12 najlepszych książek zen do przeczytania, aby poprawić swoją duchową podróż
Opublikowany: 2022-12-04Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o stylu życia Zen i buddyzmie, przeczytaj nasz przewodnik zawierający najlepsze książki Zen do odkrycia.
Wiele osób szuka drogi do oświecenia, co oznacza poznanie siebie. Jednym ze sposobów, aby dokładnie to zrobić, jest eksploracja zen, która jest szkołą buddyzmu mahajany. Medytacja Zen powstała w Chinach za panowania dynastii Tang. W tym czasie była znana jako Szkoła Chan. Na przestrzeni wieków rozwinął się w liczne gałęzie i podzbiory, z których wiele jest nadal praktykowanych. Głównym przekonaniem zen jest to, że ktoś może uwolnić się od konstrukcji słów i logiki, badając naturę swojej istoty.
Jeśli ktoś może lepiej poznać siebie, może znaleźć prawdziwą drogę do wolności. Istnieje wiele sposobów poznawania buddyzmu zen, w tym czytanie najlepszych książek filozoficznych .
Zawartość
- 1. Sztuka szczęścia — Jego Świątobliwość XIV Dalajlama, 2009
- 2. Droga Zen autorstwa Alana Wattsa, 1999
- 3. Wprowadzenie do buddyzmu zen, DT Suzuki, 1934
- 4. Umysł zen, umysł początkującego, Shunryu Suzuki, 1970
- 5. Niech cały grzmiący świat wróci do domu, Natalie Golbert, 2018
- 6. Po prostu usiądź: przewodnik po medytacji dla ludzi, którzy wiedzą, że powinni, ale tego nie robią — Sukey Novogratz i Elizabeth Novogratz, 2017
- 7. Zen na co dzień, Matt Valentine, 2015
- 8. Pokój jest na każdym kroku, Thich Nhat Hanh, 1992
- 9. Zen Flesh, Zen Bones, Paul Reps, 1957
- 10. The Daily Zen, Charlie Ambler, 2016
- 11. Trzy filary zen, Philip Kapleau, 1965
- 12. Zen i sztuka konserwacji motocykla, Robert M. Pirsig, 2006
- Często zadawane pytania dotyczące najlepszych książek zen
- Autor
1. Sztuka szczęścia — Jego Świątobliwość XIV Dalajlama, 2009
Jeśli szukasz sposobu na zgłębienie koncepcji zen, pomocne może być słuchanie Dali Lamy. W tym właśnie pomocna jest Sztuka szczęścia autorstwa Jego Świątobliwości XIV Dalajlamy . Ta książka to seria wywiadów i spotkań między dr Howardem Cutlerem, jednym z czołowych autorytetów w tej dziedzinie, a Dalajlamą. Ta książka skupia się na wszystkim, co można sobie wyobrazić, od pieniędzy, strat, związków i religii po życie codzienne, rodzinę i przyszłość.
Omawiając prawie wszystko, co można uznać za atut lub przeszkodę, Dalajlama opisuje, jak ktoś może znaleźć szczęście. Ostatecznie o szczęściu decyduje twój stan umysłu, a nie warunki, w jakich się znajdujesz, ale we współczesnym świecie zrozumienie tego może być trudne. Dlatego ta książka spróbuje nauczyć cię, jak się tam dostać.
„Chociaż nie zawsze możesz uniknąć trudnych sytuacji, możesz zmienić stopień, w jakim możesz cierpieć, wybierając sposób reagowania na sytuację”.
Dalajlama XIV, Sztuka szczęścia
- Książka używana w dobrym stanie
- Książka w twardej okładce
- Lama, Dalaj (autor)
- angielski (język publikacji)
- 352 strony - 10.01.2009 (data publikacji) - Riverhead Books (wydawca)
2. Droga Zen autorstwa Alana Wattsa, 1999
Droga zen autorstwa Alana Wattsa jest uważana za jedną z najlepszych książek o zen. Jest to przełomowa książka, której celem jest przedstawienie koncepcji zen światu poza Azją. Ta książka obejmie nie tylko podstawy zen, ale także historię buddyzmu. Książka omawia związek między buddyzmem a filozofią wedyjską, opisując jednocześnie, w jaki sposób ta koncepcja podróżuje z Chin do Japonii. Ta książka omawia związek między buddyzmem zen, taoizmem i konfucjanizmem. Obejmuje nawet tradycję monastyczną Zen. Ta prosta, bezpośrednia książka nie używa żadnego żargonu, starając się dać wszystkim przegląd Zen, który mogą zastosować w swoich sesjach medytacyjnych.
„Stonoga była całkiem szczęśliwa, dopóki wesoła ropucha nie powiedziała: „Proszę, która noga idzie za którą?” Doprowadziło to jego umysł do takiego stanu, że leżał rozkojarzony w rowie, zastanawiając się, jak biec”.
Alan Wilson Watts, Droga Zen
- Watts, Alan (autor)
- angielski (język publikacji)
- 256 stron - 26.01.1999 (data publikacji) - Vintage (wydawca)
3. Wprowadzenie do buddyzmu zen, DT Suzuki, 1934
Suzuki to jedno z największych nazwisk w świecie buddyzmu zen, a wprowadzenie do buddyzmu zen to jedno z ich najsłynniejszych dzieł. To prawdopodobnie jego najlepszy tytuł, dzięki któremu Zen jest dostępny dla każdego, niezależnie od pochodzenia. Dla nowicjuszy jest mnóstwo instrukcji i porad, pozwalających zmaksymalizować korzyści płynące ze szkoły. Jednak nawet jeśli jesteś zaznajomiony ze szkołą, nadal możesz skorzystać z nauk doświadczonego profesjonalisty, takiego jak Suzuki.
„Drogą do wzniesienia się do Boga jest zejście w głąb siebie”; — to słowa Hugo. „Jeżeli chcesz zgłębiać głębię Boga, zgłębiaj głębię swego własnego ducha”;
DT Suzuki, Wprowadzenie do buddyzmu zen
- Suzuki, DT (autor)
- angielski (język publikacji)
- 54 strony - 28.01.2013 (data publikacji) - Ważne książki (wydawca)
4. Umysł zen, umysł początkującego, Shunryu Suzuki, 1970
Następna książka, którą warto rozważyć, to Umysł Zen, Umysł Początkującego , autorstwa Shunryu Suzuki. Jest to jedna z najpopularniejszych książek o zen, napisana przez założyciela Centrum Zen w San Francisco. Uważa on, że niezwykle ważne jest podejście do tematu z otwartym umysłem początkującego za każdym razem, gdy siadasz do sesji medytacyjnej. Książkę czyta się jak przewodnik dla kogoś, kto chce jak najlepiej wykorzystać każdą sesję medytacji. Dzięki tej książce możesz dowiedzieć się więcej o swoim umyśle i ciele, prowadząc bardziej uważne życie.
„Prawdziwym celem [Zen] jest widzieć rzeczy takimi, jakie są, obserwować je takimi, jakie są i pozwalać, by wszystko toczyło się tak, jak się dzieje… Praktyka Zen polega na otwieraniu naszego małego umysłu”.
Shunryu Suzuki, Umysł Zen, Umysł Początkującego
- Suzuki, Shunryu (autor)
- angielski (język publikacji)
- 176 stron - 28.06.2011 (data publikacji) - Shambhala (wydawca)
5. Niech cały grzmiący świat wróci do domu, Natalie Golbert, 2018
Natalie Goldberg jest doświadczoną praktykującą Zen, a jej książka Let the Whole Thundering World Come Home to pamiętnik. Koncentruje się na tym, jak przezwyciężyła traumę spowodowaną diagnozą raka, postępując zgodnie z naukami Zen. Książka jest urzekająca, ona jest otwarta i szczera podczas swojej podróży, a książka poruszy cię na więcej niż jeden sposób. Zawiera wiele emocji, ale może być korzystny dla osób walczących z chorobami przewlekłymi.
„Wskakuj, bez wymówek. Wykorzystaj siłę swojego życia. Wytrwajcie w każdych okolicznościach”.
Natalie Goldberg, Niech cały grzmiący świat wróci do domu: wspomnienie
- Goldberg, Natalie (autor)
- angielski (język publikacji)
- 208 stron - 06.05.2018 (data publikacji) - Shambhala (wydawca)
6. Po prostu usiądź: przewodnik po medytacji dla ludzi, którzy wiedzą, że powinni, ale tego nie robią — Sukey Novogratz i Elizabeth Novogratz, 2017
Jeśli jesteś kimś, kto potrzebuje prostej, bezpośredniej książki, która pomoże ci zacząć, powinieneś sprawdzić Just Sit: A Meditation Guide for People Who Know, że powinni, ale nie . Ta książka jest zabawna i zabawna, dokładnie wyjaśnia, jak prawidłowo medytować. Nawet jeśli czujesz, że nie potrzebujesz medytować, ta książka wyjaśni, dlaczego jest to korzystne. Pomoże Ci lepiej się skoncentrować, uwolnić od stresu i nauczyć, jak spędzać więcej czasu na tym, co jest dla Ciebie najważniejsze. Jest idealny dla początkujących i wzbudzi twoją ciekawość odnośnie innych części szkoły buddyzmu zen.
„Mit – Medytacja jest religijna i kultowa. Rzeczywistość – Medytacja polega na poznawaniu siebie, znajdowaniu wewnętrznego spokoju i dobroci oraz zakochiwaniu się w całym świecie. Nie ma potrzeby chodzenia do aszramu ani golenia głowy (chyba że chcesz).”
Sukey Novogratz i Elizabeth Novogratz , Po prostu usiądź: przewodnik po medytacji dla ludzi, którzy wiedzą, że powinni, ale tego nie robią
- Książka w twardej okładce
- Novogratz, Sukey (autor)
- angielski (język publikacji)
- 224 strony - 26.12.2017 (data publikacji) - Harper Wave (wydawca)
7. Zen na co dzień, Matt Valentine, 2015
Powinieneś zapoznać się z Zen na co dzień , jeśli potrzebujesz książki, która może jasno wyjaśnić, w jaki sposób możesz znaleźć wewnętrzny spokój i szczęście w zgiełku współczesnego życia. Jest to bardzo prosta lektura, która dostarczy ci przydatnych wskazówek dotyczących różnych aspektów buddyzmu zen. Ponadto nauczy Cię, jak zastosować te koncepcje w swoim życiu, pomagając Ci znaleźć spokój i szczęście w otaczającym Cię świecie. Być może nie zdajesz sobie sprawy, że nie potrzebujesz niczego poza tym, co masz teraz, ale ta książka pomoże ci to zrozumieć.
„Mój oddech stał się płytki. Wtedy jeszcze tego nie wiedziałem, ale to, czego właśnie doświadczyłem, było skutkiem silnego stresu i niepokoju. W ciągu następnych kilku miesięcy powoli zacząłem uświadamiać sobie, co jest tego przyczyną”.
Matt Valentine , Zen na co dzień
- Valentine, Matt (autor)
- angielski (język publikacji)
- 294 strony - 15.02.2015 (data publikacji) - Matt Valentine (wydawca)
8. Pokój jest na każdym kroku, Thich Nhat Hanh, 1992
Kolejna z najlepszych książek, które powinieneś rozważyć, nazywa się Peace is Every Step . Jest powszechnie uważana za jedną z największych książek zen wszechczasów i została napisana przez Thich Nhat Hanh, jednego z głównych autorytetów w tej dziedzinie. Ta książka zawiera różne zasady i wskazówki, których powinieneś przestrzegać, jeśli chcesz wieść spokojne życie. Korzystając z tej książki, możesz także pomóc innym dowiedzieć się więcej o sposobie myślenia Zen.
Thich Nhat Hanh urodził się w Wietnamie; został jednak wygnany z Wietnamu z powodu swoich przekonań i musiał przenieść się do Francji, która skolonizowała Wietnam w XIX i XX wieku. Chociaż ma wiele wątpliwości co do współczesnego życia, wierzy, że ktoś może szukać oświecenia, skupiając się na chwili obecnej. Ta książka pomoże ci dowiedzieć się, jak dokładnie to zrobić.
„Nadzieja jest ważna, ponieważ może uczynić obecną chwilę mniej trudną do zniesienia. Jeśli wierzymy, że jutro będzie lepsze, dziś możemy znieść trudności”.
Thich Nhat Hanh, Pokój jest na każdym kroku: ścieżka uważności w życiu codziennym
- chwila pokoju mistrz zen duchowy przywódca pozytywne prawdziwe ja obecne uważność
- Thich Nhat Hanh (autor)
- angielski (język publikacji)
- 134 strony - 01.03.1992 (data publikacji) - Random House Publishing Group (wydawca)
9. Zen Flesh, Zen Bones, Paul Reps, 1957
Jeśli jesteś początkującym w buddyzmie zen, będziesz chciał przeczytać Zen Flesh, Zen Bones . Została opublikowana ponad 60 lat temu, ale wciąż będzie zmuszać cię do własnych interpretacji buddyzmu zen. Z stulecia na stulecie przekazywano setki historii, dzięki czemu możesz dowiedzieć się więcej o buddyzmie zen, tak jak ludzie robili to setki lat temu. Jeśli jednak szukasz książki, która naprawdę doprowadzi cię do korzeni buddyzmu zen, to jest to książka do przeczytania.
„Jest zbyt jasne, więc trudno to zobaczyć. Pewien nieuk szukał kiedyś ogniska z zapaloną latarnią. Gdyby wiedział, czym jest ogień, mógłby ugotować swój ryż znacznie wcześniej”.
Paul Reps, Zen Flesh, Zen Bones
- angielski (język publikacji)
- 211 stron - 15.09.1998 (data publikacji) - Tuttle Publishing (wydawca)
10. The Daily Zen, Charlie Ambler, 2016
Niektórzy ludzie potrzebują kilku cytatów, aby pomóc im zacząć. The Daily Zen autorstwa Charliego Amblera to zbiór cytatów, które pomogły mu kontynuować naukę, gdy dowiedział się więcej o zen. Jeśli masz kilka cytatów, które możesz nieustannie powtarzać w myślach podczas sesji medytacyjnej, łatwiej będzie ci znaleźć wewnętrzny spokój. Możesz nie wiedzieć, który z tych cytatów pomoże ci przezwyciężyć garb, ale warto spojrzeć na to, czego doświadczony profesjonalista używał, aby utrzymać go przy życiu w trudniejszych dniach.
„Chęć posiadania racji to nic innego jak kolejne przywiązanie, które może zrujnować relacje. Ego nie jest prawdziwe. Dobro i zło nie są prawdziwe. Wszystko, co masz, to ty sam, którego zasadniczy rdzeń nie może zostać przekazany”.
Charlie Ambler, Codzienna księga mądrości Zen
- Ambler, Charlie (autor)
- angielski (język publikacji)
- 289 stron - 21.12.2016 (data publikacji) - niezależnie opublikowane (wydawca)
11. Trzy filary zen, Philip Kapleau, 1965
Aby osiągnąć stan Zen, musisz nauczyć się podstaw. W tym miejscu pomocne mogą być Trzy filary zen autorstwa Philipa Kapleau. Chociaż została opublikowana w 1965 roku, nadal jest aktualna. Ponieważ jednak książka jest nieco starsza, patrzy na nich z nieco innej perspektywy. Koncentruje się na zen jako sposobie życia, a nie na nauczaniu filozoficznym. Może niekoniecznie być tak szczegółowa jak inne powyższe książki, ale może pomóc ci nauczyć się, jak włączyć je do innych dziedzin swojego życia. Dlatego nadal jest to tytuł niezbędny dla osób zainteresowanych osiągnięciem stanu Zen.
„Jeśli popadniesz w biedę, żyj tak bez narzekania – wtedy twoja bieda cię nie obciąży. Podobnie, jeśli jesteś bogaty, żyj ze swoich bogactw. Wszystko to jest funkcjonowaniem natury Buddy. Krótko mówiąc, natura Buddy charakteryzuje się nieskończoną zdolnością adaptacji”.
Philip Kapleau Roshi, Trzy filary zen
- Philip Kapleau Roshi (autor)
- angielski (język publikacji)
- 480 stron - 27.02.1989 (data publikacji) - kotwica (wydawca)
12. Zen i sztuka konserwacji motocykla, Robert M. Pirsig, 2006
Jeśli jesteś zainteresowany osiągnięciem Zen, musisz znaleźć sposób na włączenie praktyki do wszystkich dziedzin swojego życia. Obejmuje to coś tak przyziemnego, jak konserwacja motocykla, co niekoniecznie jest tematem książki Zen i sztuka konserwacji motocykla autorstwa Roberta M. Pirsiga. W rzeczywistości ta książka skupia się na osobistych zmaganiach związanych z codziennymi zadaniami i relacjami. Jest to wyjątkowa lektura, zapewniająca dogłębną eksplorację niektórych głównych filozoficznych pytań, z którymi każdy się zmaga. Niezależnie od tego, gdzie jesteś na swojej drodze z zen, ta książka okaże się pomocna.
„Kiedy jedna osoba cierpi na urojenia, nazywa się to szaleństwem. Kiedy wielu ludzi cierpi z powodu urojeń, nazywa się to religią”.
Robert M. Pirsig, Zen i sztuka konserwacji motocykla
- Pirsig, Robert M (autor)
- angielski (język publikacji)
- 540 stron - 25.04.2006 (data publikacji) - Mariner Books (wydawca)
Często zadawane pytania dotyczące najlepszych książek zen
Jaki jest cel Zen?
Celem Zen jest pomoc w odnalezieniu wewnętrznego spokoju, duchowości i szczęścia. Możesz to zrobić, ucząc się, jak regulować swoją uwagę poprzez Zen. Niektórzy opisali to jako myślenie o niemyśleniu, co jest trudniejsze, niż wielu zdaje sobie z tego sprawę. Możesz nawet sprawdzić niektóre z najlepszych samopomocy, aby dowiedzieć się więcej.
Jaki jest styl życia Zen?
Droga życia Zen polega na znalezieniu oświecenia, pokoju i jedności. Jest to termin używany do opisania określonego rodzaju buddyzmu, w którym ludzie używają medytacji, aby żyć chwilą obecną, nie oceniając niczego, co dzieje się wokół nich. Ludzie praktykujący buddyzm zen znajdują sposób, by spojrzeć poza materializm i cenić siebie zamiast przedmiotów lub przywiązań.
Chcesz dowiedzieć się więcej? Sprawdź nasz przewodnik na temat korzystania z medytacji dla kreatywności!