12 melhores livros zen para ler e melhorar sua jornada espiritual
Publicados: 2022-12-04Se você estiver interessado em aprender mais sobre o estilo de vida zen e o budismo, leia nosso guia contendo os melhores livros zen para explorar.
Muitas pessoas estão procurando um caminho para a iluminação, o que significa aprender mais sobre si mesmas. Uma maneira de fazer exatamente isso é explorar o Zen, que é uma escola do Budismo Mahayana. A meditação zen teve origem durante a Dinastia Tang na China. Naquela época, era conhecida como a Escola Chan. Desenvolveu-se em numerosos ramos e subconjuntos ao longo dos séculos, muitos dos quais ainda são praticados hoje. A crença central do Zen é que alguém pode se libertar da construção de palavras e lógica explorando a natureza de seu ser.
Se alguém conseguir se conhecer melhor, poderá encontrar o verdadeiro caminho para a liberdade. Existem muitas maneiras de aprender sobre o Zen Budismo, incluindo a leitura dos melhores livros de filosofia .
Conteúdo
- 1. A Arte da Felicidade, por Sua Santidade o 14º Dalai Lama, 2009
- 2. O Caminho do Zen por Alan Watts, 1999
- 3. Uma Introdução ao Budismo Zen, por DT Suzuki, 1934
- 4. Zen Mind, Beginner's Mind por Shunryu Suzuki, 1970
- 5. Let the Whole Thundering World Come Home, por Natalie Golbert, 2018
- 6. Apenas sente-se: um guia de meditação para pessoas que sabem que devem, mas não o fazem, por Sukey Novogratz e Elizabeth Novogratz, 2017
- 7. Zen para a vida cotidiana por Matt Valentine, 2015
- 8. A paz é cada passo por Thich Nhat Hanh, 1992
- 9. Zen Flesh, Zen Bones, de Paul Reps, 1957
- 10. The Daily Zen, de Charlie Ambler, 2016
- 11. Os Três Pilares do Zen, de Philip Kapleau, 1965
- 12. Zen e a arte da manutenção de motocicletas, de Robert M Pirsig, 2006
- Perguntas frequentes sobre os melhores livros Zen
- Autor
1. A Arte da Felicidade, por Sua Santidade o 14º Dalai Lama, 2009
Se você está procurando uma maneira de explorar o conceito de Zen, pode ser útil ouvir o Dali Lama. É aí que A Arte da Felicidade, de Sua Santidade o 14º Dalai Lama , é útil. Este livro é uma série de entrevistas e reuniões entre o Dr. Howard Cutler, uma das maiores autoridades no assunto, e o Dalai Lama. Este livro enfoca tudo o que se pode imaginar, desde dinheiro, perdas, relacionamentos e religião até a vida cotidiana, a família e o futuro.
Ao cobrir praticamente tudo o que se pode considerar um trunfo ou um obstáculo, o Dalai Lama descreve como alguém pode encontrar a felicidade. Em última análise, a felicidade é determinada pelo seu estado de espírito e não pelas condições em que você se encontra, mas no mundo moderno pode ser difícil entender isso. Portanto, este livro tentará ensiná-lo a chegar lá.
“Embora você nem sempre seja capaz de evitar situações difíceis, você pode modificar a extensão em que pode sofrer pela maneira como escolhe responder à situação.”
Dalai Lama XIV, A Arte da Felicidade
- livro usado em bom estado
- livro de capa dura
- Lama, Dalai (Autor)
- Inglês (idioma de publicação)
- 352 Páginas - 01/10/2009 (Data de Publicação) - Riverhead Books (Editora)
2. O Caminho do Zen por Alan Watts, 1999
The Way of Zen , de Alan Watts, é considerado um dos melhores livros sobre Zen. Este é um livro inovador projetado para apresentar o conceito de Zen ao mundo fora da Ásia. Este livro cobrirá não apenas os fundamentos do Zen, mas também a história do Budismo. O livro discute a relação entre o budismo e a filosofia védica enquanto descreve como o conceito viaja da China para o Japão. Este livro aborda a relação entre o Zen Budismo, o Taoísmo e o Confucionismo. Abrange até mesmo a tradição monástica zen. Este livro simples e direto não usa nenhum jargão, tentando dar a todos uma visão geral do Zen que eles possam aplicar em suas sessões de meditação.
“A centopéia estava feliz, bastante, Até que um sapo divertido Disse: “Por favor, qual perna vai depois de qual?” Isso levou sua mente a tal ponto que ele ficou distraído em uma vala, pensando em como correr.
Alan Wilson Watts, O Caminho do Zen
- Watts, Alan (Autor)
- Inglês (idioma de publicação)
- 256 Páginas - 26/01/1999 (Data de Publicação) - Vintage (Editora)
3. Uma Introdução ao Budismo Zen, por DT Suzuki, 1934
Suzuki é um dos maiores nomes do mundo do Zen Budismo, e Uma Introdução ao Zen Budismo é uma de suas obras mais famosas. Este é sem dúvida o seu melhor título, tornando o Zen acessível a todos, independentemente do histórico. Para os recém-chegados, há muitas instruções e conselhos, permitindo que você maximize os benefícios da escola. No entanto, mesmo que você conheça a escola, ainda pode se beneficiar dos ensinamentos de um profissional experiente como a Suzuki.
“O caminho para ascender a Deus é descer para dentro de si mesmo”; — essas são as palavras de Hugo. “Se você deseja pesquisar as coisas profundas de Deus, procure as profundezas do seu próprio espírito”;”
DT Suzuki, Uma Introdução ao Budismo Zen
- Suzuki, DT (Autor)
- Inglês (idioma de publicação)
- 54 Páginas - 28/01/2013 (Data de Publicação) - Livros Importantes (Editora)
4. Zen Mind, Beginner's Mind por Shunryu Suzuki, 1970
O próximo livro que você pode querer considerar é chamado Zen Mind, Beginner's Mind , de Shunryu Suzuki. É um dos livros mais populares sobre Zen, escrito pelo fundador do San Francisco Zen Center. Ele acredita que é extremamente importante abordar o assunto com a mente aberta de um iniciante toda vez que você se senta para uma sessão de meditação. O livro parece um guia para quem quer tirar o máximo proveito de cada sessão de meditação. Seguindo este livro, você pode aprender mais sobre sua mente e seu corpo, levando uma vida mais consciente.
“O verdadeiro propósito [do Zen] é ver as coisas como elas são, observar as coisas como elas são e deixar tudo fluir... A prática Zen é abrir nossa pequena mente.”
Shunryu Suzuki, Mente Zen, Mente de Iniciante
- Suzuki, Shunryu (Autor)
- Inglês (idioma de publicação)
- 176 Páginas - 28/06/2011 (Data de Publicação) - Shambhala (Editora)
5. Let the Whole Thundering World Come Home, por Natalie Golbert, 2018
Natalie Goldberg é uma experiente praticante de Zen, e seu livro Let the Whole Thundering World Come Home é um livro de memórias. Ele se concentra em como ela superou muito do trauma criado por seu diagnóstico de câncer seguindo os ensinamentos do Zen. O livro é cativante, ela é aberta e honesta durante sua jornada, e o livro vai mexer com você de várias maneiras. Ele contém muita emoção, mas pode ser benéfico para aqueles que lutam para superar doenças crônicas.
“Entre, sem desculpas. Exerça a força da sua vida. Persevere em todas as circunstâncias.”
Natalie Goldberg, Let the Thundering World Come Home: A Memoir
- Goldberg, Natália (Autor)
- Inglês (idioma de publicação)
- 208 Páginas - 05/06/2018 (Data de Publicação) - Shambhala (Editora)
6. Apenas sente-se: um guia de meditação para pessoas que sabem que devem, mas não o fazem, por Sukey Novogratz e Elizabeth Novogratz, 2017
Se você é alguém que precisa de um livro simples e direto para ajudá-lo a seguir em frente, verifique Just Sit: um guia de meditação para pessoas que sabem que deveriam, mas não o fazem . Este livro é divertido e lúdico, explicando exatamente como meditar corretamente. Mesmo que você sinta que não precisa meditar, este é um livro que explicará por que é benéfico. Isso pode ajudá-lo a se concentrar melhor, liberar o estresse e aprender a passar mais tempo com o que é mais importante para você. É perfeito para iniciantes e despertará sua curiosidade sobre outras partes da escola do Zen Budismo.
“Mito – A meditação é religiosa e culta. Realidade – A meditação é sobre você se conhecer, encontrar sua paz e bondade interior e se apaixonar pelo mundo inteiro. Não há necessidade de ir ao ashram ou raspar a cabeça (a menos que você queira).
Sukey Novogratz e Elizabeth Novogratz , Just Sit: Um guia de meditação para pessoas que sabem que devem, mas não o fazem
- livro de capa dura
- Novogratz, Sukey (Autor)
- Inglês (idioma de publicação)
- 224 Páginas - 26/12/2017 (Data de Publicação) - Harper Wave (Editora)
7. Zen para a vida cotidiana por Matt Valentine, 2015
Você deve explorar o Zen para a vida cotidiana se precisar de um livro que possa explicar claramente como você pode encontrar sua paz interior e felicidade na agitação da vida moderna. É uma leitura muito direta e fornecerá algumas orientações úteis sobre diferentes aspectos do Zen Budismo. Além disso, ensinará como aplicar os conceitos à sua vida, ajudando-o a encontrar paz e felicidade no mundo ao seu redor. Você pode não perceber que não precisa de nada além do que tem agora, mas este é um livro que o ajudará a entender isso.
“Minha respiração ficou superficial. Eu não sabia na época, mas o que acabara de experimentar era o efeito de forte estresse e ansiedade. Nos meses seguintes, eu lentamente começaria a perceber o que estava causando isso.”
Matt Valentine , Zen para a vida cotidiana
- Valentim, Matt (Autor)
- Inglês (idioma de publicação)
- 294 Páginas - 15/02/2015 (Data de Publicação) - Matt Valentine (Editor)
8. A paz é cada passo por Thich Nhat Hanh, 1992
Outro dos melhores livros que você deve considerar é chamado Peace is Every Step . É amplamente considerado um dos maiores livros zen de todos os tempos e foi escrito por Thich Nhat Hanh, uma das principais autoridades no assunto. Este livro contém vários princípios e diretrizes que você deve seguir se quiser viver uma vida pacífica. Seguindo este livro, você também pode ajudar outras pessoas a aprender mais sobre a mentalidade zen.
Thich Nhat Hanh nasceu no Vietnã; no entanto, ele foi exilado do Vietnã por causa de suas crenças e teve que se mudar para a França, que colonizou o Vietnã durante os séculos 19 e 20. Embora tenha muitas dúvidas sobre a vida moderna, ele acredita que ainda é possível alguém buscar a iluminação concentrando-se no momento presente. Este livro irá ajudá-lo a aprender como fazer exatamente isso.
“A esperança é importante porque pode tornar o momento presente menos difícil de suportar. Se acreditarmos que amanhã será melhor, podemos suportar dificuldades hoje.”
Thich Nhat Hanh, Peace Is Every Step: The Path of Mindfulness in Everyday Life
- momento de paz zen mestre líder espiritual positivo eus verdadeiros atenção plena presente
- Thich Nhat Hanh (Autor)
- Inglês (idioma de publicação)
- 134 Páginas - 01/03/1992 (Data da Publicação) - Random House Publishing Group (Editora)
9. Zen Flesh, Zen Bones, de Paul Reps, 1957
Se você é iniciante no Zen Budismo, vai querer ler Zen Flesh, Zen Bones . Foi publicado há mais de 60 anos, mas ainda o forçará a fazer suas interpretações do Zen Budismo. Centenas de histórias foram transmitidas de século em século, permitindo que você aprenda mais sobre o Zen Budismo, assim como as pessoas faziam centenas de anos atrás. No entanto, se você quer um livro que realmente o leve às raízes do Zen Budismo, este é o livro para ler.
“É muito claro e por isso é difícil de ver. Certa vez, um burro procurava uma fogueira com uma lanterna acesa. Se ele soubesse o que era o fogo, poderia ter cozinhado seu arroz muito antes.”
Paul Reps, Carne Zen, Ossos Zen
- Inglês (idioma de publicação)
- 211 Páginas - 15/09/1998 (Data da Publicação) - Tuttle Publishing (Editora)
10. The Daily Zen, de Charlie Ambler, 2016
Algumas pessoas precisam de algumas citações para ajudá-los a seguir em frente. The Daily Zen , de Charlie Ambler, é uma coleção de citações que o ajudaram a continuar seus estudos enquanto aprendia mais sobre o Zen. Se você tiver algumas citações que possa repetir continuamente em sua mente durante a sessão de meditação, poderá encontrar a paz interior com mais facilidade. Você pode não saber qual dessas citações o ajudará a superar o obstáculo, mas é útil observar o que um profissional experiente usou para mantê-lo ativo durante alguns dias mais difíceis.
“O desejo de ter razão não passa de outro apego e pode arruinar relacionamentos. O ego não é real. Certo e errado não são reais. Tudo o que você tem é você mesmo, cujo núcleo essencial não pode ser comunicado.”
Charlie Ambler, O Livro Zen Diário da Sabedoria
- Ambler, Charlie (Autor)
- Inglês (idioma de publicação)
- 289 Páginas - 21/12/2016 (Data da Publicação) - Publicação independente (Editora)
11. Os Três Pilares do Zen, de Philip Kapleau, 1965
Para atingir um estado de Zen, você precisa aprender o básico. É aí que Os Três Pilares do Zen , de Philip Kapleau, podem ser úteis. Embora tenha sido publicado em 1965, ainda é relevante até hoje. No entanto, como o livro é um pouco mais antigo, ele os analisa de uma perspectiva ligeiramente diferente. Centra-se no Zen como um modo de vida em vez de ensino filosófico. Pode não ser necessariamente tão detalhado quanto os outros livros acima, mas pode ajudá-lo a aprender como incorporá-los a outras áreas de sua vida. Portanto, ainda é um título essencial para pessoas interessadas em obter um estado de Zen.
“Se você cair na pobreza, viva assim sem reclamar – então sua pobreza não será um fardo para você. Da mesma forma, se você é rico, viva com suas riquezas. Tudo isso é o funcionamento da natureza búdica. Resumindo, a natureza búdica tem a qualidade da adaptabilidade infinita.”
Philip Kapleau Roshi, Os Três Pilares do Zen
- Philip Kapleau Roshi (Autor)
- Inglês (idioma de publicação)
- 480 Páginas - 27/02/1989 (Data da Publicação) - Anchor (Editora)
12. Zen e a arte da manutenção de motocicletas, de Robert M Pirsig, 2006
Se você está interessado em alcançar o Zen, deve encontrar uma maneira de incorporar a prática em todas as áreas de sua vida. Isso inclui algo tão mundano quanto a manutenção de motocicletas, que não é necessariamente o foco de Zen And The Art Of Motorcycle Maintenance , de Robert M Pirsig. Na verdade, este livro se concentra em lutas pessoais envolvendo tarefas e relacionamentos diários. É uma leitura única, fornecendo uma exploração profunda de algumas das principais questões filosóficas com as quais todos lutam. Independentemente de onde você esteja em sua jornada com o Zen, você achará este livro útil.
“Quando uma pessoa sofre de um delírio, isso é chamado de insanidade. Quando muitas pessoas sofrem de uma ilusão, isso é chamado de Religião.”
Robert M. Pirsig, Zen e a arte da manutenção de motocicletas
- Pirsig, Robert M (Autor)
- Inglês (idioma de publicação)
- 540 Páginas - 25/04/2006 (Data de Publicação) - Mariner Books (Editora)
Perguntas frequentes sobre os melhores livros Zen
Qual é o propósito do Zen?
O propósito do Zen é ajudá-lo a encontrar paz interior, espiritualidade e felicidade. Você pode fazer isso aprendendo a regular sua atenção por meio do Zen. Algumas pessoas descreveram isso como pensar em não pensar, o que é mais difícil do que muitos imaginam. Você pode até querer verificar alguns dos melhores livros de autoajuda para aprender mais.
Qual é o modo de vida zen?
O modo de vida zen é encontrar iluminação, paz e unidade. É um termo usado para descrever um tipo específico de budismo em que as pessoas usam a meditação para viver no momento presente sem julgar nada que esteja acontecendo ao seu redor. As pessoas que praticam o Zen Budismo encontram uma maneira de olhar além do materialismo e valorizar a si mesmas em vez de objetos ou apegos.
Interessado em aprender mais? Confira nosso guia sobre como usar a meditação para a criatividade!