12 najlepszych wierszy o depresji

Czy interesują Cię najlepsze wiersze o depresji? Dowiedz się więcej o wierszach depresyjnych i o tym, jak mogą zapewnić wgląd w twoje zdrowie psychiczne.

W ciągu ostatnich kilku lat badania wykazały, że uczucie depresji i lęku jest znacznie częstsze niż wcześniej sądzono. Liczne możliwe przyczyny chorób psychicznych obejmują depresję, stres finansowy, złamane serce, a nawet przyczyny genetyczne. Zajęcie się depresją wymaga wszechstronnego podejścia, a przeczytanie kilku krótkich wierszy o depresji może mieć znaczące znaczenie. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym pisarzem szukającym inspiracji, czy też przygotowujesz się do kolejnego egzaminu, te przykłady pomogą.

Jeśli interesują Cię najlepsze wiersze o depresji, spójrz na kilka przykładów poniżej. Nie zapomnij skontaktować się ze specjalistą zdrowia psychicznego, który może ci pomóc. Nie musisz sama walczyć z depresją.

1. Sylvia Plath, „Tulipany”

Sylvia Plath jest prawdopodobnie najbardziej znaną poetką, która pisze o uczuciach smutku, śmierci, depresji i rozpaczy. Jeden z jej najsłynniejszych wierszy został opublikowany w 1961 roku, zatytułowany „Tulipany”. Napisała to po przyjęciu do szpitala na wycięcie wyrostka robaczkowego. W wierszu Sylvia Plath opisuje świat, który widzi. Omawia pustkę, puste uczucia i bezcelowość.

Oto strofa z wiersza:

Moje ciało jest dla nich kamykiem, pielęgnują je jak wodę
Pielęgnuje kamyki, po których musi biegać, delikatnie je wygładzając.
Przynoszą mi drętwienie w swoich jasnych igłach, przynoszą mi sen.
Teraz się zgubiłem, mam dość bagażu——
Mój nocny futerał z lakierowanej skóry jak czarny bunkier,
Mój mąż i dziecko uśmiechają się z rodzinnego zdjęcia;
Ich uśmiechy przyczepiają się do mojej skóry, małe uśmiechnięte haczyki.

W wierszu oddała już swoje ubranie pielęgniarkom, swoją historię lekarzowi, a swoje ciało chirurgom. Czy ma jeszcze coś do oddania? Sama Sylvia Plath walczyła z depresją. Poezja była dla niej doskonałym sposobem komunikowania swoich uczuć. Włożyła w ten wiersz wiele swoich uczuć, a on oferuje niezwykle szczegółowy obraz stanu depresyjnego. Świat wydaje się pozbawiony znaczenia i uczuć, a jest to wiersz, który przemawiał z mocą do niezliczonych ludzi na przestrzeni dziesięcioleci.

2. Edgar Allan Poe, „Sam”

Chociaż Edgar Allan Poe jest prawdopodobnie najbardziej znany ze swoich prac poświęconych horrorowi, jest również dobrze znany z publikowania wierszy o depresji. W 1829 roku opublikował wiersz zatytułowany „Sam”, który według wielu jest pochodną jego dzieciństwa jako sieroty. Wiersz opisuje, jak to jest czuć się naprawdę samotnym. Nie czuje się samotny fizycznie, ale także emocjonalnie i psychicznie.

Warto zauważyć, że na miesiąc przed opublikowaniem tego wiersza zmarła jego przybrana matka. Wiersz nie został natychmiast opublikowany, ponieważ ukazał się dopiero w 1875 roku. Edgar Allan Poe nie żył od ponad 25 lat.

Oto strofa z wiersza:

Od dzieciństwa nie byłem
Jak inni — nie widziałem
Jak widzieli inni — nie mogłem przynieść
Moje namiętności ze wspólnego źródła—
Z tego samego źródła, którego nie wziąłem
Mój smutek — nie mogłem się obudzić
Moje serce raduje się tym samym tonem —
I wszystko, co kochałem — kochałem sam —

Edgar Allan Poe zmagał się z ogromną ilością tragedii w swoim życiu, a to ważny wiersz, ponieważ daje pewien wgląd w to, co mógł czuć. Może to być również doskonały sposób, aby inni ludzie opisali swoje uczucia, jeśli mają problem z ich wyartykułowaniem.

3. Mary Oliver, „Dzikie gęsi”

Mary Oliver była jedną z najpopularniejszych współczesnych poetek i opublikowała różnorodne wiersze o zdrowiu psychicznym i naturze. W szczególności uwielbiała publikować wiersze o ptakach, a jednym z jej najsłynniejszych przykładów był „Dzikie gęsi”.

Oto strofa popularnego wiersza:

Opowiedz mi o swojej rozpaczy, a ja opowiem ci o mojej.
Tymczasem świat toczy się dalej.
Tymczasem słońce i czyste kamyki deszczu
poruszają się po krajobrazach,
ponad preriami i głębokimi drzewami,
góry i rzeki.
Tymczasem dzikie gęsi, wysoko w czystym błękitnym powietrzu,
wracają do domu.

To doskonały wiersz dla osób zmagających się z depresją, ponieważ przypomina im o próbie połączenia się z otaczającym ich światem. Obejmuje to nie tylko patrzenie do wewnątrz, ale także na zewnątrz. Spróbuj połączyć się z naturą, przyjaciółmi i członkami rodziny. Wiersz tworzy żywy obraz gęsi w locie. Czytelnik powinien wyobrazić sobie siebie jako jednego z ptaków w wierszu, który znajduje sposób na wzniesienie się ponad uczucia smutku, samotności i rozpaczy. Ten wiersz może pomóc ludziom zmienić sposób myślenia i przezwyciężyć uczucie depresji.

4. John Keats, „Oda do melancholii”

John Keats jest jednym z najsłynniejszych poetów wszechczasów, a jedno z jego najsłynniejszych dzieł zostało opublikowane w 1819 roku, zatytułowane „Oda o melancholii”. Wiersz czyta się jak listę rad, gdy rozwija się atak depresji. Depresja ma tendencję do pojawiania się falami, od czasu do czasu o różnym nasileniu. Dlatego powinieneś zaplanować, co zrobić, gdy pojawi się uczucie depresji.

Oto strofa słynnego wiersza:

Mieszka z Pięknem — Pięknem, które musi umrzeć;
I Joy, której ręka jest zawsze na jego ustach
pożegnanie z licytacją; i bolesna przyjemność blisko,
Zmieniając się w truciznę, podczas gdy pszczoła popija:
Tak, w samej świątyni Rozkoszy
Veil'deil'dncholy ma swoją sovrańską świątynię,
Chociaż nie widziano nikogo prócz tego, którego żmudny język
Potrafi rozerwać Joy'sJoy's na swoim podniebieniu;
Jego dusza zakosztuje smutku jej potęgi,
I bądź wśród jej pochmurnych trofeów wiszących.

Chociaż może to być kuszące do rozpaczy, gdy rozwija się depresja, musisz pozostać silny, skupić się na tym, co kiedyś dawało ci radość i czerpać z życia pozytywy. Wreszcie, nie zapomnij wyciągnąć ręki i poprosić o pomoc, kiedy jej potrzebujesz.

5. Christina Rossetti, „Odsuń się”

Christina Rossetti to kolejna znana poetka, która opublikowała różne wiersze na temat zdrowia psychicznego. W wierszu zatytułowanym „Odciąć się” poeta omawia skarby, które wydają się zaginione lub straciły na wartości.

Oto wybór z wiersza:

Od konaru do konaru przeleciały śpiewające ptaki,
Z kwiatka na kwiatek ćmy i pszczoły;
Ze wszystkimi jego gniazdami i okazałymi drzewami
To było moje i przepadło.

W pewnym momencie każdy stracił coś, co uważa za cenne dla siebie. Bez względu na to, jak źle może się to wydawać, wiersz zachęca nas do wytrwałości i walki z tymi uczuciami. Możemy się dostosować i przystosować, i musimy znaleźć nowe raje, ludzi, z którymi możemy spędzać czas, i zajęcia, które przynoszą nam radość. Chociaż niekoniecznie musimy zapomnieć o tych, których zostawiliśmy za sobą, musimy znaleźć sposoby, aby iść naprzód, bez względu na to, jak trudne może się to wydawać.

6. Anne Sexton, „Chcę umrzeć”

Każdy, kto kiedykolwiek odczuwał depresję, prawdopodobnie może odnieść się do tego wiersza. Ten wiersz, zatytułowany „Chcę umrzeć”, opowiada o kimś, kto zmaga się z myślami samobójczymi. Opowiada o tym, jak ludzie, którzy zmagają się z myślami samobójczymi, mają trudności z byciem zrozumianymi przez innych ludzi. Wreszcie wiersz opisuje śmierć, niemal czekając na narratora.

Oto wybór z wiersza:

Nawet wtedy nie mam nic przeciwko życiu.
Znam dobrze wspomniane źdźbła trawy,
meble, które umieściłeś pod słońcem.
Ale samobójstwa mają specjalny język.
Podobnie jak stolarze, chcą wiedzieć, które narzędzia.
Nigdy nie pytają, po co budować.
Dwa razy tak prosto się oświadczyłem,
opętali wroga, zjedli wroga,
przejęli jego rzemiosło, jego magię.

Ważne jest, aby ludzie zrozumieli, że jeśli mają myśli samobójcze, nie muszą sami się z nimi mierzyć. Chociaż wiersz opisuje narratora, który ma trudności z zmaganiem się z samotnością, wiersz mówi również o rzeczach, które narrator pozostawiłby po sobie, popełniając samobójstwo. Ludzie, którzy zmagają się z problemami ze zdrowiem psychicznym, muszą pamiętać, że są ludzie, którzy ich kochają i że wszystko, co muszą zrobić, to wyciągnąć rękę i poprosić kogoś o pomoc.

7. Emily Dickinson, „To nie była śmierć, bo się podniosłem”

Emily Dickinson jest jedną z najbardziej znanych pisarek wszechczasów, a jej wiersze łatwo się utożsamiają z ludźmi. Była szczególnie znana z pisania o depresji, a „To nie była śmierć, bo się podniosłam” jest jedną z jej najpopularniejszych.

Jedna zwrotka z wiersza brzmi następująco:

Kiedy wszystko, co tykało – zatrzymało się –
A przestrzeń patrzy – dookoła –
Albo Makabryczne mrozy – pierwsze jesienne poranki,
Zlikwiduj strefę uderzeniową –
Ale większość, jak Chaos – Stopless – cool –
Bez szans, czyli sparingu –
Lub nawet raport o ziemi -
Aby usprawiedliwić – Rozpacz.

Wiersz znakomicie opisuje, jak to jest być w szponach rozpaczy. Depresja zapanowała w wierszu, ale daje też poczucie nadziei. Mówi, że chociaż depresja i rozpacz mogą być trudne do otrząśnięcia, nie oznaczają śmierci. Zamiast tego ważne jest, aby wstać i walczyć, nawet jeśli wszystkie kolory opuściły świat. Ten wiersz po prostu zachęca ludzi do znalezienia nadziei i wytrwania, nawet jeśli czują, że nie mają ku temu powodu.

8. William Shakespeare, Sonet 29

William Shakespeare jest jednym z najsłynniejszych dramaturgów wszechczasów, a wiele jego sztuk zostało opisanych jako poezja. Nic więc dziwnego, że opublikował mnóstwo pięknych wierszy. Sonet 29 może nie jest tak sławny jak inne, ale jest to doskonały wiersz dla osób zmagających się z depresją.

Oto wybór z sonetu:

Kiedy w niełasce losu i ludzi,
Samotnie opłakuję mój stan wyrzutka,
I niepokoić głuche niebo moimi krzykami bez butów,
I spójrz na siebie i przeklnij mój los,
Życząc mi jak jeszcze jednej bogatej w nadzieję,
Wyróżniony jak on, jak on z opętanymi przyjaciółmi,
Pragnąc tego i tamtego człowieka,
Z tego, co lubię najbardziej, jestem najmniej zadowolony;

Wszyscy przechodzimy przez trudne chwile, a narrator przeżywa teraz trudny czas. Nawet jeśli kuszące może być pytanie, dlaczego coś się stało lub poczucie, że nie może być gorzej, ważne jest, aby skupić się na tym, jak sytuacja może się poprawić. Następnie, gdy uznamy, że sytuacja ulegnie poprawie, znajdziemy sposoby, aby tak się stało. W wierszu narrator od razu zaczyna czuć się lepiej, myśląc o swojej ukochanej, i jest to doskonałe miejsce, aby każdy zaczął.

9. AE Housman, „Zachwyt tak rzadko spotykany”

Housman był znany z pisania o melancholii i złamanym sercu. Dlatego zostały przeczytane przez niezliczone osoby, które zmagają się z problemami ze zdrowiem psychicznym, w tym ten zatytułowany „Tarry Delight, So Seldom Met”. Thi” to wiersz, który koncentruje się na tym, jak szczęście, podobnie jak wszystkie inne uczucia, w końcu przeminie. Ostatecznie możemy czuć się pozostawieni do walki, ale istnieją sposoby na znalezienie szczęścia.

Oto wybór z wiersza:

Spiesz się, rozkosz, tak rzadko spotykana,
Więc na pewno zginiesz, zwlekaj jeszcze;
Powstrzymaj się od zaprzestania lub marnowania się jeszcze,
Chociaż wkrótce musisz i będziesz.

Chociaż może to być trudne, istnieją sposoby, dzięki którym możemy iść dalej. Zawód po odejściu szczęścia może być trudny, ale nie musimy przechodzić przez niego sami.

10. Henry Howard, „Pora sadzy”

Ten wiersz, napisany przez Henry'ego Howarda, nosi tytuł „Sezon sadzy”. Nie jest to dokładnie czas, w którym napisano ten artykuł, ale jest idealny dla osób cierpiących na depresję sezonową. Oznacza to, że wiele osób zapada na depresję, gdy słońce nie świeci tak często.

„Oto wybór z wiersza:

Zima jest zużyta, to były kwiaty
I tak widzę wśród tych przyjemnych rzeczy
Każda troska zanika, a mimo to rodzi się mój smutek.

Chociaż sezonowe zaburzenie afektywne może być trudne dla ludzi, najlepszym sposobem na to jest skupienie się na pozytywach, które można wyciągnąć z każdej pory roku. W ten sposób ludzie zawsze mogą znaleźć coś, co sprawia im radość, bez względu na porę roku.

11. Philip Larkin, „Aubade”

Osoby zmagające się z depresją często mają trudności ze snem w nocy. Dlatego ten wiersz „Aubade” jest doskonałym sposobem na zagłębienie się w tę kwestię. Niektórzy ludzie zmagają się z depresją i budzą się o czwartej nad ranem, zmagając się z uczuciem rozpaczy.

Oto wybór z wiersza:

Pracuję cały dzień, a wieczorem jestem na wpół pijany.
Budząc się o czwartej w bezgłośnej ciemności, gapię się.
Z czasem brzegi kurtyn staną się jasne.
Do tego czasu widzę, co zawsze tam jest:

Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że wiersz może być również uspokajający. Chociaż leżenie o czwartej nad ranem może być trudne, sztuka może być również tworzona przy użyciu tych przerażających uczuć. To właśnie sprawia, że ​​ten wiersz jest tak wspaniały dla osób zmagających się z depresją.

12. Mary Oliver, „Nie wahaj się”

Oto kolejny piękny wiersz Mary Oliver zatytułowany „Nie wahaj się”, który jest idealny dla osób, które w przeszłości zmagały się z depresją lub lękiem. Niestety, wielu ludzi nie może cieszyć się szczęśliwą chwilą, ponieważ są przekonani, że nie może ona trwać długo. Ponadto wiele osób ma historię traumy, która może utrudniać uwierzenie, że szczęście, które odczuwają, jest prawdziwe. Ten wiersz zachęca ludzi do przyjęcia tych uczuć szczęścia, a nie do ich przeoczenia.

Oto strofa słynnego wiersza:

Jeśli nagle i niespodziewanie poczujesz radość,
nie smakuj. Poddaj się temu. Jest wiele
życia i całych miast zniszczonych lub około
być. Nie jesteśmy mądrzy i to niezbyt często
uprzejmy. I wielu nigdy nie da się odkupić.
Mimo to życie ma jeszcze jakieś możliwości. Być może to
to jest jego sposób walki, że czasami
dzieje się coś lepszego niż całe bogactwo
lub władza na świecie.

Czasami ludziom może być bardzo trudno pławić się w nieokiełznanej radości, zwłaszcza gdy są przekonani, że wydarzy się coś, co im to zabierze. Mimo że wiersz przyznaje, że jest to możliwe, chce również, aby ludzie wykorzystali każdą chwilę radości, jaką mają przed sobą. Bez względu na to, jak mały jest, warto się nim cieszyć.

Aby dowiedzieć się więcej, przeczytaj nasze zestawienie najlepszych darmowych wierszy!