15 melhores livros sobre divórcio para pais enquanto ajudam seus filhos (e a si mesmos)

Confira nosso guia dos melhores livros sobre divórcio para os pais. Use-os para obter as estratégias necessárias para navegar bem nesse processo com seus filhos.

O divórcio pode ser confuso e desconfortável para as pessoas envolvidas. No entanto, quando os pais enfrentam o divórcio, a presença dos filhos acrescenta um nível adicional de complicação. Os pais divorciados não apenas devem considerar suas próprias emoções e as ramificações legais desse processo, mas também devem ajudar seus filhos a administrar o processo. Este é um esforço avassalador, e muitos livros de autoajuda se concentram principalmente nas emoções do casal, não nas crianças. No entanto, a separação dos pais é um momento desafiador para as crianças.

Felizmente, existem vários livros para pais que estão passando por esse processo que podem ensiná-los as ferramentas de que precisam para ajudar não apenas a si mesmos, mas também a seus filhos. De livros que descrevem questões de direito de família e pesquisas inovadoras a livros que ajudam os pais a explicar o divórcio para seus filhos, aqui estão os melhores livros para os pais lerem ao iniciar esse processo.

Livros para crianças com pais divorciados

1. Divórcio dos Dinossauros: Um Guia para Mudar Famílias por Marc Brown

Em   Dinosaurs Divorce , Marc Brown ajuda crianças pequenas a aprender como lidar com uma situação familiar desafiadora. O livro ilustrado é sensível às necessidades de seus leitores enquanto ajuda as crianças a entender as palavras que acompanham o divórcio. Também aborda como é viver em duas casas e como lidar com novos membros da família, como padrastos e meio-irmãos. As divertidas ilustrações de dinossauros e a escrita infantil de Marc Brown fazem dele uma leitura obrigatória para as famílias neste cenário.

“Quando seus pais se divorciam, é natural sentir-se triste, com raiva, com medo, confuso, envergonhado, culpado, aliviado, preocupado com quem vai cuidar de você. Esses sentimentos ruins não duram para sempre, e há muito o que você pode fazer para se sentir melhor.”

Marc Brown, Divórcio dos Dinossauros

2. Duas casas de Claire Masurel

Crianças pequenas lutam para entender o divórcio e viver em duas casas quando seus pais têm a guarda conjunta, e este livro sensível tem uma abordagem centrada na criança para explicá-lo. É uma história simples com fotos fofas e brilhantes da ilustradora Kady MacDonald Denton que mamãe e papai podem usar para explicar o que está acontecendo com seus filhos. Two Homes, de Claire Masurel, analisa o que uma criança ganha quando os pais se divorciam. Transforma uma situação negativa em positiva para que as crianças possam seguir em frente.

“Na casa da mamãe, Alex tem uma cadeira macia. Na casa do papai, Alex tem uma cadeira de balanço. Em cada casa, Alex também tem um quarto especial e muitos amigos para brincar. Mas se Alex está com a mamãe ou com o papai, uma coisa sempre permanece a mesma – Alex é amado.”

Claire Masurel, Duas Casas

3. Minha família está mudando: um primeiro olhar sobre a separação da família por Pat Thomas

Os filhos do divórcio enfrentam um medo que os pais muitas vezes desconhecem, e os filhos podem ser incapazes de expressar esses medos com clareza.   Minha família está mudando   aborda esses medos de maneira sensível e gentil. Os pais e avós podem usar este livro para ajudar as crianças em suas vidas a entender o que está acontecendo e as emoções que estão sentindo. A autora Pat Thomas é conselheira e psicoterapeuta, portanto, as informações contidas no livro são úteis quando as crianças começam a se curar.

“O divórcio é quando duas pessoas decidem não se casar mais e viver separadas a partir de agora. Não é sua culpa quando seus pais se divorciam, mesmo que pareça. A culpa é dos seus pais e não há problema em se sentir triste e bravo com o que eles estão fazendo.”

Pat Thomas, Minha família está mudando

Livros sobre o processo de divórcio

4. Livro do Divórcio de Vicki Lansky para os Pais por Vicki Lansky

O Livro do Divórcio para Pais de Vicki Lansky ensina aos pais o que eles precisam saber sobre como abordar o divórcio da maneira mais saudável possível para seus filhos. De estratégias para contar às crianças a maneiras de manter ambos os pais na vida das crianças, o livro tem orientações práticas que os pais podem usar para navegar nessas águas desafiadoras. Ele ainda aborda como lidar com o namoro após o divórcio. Embora o assunto possa ser desafiador, o livro é escrito de forma amigável e pragmática que ajuda os pais a se sentirem apoiados.

“As evidências hoje descartam a noção de que o impacto geral do divórcio nas crianças é inevitavelmente negativo e prejudicial. Sim, o divórcio tem um grande impacto nas crianças, mas as crianças serão mais afetadas pela forma como a família se reestrutura e pela forma como os sentimentos são tratados depois do que pelo próprio divórcio.”

Vicki Lansky, livro de divórcio de Vicki Lansky para os pais

5. O bom divórcio: mantendo sua família unida quando seu casamento se desfaz Dr. Constance Ahrons

O divórcio pode ser bom? Em The Good Divorce: Mantendo sua família unida quando seu casamento se desfaz , a Dra. Constance Ahrons explora as complicações quando os cônjuges se separam, mas se esforçam para permanecer conectados aos filhos. Ele ensina aos pais conselhos práticos para fazer a transição para uma família “binuclear”, um nome que ela cunhou para se referir a uma família com dois pais e duas casas. Este livro é pesado em pesquisas, pois Ahrons estudou muitas famílias para determinar o que funcionou melhor para ajudar as crianças a lidar com a vida após o divórcio. Ela se baseia nessa pesquisa para dar conselhos práticos para ajudar as famílias neste momento desafiador.

“O bom divórcio não é um oxímoro. Um bom divórcio é aquele em que tanto os adultos quanto os filhos emergem emocionalmente tão bem quanto antes do divórcio. Embora tenhamos dificuldade em evocar imagens positivas do divórcio, a realidade é que a maioria das pessoas sente que suas vidas melhoraram após o divórcio.”

Dra. Constance Ahrons, O Bom Divórcio

6. As Novas Regras do Divórcio por Jacqueline Newman

Os pais que entram no processo de divórcio podem usar os segredos das Novas Regras do Divórcio para proteger sua sanidade, riqueza e saúde. Ele fala sobre tudo, desde contratar o advogado certo até decidir se o divórcio é certo. Ele fornece conselhos práticos sobre cronogramas de custódia de crianças, divisão de ativos e como proteger as finanças de alguém. Por fim, aconselha sobre saúde mental em um momento desafiador. A autora, Jacqueline Newman, é uma bem-sucedida advogada de divórcios da cidade de Nova York.

“O divórcio também se tornou um esporte de equipe e não são mais apenas dois advogados sentados na sala. Muitos divórcios hoje em dia podem envolver um exército de intermediários.”

Jacqueline Newman, As Novas Regras do Divórcio

7. A batalha de custódia de alto conflito: protegendo você e seus filhos de um divórcio tóxico, falsa acusação e alienação parental por Dr. Amy JL Barker, Dr. J. Michael Bone e Brian Ludmer

As batalhas de custódia raramente são bonitas, e a Batalha de custódia de alto conflito   ajuda os pais a entender o que fazer se estiverem nessa luta. Escrito por uma equipe de especialistas jurídicos e psicólogos, oferece aos leitores as ferramentas para lidar com ex-cônjuges hostis e enganosos, incluindo como construir uma defesa contra falsas acusações. Também ajuda o leitor a manter um relacionamento saudável com seus filhos e proteger seus direitos parentais. Quando os pais ficam com raiva, muitas vezes surgem acusações, e este livro tem ferramentas práticas para ajudar os pais a superar esse desafio.

“Embora Tolstoi tenha escrito que toda família infeliz é infeliz à sua própria maneira, existem algumas questões comuns em torno das quais giram as disputas de custódia de alto conflito.”

Dra. Amy JL Baker, Dr. J. Michael Bone e Rbrian Ludmer, The High-Conflict Custody Battle

Melhores livros sobre co-parentalidade

8. BIFF para comunicação co-parental: seu guia para textos difíceis, e-mails e postagens de mídia social por Bill Eddy, Annette Burns e Kevin Chafin

BIFF significa Breve, Informativo, Amigável e Firme, e é uma estratégia de comunicação valiosa em famílias divorciadas quando uma das partes é hostil. O BIFF for Co-Parent Communication ensina os pais a usar o método BIFF para responder a e-mails, mensagens de texto e outras conversas altamente tóxicas. Esta é uma ferramenta útil, pois a comunicação está sempre ao nosso alcance na sociedade moderna. Isso permite que o pai mais saudável permaneça positivo e amigável na comunicação, mantendo-se firme em seus limites. O guia também ajuda os pais a desenvolver habilidades de comunicação mais benéficas.

“Você fará o possível para focar essa pessoa em informações para a solução de problemas. Para fazer isso, não dê muitas palavras para a outra pessoa reagir.”

Bill Eddy, Annette Burns e Kevin Chafin, BIFF para Comunicação Co-Parent

9. Superando a Armadilha da Co-Paternidade: Habilidades Parentais Essenciais Quando uma Criança Resiste a um dos Pais , por Dr. John A. Moran

Não é incomum que uma criança sinta resistência em relação aos pais durante o divórcio. Esta situação comovente é o tema de Superando a Armadilha da Co-Parentalidade   pelo Dr. John A. Moran. Ele explora por que uma criança pode resistir ao contato e fornece estratégias práticas que os pais podem usar para garantir que seus filhos tenham relacionamentos saudáveis ​​com ambos os pais, independentemente do arranjo de tempo dos pais. Desafios significativos são enfrentados nesses cenários, e o livro tenta ajudar os pais, sejam eles o pai preferido ou o pai resistido, a encontrar estratégias para ajudar.

“Quando uma criança resiste a um dos pais, ambos os pais se deparam com desafios parentais muito além do domínio da paternidade cotidiana. O pai resistido tenta salvar um relacionamento com um filho que resiste, às vezes rudemente, ao afeto, à comunicação e à conexão. O pai preferido fica consternado quando a criança transmite apreensões infelizes, raivosas e ansiosas sobre o pai resistido.”

Dr. John A. Moran, superando a armadilha da co-parentalidade

10. Os pais são para sempre: um guia passo a passo para se tornarem co-pais bem-sucedidos após o divórcio por Shirley Thomas

Em Parents Are Forever , Shirley Thomas tenta conduzir gentilmente os pais a um lugar saudável de co-parentalidade após o divórcio. O livro usa o modelo de recuperação do luto para ajudar os pais a entender o que seus filhos estão passando e o que eles precisam para lidar com as mudanças que o divórcio traz. Os pais aprendem a usar as reuniões e um plano de coparentalidade saudável para colocar as necessidades de seus filhos em primeiro lugar. O tema subjacente deste livro é que, mesmo com o divórcio, os pais sempre fazem parte da vida de uma criança.

“O divórcio é uma perda, como a morte, porque quando os casais se separam, a família que planejaram ter para sempre se foi. E o divórcio, como a morte, requer luto para se recuperar.”

Shirley Thomas, os pais são para sempre

11. Casa da mamãe, casa do papai: Fazendo dois lares para seu filho por Dr. Isolina Ricci

Casa da mãe, casa do pai   por Dr. Isolina Ricci ensina os pais como criar dois lares saudáveis ​​para seus filhos. O livro fornece um roteiro de como será o divórcio para os filhos e dá orientações sobre como negociar acordos parentais. Ensina os pais a deixarem de ser negativos uns com os outros para o bem de seus filhos. O objetivo é ajudar as crianças a se sentirem seguras e estáveis ​​durante um processo difícil. Ricci também escreveu um livro infantil que acompanha este livro adulto. Nele, ela ajuda as crianças a entender como será morar em duas casas e como isso pode ser uma mudança positiva.

“Os filhos amam, desejam e precisam de ambos os pais. Os pais, assim como as mães, são o centro da vida de seus filhos. Ambos os pais, com e sem custódia, são importantes para o bem-estar e desenvolvimento saudável de seus filhos”.

Dra. Isolana Ricci, Casa da Mamãe, Casa do Papai

12. Co-parentalidade 101: Ajudando seus filhos a prosperar em duas famílias após o divórcio por Deesha Philyaw e Michael D. Thomas

Viver em duas casas pode ser difícil para algumas crianças. Em   Co-Parenting 101 , Michael D. Thomas e Deesha Philyaw exploram a criação de um relacionamento co-parental bem-sucedido. Os autores acreditam que a coparentalidade saudável não é apenas uma opção, mas um requisito. Ambos os pais precisam de envolvimento na vida de seus filhos, e isso fornece estratégias para fazer isso bem. Também tira algumas das preocupações legais dos ombros dos pais, para que eles possam se concentrar mais em estar presentes e engajados com seus filhos.

“O divórcio com filhos é um momento de intenso sacrifício pessoal, que exige muita maturidade e paciência – precisamente no momento em que você é menos capaz de reuni-los, porque também é um momento de tremenda perda e sofrimento. ”

Deesha Philyaw e Michael D. Thomas, Co-Parentalidade 101

13. Blend: The Secret to Co-parenting and Creating a Balanced Family by Mashonda Tifrere

A autora Mashonda Tifrere não é estranha ao mundo da co-parentalidade, já que ela é co-pai com Swizz Beatz e Alicia Keys. Esta família mista de alto nível trabalha em conjunto para criar Kasseem, Tifrere e o filho de Beatz. Em Blend: The Secret to Co-Parenting and Creating a Balanced Family , as famílias compartilham os insights que aprenderam neste processo. Tifrere traz conselhos de terapeutas e especialistas em parentalidade para ajudar a criar um recurso abrangente para co-pais.

“Foi meu filho quem me incentivou a começar o trabalho de deixar meu ego de lado e me comprometer a melhorar o relacionamento entre seu pai e eu. Eu sabia que, para estar totalmente presente, saudável e emocionalmente estável para meu filho, primeiro teria que aceitar que estava ferido e precisava de amor próprio e cuidado.”

Moshanda Tifrere, Blend: The Secret to Co-parenting and Creating a Balanced Family

Livros para pais pós-divórcio

14. Manual de Recuperação do Divórcio: Como Curar-se da Raiva, Mágoa e Ressentimento e Construir a Vida que Você Deseja Dr. Mark S. Rye e Dr. Crystal Dea Moore

O divórcio traz muitas emoções negativas; os pais que querem fazer bem o seu trabalho devem lidar com essas emoções para recuperar sua saúde mental. O Divorce Recovery Workbook do Dr. Mark S. Rye e Dr. Crystal Dea Moore fornece estratégias práticas para fazer isso. O livro leva os pais através da atenção plena e da psicologia positiva para aprender a lidar com as emoções negativas que sentem enquanto reconstroem suas vidas após o divórcio. Ele contém exercícios práticos para os indivíduos fazerem enquanto aprendem a lidar com os sentimentos que o divórcio traz.

“O divórcio é frequentemente referido como uma montanha-russa emocional. É uma boa analogia. As montanhas-russas começam em uma subida lenta e aparentemente inofensiva que pode levar os passageiros a uma sensação de complacência. De repente, sem muito aviso, os carros aceleram em mergulhos assustadores, curvas inesperadas e voltas que nos viram de cabeça para baixo.”

Dr. Mark S. Rye e Dra. Crystal Dea Moore, Manual de Recuperação do Divórcio

15. Desacoplamento Consciente: 5 Passos para Viver Feliz Mesmo Depois de Katherine Woodward Thomas

Quando os pais se divorciam, isso pode deixá-los morrendo de raiva e vergonha, em vez de aprender a seguir em frente como indivíduos saudáveis. Às vezes, essas emoções negativas fazem com que os pais se ataquem, mesmo que sejam pessoas boas e saudáveis. Em Conscious Uncoupling , Katherine Woodward Thomas passa por cinco etapas que os indivíduos podem seguir para encontrar a liberdade emocional e recuperar seu poder de serem indivíduos saudáveis, mesmo após os desafios do divórcio. Possui estratégias práticas e ajuda as pessoas a criar uma mudança de paradigma que lhes permitirá florescer.

“Nenhum de nós pensa, ao caminhar pelo corredor para ficar de coração aberto diante de nosso único amor verdadeiro, que um dia acabaremos do lado errado dessa tenaz divisão de divórcio de 50%. Tampouco assumimos uma dor de cabeça iminente quando desfrutamos de uma união recém-formada, repleta de esperança e promessa de amor para toda a vida.

Katherine Woodward Thomas, Desacoplamento Consciente

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