Artigos sobre estar sozinho: os 5 principais exemplos e 6 dicas

Estar sozinho nos traz diferentes vantagens e desvantagens. Descubra nossos principais artigos sobre ficar sozinho com exemplos e instruções para guiá-lo.

Sou o tipo de pessoa que prefere ficar dentro de casa no final de semana do que festejar ao ar livre. Não me interpretem mal, também gosto de música alta e de socializar às vezes, mas isso me deixa exausto. Além disso, economizo dinheiro quando me aconchego no meu quarto para acompanhar minhas séries da Netflix.

Ao contrário do que muitos pensam, estar sozinho não significa automaticamente que você está sozinho. Além disso, há muitos benefícios que podemos obter ao apreciar nosso tempo sozinho. No entanto, ficar sozinho o tempo todo também é imprudente; é por isso que é fundamental encontrar o equilíbrio perfeito para colher todos os seus benefícios. Você pode ler ensaios sobre estar sozinho para explorar mais esse assunto.

5 artigos de exemplo

1. A Solidão Importa: Uma Revisão Teórica e Empírica das Consequências e Mecanismos por Louise Hawkley, PH.D. e John Cacioppo, PH.D.

“Solidão não é simplesmente estar sozinho. As intervenções para reduzir a solidão e suas consequências para a saúde podem precisar levar em consideração seus vieses de atenção, confirmação e memória, bem como seus efeitos sociais e comportamentais”.

Hawkley e Cacioppo destacam a necessidade humana de interação social e como o isolamento pode aumentar a vulnerabilidade e a sensibilidade às ameaças sociais. Essa hipervigilância afeta o funcionamento fisiológico crítico para a sobrevivência; assim, os autores dedicam um estudo para aprender as consequências da solidão por meio de uma estrutura teórica abrangente.

Eles descobriram que o isolamento crônico percebido afeta a cognição e a atenção, pesando fortemente na mortalidade e na morbidade. A dupla recomenda ter intervenções de solidão porque os humanos são criaturas naturalmente sociais.

2. Como Ficar Sozinho Sem Se Sentir Solitário de Ruchi Sinha

“As pessoas podem gostar de ficar sozinhas no início, pois de repente sentem que têm mais tempo para fazer as coisas que sempre quiseram fazer. você, pode-se sentir esgotamento e inquietação à medida que a solidão se instala.”

Sinha investiga os efeitos da solidão, como depressão, desespero e ansiedade, e então aborda como se pode lutar contra esses resultados negativos. Depois de diferenciar a solidão social da solidão emocional, ela lista os passos que devem ser seguidos para evitar resultados adversos.

Isso inclui reconhecer sua solidão, fazer algo construtivo e entrar em contato com amigos na vida real ou virtualmente. Seu artigo está repleto de estudos que respaldam sua lista para torná-la mais convincente para os leitores. Ela também menciona a importância de cuidar dos outros para ter um propósito.

3. Como a solidão muda ao longo da sua vida por Kira Newman

“Se a solidão é mais sobre o nosso estado de espírito do que o número de compromissos no nosso calendário, os adultos podem estar no caminho certo com suas estratégias mais focadas internamente.”

Newman aborda que a solidão é um sentimento inevitável com o qual as pessoas precisam lidar como animais sociais. Ela menciona que é crucial saber por que nos sentimos solitários em diferentes fases da vida para que possamos lidar melhor com nossas emoções. A autora apresenta essas razões por meio de pesquisas, apontando a solidão “percebida” subjetivamente a cada pessoa. Ela conecta esses estudos à trajetória geral da vida desde a juventude, criando sua rede de muitos amigos e colegas até a velhice, quando aprendemos quem valorizar e deixar ir.

Ela também fala sobre outros fatores que afetam a solidão, como a normalidade e o sofrimento. No final de seu artigo, Newman compartilha conselhos sobre como se sentir menos solitário, incluindo praticar a autocompaixão e perceber que os outros também se sentem solitários.

4. 10 coisas que acontecem quando você começa a gostar de ficar sozinho por Tony Robinson

“Não estou defendendo que você fique todo Tom Hanks em Náufrago, porque ninguém pode contestar os benefícios e a alegria que vêm junto com relacionamentos satisfatórios com outras pessoas. Estou dizendo que uma vez que você aprenda a gostar de ficar sozinho, você vai crescer como pessoa.”

Robinson centra seu artigo em como aprender a gostar de ficar sozinho pode levar ao crescimento pessoal e oferece dez vantagens de passar o tempo com os próprios pensamentos. Isso inclui entrar em contato com suas emoções, sentir-se mais independente e parar de buscar validação. Seu artigo incentiva os leitores a apreciarem estar sozinhos para que possam se concentrar em sua felicidade e amor próprio.

5. A História da Solidão por Jill Lepore

“A epidemia de solidão, nesse sentido, é mais ou menos como a epidemia de obesidade. Evolutivamente falando, entrar em pânico quando está sozinho, como achar comidas altamente calóricas irresistíveis, é altamente adaptável, mas, mais recentemente, em um mundo onde as leis (principalmente) nos impedem de matar uns aos outros, precisamos trabalhar com estranhos todos os dias, e é mais provável que o problema seja o excesso de alimentos calóricos do que o de menos. Essas unidades saem pela culatra.

Lepore conta como os humanos se apoiaram e não podiam viver sozinhos séculos atrás. Ela usa o caso do Sr. e da Srta. Chimpanzé no Jardim Zoológico da Filadélfia e como o chimpanzé macho agiu quando a fêmea morreu, observando sua dor pela morte de sua companheira. Ela considera os humanos como primatas que anseiam por intimidade e como a pandemia de 2020 leva a uma epidemia de solidão.

O escritor usa muitos livros, estudos e comentários de especialistas para explicar a solidão moderna e o que a influencia. Lepore então compartilha sua experiência enquanto tentava viver sozinha e como não gostava dessa parte de sua vida.

6 dicas para artigos sobre estar sozinho

1. Prós e Contras de Estar Sozinho

Colete dados confiáveis ​​de fontes confiáveis ​​explicando os prós e contras de estar sozinho. Liste esses prós e contras e apoie-os com razões científicas ou opiniões de especialistas. Por exemplo, estar sozinho aumenta a criatividade, pois promove um ambiente livre de ansiedade. No entanto, também pode torná-lo letárgico porque você não interage com mais ninguém.

2. Por que gosto de ficar sozinho

Para tornar seu artigo mais emocionante, entreviste duas pessoas com opiniões opostas sobre estar sozinho. Um pode ser introvertido, enquanto o outro é extrovertido, então fale sobre sua postura no tempo sozinho. Você pode entrar em contato online para obter várias opiniões se não puder entrevistar ninguém. Os introvertidos gostam de ficar sozinhos, enquanto os extrovertidos preferem estar perto de outras pessoas. Lembre-se de apoiar seu artigo com estudos que promovam suas descobertas.

3. Meu tempo livre

Neste artigo, descreva como você gosta de passar seu tempo livre. Fale sobre como você deseja passar seu tempo sozinho quando tiver uma pausa ou férias. Pode ser tão simples quanto ler um livro em um café ou tão envolvente quanto criar um plano para a próxima missão de sua organização. Você deve fazer essas atividades sozinho para se manter fiel ao conceito de “estar sozinho”.

4. Estar sozinho durante a pandemia

Concentre este artigo em como você gastou seu tempo durante a pandemia de coronavírus de 2020. Este é um excelente alerta, especialmente para aqueles que tiveram que ficar presos sem mais ninguém dentro de casa. Descreva como foram seus dias, como você lidou com o tédio e como administrou a solidão. Você também pode incluir dicas que descobriu que funcionaram bem para aproveitar o isolamento, como ter um animal de estimação ou encontrar um novo hobby.

5. Quando ficar sozinho é demais

Aprofunde-se nos sinais de alerta que devem ser observados ao passar muito tempo sozinho. Seu artigo também pode orientar amigos e parentes de uma pessoa que não está apenas passando um tempo sozinha, mas sofrendo silenciosamente.

Seu artigo deve incluir problemas de saúde e casos para demonstrar a importância de identificar solidão leve versus solidão severa. Aqueles que querem ficar sozinhos por períodos prolongados podem estar lutando contra a ansiedade, depressão e tristeza, o que pode afetar negativamente sua saúde mental.

6. Estar sozinho é melhor do que…

Escreva um artigo divertido descrevendo situações em que ficar sozinho é melhor do que fazer algo. Você pode entrevistar pessoas para obter informações e comentários para tornar sua peça mais envolvente. Por exemplo, ficar sozinho é melhor do que estar com os amigos errados ou ficar com um parceiro tóxico.

Para obter ajuda na edição de seus artigos, recomendamos o uso do melhor verificador gramatical. Nosso resumo analisa essas ferramentas e oferece descontos.