15 najlepszych książek zen, które wzmocnią twoją duchową podróż (2023)
Opublikowany: 2023-06-30Odkryj nasz przewodnik, aby dowiedzieć się o stylu życia Zen i buddyzmie, czytając nasze polecane najlepsze książki Zen.
Wielu ludzi szuka drogi do oświecenia. Odkrywanie buddyzmu zen to jeden ze sposobów na poznanie siebie i znalezienie wewnętrznego spokoju. Medytacja Zen powstała w Chinach w czasach dynastii Tang i była wówczas znana jako szkoła Chan. Na przestrzeni wieków rozwinął się w liczne gałęzie i podzbiory, a wiele z nich jest nadal praktykowanych.
Głównym przekonaniem zen jest to, że ktoś może uwolnić się od konstrukcji słów i logiki, badając naturę swojej istoty. Jeśli ludzie lepiej poznają siebie, mogą znaleźć prawdziwą drogę do wolności i szczęścia. Istnieje wiele sposobów, aby dowiedzieć się o buddyzmie zen, w tym czytanie najlepszych książek filozoficznych. Ale zanim skorzystasz z tego linku, przejrzyj spokojnie nasze najlepsze książki o zen.
Zawartość
- 1. Sztuka szczęścia autorstwa Jego Świątobliwości XIV Dalajlamy, 2009
- 2. Droga Zen autorstwa Alana Wattsa
- 3. Wprowadzenie do buddyzmu zen autorstwa DT Suzuki, 1934
- 4. Umysł zen, umysł początkującego, Shunryu Suzuki, 1970
- 5. Niech cały grzmiący świat wróci do domu, Natalie Golberg, 2018
- 6. Po prostu usiądź: przewodnik po medytacji dla ludzi, którzy wiedzą, że powinni, ale tego nie robią, Sukey Novogratz i Elizabeth Novogratz, 2017
- 7. Zen na co dzień, Matt Valentine, 2015
- 8. Pokój jest na każdym kroku, Thich Nhat Hanh, 1992
- 9. Zen Flesh, Zen Bones, Paul Reps, 1957
- 10. The Daily Zen, Charlie Ambler, 2016
- 11. Trzy filary zen, Philip Kapleau, 1965
- 12. Zen i sztuka konserwacji motocykla, Robert M. Pirsig, 2006
- 13. Rzeczy, które można zobaczyć tylko wtedy, gdy zwolnisz - Haemin Sunim
- 14. Zen: sztuka prostego życia autorstwa Shunmyo Masuno
- 15. Praktyka niemyślenia: przewodnik po uważnym życiu autorstwa Ryunosuke Koike
- Często zadawane pytania dotyczące najlepszych książek zen
- Autor
1. Sztuka szczęścia autorstwa Jego Świątobliwości XIV Dalajlamy, 2009
Jeśli szukasz najlepszych książek o zen, przeczytanie czegokolwiek autorstwa Dalajlamy jest doskonałym miejscem do rozpoczęcia. Sztuka szczęścia, autorstwa Jego Świątobliwości XIV Dalajlamy , została po raz pierwszy opublikowana w 1998 roku i nadal jest bardzo interesującą książką dla każdego, kto chce znaleźć wewnętrzny spokój.
Ta książka to seria wywiadów i spotkań między dr Howardem Cutlerem, jednym z czołowych autorytetów w tej dziedzinie, a Dalajlamą. Skupia się na wszystkich aspektach życia. Ostatecznie o szczęściu decyduje twój stan umysłu, a nie warunki, w jakich się znajdujesz lub posiadany dobytek, ale zrozumienie tego we współczesnym świecie może być trudne.
„Chociaż nie zawsze możesz uniknąć trudnych sytuacji, możesz zmienić stopień, w jakim możesz cierpieć, wybierając sposób reagowania na sytuację”.
Dalajlama XIV, Sztuka szczęścia
- Książka używana w dobrym stanie
- Książka w twardej okładce
- Lama, Dalaj (autor)
- angielski (język publikacji)
- 352 strony - 10.01.2009 (data publikacji) - Riverhead Books (wydawca)
2. Droga Zen autorstwa Alana Wattsa
Droga zen jest uważana za jedną z najlepszych książek o zen. Watts zamierzał, aby jego przełomowa książka wprowadziła Zen w świat poza Azją. Książka omawia historię zen i związek między buddyzmem a filozofią wedyjską. Jest to prosta książka, która nie używa żargonu, który może być trudny do zrozumienia dla początkujących, pomagając każdemu uzyskać przegląd Zen, który może zastosować do siebie.
„Stonoga była szczęśliwa, spokojna, Aż wesoła ropucha Powiedziała: „Proszę, która noga idzie za którą?” Doprowadziło to jego umysł do takiego stanu, że leżał rozkojarzony w rowie, zastanawiając się, jak biec”.
Alan Wilson Watts, Droga Zen
- Watts, Alan (autor)
- angielski (język publikacji)
- 256 stron - 26.01.1999 (data publikacji) - Vintage (wydawca)
3. Wprowadzenie do buddyzmu zen autorstwa DT Suzuki, 1934
Suzuki jest jednym z największych nazwisk w buddyzmie zen, a Wprowadzenie do buddyzmu zen jest jednym z jego najsłynniejszych dzieł. Ta książka jest prawdopodobnie jego najlepszym tytułem, dzięki czemu Zen jest dostępny dla każdego. Dla nowicjuszy jest mnóstwo instrukcji i porad, które pozwolą ci podążać za krokami codziennej praktyki Zen. Jednak nawet jeśli znasz podstawowe koncepcje, nadal możesz skorzystać z nauk doświadczonego profesjonalisty, takiego jak Suzuki.
„Drogą do wzniesienia się do Boga jest zejście w głąb siebie”; — to słowa Hugo. „Jeżeli chcesz zgłębiać głębię Boga, zgłębiaj głębię własnego ducha”;
DT Suzuki, Wprowadzenie do buddyzmu zen
- Suzuki, DT (autor)
- angielski (język publikacji)
- 54 strony - 28.01.2013 (data publikacji) - Ważne książki (wydawca)
4. Umysł zen, umysł początkującego, Shunryu Suzuki, 1970
Umysł Zen, Umysł Początkującego , to jedna z najpopularniejszych książek o Zen, napisana przez założyciela Centrum Zen w San Francisco. Suzuki uważa, że niezwykle ważne jest podejście do tematu Zen z otwartym umysłem początkującego za każdym razem, gdy siadasz do sesji medytacyjnej. Książkę czyta się jak przewodnik dla kogoś, kto chce jak najlepiej wykorzystać każdą sesję medytacji, zapewniając wsparcie na każdym kroku. Dzięki tej książce możesz dowiedzieć się więcej o swoim umyśle i ciele, aby osiągnąć szczęście i wewnętrzny spokój.
„Prawdziwym celem [Zen] jest widzieć rzeczy takimi, jakie są, obserwować je takimi, jakie są i pozwalać, by wszystko toczyło się tak, jak się dzieje… Praktyka Zen polega na otwieraniu naszego małego umysłu”.
Shunryu Suzuki, Umysł Zen, Umysł Początkującego
Nie znaleziono produktów.
5. Niech cały grzmiący świat wróci do domu, Natalie Golberg, 2018
Natalie Goldberg jest doświadczoną praktykującą Zen, a jej książka Let the Whole Thundering World Come Home jest wspomnieniem skupiającym się na tym, jak przezwyciężyła traumę diagnozy raka, postępując zgodnie z naukami Zen. W tej wciągającej książce Goldberg otwarcie i szczerze mówi o swojej podróży. Czasami może to być trudna lektura, ponieważ dotyka intensywnych emocji, ale może pomóc osobom zainteresowanym zen lub każdemu, kto przechodzi przez to samo wyzwanie życiowe, co autor.
„Wskakuj, bez wymówek. Wykorzystaj siłę swojego życia. Wytrwajcie w każdych okolicznościach”.
Natalie Goldberg, Niech cały grzmiący świat wróci do domu: wspomnienie
- Goldberg, Natalie (autor)
- angielski (język publikacji)
- 208 stron - 06.05.2018 (data publikacji) - Shambhala (wydawca)
6. Po prostu usiądź: przewodnik po medytacji dla ludzi, którzy wiedzą, że powinni, ale tego nie robią, Sukey Novogratz i Elizabeth Novogratz, 2017
Siad: Przewodnik po medytacji dla ludzi, którzy wiedzą, że powinni, ale nie powinni to prosty, zabawny i zabawny przewodnik po praktykach Zen, który wyjaśnia, jak prawidłowo medytować. Nawet jeśli czujesz, że medytacja nie jest dla ciebie lub być może nie „działała” w przeszłości – ta książka pokaże ci, jak przyjąć nowe podejście, które otworzy twój umysł na niesamowite korzyści płynące z medytacji.
Pozbądź się stresu i dostrój do tego, co jest dla Ciebie najważniejsze, postępując zgodnie z radami zawartymi w tej książce. Jest idealny dla początkujących i wzbudzi twoją ciekawość na temat buddyzmu zen.
„Mit – Medytacja jest religijna i kultowa. Rzeczywistość – Medytacja polega na poznawaniu siebie, znajdowaniu wewnętrznego spokoju i dobroci oraz zakochiwaniu się w całym świecie. Nie ma potrzeby chodzenia do aszramu ani golenia głowy (chyba że chcesz).”
Sukey Novogratz i Elizabeth Novogratz, Po prostu usiądź: przewodnik po medytacji dla ludzi, którzy wiedzą, że powinni, ale tego nie robią
- Książka w twardej okładce
- Novogratz, Sukey (autor)
- angielski (język publikacji)
- 224 strony - 26.12.2017 (data publikacji) - Harper Wave (wydawca)
7. Zen na co dzień , Matt Valentine, 2015
Zen na co dzień to podręcznik, jak znaleźć wewnętrzny spokój i szczęście. Jest to bezpośrednia lektura, która dostarczy pomocnych wskazówek dotyczących różnych aspektów buddyzmu zen. Ten delikatny przewodnik nauczy Cię, jak stosować praktyki Zen w swoim życiu, wraz ze znaczącymi wskazówkami, jak poruszać się po dzisiejszym, wymagającym i szybkim świecie.
„Mój oddech stał się płytki. Wtedy jeszcze tego nie wiedziałem, ale to, czego właśnie doświadczyłem, było skutkiem silnego stresu i niepokoju. W ciągu następnych kilku miesięcy powoli zacząłem uświadamiać sobie, co jest tego przyczyną”.
Matt Valentine, Zen na co dzień
- Valentine, Matt (autor)
- angielski (język publikacji)
- 294 strony - 15.02.2015 (data publikacji) - Matt Valentine (wydawca)
8. Pokój jest na każdym kroku , Thich Nhat Hanh, 1992
Kolejną z najlepszych książek zen do rozważenia jest Peace is Every Step . Jest powszechnie uważana za jedną z najwspanialszych książek zen wszechczasów i została napisana przez Thich Nhat Hanh, autorytet w tej dziedzinie. Ta książka zawiera różne zasady i wskazówki dotyczące spokojnego życia.
Thich Nhat Hanh urodził się w Wietnamie; został jednak wygnany z Wietnamu z powodu swoich przekonań i musiał przenieść się do Francji, która skolonizowała Wietnam w XIX i XX wieku. Chociaż ma wiele wątpliwości co do współczesnego życia, wierzy, że ktoś może osiągnąć oświecenie, skupiając się na chwili obecnej. Ta książka pomoże ci dowiedzieć się, jak dokładnie to zrobić.
„Nadzieja jest ważna, ponieważ może uczynić obecną chwilę mniej trudną do zniesienia. Jeśli wierzymy, że jutro będzie lepsze, dziś możemy znieść trudności”.
Thich Nhat Hanh, Pokój jest na każdym kroku: ścieżka uważności w życiu codziennym
- chwila pokoju mistrz zen duchowy przywódca pozytywne prawdziwe ja obecne uważność
- Thich Nhat Hanh (autor)
- angielski (język publikacji)
- 134 strony - 01.03.1992 (data publikacji) - Random House Publishing Group (wydawca)
9. Zen Flesh, Zen Bones, Paul Reps, 1957
Jeśli jesteś początkującym w buddyzmie zen, zdecydowanie zalecamy przeczytanie Zen Flesh, Zen Bones . Opublikowana ponad 60 lat temu, zawiera pomocne informacje, które pozwolą Ci zrozumieć praktyki stylu życia Zen. Z wieku na wiek przekazywano setki historii, dzięki którym możesz dowiedzieć się więcej o buddyzmie zen. Jeśli szukasz książki, która naprawdę doprowadzi cię do korzeni buddyzmu zen, to jest to książka do przeczytania.
„Jest zbyt jasne, więc trudno to zobaczyć. Pewien nieuk szukał kiedyś ogniska z zapaloną latarnią. Gdyby wiedział, czym jest ogień, mógłby ugotować swój ryż znacznie wcześniej”.
Paul Reps, Zen Flesh, Zen Bones
- angielski (język publikacji)
- 211 stron - 15.09.1998 (data publikacji) - Tuttle Publishing (wydawca)
10. The Daily Zen, Charlie Ambler, 2016
The Daily Zen autorstwa Charliego Amblera to doskonały sposób na uzyskanie codziennej dawki uważności Zen. Znalezienie wewnętrznego spokoju jest łatwiejsze, jeśli masz inspirujące cytaty do przeczytania, aby stworzyć chwile spokoju w ciągu dnia, w trudnych chwilach, a nawet jako punkt skupienia podczas sesji medytacyjnych.
Możesz nie wiedzieć, który z tych cytatów pomoże ci przezwyciężyć negatywne uczucia, ale patrzenie na inspirujące cytaty, które zawierają pomocne wskazówki, jest korzystne, a jeden zawsze do ciebie przemówi.
„Chęć posiadania racji to nic innego jak kolejne przywiązanie, które może zrujnować relacje. Ego nie jest prawdziwe. Dobro i zło nie są prawdziwe. Wszystko, co masz, to ty sam, którego zasadniczy rdzeń nie może zostać przekazany”.
Charlie Ambler, Codzienna księga mądrości Zen
- Ambler, Charlie (autor)
- angielski (język publikacji)
- 289 stron - 21.12.2016 (data publikacji) - niezależnie opublikowane (wydawca)
11. Trzy filary zen, Philip Kapleau, 1965
Aby osiągnąć stan zen, musisz nauczyć się podstaw i właśnie w tym mogą pomóc Trzy filary zen autorstwa Philipa Kapleau. Chociaż została opublikowana w 1965 roku, nadal jest aktualna do dnia dzisiejszego.
Koncentruje się na zen jako sposobie życia, a nie na nauczaniu filozoficznym. Chociaż niekoniecznie musi być tak szczegółowa, jak inne książki z naszej listy, nadal może pomóc ci nauczyć się, jak włączyć zen do swojego życia. Wiele książek na Amazon, w tym ta, zawiera próbkę online, dzięki czemu możesz poczuć styl przed zakupem. Zajrzyj i sprawdź, czy ta książka jest dla Ciebie.
„Jeśli popadniesz w biedę, żyj tak bez narzekania – wtedy twoja bieda cię nie obciąży. Podobnie, jeśli jesteś bogaty, żyj ze swoich bogactw. Wszystko to jest funkcjonowaniem natury Buddy. Krótko mówiąc, natura Buddy charakteryzuje się nieskończoną zdolnością adaptacji”.
Philip Kapleau Roshi, Trzy filary zen
- Philip Kapleau Roshi (autor)
- angielski (język publikacji)
- 480 stron - 27.02.1989 (data publikacji) - kotwica (wydawca)
12. Zen i sztuka konserwacji motocykla, Robert M. Pirsig, 2006
Aby osiągnąć Zen, musisz znaleźć sposób na włączenie praktyki do wszystkich dziedzin swojego życia. Obejmuje to coś tak przyziemnego, jak konserwacja motocykla, co niekoniecznie jest tematem Zen i sztuki konserwacji motocykla . W rzeczywistości książka skupia się na osobistych zmaganiach obejmujących codzienne zadania i relacje.
Ta książka jest wyjątkowa, bada niektóre centralne filozoficzne pytania, z którymi każdy się zmaga. Niezależnie od tego, gdzie jesteś na swojej drodze z zen, ta książka okaże się pomocna. Znajdź kreatywność w chwilach Zen, czytając nasz przewodnik po medytacji dla kreatywności !
„Kiedy jedna osoba cierpi na urojenia, nazywa się to szaleństwem. Kiedy wielu ludzi cierpi z powodu urojeń, nazywa się to religią”.
Robert M. Pirsig, Zen i sztuka konserwacji motocykla
- Pirsig, Robert M (autor)
- angielski (język publikacji)
- 540 stron - 25.04.2006 (data publikacji) - William Morrow Paperbacks (wydawca)
13. Rzeczy, które można zobaczyć tylko wtedy, gdy zwolnisz - Haemin Sunim
Praktyka zen polega na robieniu w życiu miejsca na zwolnienie tempa, cieszenie się spokojną kontemplacją i przyjęcie slow life. W Rzeczy, które można zobaczyć tylko wtedy, gdy zwalniasz Sunim opisuje, jak podejść do życia w nowy sposób, który koncentruje się na zwolnieniu i znalezieniu spokoju w życiu.
Sunim jest znanym nauczycielem medytacji, który stał się bardzo popularny w Korei. Dzięki wglądowi i współczuciu zdobytemu w życiu pełnym przeciwności, spostrzeżenia Sunim oferują wyjątkową perspektywę spowolnienia i prawdziwego cieszenia się życiem, które już masz.
„Mam nadzieję, że spędzenie czasu z tą książką stanie się okazją do refleksji i medytacji w Twoim zabieganym życiu. Mam nadzieję, że zainspiruje Cię to do połączenia się z milszą i mądrzejszą stroną siebie. Bądź szczęśliwy, zdrowy, spokojny i zawsze chroniony przed krzywdą”.
Haemin Sunim, Rzeczy, które można zobaczyć tylko wtedy, gdy zwolnisz
- Sunim, Haemin (autor)
- angielski (język publikacji)
- 30.06.2023 (data publikacji) - Penguin Life (wydawca)
14. Zen: sztuka prostego życia autorstwa Shunmyo Masuno
Masuno's Zen: The Art of Simple Living przedstawia nowoczesne podejście do zen, traktując praktykę zen jako antidotum na stres i niepewność współczesnego życia. Dzięki jasnym i praktycznym wskazówkom ta powieść ma na celu nauczenie czytelników, jak stosować zen w codziennym życiu.
Masuno jest znanym buddyjskim mnichem, który czerpie z wieków buddyjskiej wiedzy i mądrości, aby pomagać innym w osiągnięciu szczęśliwego i spokojnego stylu życia. Praktyki takie jak głębokie oddychanie, eliminowanie negatywnych emocji i porządkowanie domu to podstawowe praktyki opisane w tej książce.
„Kiedy kwiat kwitnie, motyl w naturalny sposób go znajduje. Kiedy drzewa kwitną, ptaki same gromadzą się na gałęziach, a kiedy liście więdną i opadają, ptaki rozpraszają się. Relacje z ludźmi nie są tak różne.”
Shunmyo Masuno, Zen: sztuka prostego życia
- Książka w twardej okładce
- Masuno, Shunmyo (autor)
- angielski (język publikacji)
- 224 strony - 04.04.2019 (data publikacji) - Michael Joseph (wydawca)
15. Praktyka niemyślenia: przewodnik po uważnym życiu autorstwa Ryunosuke Koike
Międzynarodowy bestseller „ Praktyka niemyślenia ” to praktyczny przewodnik, jak ponownie skoncentrować się i przeszkolić nasz mózg w celu wyeliminowania czynników rozpraszających uwagę, które tworzą negatywne wzorce myślowe i wywołują niepokój. Koike, były mnich, pokazuje, jak proste praktyki zen w naszym codziennym życiu mogą pomóc nam ponownie połączyć się ze sobą i znaleźć spokój.
Koncentrując się na zmysłach fizycznych, takich jak dotyk, wzrok, dźwięk i czucie, ten samopomocowy przewodnik po praktykach stylu życia Zen uczy nas, jak stać się obecnym w chwili obecnej. Postępując zgodnie z praktycznymi krokami przedstawionymi w tym przewodniku, możemy mniej myśleć, a więcej doceniać i radzić sobie ze stresami życia, ponownie łącząc się z naszym wewnętrznym ja.
„Im więcej myśli robimy tylko w naszym umyśle, tym więcej bezużytecznych myśli będziemy gromadzić. A kiedy tak się dzieje, stajemy się odporni na rzeczywistość i przepływ naszych własnych myśli”.
Ryunosuke Koike, Praktyka niemyślenia
- Koike, Ryunosuke (autor)
- angielski (język publikacji)
- 144 strony - 06.10.2021 (data publikacji) - Penguin UK (wydawca)
Często zadawane pytania dotyczące najlepszych książek zen
Jaki jest cel codziennej praktyki Zen?
Codzienna praktyka Zen pomaga znaleźć wewnętrzny spokój, duchowość i szczęście. Niektórzy opisują to jako myślenie o niemyśleniu, co jest większym wyzwaniem, niż wielu zdaje sobie z tego sprawę. Niektórzy z najbardziej praktykujących mistrzów zen opisują to jako eliminację zewnętrznego stresu i wyciszenie wewnętrznego dialogu. Czytanie najlepszych książek samopomocy może ci pomóc na początku podróży odkrywania Zen.
Czym jest filozofia zen?
Filozofia Zen polega na znalezieniu oświecenia, pokoju i jedności. Jest to termin używany do opisania określonego rodzaju buddyzmu, w którym ludzie używają medytacji, aby żyć chwilą obecną, nie osądzając niczego, co dzieje się wokół nich. Ludzie praktykujący buddyzm zen znajdują sposób, by spojrzeć poza materializm i cenić siebie zamiast przedmiotów lub przywiązań. Szukasz książek, które poszerzą Twoją wiedzę o buddyzmie? Sprawdź nasze zestawienie najlepszych książek o buddyzmie.