8 najlepszych potraw i napojów dla pisarzy

Teraz wiem, o czym myślisz. Żywność? Napoje? To nie pomoże mi w pisaniu. Naucz mnie budowania świata i przecinków. Robimy i będziemy kontynuować. Dziś jednak myślę, że powinniśmy zbadać, jak jedzenie i picie mogą wpływać na twoje pisanie.

Szpilka

Dla odnoszących sukcesy pisarzy istnieją trzy główne elementy, których naprawdę potrzebujesz, aby naprawdę pisać: produktywność, kreatywność i inspiracja. Bez którejkolwiek z tych trzech rzeczy pisanie będzie dla ciebie trudne, ale kiedy się połączą, przekonasz się, że twoje pisanie będzie lepsze, a może nawet nieco łatwiejsze.

Wydajność

Wydajność jest tym, co nas napędza. To pomaga nam przyłożyć palce do klawiatury lub długopis na papierze i faktycznie pisać. Bez niego żadna książka nie zostałaby ukończona, a Ty na pewno nie czytałbyś tego wpisu na blogu.

Oto kilka sprawdzonych produktów spożywczych i napojów, które zwiększają produktywność:

1. Kawa

W mojej książce kawa to mój ulubiony sposób na produktywność. Myślę, że w tym momencie udało mi się w klasyczny sposób wyćwiczyć swój umysł, by uwierzyć, że kawa i pisanie idą w parze. Ale poza tym istnieją poważne fakty naukowe na temat wzrostu wydajności kawy.

Lekcja naukowa: to, co faktycznie robi kofeina, to wiązanie się z receptorami w naszym mózgu, które normalnie wiążą się z adenozyną, substancją chemiczną, która nas męczy.

Mówiąc językiem laika, kawa pomaga pozbyć się tego dziwnego oszołomienia, w którym się zagubiliśmy, i pozwala naszemu mózgowi myśleć jaśniej, aby umieścić słowa na stronie.

Ponadto istnieją badania, które dowodzą, że sam zapach kawy może Cię obudzić.

2. Herbata

Dla tych z Was, którzy nie piją kawy, herbata ma podobne działanie. Podczas gdy kawa ma ogólnie wyższą zawartość kofeiny, herbata może być równie skuteczna.

Zaletą herbaty nad kawą jest to, że herbata może utrzymać cię dłużej niż kawa. Kawa może wywołać duże pośpiech, ale towarzyszy jej szybki spadek po ustąpieniu efektów.

Herbata może sprawić, że będziesz pisać przez cały dzień. Więc pijący herbatę, pijcie dalej.

3. Jagody

Jagody to superfood. Zwiększają produktywność i robią wiele innych dobrych rzeczy.

Lekcja naukowa numer dwa: jagody są pełne przeciwutleniaczy, które pomagają utrzymać przepływ tlenu i krwi do mózgu, dzięki czemu mózg jest bardziej aktywny.

Bardziej aktywny mózg może lepiej pisać. Zaangażuj swój mózg; jedz jagody.

Jagody są również naturalnym stabilizatorem nastroju. Większość z nas, pisarzy, potrzebuje tego od czasu do czasu.

4. Woda

Wydaje się to oczywiste, ale większości z nas trzeba o tym przypomnieć. Jednym z największych powodów, dla których męczymy się w środku dnia, jest odwodnienie. Bycie produktywnym, gdy jest się zmęczonym, jest prawie niemożliwe.

Woda pitna została powiązana ze skupieniem i przejrzystością, głównymi składnikami produktywności. Jeśli chcemy, żeby nasze książki zostały napisane, weź szklankę wody.

Jeśli chcemy, aby nasze książki były pisane jeszcze szybciej, jedno z badań wskazuje, że wypicie jednej szklanki wody może przyspieszyć funkcjonowanie mózgu o 14 procent!

Kreatywność

Czym byłoby nasze pisanie bez kreatywności? Prawdopodobnie okropne i nudne.

Znasz te momenty, kiedy nie wiesz, co dalej napisać, a wszystkie twoje pomysły są trochę… . . zły? (Przyznaj, to się zdarza.) To są chwile, aby spróbować jednego (lub wszystkich) z poniższych:

5. Ciemna Czekolada

Dam ci pretekst do jedzenia ciemnej czekolady każdego dnia, ale istnieją dowody na to, że czekolada łączy się z kreatywnością.

Czekolada to idealna mieszanka kofeiny i składników odżywczych, która da Ci kreatywną iskrę. Kofeina budzi mózg do myślenia, podczas gdy składniki odżywcze w czekoladzie rozszerzają naczynia krwionośne, aby pomóc Ci myśleć nieszablonowo.

Ponadto ciemna czekolada jest pełna serotoniny i endorfin (substancji chemicznych, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy). Więc jeśli chcesz myśleć kreatywnie i być może poprawić sobie nastrój, wybierz czekoladę.

6. Lody

Siedzę teraz w łóżku i jem lody. Będę z tobą szczery, nie ma tak wielu naukowych faktów wspierających lody i kreatywność. ALE udowodniono, że lody mają pozytywny wpływ na Twój mózg.

Psychology Today mówi o lodach: „Reakcje mózgu na smutek zostały znacznie zmniejszone, gdy roztwór tłuszczu został podany do żołądka. Respondenci zgłaszali również mniejszy głód i lepszy nastrój, gdy podawano roztwór tłuszczowy”.

Więc jeśli jesteś w kreatywnej rutynie i czujesz się zniechęcony, lody są dobrym rozwiązaniem. Nauka powiedziała. (Proszę bardzo.)

7. Piwo

Ten jest ulubionym wzmacniaczem kreatywności mojego szefa. Piwo przy wielu okazjach i poprzez liczne badania wykazało, że znacznie zwiększa kreatywność.

Kiedy alkohol z piwa uderza w twój mózg, powoduje to, że jesteś mniej skoncentrowany , co zwykle jest negatywem. Ale kiedy szukasz pomysłu, efekty piwa sprawią, że będziesz mniej martwił się otaczającym Cię światem i będziesz mógł głębiej myśleć i wymyślać lepsze pomysły.

Zespoły przeprowadziły eksperymenty, aby sprawdzić, czy ludzie pijący piwo tworzą lepsze pomysły, a dane pokazują, że pijący alkohol tworzą więcej i jeszcze lepszych pomysłów.

* Pamiętaj: wszystko z umiarem. Pijąc za dużo, tracisz korzyści.*

Ale jeśli utkniesz i nie masz pomysłów na swoją historię, spróbuj dopingować.

Inspiracja

Inspiracja ma kluczowe znaczenie dla sukcesu Twojego pisania. Inspiracja będzie Cię wspierać, gdy nie masz już ochoty na pisanie, i pomoże Ci rozwinąć nowe pomysły po drodze.

8. Twoja winna przyjemność

Jedzenie lub napój numer jeden, który zwiększa inspirację? Twoja grzeszna przyjemność.

Dla mnie prawie zawsze są to lody, ale w zależności od dnia może to być również naprawdę tłusty cheeseburger ze sklepu na ulicy.

Inspiracja pochodzi z czegoś, co kochasz i w co wierzysz.

Kiedy nagradzasz siebie od czasu do czasu, poczujesz się bardziej zainspirowany do wiary w siebie i pisania wspaniałych historii.

Pisarze potrzebują paliwa

Jako pisarze i artyści możemy paść ofiarą syndromu głodującego artysty, poświęcając takie rzeczy jak jedzenie i picie, aby skupić się na naszej sztuce. Ale prawda jest taka, że ​​pisarze potrzebują paliwa.

Nasza sztuka, opowiadania i pisanie mogą w dużej mierze skorzystać z jedzenia i picia rzeczy, które, jak już udowodniono, pomagają nam lepiej pracować. Dlaczego więc ich nie spróbować?

Jakie jedzenie lub picie pomaga ci pisać? Daj nam znać w komentarzach poniżej.