15 melhores livros que especialistas em gravidez recomendam para ajudá-lo em sua jornada
Publicados: 2023-07-18Descubra nossa lista dos melhores livros que especialistas em gravidez escreveram para cada estágio da gravidez, incluindo cuidar de bebês em casa.
Os tempos mudaram e você não precisa mais se perguntar o que acontecerá com seu corpo durante a gravidez. Vimos o mago por trás da cortina e descobrimos que ele não é tão assustador assim! Alguns dos livros da nossa lista foram escritos por médicos especialistas, mas outros são de autoria de pessoas que passaram pela experiência do parto.
Aqui, você pode aprender como garantir seu bem-estar como mãe grávida, controlar a nutrição da gravidez, aprender maneiras de lidar com enjôos matinais e avaliar o tipo certo de plano de parto para você. O diário de gratidão também pode ser uma maneira fantástica de garantir que sua saúde mental permaneça no caminho certo durante a gravidez.
Consideramos cuidadosamente todos os melhores livros recomendados por especialistas em gravidez e achamos que você os achará inestimáveis ao seguir o caminho da paternidade. Esteja você procurando ajuda para entender todo o sistema de trimestre, aprendendo o que esperar de seu médico ou ganhando mais confiança como novos pais, você encontrará tudo nesses livros.
Conteúdo
- Classificação dos melhores livros sobre gravidez
- 1. Gravidez, parto e recém-nascido: o guia completo de Penny Simkin
- 2. Esperando melhor por Emily Oster
- 3. O que esperar quando você está esperando por Heidi Murkoff
- 4. Nascimento sem medo em janeiro Harshe
- 5. Cuidando de seu bebê e criança pequena: do nascimento aos 5 anos por David L. Hill
- 6. Educando Bebe, de Pamela Druckerma
- 7. Guia de Parto de Ina May por Ina May Gaskin
- 8. Guia da Clínica Mayo para uma Gravidez Saudável por Myra J. Wick
- 9. HypnoBirthing por Marie F. Mongan
- 10. O Companheiro de Nascimento de Penny Simkin
- 11. Guia de um cara para o tamanho do bebê por Taylor Calmus
- 12. Saúde do cérebro desde o nascimento por Rebecca Fett
- 13. Alimentos de verdade para a gravidez, de Lily Nichols
- 14. Quando você está esperando gêmeos, trigêmeos ou quadrigêmeos, de Barbara Luke e Tamara Eberlein
- 15. Você pode dois! O Guia Essencial de Preparação para Gêmeos por Jennifer Boncelli e Meghan Hertzfeldt
- Autor
Classificação dos melhores livros sobre gravidez
1. Gravidez, parto e recém-nascido: o guia completo de Penny Simkin
Gravidez, Parto e Recém-Nascido é um guia abrangente que capacita os futuros pais com as mais recentes pesquisas e recomendações médicas. Penny Simkin oferece conselhos práticos sobre vários tópicos relevantes para futuros pais. Ela cobre nutrição sensata que não inclui empanturrar-se de picles, planos de parto realistas, o papel das doulas de parto, cesáreas quando necessário, redução do estresse durante a gravidez e autocuidado pós-parto juntamente com os cuidados com o bebê.
O livro prioriza o controle dos pais e a tomada de decisão informada, garantindo uma gravidez, parto e período pós-parto seguros e satisfatórios que se alinham com as preferências, prioridades e valores do leitor. No geral, esta é uma introdução suave à gravidez e à paternidade, com algo para todos.
“Alguns hospitais receberam o prêmio Amigos da Criança da Organização Mundial da Saúde, indicando que a instituição adere às práticas que melhor apoiam e promovem a amamentação.”
Penny Simkin, Gravidez, Parto e o recém-nascido
- Amazon Kindle Edition
- Simkin, Penny (Autor)
- Inglês (idioma de publicação)
- 1209 Páginas - 18/09/2018 (Data de Publicação) - Da Capo Livros Vitalícios (Editora)
2. Esperando melhor por Emily Oster
Expecting Better: A Data-Driven Guide to Pregnancy é um livro inovador da premiada economista Emily Oster que desmascara mitos comuns e equívocos sobre cada estágio da gravidez. Oster usa suas habilidades analíticas para dissecar os dados por trás dos conselhos comuns sobre gravidez, descobrindo que muitas diretrizes padrão são equivocadas ou flagrantemente incorretas.
O livro de Oster aborda assuntos que vão desde os efeitos da ingestão de cafeína até os riscos inesperados da jardinagem durante a gravidez. Quem sabia? Cada tópico é claramente abordado e apoiado por dados, fornecendo aos leitores explicações baseadas em evidências. Expecting Better é um recurso indispensável para mulheres grávidas que desejam entender melhor a lógica por trás dos conselhos tradicionais sobre gravidez.
“O risco de pré-eclâmpsia, uma complicação grave da gravidez, é três vezes maior se você for obesa.”
Emily Oster, Esperando Melhor
- Amazon Kindle Edition
- Oster, Emily (Autor)
- Inglês (idioma de publicação)
- 367 Páginas - 20/08/2013 (Data de Publicação) - Penguin Books (Editora)
3. O que esperar quando você está esperando por Heidi Murkoff
Do momento O que esperar quando você está esperando pela primeira vez disponível, este livro de gravidez mês a mês conquistou o mundo. Desde então, tornou-se um manual confiável para pais grávidas e é um presente comum em chás de bebê, festas de anúncio de bebês e muito mais. Se você está procurando um livro geral para grávidas que cubra todas as bases e as cubra bem, certamente é esse.
A autora Heidi Murkoff é indiscutivelmente a mãe dos livros sobre gravidez. Ela começou o livro quando teve sua primeira gravidez e não encontrou nenhum guia que descrevia o que esperar em termos básicos que uma futura mãe pudesse ter algum conforto durante a gravidez. O que esperar quando você está esperando continua sendo a base essencial para começar toda a jornada da maternidade.
“Assim que as grandes notícias começam a aparecer, é hora de pegar o calendário e marcar o grande dia: a data de vencimento.”
Heidi Murkoff, o que esperar quando você está esperando
- Amazon Kindle Edition
- Murkoff, Heidi (Autor)
- Inglês (idioma de publicação)
- 656 Páginas - 31/05/2016 (Data da Publicação) - Workman Editora (Editora)
4. Nascimento sem medo em janeiro Harshe
As mães de primeira viagem costumam ser bombardeadas com histórias de horror sobre gravidez, parto e os efeitos pós-parto do parto. Para mulheres independentes, pode ser difícil abrir mão do controle do nascimento milagroso do primeiro filho para a parteira e o restante da equipe médica profissional. Este livro procura ajudar a nivelar o campo de jogo, equipando as gestantes com os fatos necessários para tomar decisões informadas, em vez de confiar em advertências sussurradas de sogros e amigos que nunca tiveram um filho.
A autora January Harshe é uma defensora do corpo positivo, palestrante motivacional e fundadora de um recurso online para gestantes com o nome de seu livro, Birth Without Fear . Ao contrário de alguns outros livros sobre gravidez, Harshe não tenta influenciar ninguém para o lado dela; ela simplesmente transmite as informações de que os pais de primeira viagem precisam fazer o que é melhor para eles e para o primeiro filho.
“Em vez disso, quero dar a você a sabedoria de sua mãe, tias e irmãs que você nunca teve.”
January Harshe, Nascimento Sem Medo
- Amazon Kindle Edition
- Harshe, Jan (Autor)
- Inglês (idioma de publicação)
- 259 Páginas - 03/05/2019 (Data de Publicação) - Hachette Books (Editora)
5. Cuidando de seu bebê e criança pequena: do nascimento aos 5 anos por David L. Hill
Cuidando de seu bebê e criança pequena: do nascimento aos 5 anos , de David L. Hill, em associação com a Academia Americana de Pediatria, é um guia indispensável que oferece conselhos especializados para futuros pais e cuidadores. O livro cobre tudo, desde a preparação para o parto, amamentação e nutrição da auto-estima de seu filho até o gerenciamento de problemas comuns de saúde na infância, como aquela misteriosa erupção vermelha que significa que você não pode tirar fotos de bebês por duas semanas.
Ele também fornece informações sobre cuidados básicos desde a infância até os cinco anos de idade, marcos significativos e sinais a serem observados que indicam um desenvolvimento saudável, como dizer a primeira palavra – yay! Com informações detalhadas sobre tópicos como amamentação e recomendações nutricionais, este é um livro que você ficará feliz em ter.
“Os dias e os anos passam rapidamente, então tire algumas fotos ou faça um diário ao longo do caminho, porque antes que você perceba, seu bebê estará indo para o jardim de infância!”
David L. Hill, Cuidando de seu bebê e criança pequena
- Amazon Kindle Edition
- Hill MD FAAP, David L. (Autor)
- Inglês (idioma de publicação)
- 01/10/2019 (Data de Publicação) - Academia Americana de Pediatria (Editora)
6. Educando Bebe, de Pamela Druckerma
Educando Bebe é um guia para pais de bebês com um toque francês. A jornalista americana Pamela Druckerman escreveu isso durante o tempo que passou morando na França com seu recém-nascido. O livro está repleto de bons conselhos e oferece uma visão rara de como as mães francesas abordam a maternidade jovem. Druckerman cobre todos os aspectos importantes, como colocar os bebês em um horário de sono razoável, evitar a culpa da mãe e muito mais. Embora, não vai te ensinar como ficar chique enquanto caminha em um carrinho de bebê de salto alto e come um croissant.
Se você é um pouco cauteloso com o estilo abrangente de muitos livros para pais, saiba que este livro para bebês é uma saída bem-vinda de tudo isso. Este é o tipo de livro com o qual você pode se aconchegar e dar algumas risadas enquanto absorve informações extremamente úteis sobre como criar seu bebê com o mínimo de confusão possível.
“Minha primeira intervenção é dizer, quando seu bebê nascer, apenas não pule em cima dele à noite”, diz Cohen. “Dê ao seu bebê a chance de se acalmar, não responda automaticamente, mesmo desde o nascimento.”
Pamela Druckerman, Criando Bebe
- Amazon Kindle Edition
- Druckerman, Pamela (Autor)
- Inglês (idioma de publicação)
- 434 Páginas - 30/09/2014 (Data de Publicação) - Penguin Books (Editora)
7. Guia de Parto de Ina May por Ina May Gaskin
Ina May Gaskin é considerada a “mãe da obstetrícia”. Na década de 1970, ela iniciou sua carreira como parteira e desenvolveu a Manobra de Gaskin. A Manobra de Gaskin é uma postura para parto domiciliar projetada para aliviar a tensão e a dor das mulheres que dão à luz. Gaskin escreveu vários livros sobre obstetrícia e parto, e o Guide To Childbirth de Ina May é um dos mais aclamados.
Gaskin compartilha histórias de seus mais de 30 anos de experiência como parteira no livro. Gaskin explica o processo de nascimento em detalhes, junto com dicas e conselhos, então você pode querer evitar ler este livro enquanto janta. Mas todos os detalhes podem ajudar a aliviar as preocupações com o desconhecido, então vale a pena. Quer você esteja pensando em fazer parto com uma parteira ou não, este livro informativo ajuda a desmistificar a experiência do parto, tornando-o uma leitura valiosa para gestantes.
“O estado de relaxamento da boca e mandíbula está diretamente correlacionado com a capacidade do colo do útero, da vagina e do ânus de abrir em sua capacidade total.”
Ina May Gaskin, Guia de parto de Ina May
- Amazon Kindle Edition
- Gaskin, Ina May (Autor)
- Inglês (idioma de publicação)
- 374 Páginas - 19/11/2008 (Data de Publicação) - Bantam (Editora)
8. Guia da Clínica Mayo para uma Gravidez Saudável por Myra J. Wick
Você não pode obter melhor conselho do que o livro oficial de parto da Mayo Clinic. Este livro sem dúvida oferece tudo o que um futuro pai precisa saber sobre gravidez e parto, incluindo as mais recentes tecnologias que podem tornar o parto muito mais tranquilo.
O Guia da Clínica Mayo para uma Gravidez Saudável inclui ferramentas e informações sobre o processo de parto, com informações pouco conhecidas sobre medicamentos padrão disponíveis para mulheres no parto e ajuda para pais preocupados que não sabem ao certo o que esperar na sala de parto.
“Ao considerar uma parteira, pergunte sobre o treinamento, certificação e licenciamento da pessoa em seu estado.”
Myra J. Wick, Guia da Clínica Mayo para uma Gravidez Saudável
- Amazon Kindle Edition
- Wick, Myra J. (Autor)
- Inglês (idioma de publicação)
- 862 Páginas - 18/09/2018 (Data de Publicação) - Mayo Clinic Press (Editora)
9. HypnoBirthing por Marie F. Mongan
O conceito de hypnobirthing é uma abordagem holística para reduzir significativamente a dor do parto, ajudando as mulheres a desenvolver uma consciência elevada de como seus corpos são instintivamente preparados para o parto. Parece confuso, mas há muitas evidências anedóticas para mostrar que pode funcionar. Com o hipnoparto, uma mulher pode evitar o alívio da dor durante o trabalho de parto e aproveitar a possibilidade de uma menor necessidade de uma cesariana e um tempo de nascimento e recuperação potencialmente reduzido.
HypnoBirthing também oferece às gestantes uma visão mais positiva do processo de nascimento, em vez dos cenários dolorosos e assustadores que são comumente retratados. Também há muitos conselhos para os parceiros digerirem, para que possam ser uma presença mais útil durante o evento.
“Quando um número suficiente de mulheres perceber que o nascimento é um momento de grande oportunidade para entrar em contato com seu verdadeiro poder…
Marie F. Mongan, HypnoBirthing
- Amazon Kindle Edition
- Mongan, Marie F. (Autor)
- Inglês (idioma de publicação)
- 338 Páginas - 08/12/2015 (Data de Publicação) - Health Communications Inc EB (Editora)
10. O Companheiro de Nascimento de Penny Simkin
Como o título sugere, na quinta edição de The Birth Partner , Penny Simkin apresenta um guia para parteiras e doulas, cobrindo desde a gravidez até o período pós-parto. Ele fornece informações e orientações sobre vários aspectos, incluindo o início do trabalho de parto, métodos holísticos para aliviar a dor do parto, cesarianas e complicações associadas, amamentação e cuidados com o recém-nascido.
Não seria bom se seu parceiro soubesse o que fazer para ajudar, em vez de apenas ficar parado como um cervo nos faróis? O parceiro de parto capacita os parceiros a participar ativamente e auxiliar na sala de parto sem atrapalhar. Quer você seja um parceiro que busca ser realmente útil durante essa experiência transformadora, este livro oferece insights e ferramentas essenciais para cada etapa da jornada.
“Exercícios regulares, como caminhada, ioga pré-natal, hidroginástica ou natação, ajudam a manter ou melhorar o condicionamento físico geral da grávida.”
Penny Simkin, a Parceira de Nascimento
- Amazon Kindle Edition
- Simkin, Penny (Autor)
- Inglês (idioma de publicação)
- 440 Páginas - 09/10/2018 (Data de Publicação) - Harvard Common Press (Editora)
11. Guia de um cara para o tamanho do bebê por Taylor Calmus
Mais na linha de um guia de Dave Barry para o nascimento e o crescimento do bebê, em vez de um guia sério, o Guia do tamanho do bebê para um cara é uma perspectiva masculina divertida, única e alegre sobre a jornada da gravidez. Escrito pelo criador de conteúdo de vídeo viral Dude Dad, este livro quebra as normas convencionais, substituindo as comparações tradicionais de tamanho de bebê por analogias cômicas, como palhetas de guitarra e nachos de estande de concessão para ilustrar o tamanho crescente do bebê.
Este livro abrangente, escrito a partir de uma perspectiva paterna, adiciona um toque de humor e identificação à experiência da gravidez. Isso torna mais fácil para os pais se sentirem envolvidos em todo o processo. Leitores de ambos os sexos podem descobrir informações valiosas sobre como apoiar suas parceiras grávidas e encontrar encorajamento ao abraçar seu novo papel como pais. Este livro oferece uma bela mistura de risadas, conselhos práticos e encorajamento sincero, tornando-o uma leitura obrigatória para futuros pais que procuram navegar na incrível jornada da gravidez de maneira única.
“Em menos de quarenta semanas, você será um pop segurando seu querido filho, mas muita coisa acontecerá entre agora e depois.”
Taylor Calmus, um guia para homens sobre o tamanho do bebê
- Amazon Kindle Edition
- Calmus, Taylor (Autor)
- Inglês (idioma de publicação)
- 161 Páginas - 10/05/2022 (Data da Publicação) - WaterBrook (Editora)
12. Saúde do cérebro desde o nascimento por Rebecca Fett
Saúde do cérebro desde o nascimento: nutrindo o desenvolvimento do cérebro durante a gravidez e o primeiro ano é um guia cuidadosamente pesquisado por Rebecca Fett com o objetivo de fornecer recomendações baseadas em evidências para apoiar o desenvolvimento do cérebro desde o estágio pré-natal até o primeiro ano de vida. Isso não significa que você tenha que parar de tocar música clássica em sua barriga em crescimento, mas você pode tomar medidas que beneficiarão o cérebro de seu bebê de maneiras que Vivaldi só poderia sonhar.
O livro se concentra em estratégias integrais de saúde e nutrição para proteger a saúde do cérebro nos primeiros dias de vida. Ele também fornece orientação sobre materiais e ingredientes a serem evitados em produtos para bebês e crianças, para que você verifique muitos rótulos antes que os produtos para bebês sejam jogados no carrinho de compras!
“Prevenir parto prematuro, pré-eclâmpsia e aborto espontâneo é motivo suficiente para garantir vitamina D suficiente durante a gravidez, mas isso também pode ajudar a prevenir o autismo.”
Rebecca Felt, Saúde do Cérebro Desde o Nascimento
- Amazon Kindle Edition
- Fett, Rebecca (Autor)
- Inglês (idioma de publicação)
- 308 Páginas - 28/08/2019 (Data de Publicação) - Franklin Fox (Editora)
13. Alimentos de verdade para a gravidez, de Lily Nichols
Neste livro, Lily Nichols, renomada especialista em nutrição pré-natal, compartilha pesquisas científicas relevantes para fornecer respostas claras e baseadas em evidências sobre o que comer — e o que não comer — durante a gravidez e por quê. Nichols acreditava que era hora de a sociedade começar a questionar o que nossas avós aceitavam pelo valor de face. Ela também aborda desejos estranhos comuns, mas vai além de picles e sorvete para descobrir o que, por que e como esses desejos acontecem. Os leitores podem descobrir a verdade sobre nutrição pré-natal e desmascarar conselhos desatualizados.
Seguindo as orientações do Real Food for Pregnancy , você pode fazer escolhas informadas sobre o que come e como se manter saudável durante a gravidez. Este livro ajuda a acalmar o barulho e a confusão para que as futuras mamães possam adotar uma abordagem nutritiva para a gravidez apoiada pela ciência real.
“Consumir frutos do mar, em particular algas marinhas, vieiras, bacalhau, camarão, sardinha e salmão, é uma ótima maneira de atender às necessidades de iodo.”
Lily Nichols, comida de verdade para a gravidez
- Amazon Kindle Edition
- Nichols, Lily (Autor)
- Inglês (idioma de publicação)
- 348 Páginas - 23/02/2018 (Data de Publicação)
14. Quando você está esperando gêmeos, trigêmeos ou quadrigêmeos, de Barbara Luke e Tamara Eberlein
Quando você está esperando gêmeos, trigêmeos ou quadrigêmeos é um guia sério para gestantes com mais de um bebê. É co-autoria de Barbara Luke, professora de obstetrícia, ginecologia e medicina reprodutiva na Michigan State University. Luke é o tipo de autor em quem você pode confiar, tendo passado mais de duas décadas de sua carreira tentando obter melhores resultados em nascimentos múltiplos usando informações coletadas de pesquisas estatísticas clínicas e vitais.
Este livro que os especialistas em gravidez recomendam é o culminar da extensa pesquisa e experiência de Luke, fornecendo informações valiosas sobre saúde e nutrição para mulheres grávidas de múltiplos. Se você é o tipo de pessoa que gosta de uma grande porção de dados junto com qualquer conselho que lhe seja oferecido, este livro lhe dará muito o que refletir enquanto aguarda a chegada do resto de sua crescente família!
“Quando você está grávida de múltiplos, seus requisitos de gravidez vão além do que é padrão.”
Barbara Luke, quando você está esperando gêmeos, trigêmeos ou quadrigêmeos
- Amazon Kindle Edition
- Lucas, Bárbara (Autor)
- Inglês (idioma de publicação)
- 512 Páginas - 13/10/2009 (Data de Publicação) - William Morrow Paperbacks (Editora)
15. Você pode dois! O Guia Essencial de Preparação para Gêmeos por Jennifer Boncelli e Meghan Hertzfeldt
Para gestantes de gêmeos, qualquer ajuda extra é sempre bem-vinda. É por isso que você pode dois! O Guia Essencial de Preparação para Gêmeos deve estar em todas as estantes onde houver gêmeos em casa. Este livro ajuda as mães ansiosas a se prepararem para receber não um, mas dois bebês. Há uma abundância de dicas úteis, estratégias de preparação e informações essenciais para mães e pais porque, com dois recém-nascidos, é melhor que ambos os pais ajudem! Desde alimentar frenesi até aprender a crescer mais braços para segurar os bebês, este livro vence todos os medos relacionados a cuidar de gêmeos, incluindo dúvidas.
Em primeiro lugar no livro vem a preparação, preparando-se para receber os recém-chegados quando você esperava apenas um novo convidado. Em seguida, há um kit de ferramentas de planejamento abrangente que os leitores podem fotocopiar e listas de verificação de referência, listas de tarefas, rastreadores e muito mais. Há também uma tonelada de ajuda anedótica de outros pais de gêmeos, o que é útil por si só, mas também saber que outros passaram - e sobreviveram - à mesma situação.
"Você pode lidar com isso. Talvez você estivesse esperando ser pais gêmeos ou talvez não, mas há uma longa fila de pais gêmeos que fizeram isso antes de você, incluindo nós.
Jennifer Boncelli e Meghan Hertzfeldt, Você Pode Dois! O Guia Essencial de Preparação para Gêmeos
- Amazon Kindle Edition
- Bonicelli, Jennifer (Autor)
- Inglês (idioma de publicação)
- 183 Páginas - 13/11/2018 (Data de Publicação) - Rockridge Press (Editora)
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