21 najlepszych książek o związkach do kupienia

Zdrowe relacje wymagają świadomego wysiłku obojga partnerów. Zajrzyj do najlepszych książek o związkach, aby uzyskać wgląd w to, jak sprawić, by związek działał.

Każdemu przyda się czasem trochę wskazówek. Jeśli chcesz poprawić swój związek, dobrym miejscem do rozpoczęcia jest głębsze zrozumienie dynamiki par. Liczba sprzedawanych książek o związkach rośnie z każdym rokiem, ponieważ coraz więcej osób szuka sposobów na ulepszenie swoich romantycznych związków.

Te najlepiej sprzedające się samopomocy obejmują książki, które pochodzą z perspektywy naukowej, duchowej i społecznej, aby pomóc ci lepiej zrozumieć, co działa. Patrząc na wiele punktów widzenia na temat tego, co tworzy silny związek, zasłużyły one na swoje miejsce wśród najlepszych książek o związkach. Wszystkie poniższe są dostępne za pośrednictwem Amazon lub Twojego ulubionego niezależnego księgarza.

1. Lekarstwo na związek autorstwa Johna M. Gottmana

Lekarstwo na związki: 5-etapowy przewodnik wzmacniania małżeństwa, rodziny i przyjaźni skupia się na znaczeniu więzi emocjonalnej. Gottman omawia „oferty emocjonalne”, czyli sposoby, w jakie prosimy o uwagę, a także najlepsze sposoby reagowania na te oferty.

Na przykład jeden partner może powiedzieć drugiemu: „Miałem naprawdę zły dzień; czy możemy przytulić się na kanapie i obejrzeć dziś wieczorem filmy? Wyraźnie prosząc o to, czego chcesz, w pozytywny sposób, możesz zwiększyć swoje szanse na otrzymanie uczucia i uwagi, których pragniesz.

„Podstawowa idea musi dotyczyć sposobu, w jaki ludzie w codziennych chwilach podejmują próby komunikacji emocjonalnej i jak inni wokół nich reagują lub nie reagują na te próby”.

Johna Gottmana

Lekarstwo na związek: przewodnik w 5 krokach, jak wzmocnić swoje małżeństwo, rodzinę i przyjaźnie

• Gottman, John (autor)
• angielski (język publikacji)
• 336 stron - 25.06.2002 (data publikacji) - Harmony (wydawca)

Kup na Amazonie

2. Pięć języków miłości Gary'ego Chapmana

Ta książka jest tak wpływowa, że ​​nawet ludzie, którzy jej nie czytali, omawiają uczucia w kategoriach 5 języków miłości. Na przykład niektórzy ludzie wyrażają miłość poprzez fizyczny dotyk. Ktoś inny może pokazać swoim bliskim, że im zależy poprzez akty służby.

Chapman napisał kilka książek o językach miłości, zaczynając od The 5 Love Languages: The Secret to Love That Lasts. Inne książki z tej serii koncentrują się na takich tematach, jak mężczyźni mogą lepiej wyrażać swoje języki miłości, jak z miłością komunikować się z nastolatkami i jak utrzymać miłość przy życiu, gdy partner ma demencję.

„Przy całej pomocy ekspertów od mediów, dlaczego tak niewiele par odkryło sekret podtrzymywania miłości po ślubie?”

Gary'ego Chapmana

5 języków miłości: sekret miłości, która trwa

• Wersja Amazon Kindle
• Chapman, Gary (autor)
• angielski (język publikacji)
• 206 stron - 12.11.2014 (data publikacji) - Northfield Publishing (wydawca)

Kup na Amazonie

3. Trzymaj mnie mocno Sue Johnson

Bestseller „New York Timesa” autorstwa dr Sue Johnson to praktyczny przewodnik, który łączy porady dotyczące relacji, ćwiczenia i konkretne rozmowy mające na celu pogłębienie waszego związku. Dr Johnson opracował Terapię Par Skoncentrowaną Emocjonalnie, której celem jest uzdrowienie relacji poprzez otwartość, szybkość reakcji i zwracanie uwagi na więź emocjonalną.

„Wyglądało na to, że miłość nie podlega negocjacjom. Nie możesz targować się o współczucie, o połączenie.”

Sue Johnson

Trzymaj mnie mocno: siedem rozmów na całe życie miłości

• Wersja Amazon Kindle
• Johnson, dr Sue (autor)
• angielski (język publikacji)
• 332 strony - 08.04.2008 (data publikacji) - Little, Brown Spark (wydawca)

Kup na Amazonie

4. Gody w niewoli Esther Perel

Jedną z najczęstszych przyczyn problemów w długotrwałych związkach jest niezadowolenie w sypialni. Ta książka skupia się na poprawie intymnych relacji. Korzystając z połączenia studiów przypadków, dyskusji i porad, książka pomaga parom poprawić ich inteligencję erotyczną.

„Imprezy w Nowym Jorku są jak antropologiczne wycieczki terenowe; nigdy nie wiesz kogo spotkasz i co znajdziesz.”

Estera Perel

Krycie w niewoli: odblokowanie inteligencji erotycznej

• Wersja Amazon Kindle
• Perel, Esther (autor)
• angielski (język publikacji)
• 264 strony - 13.10.2009 (data publikacji) - e-booki HarperCollins (wydawca)

Kup na Amazonie

5. W załączniku: Nowa nauka o przywiązaniu dorosłych i jak może pomóc ci znaleźć — i utrzymać — miłość — Amir Levine i Rachel Heller

Ta książka, napisana wspólnie przez psychologa i neurologa, zwraca się ku teorii przywiązania, aby lepiej zrozumieć, jak ludzie zachowują się w związkach. Na przykład osoby niespokojne mogą nadmiernie martwić się o zdolność swojego partnera do odwzajemnienia ich miłości. Osoby unikające mogą próbować minimalizować bliskość, ponieważ kojarzą ją z utratą niezależności i wolności. Tylko wtedy, gdy jesteś w stanie rozwinąć bezpieczne przywiązania, możesz być ciepły, kochający i zdrowy.

„Dorosły przywiązanie oznacza trzy główne„ style przywiązania ”lub sposoby, w jakie ludzie postrzegają intymność i reagują na nią…”

Rachel Heller

W załączniku: Nowa nauka o przywiązaniu u dorosłych i jak może pomóc ci znaleźć — i utrzymać — miłość: Nowa nauka o przywiązaniu u dorosłych i jak może pomóc ci znaleźć — i zachować — miłość

• Wersja Amazon Kindle
• Levine, Amir (autor)
• angielski (język publikacji)
• 304 strony - 30.12.2010 (data publikacji) - TarcherPerigee (wydawca)

Kup na Amazonie

6. Zdobywanie miłości, której pragniesz, Harville Hendrix

W tej książce Harville Hendrix stosuje lekcje, których nauczył się przez ponad 30 lat pracy jako terapeuta. Książka pomaga parom przejść przez serię kroków i ćwiczeń. Autorka przywiązuje dużą wagę do roli, jaką traumy z dzieciństwa mają na to, jak radzisz sobie w relacjach i relacjach jako osoba dorosła.

Zdobywanie miłości, której pragniesz, poprawiona edycja

• Hendrix, Harville (autor)
• angielski (język publikacji)

Kup na Amazonie

7. Miłość, która trwa Jefferson i Alyssa Bethke

Wielu religijnych ludzi uważa, że ​​ich wartości nie pasują do współczesnych świeckich poglądów na miłość i intymność. Ta książka przyjmuje religijne podejście do związków, łącząc praktyczne rady z naukami biblijnymi.

Książka skupia się na szkodliwych błędnych wyobrażeniach, które ludzie wnoszą do romantycznych związków. Na przykład wielu ludzi wierzy, że każda osoba ma jedną idealną bratnią duszę; Miłość, która trwa , obala ten mit i wyjaśnia, dlaczego wiara jest szkodliwa. Książka podejmuje również problemy związane z przekonaniem, że małżeństwo cię dopełni.

„Alyssa i ja lubimy mówić, że jeśli twój romantyczny związek jest zdrowy i kwitnący, wszystko inne też będzie”.

Jeffersona Bethkego

Miłość, która trwa: jak odkryliśmy lepszy Boży sposób na miłość, randki, małżeństwo i seks

• Wersja Amazon Kindle
• Bethke, Jefferson (autor)
• angielski (język publikacji)
• 268 stron — 10.10.2017 (data publikacji) — Thomas Nelson (wydawca)

Kup na Amazonie

8. Nauka o długo i szczęśliwie autorstwa Ty Tashiro

Dr Ty Tashiro jest naukowcem, który przygląda się, w jaki sposób dokonujemy wyborów dotyczących związków. Często podejmujemy decyzje na podstawie niewłaściwych kryteriów. Jeśli celem jest znalezienie trwałego, pełnego miłości związku, musimy podejmować decyzje w inny sposób.

Autor wykorzystuje połączenie zabawnych historii, badań naukowych i praktycznych wskazówek, aby pomóc ludziom zrozumieć, czego chcą od partnera i jak znaleźć dla nich odpowiednią osobę.

„Odkryliśmy, że przeciętny uczestnik zgłaszał pięć pozytywnych zmian w życiu, które obejmowały lepsze przyjaźnie, większą pewność siebie i naukę lepszej komunikacji”.

Ty Tashiro

Nauka o długo i szczęśliwie: co naprawdę ma znaczenie w dążeniu do trwałej miłości

• Wersja Amazon Kindle
• Tashiro, Ty (autor)
• angielski (język publikacji)
• 289 stron - 28.01.2014 (data publikacji) - Harlequin Literatura faktu (wydawca)

Kup na Amazonie

9. Bądź taki, jaki jesteś: zaskakująca nowa nauka, która zmieni twoje życie seksualne Emily Nagoski

Zamiast przyglądać się parom, ta książka koncentruje się na mniej często badanym obszarze, kobiecym pożądaniu. Dr Nagoski bada, jak czynniki takie jak nastrój, stres, obraz ciała i zaufanie wpływają na życie seksualne kobiety i jej ogólne samopoczucie. Rozwijając lepsze zrozumienie siebie, możesz mieć lepsze, przyjemniejsze życie seksualne.

Bądź taki, jaki jesteś: poprawione i zaktualizowane: zaskakująca nowa nauka, która zmieni twoje życie seksualne

• Wersja Amazon Kindle
• dr Nagoski, Emily (autor)
• angielski (język publikacji)
• 390 stron - 03.02.2021 (data publikacji) - Simon & Schuster (wydawca)

Kup na Amazonie

10. Zbyt dobrze, by odejść, zbyt źle, by zostać: przewodnik krok po kroku, który pomoże ci zdecydować, czy zostać w związku, czy się z niego wydostać autorstwa Mira Kirshenbaum

Często związki nie psują się od razu. Są dobre i złe dni; chwile, kiedy twój partner doprowadza cię do szału, i chwile, kiedy oboje jesteście zadowoleni i połączeni.

W tej książce wykorzystano linię 36 pytań, które można zadać, gdy czujesz ambiwalentny stosunek do związku. Badając swój związek i rozważając swoją rolę w nim, możesz lepiej zrozumieć, czy związek można naprawić i czy powinien.

„Kiedy satysfakcja lub bezpieczeństwo innej osoby staje się dla nas tak samo ważne, jak własne zadowolenie lub bezpieczeństwo, wtedy istnieje stan miłości”.

Mira Kirshenbaum

Zbyt dobrze, by odejść, zbyt źle, by zostać: przewodnik krok po kroku, który pomoże Ci zdecydować, czy zostać w związku, czy wyjść z niego

• Wersja Amazon Kindle
• Kirshenbaum, Mira (autor)
• angielski (język publikacji)
• 308 stron - 01.07.1997 (data publikacji) - Plume (wydawca)

Kup na Amazonie

11. Mężczyźni są z Marsa, kobiety z Wenus John Gray

Ta książka osiągnęła status klasycznego poradnika. Książka słynie z stwierdzenia, że ​​kobiety i mężczyźni komunikują się inaczej i mają różne priorytety. Pracując nad zrozumieniem, jak każdy partner reaguje na różne sytuacje, możesz lepiej się ze sobą dogadać i pogłębić swój związek.

Ta książka jest jedną z tych, które niektóre osoby uważają za przestarzałe w swoim podejściu. Na przykład autorka zakłada, że ​​to kobieta będzie zajmować się obowiązkami domowymi i wychowywaniem dzieci. Jednak inni uważają, że skupienie się na różnych stylach komunikacji jest pomocne i mile widziane.

„Mężczyźni są zmotywowani, gdy czują się potrzebni, podczas gdy kobiety są zmotywowane, gdy czują się kochane”.

Johna Graya

Mężczyźni są z Marsa, kobiety z Wenus: klasyczny przewodnik po zrozumieniu płci przeciwnej

• Wersja Amazon Kindle
• Gray, John (autor)
• angielski (język publikacji)
• 320 stron — 13.10.2009 (data publikacji) — e-booki HarperCollins (wydawca)

Kup na Amazonie

12. Siedem zasad udanego małżeństwa autorstwa Johna Gottmana i Nan Silver

Zasady zawarte w tej książce opierają się na wieloletnich badaniach śledzących pary. Obserwując relacje na przestrzeni czasu, Gottman i Silver byli w stanie zaobserwować nawyki, które mogą sprawić, że związek będzie działał, a także te, które z pewnością go sabotują.

Wynikające z tego zasady dają parom narzędzia do skutecznej komunikacji, rozwiązywania konfliktów, znajdowania wspólnej płaszczyzny i okazywania sobie większego uznania.

„Przyjaźń podsyca płomienie romansu, ponieważ zapewnia najlepszą ochronę przed uczuciem wrogości wobec współmałżonka”.

Johna M. Gottmana

Siedem zasad, dzięki którym małżeństwo działa: praktyczny przewodnik od najważniejszego eksperta w dziedzinie związków w kraju

• Wersja Amazon Kindle
• Gottman, John (autor)
• angielski (język publikacji)
• 359 stron - 05.05.2015 (data publikacji) - Harmony (wydawca)

Kup na Amazonie

13. Miłość odważna Alexa i Stephena Kendricków

Wiele par odkrywa, że ​​z biegiem czasu stres dnia codziennego staje się przeszkodą w romantycznych uczuciach do siebie nawzajem. Ta książka wykorzystuje 40-dniowe wyzwanie, aby pomóc parom praktykować wzajemną bezwarunkową miłość.

„Prawie każdy grzeszny czyn, jaki kiedykolwiek popełniono, wynika z samolubnych pobudek. Jest to cecha, której nienawidzimy u innych ludzi, ale usprawiedliwiamy u siebie. ”

Stephena Kendricka

Sprzedaż

The Love Dare: nowe poprawione wydanie

• Kendrick, Alex (autor)
• angielski (język publikacji)
• 256 stron - 12.04.2022 (data publikacji) - B&H Books (wydawca)

Kup na Amazonie

14. Koniec ze współuzależnieniem: jak przestać kontrolować innych i zacząć dbać o siebie Melody Beattie

Niemożliwe jest posiadanie zdrowego i szczęśliwego związku, jeśli nie jesteś w stanie wyznaczyć sobie granic i oczekiwań. Książka ta przybliżyła ludziom pojęcie współuzależnienia, tendencji do zaabsorbowania się problemami i dramatami partnerów.

Poprzez serię historii życiowych, refleksji, testów i ćwiczeń, książka pomaga czytelnikom rozwijać zdrowsze relacje.

„Ponadto martwienie się o ludzi i problemy nie pomaga. Nie rozwiązuje problemów, nie pomaga innym ludziom i nie pomaga nam. To zmarnowana energia”.

Melody Beattie

15. Małżeństwo 80/80: nowy model szczęśliwszego, silniejszego związku Nate i Kaley Klemp

Nate i Kaley Klemp zbudowali udane kariery jako eksperci od przywództwa i uważności. Odkryli jednak, że strategie, które sprawdzają się w biurze, nie zawsze przekładają się na zadowolenie z małżeństwa w domu. W modelu Małżeństwa 80/80 skupiają się na praktykowaniu radykalnej hojności zamiast utrzymywania wyniku i próbie osiągnięcia uczciwości 50/50.

Książka czerpie z badań naukowych, starożytnej filozofii i wywiadów z ponad 100 parami dla swoich spostrzeżeń.

Małżeństwo 80/80: nowy model szczęśliwszego, silniejszego związku

• Wersja Amazon Kindle
• Klemp, Nate (autor)
• angielski (język publikacji)
• 238 stron - 02.09.2021 (data publikacji) - Penguin Life (wydawca)

Kup na Amazonie

16. Cztery pory małżeństwa Gary'ego Chapmana

Małżeństwa przechodzą ciągłe zmiany, tak jak pory roku. Chapman kategoryzuje fazy małżeństwa, takie jak zmieniające się pory roku; czasami znajdujemy się w słonecznej i pełnej nadziei wiośnie. Innym razem znajdujemy się w ciemnej, mroźnej i zniechęcającej zimie.

W tej książce pomaga parom rozpoznać sezon, w którym znajduje się ich małżeństwo, oraz wyzwania i radości dostępne w każdym z nich. Dzięki odpowiedniemu wzajemnemu wspieraniu się bez względu na porę roku pary mogą mieć szczęśliwszy związek.

„Ponieważ pragnienie i dążenie do intymności leżą u podstaw małżeństwa, zaangażowane osoby zaczynają się niepokoić o swój związek, gdy taka intymność nie zostaje osiągnięta”.

Gary'ego Chapmana

Sprzedaż

4 pory małżeństwa

• Autor – Chapman Gary.
• Wydawca - Tyndale House Publishers.
• Świetny pomysł na prezent.
• Satysfakcja zapewniona.
• Wydawca - Tyndale House Publishers.

Kup na Amazonie

17. Osiem randek: najważniejsze rozmowy na całe życie pełne miłości autorstwa Julie i Johna Gottmanów

Niektóre z najtrudniejszych tematów do rozmowy są również najważniejsze. Ta książka przedstawia łatwe i zabawne sposoby prowadzenia zmieniających życie i potwierdzających relacje rozmów o seksie, pieniądzach, zaufaniu, konfliktach i nie tylko.

Książka zawiera szereg podpowiedzi i interaktywnych ćwiczeń, które ułatwiają podejście do tych tematów i omawianie ich w sposób otwarty i produktywny.

„Udane długoterminowe relacje są tworzone przez małe słowa, małe gesty i małe czyny”.

Johna M. Gottmana

Osiem dat: niezbędne rozmowy na całe życie w miłości

• Wersja Amazon Kindle
• Gottman, John (autor)
• angielski (język publikacji)
• 241 stron - 02.05.2019 (data publikacji) - Workman Publishing Company (wydawca)

Kup na Amazonie

18. Współczesny romans autorstwa Aziza Ansariego

Komik Aziz Ansari połączył siły z socjologiem Ericem Klinenbergiem, aby pokazać, jak romans zmienił się w erze cyfrowej. Od roli aplikacji randkowych po sposób, w jaki SMS-y i media społecznościowe zmieniają sposób, w jaki się komunikujemy, oceniają powody, dla których ludzie zawierają małżeństwa później.

Jeśli masz trudności z poruszaniem się w romansach w tej epoce, uznasz tę lekturę za zabawną i pouczającą.

„Dlaczego wszyscy mówimy, że wolimy szczerość, ale rzadko okazujemy tę uprzejmość innym?”

Aziza Ansariego

Współczesny romans

• Wersja Amazon Kindle
• Ansari, Aziz (autor)
• angielski (język publikacji)
• 290 stron - 16.06.2015 (data publikacji) - Penguin Books (wydawca)

Kup na Amazonie

19. Uważne nawyki w związkach: 25 praktyk dla par Barrie Davenport i SJ Scott

Przyjmowanie partnera i związku za coś oczywistego może zniszczyć twoje połączenie. Ale łatwo jest zsunąć twój związek z listy priorytetów, gdy masz do czynienia z codziennymi stresorami, takimi jak rodzina, praca, finanse i obowiązki domowe.

Ta książka zawiera szereg nawyków i ćwiczeń, które pomogą ci ponownie skoncentrować się na związku i zapewnić silny i zdrowy związek.

„Im więcej ćwiczysz uważność, tym więcej chwil teraźniejszych będziesz smakować i tym mniej będziesz nieprzytomny”.

SJ Scott

Uważne nawyki w związkach: 25 praktyk dla par, aby zwiększyć intymność, pielęgnować bliskość i rozwijać głębszą więź

• Wersja Amazon Kindle
• Scott, SJ (autor)
• angielski (język publikacji)
• 282 strony - 01.05.2018 (data publikacji) - Oldtown Publishing LLC (wydawca)

Kup na Amazonie

20. On po prostu nie jest w tobie zakochany: prawda bez wymówek, aby zrozumieć facetów Greg Behrendt

Mężczyznom i kobietom może być trudno zrozumieć wzajemne zachowanie. Często kobiety zastanawiają się nad niewypowiedzianymi implikacjami działań faceta, którego lubi.

Na przemian zabawna i wnikliwa, ta książka pomaga kobietom zrozumieć sygnały wysyłane przez mężczyzn. Dzięki tej wewnętrznej wiedzy możesz przestać marnować czas na mężczyzn, którzy nie są w tobie, i poświęcić swoją uwagę tym, którzy są.

„Naprawdę wierzę, że jedynym sposobem, aby dowiedzieć się, że gdzieś tam jest coś lepszego, jest najpierw uwierzyć, że gdzieś tam jest coś lepszego. Jaki jest inny wybór?

Grega Behrendta

21. Deal Breakers: Kiedy pracować nad związkiem, a kiedy odejść Bethany Marshall

Nie jest tajemnicą, że związki to ciężka praca. Ale czasami niesatysfakcjonujący związek może wymagać więcej wysiłku niż jest wart. Ta książka pomaga czytelnikom zrozumieć, kiedy są w związku, który jest nieracjonalnie trudny i nie daje satysfakcji.

Ustalając pewne niepodlegające negocjacjom warunki dotyczące tego, na co pozwolisz w związku, możesz wyznaczyć lepsze granice. Ucz się dzięki studiom przypadków, na wpół fikcyjnym scenariuszom i jasnym wskazówkom, jak reagować na przypadki zerwania umowy.

„Jeśli on nie chce się zmienić teraz, nigdy tego nie zrobi. A jeśli jest w stanie się zmienić, czekanie na jutro pozbawia cię marzeń na dziś.

Beata Marszałek

Deal Breakers: Kiedy pracować nad związkiem, a kiedy odejść

• Wersja Amazon Kindle
• Marshall, Bethany (autor)
• angielski (język publikacji)
• 226 stron - 04.10.2007 (Data publikacji) - Galeria Książki (Wydawca)

Kup na Amazonie

Ostatnie słowo o najlepszych książkach o związkach

Przeglądając książki o związkach, poświęć trochę czasu na rozważenie kilku punktów widzenia. Wydaje się, że nie każda książka odnosi się do twojego związku i twoich przekonań. Jednak większość będzie miała co najmniej kilka pomysłów, które są dla Ciebie pomocne. Możesz także polubić nasz post o 9 bestsellerach autorów romansów.

Patrząc na wiele punktów widzenia, możesz zebrać najlepsze porady dotyczące relacji. Z biegiem czasu sprawi to, że ty i twój partner będziecie szczęśliwsi i pomoże wam zbudować silny i satysfakcjonujący związek.

Często zadawane pytania dotyczące najlepszych książek o związkach