Jak osiągać cele: 5 sposobów, aby pozostać zmotywowanym i faktycznie osiągać swoje cele

Koniec roku/początek następnego zawsze jest ekscytujący. Czas zastanowić się nad swoimi osiągnięciami i przygotować na kolejne. Często jednak nowość i oczekiwanie na noworoczne postanowienia trwają zaledwie kilka miesięcy, zanim znikną, listy kontrolne dawno zapomniane w zakurzonej szufladzie. Oto jak osiągnąć cele i utrzymać motywację przez cały nowy rok.

Szpilka

5 sposobów na utrzymanie motywacji i osiąganie celów

Jeśli chcesz pozostać silny przez cały 2018 rok, oto pięć wskazówek, które pomogą Ci to osiągnąć.

1. Ustal cele na miesiąc, a nie na rok

Nie oznacza to, że cele całoroczne nie są ważne, ale „mniejsze” cele, które można łatwo zrealizować w krótkim czasie, zapewnią ci przypływ pozytywnej energii, której każdy potrzebuje, aby kontynuować dobrą pracę.

Pomyśl o swoich długoterminowych nadziejach i marzeniach, takich jak pisanie powieści, i podziel je na łatwiejsze do opanowania kawałki, które możesz rozłożyć na dwanaście miesięcy, na przykład pisanie 10 000 słów miesięcznie.

2. Napisz listę kontrolną

Kto nie lubi odhaczania pól po zakończeniu zadania? Zrób swoją listę celów jako dużą, estetyczną i widoczną.

Musi być umieszczony tam, gdzie często go zobaczysz, aby przypomnieć sobie, co jeszcze jest do zrobienia i co już skończyłeś. A jeśli nie lubisz patrzeć na to, niekoniecznie spodoba ci się też robienie czegokolwiek z listy. Niech to będzie pozytywne!

3. Stwórz konsekwencje

Najpierw zdecyduj, czy jesteś osobą, która pracuje lepiej pod groźbą kary lub obietnicą nagrody. Może dobrze współpracujesz z obydwoma, w takim przypadku, nawet lepiej, ponieważ masz dużą elastyczność do pracy.

Jeśli masz iść w kierunku negatywnych konsekwencji, wyznacz sobie terminy realizacji każdego z Twoich celów. Pisarze muszą cały czas pracować w ustalonych terminach, co jest świetnym sposobem na zwiększenie produktywności, gdy wiesz, że ktoś liczy na to, że przetrwasz. Ale jeśli jesteś swoim własnym szefem, musisz też wymyślić własną karę. Jeśli nie dotrzymasz terminu, może rozważ odłączenie na chwilę wtyczki od telewizora.

Jeśli nagrody sprawiają, że z radością ścigasz się na klawiaturze, ustal sobie konkretne obietnice, takie jak: „Jeśli skończę montować to opowiadanie do końca miesiąca, zafunduję sobie smaczną kolację i film”. Kiedy masz na myśli konkretną zachętę, będziesz o wiele bardziej zdeterminowany, aby dokończyć to, co zacząłeś.

4. Zmień ustawienia

Jeśli znudzi mi się zwykła rutyna, biorę laptopa i przenoszę się w nowe miejsce. Może to być tak drastyczne, jak siadanie w kawiarni lub bibliotece, albo tak proste, jak przeprowadzka do nowego pokoju w domu.

Inny widok i inna orientacja siedzenia mogą zdziałać cuda dla Twojego entuzjazmu do pracy.

5. Wyobraź sobie swoją przyszłość

Jakim pisarzem chcesz być? Kiedy wyobrażasz sobie siebie dziesięć lat w przyszłości, co widzisz dla siebie?

Nie bój się marzyć. Wyobrażanie sobie przyszłości może być jednocześnie ekscytujące i przerażające, ale zawsze pomaga, jeśli chodzi o podjęcie decyzji, jaki powinien być następny ruch.

Ale jeśli tak, bądź gotowy do pracy. Ilość wysiłku, jaki włożysz w zadanie, dopasuje się do wyniku.

Jak osiągnąć cele i dokonać zmian w Nowym Roku

Nie sprzedawaj się krótko. Jeśli za rok chcesz być gdzie indziej, zastanów się, co musisz zrobić, aby dokonać zmiany i zrób to.

Jeszcze jedna wskazówka, jak osiągnąć cele? Poproś o pomoc, jeśli jej potrzebujesz. Posiadanie wspierającej Cię społeczności to jeden z najlepszych sposobów na zebranie odwagi, by osiągnąć swoje cele w każdy możliwy sposób.

Masz to.

Jakie są Twoje cele na Nowy Rok? Czy masz inne wskazówki, jak osiągnąć cele? Daj nam znać w komentarzach.