Dziennik strumienia świadomości: 10 najlepszych korzyści

Czym jest dziennik strumienia świadomości? Dowiedz się, w jaki sposób ten styl prowadzenia dziennika może pomóc Ci rejestrować i zapisywać myśli bez reguł, oraz poznaj zalety tego stylu pisania.

Dziennik strumienia świadomości to styl swobodnego pisania, który pozwala zapisywać myśli na bieżąco. Na przykład w pisaniu beletrystyki strumień świadomości pozwala autorowi dzielić się myślami bohatera bez zwracania uwagi na interpunkcję, gramatykę i składnię. Możesz zrobić to samo w swoim dzienniku, pozwalając ci zapisywać swój wewnętrzny monolog, gdy przychodzą do ciebie myśli.

Co to jest rejestrowanie strumienia świadomości?

Dziennik strumienia świadomości nie jest dziennikiem. Chociaż możesz pisać o swoich codziennych wydarzeniach, nie jest to celem tego typu dziennika. Zamiast tego jest to szansa na zbadanie myśli i pomysłów w twoim umyśle bez reguł i formatowania, abyś mógł je wszystkie umieścić w swoim dzienniku.

Strumień świadomości można znaleźć w wielu utworach literackich, poezja strumienia świadomości jest popularna ze względu na mniej ścisłą składnię wiersza poetyckiego, ale można ją również znaleźć w literaturze beletrystycznej. Virginia Woolf i James Joyce to dwaj dobrze znani autorzy ze swoich przykładów pisania strumienia świadomości, dając czytelnikowi wgląd w myśli i intencje głównych bohaterów, po prostu zapisując ich myśli.

Jak zrobić dziennik strumienia świadomości

Proces ten jest dość prosty, jeśli interesuje Cię rejestrowanie strumienia świadomości. To nie jest okazja, aby pisać o swoim dniu lub emocjach, chociaż mogą one wejść w grę. Zamiast tego jest to miejsce, w którym możesz zrzucić wszystkie swoje myśli w jedno określone miejsce. Na początek weź swój dziennik i napisz o tym, co myślisz.

Może to być tak proste, jak jakość pióra lub papieru, na którym piszesz. Pisz, dopóki nie skończysz z myślami w głowie i kontynuuj swój dzień. To takie proste. Jeśli masz prawdziwą blokadę pisarską, zacznij od prostego napisania: „Nie mam nic do napisania”. Następnie kontynuuj pisanie tego wyrażenia, aż coś innego pojawi się w twoim umyśle. Na koniec pamiętaj, że ten rodzaj pisania nie ma żadnych zasad. Błędy ortograficzne i gramatyczne są całkowicie dopuszczalne.

Korzyści płynące z prowadzenia dziennika strumienia świadomości

Strumień świadomego pisania jako praktyka dziennikarska ma kilka wyraźnych korzyści. Tutaj jest kilka z nich.

1. Unikaj nadmiernego myślenia

Nadmierne myślenie jest powszechne wśród osób, które codziennie prowadzą dzienniki. Są tak bardzo skupieni na pisaniu angażujących wpisów do dziennika, że ​​nie potrafią zebrać myśli, ponieważ za bardzo zastanawiają się nad tym, co piszą. Dziennikowanie strumienia świadomości nie pozwala na to. Zamiast tego zapisujesz myśli, które do ciebie przychodzą. Następnie, analizując ten wewnętrzny monolog, możesz przemyśleć je później, jeśli chcesz.

2. Wyrusz w podróż samopoznania

Kiedy piszesz bez zastanowienia, możesz wyruszyć w podróż samopoznania. Po pierwsze, możesz dowiedzieć się o swoich wewnętrznych emocjach i ich wpływie na ciebie osobiście. Następnie, kiedy skończysz z tego typu pisaniem, będziesz mieć jasny obraz swoich myśli i zachowań umysłowych. Niezależnie od tego, czy wybierzesz dziennik punktowany, czy dziennik odręczny, pisanie w stylu strumienia świadomości da ci jasny wgląd w procesy myślowe, czyniąc cię bardziej refleksyjnym.

3. Zatrzymaj blokadę pisarską

Codzienne zapisywanie w dzienniku może być wyzwaniem, a technika strumienia świadomości może pomóc, gdy wpadniesz w szał z pisaniem. Możesz wziąć podpowiedź z dziennika i biegać z nią, przenosząc swoje myśli z głowy na papier. Nie musisz ciągle korzystać z dziennika strumienia świadomości, gdy masz do czynienia z blokadą pisarską. Czasami możesz wybrać dziennik artystyczny, wykorzystujący obrazy do przekazywania myśli zamiast słów, lub dziennik wdzięczności, który pozwala wypisać wszystkie rzeczy, za które jesteś wdzięczny, ale narzędzie jest tam, kiedy tego chcesz i musisz przezwyciężyć trudności pisarza. blok.

4. Naucz się być wrażliwym

Ponieważ strumień świadomości przelewa każdą myśl na papier, nauczysz się, jak być bezbronnym, przynajmniej wobec siebie. Dzięki tej wrażliwości również odkryjesz swój głos.

Wielu pisarzom dzienników trudno jest być wrażliwym, a technika pisania strumienia świadomości sprawia, że ​​jest to bardziej dostępne. Jednak nauczenie się wrażliwości może pomóc w drodze do dobrego samopoczucia.

5. Zbadaj swoje wzorce myślenia

Jedną z pięknych rzeczy związanych z pisaniem strumienia świadomości jest to, że nie myślisz o tym zbyt wiele. Ty piszesz. Kiedy spojrzysz wstecz i przeczytasz to, co napisałeś, uzyskasz wgląd w swoje wzorce myślenia. Jeśli potrafisz zidentyfikować problematyczne wzorce myślenia poprzez pisanie, możesz zmienić te wzorce i nauczyć się myśleć bardziej pozytywnie lub zdrowo.

6. Podejmuj decyzje

Jedną z rzeczy, które znajdziesz w pisaniu strumienia świadomości, jest to, że pomaga ci podejmować decyzje. Więc jeśli masz jakieś poważne problemy, nad którymi się zastanawiasz, możesz napisać o nich w tym stylu i może się okazać, że dojdziesz do wniosku. Nawet jeśli nie zakończysz, otrzymasz natychmiastową informację zwrotną na temat swoich myśli i uczuć na dany temat. Może to pomóc w kierowaniu myślami podczas podejmowania ostatecznej decyzji.

7. Odkryj swój styl pisania

Może się okazać, że pisanie strumienia świadomości w twoim dzienniku pomoże ci odkryć swój styl pisania. Ponieważ nie ma żadnych zasad, nie będziesz kuszony, aby trzymać się stylu pisania, który nie jest twój. Weź to, co widzisz na stronie po okresie rejestrowania strumienia świadomości i zobacz, czy pojawi się styl pisania. Jeśli tak, skup się na budowaniu tego stylu. Możesz odkryć, że jesteś dobry w pisaniu w określonym stylu, którego nigdy nie znałeś.

8. Uwolnij obciążenie psychiczne

Zyskujesz potężne uwolnienie, kiedy ćwiczysz pisanie strumienia świadomości. Możesz uwolnić myśli i uczucia, które zaciemniają twój umysł. daje to możliwość jaśniejszego myślenia. Często to obciążenie psychiczne obciąża osobę. Jednak kiedy uwolnisz go za pomocą tej techniki pisania, możesz poruszać się po swoim dniu ze swobodnym myśleniem i bardziej wyraźnym sposobem myślenia.

9. Zdecyduj, które myśli i uczucia warto zachować

Kiedy w ten sposób przelewasz swoje myśli na papier, zyskujesz swobodę decydowania, które idee chcesz zachować, a które uwolnić. Ta szczególna korzyść jest uwalniająca, ponieważ pozwala uwolnić te procesy myślowe i uczucia, które nie służą ci dobrze. Widząc je na papierze, często możesz zdać sobie sprawę, że nie przynoszą one korzyści w sposób bardziej efektywny, pozwalając ci uwolnić się od tych myśli.

10. Twórz nowe pomysły

Wreszcie, ten styl prowadzenia dziennika może pomóc w tworzeniu nowych pomysłów. Ponieważ uwalniasz swoje myśli i nie przestrzegasz zasad pisania, szybko nauczysz się nowych pomysłów z tego procesu. Jeśli nie masz pewności, jak zacząć, rozważ Morning Pages, ćwiczenie z książki The Artist's Way autorstwa Julii Cameron. Nauczy Cię, jak zacząć z tym stylem prowadzenia dziennika i używać go do tworzenia nowych pomysłów. Dzięki tym wskazówkom możesz zamienić dziennik strumienia świadomości w ekscytujące źródło pełne nowych myśli i pomysłów dla siebie jako pisarza i osoby.

Podczas redagowania pod kątem gramatyki zalecamy również poświęcenie czasu na poprawę wyniku czytelności tekstu przed opublikowaniem lub przesłaniem.