myszy są również pomocne w zmniejszaniu bólu i promowaniu zapobiegania cieśni nadgarstka ze względu na samą reakcję. Oferują również naturalny, wygodny chwyt i łatwy dostęp do przycisków funkcyjnych.