8 skutecznych sposobów trenowania ilorazu kreatywności

W tym artykule wyjaśniono znaczenie ilorazu kreatywności oraz sposób, w jaki możesz trenować swój, aby znajdować nowe i lepsze pomysły.

"Wyobraźnia jest ważniejsza od wiedzy." — Alberta Einsteina

Współcześni badacze wykazali, że cytat Alberta Einsteina nie jest do końca prawdziwy.

Kreatywność i bujna wyobraźnia są nierozerwalnie związane z wiedzą, inteligencją i wzorcami podejmowania decyzji.

Inny powszechny mit mówi, że niektórzy ludzie są z natury bardziej innowacyjni i generują oryginalne, niekonwencjonalne pomysły, podczas gdy inni mogą jedynie powtarzać utarte schematy.

W rzeczywistości kreatywność nie jest rzadką wrodzoną zdolnością do nieszablonowego myślenia. Chodzi o znalezienie złotego środka między „wiedzą” a uwolnieniem się od tej wiedzy. “

Aby zmierzyć kreatywność jednostki, należy ocenić zdolność tej osoby do pracy z istniejącą wiedzą i znajdowania nowych powiązań. Względne wyniki takich testów pomagają określić indywidualny współczynnik kreatywności (CQ).

Jak zdefiniować iloraz kreatywności

W 2004 roku zespół australijskich badaczy (Allan Snyder, John Mitchell, Terry Bossomaier i Gerry Pallier) zdefiniował kreatywność jako „umiejętność łączenia pozornie odmiennych pomysłów w celu stworzenia nowej syntezy”.

Ten zespół naukowców zmierzył iloraz kreatywności, stosując podejście ilościowe. Odkryli związek między ilorazem kreatywności a ilością pomysłów generowanych wokół obiektu, a także liczbą kategorii, do których można je zaliczyć.

Oto przykład pytania testowego ilorazu kreatywności: Jak można wykorzystać drewniany stół?

Pomyśl o jak największej liczbie zastosowań i podziel pomysły na kategorie w zależności od przeznaczenia przedmiotu. Masz pięć minut.

Typowe odpowiedzi obejmowały:

• Jako meble: stół jadalny, łóżko, półka, biurko
• Jako paliwo: drewno opałowe
• Jako część wiaty: zadaszenie, barykada
• Jako środek komunikacji: scena, podium

Więcej pytań do testu ilorazu kreatywności znajdziesz na EduNova.

Następnie naukowcy zastosowali proste wyrażenie matematyczne do obliczenia ilorazu kreatywności:

CQ= log2 {(1 + u1) (1 + u2) (1 + u3)…}.

CQ to nasz iloraz kreatywności, a u1, u2 i u3 to liczba zastosowań w każdej kategorii. Przykładowe odpowiedzi mają cztery kategorie. Podstawiając powyższe wartości, formuła daje następujący wynik:

CQ=log2{(1+4)(1+1)(1+2)(1+2)} CQ=log2{(5*2*3*3)} CQ=log2{(90)}= 6,49

Osoby z relatywnie wyższym ilorazem kreatywności znajdą więcej kategorii, a także więcej opcji w ramach kategorii. Jeśli uznasz, że ten rodzaj testu CQ jest przytłaczający, nie martw się.

Osoba może trenować swój iloraz kreatywności na kilka różnych sposobów, które omówimy.

Jak pobudzić innowacyjne myślenie

Wbrew powszechnemu przekonaniu kreatywność nie obejmuje wyłącznie artystycznej ekspresji jednostki. Chociaż kreatywność może przypadkowo się włączyć, co niektórzy nazywają „chwilami objawienia”, to jest o wiele więcej.

Ludzie mogą nauczyć się kreatywności, tak jak każdej innej umiejętności.

Pamiętaj, że twój mózg działa w twórczy sposób, nawet na poziomie podświadomości. Oznacza to, że jeśli zastosujesz wymienione poniżej techniki treningu kreatywności, nie musisz aktywnie myśleć o czymś, aby wpaść na wyjątkowy i świetny pomysł.

1. Uciekaj się do multidyscyplinarnych działań i zainteresowań

Potencjalna kreatywność danej osoby opiera się na jej zdolności do łączenia pomysłów z różnych dyscyplin w nowatorski sposób.

Zaangażuj się w różne działania i odkrywaj swój potencjał. Uczestnicząc w różnych działaniach, możesz rozwinąć umiejętność tworzenia interdyscyplinarnych wątków i twórczych skojarzeń.

Zaangażowanie w różnorodne działania wypełni twój umysł większą ilością informacji. Zwiększona ilość informacji sprawia, że ​​mózg ma nad czym pracować, nawet podczas snu i sprzyja myśleniu rozbieżnemu.

2. Używaj pisania jako środka do głębokiej autorefleksji

Zastanów się nad swoimi doświadczeniami. Analizuj swoje działania. Naucz się pisać dziennik.

Merriam Hollister, twórca kreatywnych treści blogów w usłudze pisarzy esejów, powiedział: „Pisanie pamiętnika to świetny sposób na uwolnienie strumienia świadomości; to najprostszy, a zarazem najskuteczniejszy sposób na kreatywne i nieskrępowane myślenie.”

W przeciwieństwie do pisania esejów lub przemówień publicznych, pamiętnik lub jakakolwiek inna forma pisania, którą zachowujesz tylko dla siebie, zapewnia mentalną przestrzeń, w której lepiej siebie poznasz i poszerzysz swoje twórcze granice.

3. Prowadź zdrowy tryb życia

Pamiętaj, w zdrowym ciele zdrowy duch. Zachowanie zdrowia pozwala mózgowi pracować z maksymalną wydajnością.

Chociaż dobre odżywianie i ćwiczenia fizyczne nie wpływają bezpośrednio na Twoją kreatywność, utrzymanie zdrowego stylu życia może pomóc uniknąć stanów takich jak depresja, wczesna utrata pamięci lub pogorszenie funkcji mózgu.

4. Praktykuj dyscyplinę myślową

Medytować. Naucz się kontrolować swoje myśli. Usystematyzuj wzorce myślenia.

Ułóż swoje myśli w taki sposób, abyś mógł stworzyć coś nowego. Wyobraź sobie swoje myśli jako kawałki układanki i spróbuj złożyć je razem, aby stworzyć cały obraz.

Podejmowanie zajęć z kreatywnego pisania to doskonały sposób na zorganizowanie harmonogramu treningów kreatywności i poprawę ogólnych umiejętności pisania. Częstsze pisanie, czy to dla siebie, czy dla innych, sprzyja płynności ideowej.

5. Komunikuj się więcej

Przekazywanie swoich przemyśleń na temat koncepcji innym osobom pomoże lepiej zrozumieć te tematy i pogodzić osobiste opinie z nowymi pomysłami.

Zbiorowa burza mózgów to również kluczowy sposób znajdowania szybkich rozwiązań złożonych problemów. Współpracuj z osobami o podobnych poglądach, a prawdopodobnie zobaczysz rezultaty — wyrobisz w sobie nawyk innowacyjnego myślenia.

Rozważ także przekształcenie pomysłu w coś, czym podzielisz się ze światem w formie artykułu, filmu, podcastu lub innego formatu. Ta praktyka jest również kluczem do metody Zettelkasten.

6. Pokonaj psychologiczne granice

Twoi rodzice prawdopodobnie kazali ci nie robić tego czy tamtego. Chociaż starali się trzymać cię z dala od kłopotów, mogli nieumyślnie uwarunkować cię do myślenia w określony sposób.

Podczas gdy uwarunkowania psychiczne są częścią wychowania dziecka, niektóre osoby rozwijają psychologiczne granice i przyjmują ograniczające przekonania.

Jeśli czujesz, że coś ogranicza Twój sposób myślenia, skontaktuj się z profesjonalnym doradcą i/lub terapeutą. Choć może się to wydawać trudne, Twoim wyzwaniem jest pokonanie swoich ograniczeń, uwolnienie się od ograniczających przekonań i przełamanie mentalnych uwarunkowań, aby uwolnić swoją kreatywność w świat.

W trakcie tego procesu masz nadzieję, że uczynisz ten świat lepszym miejscem.

7. Pozostań dziecinny

Dzieci są bardziej kreatywne niż dorośli. Dr Stephanie Carlson udowodniła, że ​​dzieci spędzają aż dwie trzecie swojego czasu w nierzeczywistości. Wykazują również większą ciekawość świata zewnętrznego poprzez zadawanie pytań i zdumienie.

Pomyśl o zabawie z dziećmi jako o pośredniej okazji do poprawy swojej kreatywności. Niektóre czynności uważane za dziecinne, takie jak rozwiązywanie zagadek i tworzenie prezentów, mogą przydać się również dorosłym. Poza tym większość z tych projektów dotyczy komunikacji, która jeszcze bardziej pobudza innowacyjne myślenie.

8. Ćwicz swój mięsień kreatywności

Codziennie twórz coś nowego. Choć na pierwszy rzut oka wydaje się to łatwe, po kilku tygodniach możesz zdać sobie sprawę, że brakuje Ci pomysłów. Właśnie dlatego musisz codziennie poświęcić około 10 minut na zbudowanie mięśnia kreatywności.

W drodze do domu lub w porze lunchu, gdy próbujesz się obudzić lub tuż przed zaśnięciem, wykonuj proste ćwiczenia umysłowe. Na przykład wyobraź sobie siebie w konkretnej sytuacji i wymyśl różne sposoby postępowania.

Spróbuj odpowiedzieć na pytanie „Co by było, gdyby?”. Na przykład: „Co bym zrobił, gdybym znalazł się na wraku statku?”. Modelując różne sytuacje w swoim umyśle, możesz wymyślać nowe rzeczy i trenować swój mózg, aby myślał szerzej.

Jeśli to pomaga, użyj ustalonych środków do śledzenia siebie, podliczając liczbę pomysłów, które generujesz każdego dnia.

Iloraz kreatywności: ostatnie słowo

Dziś proces twórczy jest ważny dla wszystkich, nie tylko dla pisarzy.

Trwające badania pokazują, że sześćdziesiąt procent dyrektorów generalnych uważa kreatywność za niezbędną cechę przy zatrudnianiu kandydatów.

Podobnie kierownik ds. zasobów ludzkich może być zmuszony do rozwiązania problemów związanych z zatrudnieniem z ograniczeniami budżetowymi. Twórca stron internetowych może napotkać nowy problem z kodowaniem, który wymaga świeżego spojrzenia. Właściciel firmy może się zastanawiać, w jaki sposób może zrównoważyć pracę nad swoim biznesem z pracą w nim.

Bycie osobą kreatywną polega na demonstrowaniu właściwego sposobu myślenia. To podstawa Twojego sukcesu.

o autorze

Elizabeth Price jest niezależną pisarką zainteresowaną tematyką edukacyjną, marketingową i biznesową. Była studentka psychologii na Montclair State University, szczególnie interesuje się psychologią przemysłową i organizacyjną.

Obecnie poszerza swoje horyzonty, uczęszczając na kurs dziennikarstwa w Nowym Jorku, regularnie pracuje jako twórca treści i asystent redaktora. Pomimo tego, że jest dość zajęta pracą i rodziną, wciąż znajduje czas na długie spacery po plaży ze swoim psem, aby się zrelaksować.