Eseje o stresie: 5 przykładów i 7 pomocnych wskazówek

Stres dotyczy różnych drażliwych spraw i jest popularnym tematem. Zobacz nasze najlepsze przykłady esejów na temat stresu i podpowiedzi, które pomogą Ci w pisaniu.

Stres jest trucizną, która stopniowo wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne człowieka. Jest to powszechny problem we wszystkich aspektach życia, a pieniądze są głównym stresorem. Istnieje również spektrum stresu, ale stres przewlekły jest najbardziej niebezpieczny ze wszystkich rodzajów i poziomów. Może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak wysokie ciśnienie krwi, zaburzenia lękowe, choroby serca i inne.

Najlepszy sprawdzanie esejów	Najlepsza alternatywa	Również dobre
Gramatycznie	ProWritingAid	Quillbot
5.0	4.5	3.5
30 dolarów miesięcznie	79 USD rocznie	20 dolarów miesięcznie
Uzyskaj 20% zniżki	Odbierz 20% zniżki	Spróbuj teraz

Najlepszy sprawdzanie esejów

Gramatycznie

5.0

30 dolarów miesięcznie

Uzyskaj 20% zniżki

Najlepsza alternatywa

ProWritingAid

4.5

79 USD rocznie

Odbierz 20% zniżki

Również dobre

Quillbot

3.5

20 dolarów miesięcznie

Spróbuj teraz

5 przykładów esejów

1. Zespół stresu pourazowego i zaburzenia związane z używaniem substancji od Anonymous na IvyPanda.com

„…hipoteza samoleczenia… wspiera opiekę zdrowotną, ponieważ oferuje jasną ścieżkę do osób cierpiących na istniejące uzależnienie, co z kolei wzmacnia więź między specjalistami a ofiarami, poprawia dostęp do dawek, a także może obniżyć koszty przepisanego leku”.

W tym eseju autor bada główne przyczyny stresu i nadużywania substancji wynikających z zaburzenia. Zauważają, że stres, niepokój i depresja często rozwijają się po rozwodzie, wdowieństwie, katastrofach i innych traumatycznych wydarzeniach.

Aby pokazać związek między zespołem stresu pourazowego a używaniem substancji, autor dodaje statystyki i sytuacje, w których osoby, które przeżyły separację lub wykorzystywanie seksualne, stosują samoleczenie, narkotyki i alkohol, aby zapomnieć o tym, co ich spotkało. Jednak te krótkie ucieczki prowadzą do uzależnienia. Ostatecznie autor uważa, że ​​opracowanie alternatywnych sposobów radzenia sobie ze stresem, lękiem i depresją zmniejszy liczbę osób uzależnionych od substancji.

Chcesz pisać o depresji? Sprawdź nasz przewodnik, jak pisać eseje o depresji.

2. Radzenie sobie ze stresem autorstwa Anonymous na GradesFixer.com

„Radzenie sobie ze stresem i radzenie sobie ze stresem jest niezbędne do zdrowego życia. Musimy skutecznie zarządzać stresem, aby uniknąć skutków ubocznych, które mogą się pojawić, jeśli nie będziemy skutecznie zarządzać. Ustalmy priorytety w naszych zadaniach, prowadźmy zdrowy tryb życia, miejmy czas na zabawę i dla siebie nawzajem oraz ćwiczmy 4A radzenia sobie ze stresem, aby mieć bezstresowe życie”.

Ten esej pokazuje, że stres może być korzystny, ponieważ uczy człowieka radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Jednak stres staje się niebezpieczny, gdy zaczyna kontrolować czyjeś życie. Dlatego tak ważne jest radzenie sobie ze stresem w zależności od jego nasilenia.

Aby skutecznie radzić sobie ze stresem, autor sugeruje zbilansowaną dietę, regularne ćwiczenia i pisanie dzienników. Wspominają również o znaczeniu rozmowy z profesjonalistą oraz identyfikacji i unikania głównego źródła stresu.

3. Zarządzanie stresem: jak stres może powodować choroby psychiczne i jak je leczyć Anonymous na PapersOwl.com

„Kiedy ludzie są zestresowani, próbują wielu mechanizmów radzenia sobie, co zwykle pomaga w przyzwoitej ilości, jednak dla niektórych stres może być zbyt przytłaczający. To powiedziawszy, uważa się, że stres ma bardzo istotny związek z chorobami psychicznymi, a dokładniej ze schizofrenią”.

W tym eseju autor twierdzi, że stres jest pierwotną przyczyną niektórych chorób psychicznych, takich jak schizofrenia. Na poparcie tego twierdzenia autor wykorzystuje sytuację z życia wziętą i pokazuje rozwój choroby, mający swój początek w prostym stresie związanym z przeprowadzką i pracą w mieście.

W eseju przedstawiono różne stopnie schizofrenii i jej objawy. Następnie, po przedstawieniu różnych źródeł, autor dochodzi do wniosku, że najczęstszym sposobem leczenia stresu i schizofrenii jest posiadanie kogoś, z kim można spędzić czas i poddać się terapii.

4. Ocena osobistego poziomu stresu przez Anonimowych na IvyPanda.com

„… Właściwa ocena poziomu stresu danej osoby jest kluczowym czynnikiem wpływającym na jej dobre samopoczucie. Fizjologiczne i psychologiczne aspekty intensywnego ucisku powinny być dokładnie zbadane i sprawdzone. Stosowanie odpowiednich metod i narzędzi może być dla danej osoby istotną pomocą, zapewniając jej jasne zrozumienie napotkanych problemów”.

W niniejszym eseju autor omawia narzędzia pomagające ocenić poziom stresu oraz skuteczne strategie walki ze stresem. Używają „Metodologii symptomów stresu” z książki Stress Management for Life: A Research-Based Experiential Approach oraz „Test stresu Ardell Wellness” w celu określenia poziomu stresu i oceny objawów fizjologicznych. Objawy te pomagają w konstruowaniu skutecznych sposobów uwalniania stresu, w tym uczestnictwie w terapiach zespołu stresu pourazowego i uzyskaniu psa przewodnika.

5. Źródła stresu u młodzieży autorstwa Anonymous na GradesFixer.com

„Wczesne narażenie na stres nie tylko wpływa na rozwój społeczny i umysłowy dzieci w okresie ich kształtowania się, ale może również zwiększać ryzyko alkoholizmu, używania nielegalnych narkotyków, depresji dorosłych, lęków, a nawet chorób serca znacznie później w życiu”.

W tym eseju pisarka udowadnia, że ​​stres może dotknąć ludzi w każdym wieku i każdej płci. Autor skupia się jednak na młodych ludziach i tym, jak szybko pojawia się to w ich dorosłym życiu. Według autora technostres, strach przed pominięciem, brak przestrzeni osobistej i wysokie oczekiwania są częstymi przyczynami stresu u młodzieży.

Autor zdecydowanie odradza używanie narkotyków, papierosów i alkoholu w celu złagodzenia stresu. Zamiast tego zalecają zmniejszanie stresu poprzez robienie regularnych przerw, zastępowanie wielkich celów życiowych mniejszymi, łatwiejszymi do osiągnięcia celami, otwartość i dzielenie się problemami z innymi oraz uzyskiwanie profesjonalnej pomocy.

7 podpowiedzi do pisania esejów o stresie

1. Co to jest stres

Stres jest emocjonalną reakcją człowieka na presję związaną z przestrzeganiem standardów, zobowiązań i odpowiedzialności. Zwykle pojawia się w sytuacji lub wyniku, nad którym nie mamy kontroli lub kontroli. W swoim eseju wyjaśnij, o co chodzi w stresie i dlaczego tak ważne jest zrozumienie tej reakcji. Skorzystaj z tego podpowiedzi, aby pomóc czytelnikom rozpoznać wczesne oznaki stresu. Następnie dodaj sposoby radzenia sobie ze stresem i unikania go, aby nie zakłócał on codziennych czynności.

2. Dobry stres kontra zły stres

Chociaż stres jest często związany ze złymi przypadkami, istnieje również „dobry stres” lub eustres. Eustres odnosi się do pozytywnej reakcji na stresor. Na przykład dzieje się tak, gdy ktoś jest podekscytowany lub ekstatyczny. Tymczasem zły stres lub „niepokój” negatywnie wpływa na twoje samopoczucie psychiczne i fizyczne.

Rozważ skorzystanie z tej zachęty do porównania dobrego i złego stresu, którego zwykle doświadczają ludzie. Następnie podaj przykłady z życia wzięte i zasugeruj, jak Twoi czytelnicy mogą skutecznie radzić sobie zarówno z eustresem, jak i dystresem.

3. Jak stres może wpływać na nasze codzienne życie

Skutki stresu różnią się stopniem i czasem trwania. Na przykład stres może uniemożliwić nam prawidłowe funkcjonowanie w pracy, domu lub gdziekolwiek indziej. Może również wpływać na nasze relacje z innymi i z nami samymi.

Aby Twój esej był relatywny, podziel się osobistym doświadczeniem na temat tego, jak stres wpływa na Twoje życie. Możesz także przeprowadzać wywiady z innymi osobami w różnych zawodach i statusach, aby pokazać zakres, w jakim stres wpływa na różne osoby.

4. Wpływ stresu na dzieci

Stres występuje nie tylko wśród dorosłych czy nastolatków. Dzieci mogą również doświadczać stresu w młodym wieku. Na przykład dziecko może ulec presji związanej z przystosowaniem się do nowego środowiska, prześladowaniem, a czasem rozłąką z bliskimi. Może to prowadzić do niepokoju, problemów z zaufaniem i depresji.

Zidentyfikuj i omów te czynniki oraz wyjaśnij, dlaczego wpływają one na małe dzieci. Dołącz najnowsze statystyki, które pokazują liczbę dzieci doświadczających stresu i dodatkowe odpowiednie cytaty, aby Twój esej był wiarygodny.

5. Czym jest stres finansowy?

Najnowsze badanie wykazało, że 65% Amerykanów martwi się pieniędzmi i upadkiem gospodarki. Wybierz ten monit, aby Twój esej był trafny i zawierał wiele informacji. Zagłęb się w to, czym jest stres finansowy i omów jego typowe przyczyny i skutki. Następnie dodaj najnowszy odsetek osób, które doświadczają stresu finansowego i wyjaśnij, dlaczego jest to palący problem.

6. Znaczenie zarządzania stresem

Zarządzanie stresem oferuje różne strategie radzenia sobie ze stresem. Najpierw wyjaśnij swoim czytelnikom znaczenie i skuteczność właściwego zarządzania stresem. Następnie uwzględnij sprawdzone i przetestowane metody powszechnie stosowane w leczeniu stresu. Możesz także podzielić się strategiami, które zadziałały, aby przekonać czytelników, że zarządzanie stresem jest skuteczne.

7. Stres i problemy zdrowotne

Stres powoduje szereg problemów ze zdrowiem fizycznym i psychicznym. Skorzystaj z tej zachęty, aby pokazać, jak ważne jest leczenie stresu, zanim się pogorszy i wpłynie na dobrostan danej osoby. Uwzględnij wyniki badań z wiarygodnych źródeł i rzeczywiste doświadczenia, w których ktoś nadwyrężył swoje zdrowie z powodu stresu. Jeśli szukasz więcej pomysłów, zapoznaj się z naszymi esejami na temat zastraszania!