Estes são os 13 hábitos criativos mais importantes para aprender

Neste artigo, explico 13 hábitos criativos que qualquer um pode cultivar.

Criativos não precisam de hábitos, certo? Afinal, esse tipo de trabalho envolve despertar inspiração e ideias originais.

Os hábitos descrevem as atividades que você faz todos os dias, consciente ou inconscientemente. É provável que você já esteja seguindo vários hábitos que ajudam ou atrapalham seu processo criativo. E o trabalho criativo também é difícil.

Então, por que complicar as coisas? Concentrar-se nos hábitos criativos certos o levará a um objetivo criativo, em vez de afastá-lo.

1. Meditando

Alguns anos atrás, eu estava deprimido. Eu estava trabalhando em um emprego que odiava e infeliz com todas as demandas crescentes da vida familiar. Eu disse a quem quisesse ouvir que uma família pequena “põe cinco anos em você”.

Eu estava apenas meio brincando. Quando comecei a meditar, achei difícil sentar em uma almofada por mais de alguns minutos sem que minha mente divagasse. Agora que tenho meditado por alguns anos, ainda estou sentado em uma almofada e me perguntando se devo comer bife ou frango no jantar, em vez de me concentrar na respiração.

Ainda assim, a meditação me ajuda a enfrentar desafios no trabalho e encontrar meu foco quando passo muito tempo lendo o New York Times ou o Guardian . A meditação e a atenção plena também me ajudam a controlar o mau humor. E esse hábito também ajuda a encontrar ideias melhores para o trabalho criativo.

O cineasta David Lynch pratica meditação transcendental por 20 minutos duas vezes por dia desde 1973. Lynch atribui a meditação transcendental a avanços criativos em muitos de seus projetos cinematográficos. Ele disse,

“A meditação transcendental me deu acesso sem esforço a reservas ilimitadas de energia, criatividade e felicidade interior.”

Depois de ler sobre a prática de Lynch, inscrevi-me em um curso de MT. Você não precisa ir tão longe embora. Aplicativos como Headspace e Walking Up simplificam a construção desse hábito criativo. O Headspace tem até um curso de meditação focado na criatividade.

2. Capture ideias criativas

Software de produtividade usado para me entusiasmar. Então, me deparei com esta joia de David Allen, autor de Getting Things Done . Ele disse,

“Sua mente é para ter ideias, não para mantê-las.”

O trabalho criativo não é exceção. Se você tem uma ideia no chuveiro ou no meio da noite e espera lembrá-la quando aparecer no estúdio ou na frente da página em branco, espere decepção. Muito melhor manter ideias criativas em um sistema confiável.

George Carlin, um comediante famoso por riffs aparentemente improvisados, tinha um sistema para capturar ideias, usando uma série de notas e fichas.

Portanto, capture e registre ideias criativas assim que elas surgirem. Mantenha-os todos em um só lugar para que você possa revisá-los mais tarde e decidir o que usar. Em vez de desbloquear o telefone às 23h23, mantenha um bloco de notas na mesa de cabeceira. Quando estiver fora de casa, use um aplicativo de anotações ou ditado. Esse hábito criativo garante que você esteja sempre depositando ideias em um banco e tenha algo em que recorrer.

Capturar ideias significa que estou menos propenso a me preocupar em ficar para trás ou ter perdido algo importante. Também garante que eu sempre tenha tópicos sobre os quais escrever. Falo tanto sobre esse hábito que alguém com quem trabalho até me mandou um bloco Aqua Notes que funciona no chuveiro!

3. Seguindo uma rotina de treinamento físico

Passar horas na frente da tela procurando por uma ideia não vai te levar muito longe. Muitas pessoas criativas têm avanços quando se envolvem em exercícios físicos ou em uma atividade não relacionada a seus projetos imediatos.

O romancista Haruki Murakami é um corredor e nadador prolífico. Ao escrever um romance, ele se exercita várias horas por dia. Murakami escreveu sobre essa rotina de treinamento físico:

“Esforçar-se ao máximo dentro de seus limites individuais: essa é a essência da corrida e uma metáfora para a vida — e para mim, também para a escrita. Acredito que muitos corredores concordariam.”

Ultimamente, passo meu tempo livre alternando entre corrida de longa distância e treinamento de força. O primeiro me deixa ao ar livre depois de passar tanto tempo dentro de casa trabalhando, enquanto o último evita lesões.

4. Caminhadas diárias

Muitas vezes, boas ideias podem surgir durante uma caminhada. Um estudo da Universidade de Stanford de 2014 descobriu que caminhar aumenta a produção criativa em até 60%.

Enquanto estiver ao ar livre, você pode abordar um problema de lado, em vez de de frente, e também passar tempo com outras pessoas. Criativos famosos que gostaram ou gostam de caminhar incluem Ernest Hemingway e David Thoreau. Steve Jobs também realizou reuniões regulares com seus subordinados diretos para planejar a estratégia de negócios.

O colunista e escritor David Sedaris é um exemplo mais contemporâneo. Entre as sessões de escrita, ele passa horas andando por sua cidade natal em West Sussex, no Reino Unido, catando lixo enquanto pensa em ideias. Em Calypso , Sedaris escreveu,

Percorrer essa distância aos 57 anos com os pés totalmente chatos enquanto carrega um saco de lixo pesado leva cerca de nove horas - um grande período de tempo, mas dificilmente desperdiçado. Eu ouço audiolivros e podcasts. Eu falo com as pessoas. Eu aprendo coisas:

5. Ler ampla e profundamente

Bill Gates é um cara inteligente, mas não se baseia em seu QI. O documentário Inside Bill's Brain revela quanto tempo Gates gasta lendo. Ele o vê sentado sozinho em uma biblioteca pessoal cercado por livros. Gates publica regularmente uma lista de leitura pública que documenta seus interesses em muitas disciplinas concorrentes.

Portanto, se você costuma ler o mesmo gênero, por exemplo, livros de suspense, considere a leitura de um gênero ou nicho diferente que possa informar seu trabalho criativo. Ouvir audiolivros é uma ótima maneira de aprender em movimento ou se o tempo for curto. Eu mantenho minha lista de leitura em uma planilha no meu computador para evitar ficar sem livros para comprar.

6. Gerencie suas entradas

Freqüentemente, os criativos reclamam de se sentirem bloqueados e desencorajados quando realmente têm um problema de entrada.

As entradas certas são uma parte fundamental do processo criativo. Acorde, pegue seu telefone e passe uma hora navegando nas mídias sociais e nas notícias e é menos provável que você se sinta energizado e otimista em relação ao seu trabalho. Não é preciso ser um gênio criativo para descobrir que o Facebook e outras plataformas de mídia social estão mais interessadas em capturar nossa atenção do que em gerar inspiração.

Muito melhor reabastecer regularmente o poço ouvindo palestras relevantes e inspiradoras, visitando galerias de arte e fazendo cursos aplicáveis. Essas atividades criativas oferecerão mais ideias para seus projetos criativos atuais.

Dito isso, equilibre o consumo com a criação. Muita informação, cursos e livros podem facilmente se transformar em uma forma de procrastinação que atrasa a ação.

7. Cochilar e Sonhar Acordado

Cochilar oferece vários benefícios à saúde, incluindo maior concentração e melhor desempenho no trabalho. A National Sleep Foundation cita um estudo da NASA que descobriu que uma soneca de 26 minutos melhora o desempenho em 40% e o estado de alerta em 100%.

Mas cochilar e sonhar acordado também ajudam a fazer sua criatividade fluir, especialmente se você se sentir cansado ou esgotado criativamente. Os cochilos criativos famosos incluem o artista Salvador Dali e o inventor Thomas Edison.

Dali cochilava regularmente no início da tarde enquanto segurava uma chave pesada. Depois de adormecer, ele deixou cair a chave. O barulho dessa chave batendo no chão o acordou. Imediatamente, Dali começou a pintar para aproveitar aquele estado de felicidade entre o devaneio e o estado de alerta total.

8. Diário

Benjamin Franklin planejava o que queria realizar a cada dia em seu diário. E no final do dia, ele se fazia uma série de perguntas como: “Que bem fiz hoje?” para avaliar seu progresso e determinar no que focar a seguir.

Se o diário foi bom o suficiente para um fundador como Benjamin Franklin, é bom o suficiente para o resto de nós.

Durante anos, mantive diários ativados e desativados em cadernos e aplicativos digitais. É relativamente fácil manter um diário porque o que você escreve é ​​para você e somente para você.

Normalmente escrevo uma entrada de 150 a 300 palavras no início do dia e uma entrada de diário mais longa de 1.000 palavras no final da semana. Eu uso o Day One, um aplicativo de diário dedicado. Dito isso, um arquivo protegido por senha ou um notebook também funciona bem.

No início do dia, escreva uma pequena entrada sobre o que você está planejando e o que o tornaria um sucesso. Ou, no final do dia, como Franklin, revise o que você fez, o que funcionou e o que não funcionou.

Esse hábito criativo promoverá a autorreflexão e fornecerá uma ótima maneira de mapear o progresso ao longo do tempo em direção a um objetivo criativo.

Pontos de bônus se você for um escritor. Escrever um diário encoraja aparecer na frente da página em branco. Porém, evite a ruminação pela qual você reflete sem ação.

9. Praticando Diferentes Formas de Autoexpressão

Um escritor escreve, um artista pinta, um designer desenha ou esboça e um músico compõe. Pessoas criativas pensam além de um único meio ou expressão, ou gênero e saem de sua zona de conforto regularmente.

É divertido experimentar uma forma diferente de auto-expressão. Você também pode transferir insights de um gênero ou meio para outro.

David Sedaris, por exemplo, não escreve apenas livros e ensaios. Ele também executa suas peças no rádio e pessoalmente em eventos. Falar seu trabalho em voz alta e obter feedback de um público o ajuda a encontrar pontos fracos em seus ensaios e a melhorar seu ofício. Em uma entrevista para a Fast Company, ele disse:

“Mas se uma risada parece barata para mim ou parece que vai envelhecer muito rapidamente, tento retirá-la o mais rápido possível e substituí-la. Não quero depender disso, para pensar 'bem, essa é minha única risada no final da página quatro, então tenho que mantê-la'.

10. Exercitando a Paciência

A produtividade envolve a realização das tarefas certas da maneira mais eficiente e eficaz possível. Mas o impulso para a frente nem sempre conduz ao pensamento criativo.

Às vezes, um criativo pode se sentir bloqueado se estiver pressionando muito por um resultado ou objetivo final desejado. E eles podem se sentir frustrados com a falta de progresso. Nesse caso, recuar para recarregar ou trabalhar em outro projeto ajuda. Dê espaço para a procrastinação.

Lembre-se, a arte exige paciência. E isso se aplica, mesmo que você não esteja pintando uma obra-prima. Siga o conselho da escultora profissional do século XIX Harriet Hosmer, que disse:

“Oh, se alguém soubesse apenas metade das dificuldades que um artista tem que superar, a quantidade de diferentes tipos de estudo necessários, antes que ele pudesse ver o caminho que começa a se abrir diante dele, o público estaria menos disposto a censurá-lo por suas deficiências ou avanço lento. O único remédio que conheço é a paciência com perseverança, e estes estão sempre certos, com verdadeiro e honesto amor pela arte, de produzir alguma coisa.

11. Passar um tempo sozinho

A criatividade prospera na solidão. Bill Gates expõe regularmente sobre a importância de ter uma Think Week. Ele enche uma sacola com material de leitura e se retira para uma cabana na floresta para digerir seus materiais de leitura.

Henry David Thoreau é outro exemplo famoso de criativo que passou um tempo na solidão. Ele fugiu para Walden pon din Massachusetts para escrever obras-primas como Walden .

É impraticável para a maioria dos criativos se isolar por dois anos hoje. Mas, cultivar blocos de tempo sozinho por uma ou duas horas por dia ou alguns dias a cada poucos meses permite a auto-reflexão e o trabalho profundo. Isso pressupõe que você não esteja passando um tempo sozinho nas redes sociais ou navegando na web.

12. Mantendo um cronograma

É divertido pensar em criativos dormindo o dia todo, acordando tarde da noite e explorando aonde a musa os leva. Talvez eles terminem bebendo e festejem até o amanhecer.

Quem tem tempo para rotinas quando se vive uma vida criativa?

A realidade é que a maioria dos criativos modernos mantém uma rotina ordenada. Deitam-se e levantam-se à mesma hora quase todos os dias e mantêm uma rotina regular de trabalho. Os criativos bem-sucedidos sabem que é mais provável que a inspiração surja se eles aparecerem em suas mesas ou no estúdio no mesmo horário todas as manhãs.

O romancista francês Gustave Flaubert disse melhor. Ele escreveu,

“Seja regular e ordeiro em sua vida, para que seja violento e original em seu trabalho.”

13. Trabalho em Cafeterias

De vez em quando, considere misturar sua rotina criativa trabalhando em algum lugar novo, como na biblioteca ou cafeteria local. Nosso ambiente impulsiona o pensamento criativo, e o ruído de fundo de uma cafeteria pode desencadear ideias mais originais do que trabalhar em uma mesa ou em frente a uma tela de computador o dia todo.

Um estudo de 2012 descobriu que o ruído de fundo baixo a moderado, como um café, estimula o pensamento criativo.

Criativos como Pablo Picasso e JK Rowling também passaram o tempo trabalhando em seus projetos criativos em cafeterias.

Hábitos criativos: a palavra final

O hábito criativo certo parece automático e, como escovar os dentes, não é algo para se questionar. Eles devem ajudá-lo a descobrir novos pensamentos e encontrar ideias melhores para seus projetos. Cultive esses hábitos como parte de uma rotina diária e você achará muito mais fácil escrever, desenhar, compor ou pintar.

Perguntas frequentes sobre hábitos criativos