Eseje o zdrowiu: 5 najlepszych przykładów i 7 podpowiedzi

Niemal każdy zgodzi się, że zdrowie jest najważniejsze w życiu. Sprawdź nasz przewodnik na temat pisania esejów na temat zdrowia.

Pojęcie zdrowia jest proste. Jest to stan, w którym czujesz się dobrze i jesteś wolny od chorób. Kiedy jesteśmy zdrowi, jesteśmy szczęśliwsi, bardziej produktywni i możemy żyć pełnią życia. Istnieje wiele rodzajów zdrowia, z których każdy pomaga nam przetrwać i wyróżniać się w różnych obszarach naszego życia, w tym w zdrowiu fizycznym, psychicznym, duchowym i emocjonalnym.

W ten sam sposób istnieją różne sposoby na zachowanie zdrowia, takie jak ćwiczenia, socjalizacja i samoopieka. Te obszary zdrowia mogą nie być tak samo ważne, ale każdy z nich odgrywa istotną rolę w tworzeniu z nas najlepszych wersji samych siebie.

Najlepszy sprawdzanie esejów	Najlepsza alternatywa	Również dobre
Gramatycznie	ProWritingAid	Quillbot
5.0	4.5	3.5
30 dolarów miesięcznie	79 USD rocznie	20 dolarów miesięcznie
Uzyskaj 20% zniżki	Odbierz 20% zniżki	Spróbuj teraz

Najlepszy sprawdzanie esejów

Gramatycznie

5.0

30 dolarów miesięcznie

Uzyskaj 20% zniżki

Najlepsza alternatywa

ProWritingAid

4.5

79 USD rocznie

Odbierz 20% zniżki

Również dobre

Quillbot

3.5

20 dolarów miesięcznie

Spróbuj teraz

5 najlepszych przykładów esejów

1. Esej o tym, jak zachować zdrowie, autorstwa Diwakara Sharmy

„Uważam, że nie ma sensu zarabiać w sposób, który szkodzi naszemu zdrowiu. Pieniądze nie są ważniejsze niż zdrowie, ponieważ nie mogą przywrócić zdrowia i sprawności, gdy jesteśmy chorzy. Dlatego zdrowie jest zawsze przedkładane nad pieniądze, ponieważ dobre zdrowie sprawia, że ​​jesteśmy szczęśliwi i wolni od różnych problemów zdrowotnych. Jeśli jesteśmy zdrowi, możemy zarabiać całe życie, ale nie możemy zarabiać, jeśli zdrowie się pogorszy”.

Sharma omawia znaczenie zdrowia i sposoby zachowania zdrowia, w tym spożywanie pożywnej żywności, wody pitnej, utrzymywanie dobrego harmonogramu snu i ćwiczeń fizycznych. Ponadto zauważa, że ​​​​istotne jest nadanie priorytetu swojemu zdrowiu; nie pracuj zbyt ciężko ani nie goń za pieniędzmi w takim stopniu, w jakim wpływa to negatywnie na Twoje zdrowie.

2. Jak to jest żyć z depresją: osobisty esej autorstwa Nadine Dirks

„Byłem mile zaskoczony, gdy po około trzech tygodniach zacząłem odczuwać rezultaty. Moje intensywne uczucie przytłaczającego smutku i beznadziejności powoli zaczęło ustępować, a obawy, które miałem, że nie czuję się sobą, rozwiały się. Martwiłem się, że po fluoksetynie będę się czuł mniej sobą, ale zamiast tego po raz pierwszy od dłuższego czasu poczułem się bardziej sobą i mogłem funkcjonować przez cały dzień. Leczenie i budowanie zdrowych mechanizmów radzenia sobie pozwoliło mi nadal funkcjonować, nawet gdy nadejdzie epizod depresyjny”.

Depresja jest jedną z pierwszych rzeczy, o których ludzie myślą w związku ze zdrowiem psychicznym. W swoim eseju Dirks zastanawia się nad swoimi doświadczeniami z depresją, przypominając jej poczucie beznadziejności i smutku, wprowadzając ją w nudny, letargiczny nastrój. Uzyskała jednak pomoc, udając się do lekarza i rozpoczynając leczenie oraz terapię. Dirks wymienia również kilka symptomów depresji, ostrzegając czytelników, aby szukali pomocy, jeśli doświadczają wielu z nich.

3. Zalety zdrowego odżywiania Lindsay Boyers

„Zdrowa dieta jest tak samo dobra dla mózgu, jak dla reszty ciała. Niezdrowa żywność jest powiązana z szeregiem problemów neurologicznych. Niedobory niektórych składników odżywczych zwiększają ryzyko depresji. Inne składniki odżywcze, takie jak potas, faktycznie biorą udział w funkcjonowaniu komórek mózgowych. Zróżnicowana, zdrowa dieta zapewnia prawidłowe funkcjonowanie mózgu i może również promować dobre zdrowie psychiczne”.

Boyers omawia niektóre korzyści płynące ze zdrowego odżywiania, takie jak kontrola wagi, zmniejszone ryzyko cukrzycy i raka oraz lepsze funkcjonowanie mózgu – niezdrowa dieta wiąże się z problemami neurologicznymi. Daje czytelnikom wskazówki, co powinni, a czego nie powinni jeść w dużych ilościach, mówiąc, aby unikać słodkich pokarmów i napojów, jedząc chude mięso, owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste.

4.   Pomocna dłoń: esej o znaczeniu parytetu zdrowia psychicznego autorstwa Sydneya Waltnera

„Przez trzy lata byłam jedną z tych osób, które ukrywały swoją chorobę. Po cichu cierpiałam na depresję i zaburzenia odżywiania. Cały mój dzień kręcił się wokół moich zaburzeń odżywiania i ukrywania ich przed wszystkimi. Wywołało to wiele smutku, złości i samotności. Nie tylko ukrywałem to przed innymi, ale także próbowałem ukryć to przed sobą. Próbowałam przekonać samą siebie, że nic się nie stało, bo nie do końca rozumiałam, co się dzieje. Nie wiedziałem, co sprawia, że ​​się ranię i dlaczego nie mogę przestać”.

Waltner pisze swój esej o znaczeniu zdrowia psychicznego io tym, jak może ono wpływać na zdrowie fizyczne. Wspomina swoje doświadczenia z ukrywaniem depresji i zaburzeń odżywiania; doprowadziły do ​​​​jej ogromnego cierpienia, ale jej rodzice odkryli jej chorobę, zanim było za późno. Jest wdzięczna za to, jak wygląda jej życie i zachęca innych do przełamywania piętna związanego z problemami zdrowia psychicznego i mówienia, jeśli coś jest z nimi nie tak.

5. Przestań próbować być szczęśliwym: poprawa zdrowia emocjonalnego Jacquelynn Lyon

„Piękni ludzie, mądrzy ludzie, zabawni ludzie, liderzy, prawnicy, inżynierowie, profesjonalni klauni, wszyscy, na których kiedykolwiek patrzyłeś – cierpieli w swoim życiu i prawdopodobnie będą cierpieć w pewnym momencie”.

Obsesja na punkcie uszczęśliwiania siebie na zawsze sprawi, że albo nie docenisz teraźniejszości, albo doprowadzi do rozpaczy, kiedy ją znajdziesz – a to wciąż za mało. Ten cykl samoznęcania się, niezadowolenia i izolacji emocjonalnej może nas sparaliżować, utrudnić nasze działania i zepsuć nasze postrzeganie siebie.

Lyon zastanawia się nad czymś, co odkryła na pierwszym roku studiów: że to w porządku, jeśli nie zawsze jest się szczęśliwym. Mówi, że presja społeczeństwa, aby wszyscy byli pozytywni i szczęśliwi przez 100% czasu, jest szkodliwa dla zdrowia emocjonalnego i psychicznego wielu ludzi. W rezultacie daje czytelnikom wskazówki, jak być szczęśliwym w „zdrowszy” sposób: szczęścia nie należy wymuszać i nie należy ciągle porównywać się z innymi.

7 podpowiedzi do esejów o zdrowiu

1. Jaki jest najważniejszy rodzaj zdrowia?

Istnieje wiele rodzajów zdrowia, z których każdy odgrywa zasadniczą rolę w pomaganiu nam dobrze żyć. Gdybyś miał wybrać jedną, która Twoim zdaniem jest najważniejsza? Możesz wybrać dobre samopoczucie psychiczne, dobre samopoczucie fizyczne lub dobre samopoczucie duchowe. Wykorzystaj swoje osobiste doświadczenia w obronie swojego wyboru; pamiętaj, aby poprzeć swoje stanowisko wystarczającymi szczegółami.

2. Czy gry telewizyjne i wideo mają negatywny wpływ na psychikę

Zdrowie?

Aby uzyskać silny argumentacyjny esej, napisz o korelacji między „czasem przed ekranem” lub grami wideo i telewizją a zdrowiem psychicznym. Czy aż tak źle wpływają na zdrowie psychiczne ludzi? Być może są one dobre dla zdrowia psychicznego niektórych osób. Zbadaj ten temat i poprzyj swoją odpowiedź wiarygodnymi źródłami – nie ma złych odpowiedzi, o ile są dobrze bronione. Aby uzyskać interesujący artykuł, przeprowadź wywiady w celu zebrania informacji.

3. Wolność i zdrowie publiczne

W związku z pandemią COVID-19 wielu twierdzi, że z pewnych swobód trzeba zrezygnować dla większego dobra. Obejmują one nakazy dotyczące masek, nakazy szczepień i nakazy pozostania w domu. Napisz, czy zdrowie publiczne powinno być ważniejsze od „wolności jednostki” i dlaczego. Jeśli tak, to w jakim stopniu? Odpowiedz na to pytanie własnymi słowami, aby uzyskać przekonujący argument.

4. Jak możesz żyć zdrowiej?

Podobnie jak wiele naszych cytowanych powyżej przykładów esejów, możesz napisać esej o tym, jak zachować zdrowie. Podaj swoim czytelnikom wskazówki dotyczące zdrowia psychicznego, fizycznego lub społecznego i wyjaśnij, dlaczego są one ważne. Możesz nawet zrobić bardziej wszechstronny przewodnik; podaj kilka wskazówek dla każdego rodzaju zdrowia, jeśli chcesz.

5. Co powoduje depresję?

Jak wspomniano wcześniej, powszechnym problemem zdrowotnym jest depresja, która może wynikać z różnych czynników. Przyjrzyj się różnym przyczynom depresji i wyjaśnij, w jaki sposób prowadzą one do depresji. W tym eseju możesz podzielić się swoimi badaniami dotyczącymi czynników społecznych, czynników ekonomicznych i warunków zdrowotnych, które mogą uczynić osobę bardziej podatną na depresję. Ponieważ jest to temat związany z medycyną, w swoich badaniach korzystaj z wiarygodnych źródeł.

6. Zdrowie psychiczne i zaburzenia odżywiania

Wielu uważa, że ​​istnieje korelacja między zdrowiem psychicznym a otyłością, anoreksją i bulimią — zbadaj, w jaki sposób problemy ze zdrowiem psychicznym mogą powodować te problemy lub odwrotnie, w zależności od tego, co znajdziesz. W swoim eseju wyjaśnij związek między problemami ze zdrowiem psychicznym a zaburzeniami odżywiania oraz jak mogą one na siebie wpływać.

7. Czy „duchowe zdrowie” jest naprawdę konieczne?

Powszechnie wymienianym rodzajem zdrowia jest zdrowie duchowe, które ceni wielu ludzi religijnych. Czy należy to klasyfikować jako coś innego? Wielu uważa, że ​​składniki „zdrowia duchowego” już wchodzą w zakres zdrowia psychicznego, społecznego, emocjonalnego i społecznego, więc nie ma potrzeby klasyfikowania go jako czegoś innego. Zastanów się nad tym problemem i przedyskutuj swoje stanowisko.

Aby uzyskać pomoc w tym temacie, przeczytaj nasz przewodnik wyjaśniający „czym jest przekonujące pisanie?”

Jeśli nie możesz wybrać tematu eseju, zapoznaj się z naszym przewodnikiem, jak pisać eseje o depresji.